1. الرئيسة
  2. Full Post Style

Full Post Style

الوزن المثالي وطريقة حسابه

ما هو الوزن المثالي؟

يختلف الوزن المثالي حسب طول الشخص وجنسه وتكوين كل من العضلات والدهون لديه أو شكل جسمه. فالوزن المثالي للمرأة يختلف عن الوزن المثالي للرجل مثلًا. كما يجب أن تعلم أن جزء من وزن جسمك هو وزن دهون الجسم. حيث تظهر بعض الأبحاث أن الحفاظ على دهون الجسم في مستوى صحي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض. حيث ترتبط المستويات العالية من الدهون في الجسم بالالتهاب المزمن منخفض الدرجة. يرتبط هذا النوع من الالتهاب بمرض الضغط و السكري النوع الثاني وأمراض القلب ومرض الزهايمر وحالات صحية أخرى. ومع ذلك فإن انخفاض مستويات الدهون في الجسم يمكن أن يكون ضارًا أيضًا وقد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض والوفاة المبكرة. لذلك يجب الحفاظ على مستويات الدهون الطبيعية في الجسم.

النسبة الطبيعية للدهون في الجسم

تشير الدراسات إلى أن النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 21 و 39 عامًا ووزن الجسم في النطاق الطبيعي. يجب أن تكون نسبة الدهون لديهن في الجسم تتراوح من 21-32%. بينما يجب أن يكون لدى الرجال في نفس العمر نسبة الدهون في الجسم تتراوح من 8 إلى 20%. توصلت دراسة أجريت على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا إلى أن تكون نسبة الدهون في الجسم 25.8% للرجال و 37.1% للنساء. ووجد أن نسبة الدهون في الجسم الأعلى من هذه تزيد بشكل كبير من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني. كما يجب أن تعلم أن النسب المئوية المثالية للدهون في الجسم تختلف باختلاف العرق والجنس والعمر.

محيط الخصر

محيط الخصر هو أداة مفيدة لتقييم مستويات الدهون في الجسم. ولتقليل مخاطر الأمراض المزمنة توصي منظمة الصحة العالمية بأن تحافظ النساء على محيط خصرهن أقل من 80سم. كما يجب أن يقل محيط الخصر عند الرجال عن 90سم. ويمكنك قياس محيط الخصر من خلال الوقوف ولف شريط القياس حول الخصر فوق عظام الورك. ويجب لف الشريط بطريقة مريحة دون الضغط على الجلد وأخذ زفير قبل البدء بالقياس.

قياس محيط الخصر للوزن المثالي

معادلات حساب الوزن المثالي

توجد عدة معادلات لحساب الوزن المثالي وتحدد وزنًا واحدًا للشخص. لذلك يفضل المختصون تحديد نطاق من الأوزان الصحية الملائمة لكل شخص. إذ لا يوجد وزن مثالي واحد يتناسب مع كل الأعمار أو الأعراق. وفيما يأتي مثال على المعادلات المستخدمة لحساب الوزن:

معادلة حساب الوزن المثالي بالكغ للرجال

48+1.1*( الطول بالسنتيمتر – 150 سنتيمترًا )

معادلة حساب الوزن المثالي بالكغ للنساء

45+0.9*( الطول بالسنتيمتر – 150 سنتيمترًا )

مؤشر كتلة الجسم

يعد مؤشر كتلة الجسم أداة شائعة لإعطاء فكرة عن وضع الوزن وتعتمد على حساب وزن الشخص نسبة إلى طوله. ولكن يجدر الانتباه إلى أن هذه الطريقة لا تعتمد على كمية الدهون والعضلات وتوزيعها في الجسم. فمثلًا أن يكون مستوى المؤشر مرتفعًا بالنسبة للرياضيين وذلك نتيجة لارتفاع الكتلة العضلية وليس الكتلة الدهنية. وفي هذه الحالة لا يعني أنهم يعانون من زيادة الوزن. كما يمكن أن يكون المؤشر منخفضًا عند كبار السن وغيرهم من الأشخاص الذين تعرضوا لفقدان العضلات وليس الدهون. ولذلك فإنه لا ينبغي الاعتماد عليها فقط كمقياس وحيد لوضع الوزن.

تصنيف الوزن مؤشر كتلة الجسم
النحافةأقل من 18.5
الوزن المثالي18.5-24.9
فرط الوزن25-29.9
السمنةفوق 30

نصائح لفقدان الوزن بشكل صحي

  • تناول أطعمة كاملة غنية بالعناصر الغذائية.
  • يجب الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمصنعة.
  • يجب زيادة مستويات نشاطك الرياضي.
  • اختر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف.
  • اتبعد عن طرق فقدان الوزن غير الصحية.
  • يجب أخذ قسط كافي من الراحة والنوم مبكرًا.
  • يجب المتابعة مع أخصائي تغذية محترف.
غذاء متوازن

المصادر

Is regular exercise an effective strategy for weight loss maintenance?

The macronutrients, appetite and energy intake

Clinical Problems Caused by Obesity

الجوع خلال الصيام المتقطع وطرق التخلص منه

يعد الصيام المتقطع من أفضل الطرق التي يمكنك اتباعها لعيش حياة صحية . فهو يعني تحديد ساعات وأوقات للطعام ومن ثم الصيام لباقي اليوم . يعمل الصيام المتقطع على زيادة التركيز وحرق الدهون ، كما يساعد على تقليل السكر في الدم . الأمر الذي يعمل على تقليل مقاومة الإنسولين وبالتالي تقليل عدد الوجبات والسعرات المتناولة خلال النهار مما يساعدك على عدم الشعور بالجوع و فقدان الوزن.

من البديهي عند ممارسة الصيام المتقطع أن يشعر بعض الأشخاص بالجوع ، خاصة في مرحلة التشافي من إرتفاع مقاومة الإنسولين . وذلك لأن الجسم يكون غير قادر على استخدام الطاقة مما يسبب بطء في عملية الحرق. فما أسباب الجوع خلال الصيام ؟ وكيف يمكن التخلص منه؟

أسباب الجوع خلال الصيام المتقطع :

  1. التطبيق الخاطئ للحمية
  2. إرتفاع مقاومة الإنسولين
  3. تناول الطعام إما بكميات قليلة أو نوعيات سيئة
  4. السهر وقلة النوم

طرق القضاء على الجوع خلال الصيام المتقطع :

أولاً : تناول مصادر لحرق الطاقة

يمكن أن يكون الجوع الذي تشعر به خلال الصيام جوع حقيقي لعدم وجود الطاقة . أو جوع عاطفي نتيجة الشعور بالملل والتوتر. لذلك فإن شرب المشروبات التي ترفع من طاقة الجسم كالقهوة والمتة ، تزيد من عملية الأيض وتحويل الدهون الثلاثية إلى أحماض دهنية ومن ثم أجسام كيتونية ، مما يزيد الشعور بالشبع.

ثانياً : شرب الشاي الأخضر

من المتعارف عليه أن الشاي الأخضر يساعد على كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع . وذلك بفعل المادة الفعالة فيه المسؤولة عن زيادة تفكيك الدهون الثلاثية وتحويلها إلى أحماض دهنية وأجسام كيتونية مما يزيد من الشعور بالشبع وزيادة الطاقة . ولكن يجب الإنتباه أن هذه المادة تمنع امتصاص الحديد . لذلك يجب تجنب تناول الشاي الأخضر والأحمر بالإضافة لشاي الماتشا مع الأطعمة.

الشاي الأخضر يقلل من الجوع
الشاي الأخضر يقلل من الجوع

ثالثاً : إضافة الزنجبيل إلى المشروبات

يعمل الزنجبيل على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الجوع ، لأن الزنجبيل يعمل على تقليل مقاومة الإنسولين وبالتالي زيادة الحرق في الجسم مما يؤدي إلى زيادة هرمون النمو الذي يزيد من إنتاج الأجسام الكيتونية.

رابعاً : المحلول الكيتوني

يتكون هذا المحلول من عصير الليمون بالإضافة لخل التفاح ، يلعب دور فعال في تقليل مقاومة الإنسولين بالإضافة إلى تقليل حمض اليوريك الذي يرتفع نتيجة الصيام وذلك بفعل الفيتامين سي الموجود في الليمون ، كما يساعد على تقليل التأكسد في الجسم.

خامساً : شرب مرق العظم

فالأملاح والبهارات الموجود فيه تعطي الشعور بتناول وجبة كاملة . كما يعمل على تعويض الأملاح التي خسرتها خلال النهار من خلال التبول ، بالإضافة لاحواءه على الدهون التي تعطي الشعور بالشبع . فمرق العظم هو السلاح السري للقضاء على الجوع والشعور بالسعادة خلال الصيام.

مرق العظم خلال الصيام
مرق العظم خلال الصيام

سادساً : النوم

عدم النوم والسهر يعني عدم نزول الوزن . حيث يقوم الجسم بشكل طبيعي بإفراز هرمون الكورتيزول خلال ساعات الصباح ليمكنك من الإستيقاظ وحمايتك من الإلتهابات كما ويعمل على تصنيع السكر في الدم . لذلك عند السهر وعدم النوم يزداد إنتاج الكورتيزول 50 % أكثر من الطبيعي . مما يزيد من إنتاج سكر الدم ويؤدي إلى إرتفاع مقاومة الإنسولين ، الأمر الذي يعمل على خفض طاقة الجسم وزيادة الشعور بالجوع خلال النهار.

السهر يمنع نزول الوزن
السهر يمنع نزول الوزن

اتباعك لهذه الطرق يقلل من شعورك بالجوع خلال الصيام المتقطع ويساعدك على الإلتزام بصيام صحي . كما يجب الحرص على تناول كميات كافية من البروتين والسعرات والفيتامينات . بالإضافة للنوم لساعات كافية لتجنب ثبات الوزن وللتعرف على المزيد من فوائد الصيام المتقطع يمكنك قراءة المقالة التالية .

عشرة فوائد للصيام المتقطع مثبتة علميا

المصادر :

Metabolic Effects of Intermittent Fasting

Intermittent fasting and weight loss: Systematic review

Intermittent Fasting and Human Metabolic Health

فيتامين ب12: ثمانية أعراض لنقص ب12 وما هي مصادره

فيتامين ب12 هو فيتامين اساسي لجسم الانسان . فهو اساسي لبناء و تصنيع السلاسل الوراثي وتصنيع الطاقة، بالإضافة إلى دعم وظائف الجهاز العصبي المركزي.

رغم وجود الفيتامين ب12 في الكثير من الاطعمة من أصل حيواني إلا ان العديد من الناس يعانون من نقص فيتامين ب12. فإما أن يكون السبب نقص فيتامين ب12 بسبب عدم تناول اللحوم و مصادر البروتين الحيوانية أو بسبب سوء عملية الهضم وحموضة المعدة. أو بسبب الاصابة بكورونا واستخدام بعض الادوية و العقاقير.

كما بينت الدراسات يعاني أكثر من 20% من كبار السن من نقص الفيتامين بي12.

كما يبلغ تركيز الفيتامين ب12 الطبيعي في الدم بين 300-900 pg/ml، بينما يعتبر انخفاض تركيز هذا الفيتامين في عن الدم أقل من 200pg/ml هو نقص فيتامين ب12.

نظرا إلى ضعف قدرة كبار السن على هضم اللحوم فهم الأكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين. لكن هذا لا يعني عدم معاناة الأطفال و الأمهات الحوامل و المرضعات لنقص ب12.

على الرغم من انتشار نقص الفيتامين ب12. إلا أن التشخيص كثيرا ما يكون خاطئا إما بسبب خطأ في فحص المختبر. بالإضافة إلى أن أعراض نقص الفيتامين بي12 يتشابه مع أعراض أمراض أخرى.

مصادر فيتامين ب12

اعراض فيتامين ب12

أولا: الضعف الجنسي وفقدان القدرة على الانتصاب

يدمر نقص الفيتامين ب12 الجهاز العصبي الطرفي و المركزي و بالتالي يؤثر سلبا في قدرة الرجال على الإنتصاب.كما يؤدي نقصه إلى فقدان الكبد القدرة على التخلص من المركب السام الهوموسيستين في الجسم. لذلك يشتكي الرجال من من يعانون من نقص الفيتامين من فقدان القدرة على الإنتصاب.

من الجدير بالذكر أن من مضاعفات الإصابة بفيروس كورونا هو انخفاض تركيز البي12. بالوقت الذي يشتكي العديد من الرجال لفقدان الرغبة الجنسية و القدرة على الانتصاب بعد الاصابة و الشفاء.

ثانيا: شحوب الجلد و اصفراره

يؤدي نقصه إلى اصفرار البشرة و شحوب البشرة. حيث يؤدي نقص بي12 شحوب الجلد نتيجة فقر الدم و نقص الهيموجوبين في الدم. إذ يؤدي نقص الفيتامين بي12 إلى عدم نضوج كريات الدم الحمراء بطريقة صحيحة.

نقص البي 12 يمكن أيضا أن يسبب اصفرار الجلد وبياض العين نتيجة ارتفاع تركيز البيلاروبين في الدم. البيلاروبين هو فضلات تكسير كريات الدم الحمراء في الكبد والطحال.

ثالثا: الصداع و فقدان القدرة على التركيز

يعد الصداع من أهم اعراض نقص الفيتامين ب12 عند البالغين و الأطفال على حد سواء . حيث بينت دراسات أن الأشخاص الذين لديهم مستوى البي 12 مرتفع هم أقل عرضة للتعرض للصداع بثمانين في المئة.

كما بينت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من الشقيقة تحسن أعراض البعض عند إعطائهم مكملات البي 12.

و نظرا لتأثير نقص البي 12 السلبي على الجهاز العصبي و الجهاز العصبي المركزي. غالبا ما يعاني المصابين بضعف الذاكرة و كثرة النسيان و القدرة على التركيز و اكمال المهمات المنوطة بهم إلى نهايتها.

المعاناة من الصداع بسبب نقص فيتامين ب12

رابعا: نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى الاحباط

يؤدي نقص الفيتامين ب12 إلى ارتفاع تركيز مركبات سامة من الأحماض الامينية المحتوية على الفسفور تدعى هوموسيستين. يؤدي هذا الإرتفاع في هذه المادة السامة إلى الإكتئاب و الإحباط. بالإضافة إلى زيادة توتر الأكسدة وتلف المادة الوراثية و موت الخلايا في الجسم.

خامسا: تلف الأعصاب و خدران الاطراف

التنمل ( الخدران ) مصطلح طبي يشير إلى الإحساس بالحرقان أو الوخز بالإبر في مناطق معينة من الجسم مثل اليدين أو القدمين.

  • يعاني العديد من البالغين والأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين بي12 من التنمل أو الخدران.
  • لسوء الحظ تتداخل أعراض نقص فيتامين ب12 مع الأعراض المتعلقة بالاعتلال العصبي السكري. وهو تلف الأعصاب الناجم عن ارتفاع نسبة السكر في الدم والذي يمكن أن يسبب الألم أو الخدر في الأطراف.
  • الأشخاص المصابون بمرض السكري الذين يتناولون الميتفورمين أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين بي12. لأن هذا الدواء يمكن أن يقلل من امتصاص الجسم لفيتامين بي12. نتيحة لذلك يوصي العديد من الخبراء بأن يتم فحص الأشخاص الذين يتناولون الميتفورمين بانتظام بحثًا عن نقص فينامين بي12.

سادسا: آلام و التهاب الفم و اللسان

يعتبر التهاب الفم و اللسان من أولى علامات نقص الفيتامين ب12 و التي تظهر حتى قبل بدء أعرض فقر الدم الخبيث. يؤدي نقصه إلى التهابات و احمرار و آلام و احتقان اللسان والتهاب اللسان. كما يمكن أن يترافق ذلك مع التهاب الفم.

كما يجدر الذكر أن نقص الفوليت و الفيتامين ب2 و ب3 أيضا يمكن أن يسببوا مشاكل في الفم و الشفاه و اللسان.

سابعا: غباش الرؤيا

يؤدي تلف الجهاز العصبي في العين و تحديدا في شبكية العين إلى غباش الرؤية وفقدان تدريجي على قدرة الإبصار.

غباش الرؤيا

ثامنا: الارهاق و الشد العضلي وضعف العضلات

كنتيجة طبيعية لفقر الدم الخبيث المرتبط بنقص الفيتامين ب12، ينخفض كفاءة كريات الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى الخلايا مما يسبب تخفيض عمليات انتاج الطاقة في الجسم و الخلايا. لذلك يشعر من يعني من نقص البي12 من التعب و الإرهاق و برودة الاطراف والجسم بشكل عام و ضيق النفس.

و لأن الجهاز العصبي هو المسؤول عن السيطرة على حركة العضلات. فتلف الجهاز العصبي يؤثر سلبًا في قدرة المصابين على السيطرة على حركاتهم العضلية .

لذلك يمكن وصف حركات المصاب بالضعف الشديد و الإعياء مع فقدان القدرة على السيطرة على التناسق العضلي. فتكون الحركات ضعيفة غير متناسقة.

أفضل وقت لتناول فيتامين ب12

نظرا لكون الفيتامين ب12 مسؤول عن عمليات انتاج الطاقة فيفضل استهلاكه في الصباح. مع الحرص على أن يكون على معدة فارغة لكي يتم زيادة القدرة على الإمتصاص.

فيتامين ب12 يزيد الوزن

هناك العديد من الدراسات لتحديد ما إذا كان نقص هذا الفيتامين يؤثر على الوزن إما بزيادة أو نقصان. على الرغم من العمليات العديدة التي يشارك فيها فيتامين ب12 لا توجد أدلة تشير إلى تأثيره على زيادة الوزن أو فقدانه. تأتي معظم الأدلة التي أدت إلى هذا الإدّعاء من عدد قليل من الدراسات القائمة على الملاحظة. على سبيل المثال تشير إحدي الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لديهم مستويات فيتامين ب12 أقل من الأشخاض الذين تكون كتلة جسمهم في النطاق الطبيعي. كما أن هناك بحث إضافي لاحظ أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات فيتامين ب12 اكتسبوا ما بين 2.5-17 رطلًا على مدى 10 سنوات. أقل من أولئك الذين لم يكملوا تناول هذه المكملات. ومع ذلك لا تستطيع مثل هذه الدراسات القائمة على الملاحظة تأكيد ما إذا كانت مستويات فيتامين بي12 المنخفضة هي التي تتسبب في زيادة الوزن. من ناحية أخرى نقص فيتامين ب12 يسبب فقدان الشهية لدى بعض الأشخاص. مما يؤدي إلى فقدان الوزن بدلًا من زيادته. ومع ذلك فإن الأدلة الحالية أضعف من أن تشير إلى أن نقص فيتامين ب12 له أي تأثير على زيادة الوزن أو فقدانه.

إذا أردت معرفة أغنى مصادر فيتامين بي12 وأين تجده عليك بقراءة المقال التالي:

ما هي أغنى مصادر الفيتامين ب12

المصادر

Vitamin D and B12 Levels – a Clue to Severity of Respiratory COVID-19 [COVID-19]

Vitamin B12 Deficiency in COVID-19 Recovered Patients: Case Report

Oral vitamin B12 – what are the prescribing considerations and
what formulations are available?

Severe vitamin B12 deficiency in a 15-year-old boy: presentation with haemolysis and pancytopenia

The Many Faces of Cobalamin (Vitamin B12) Deficiency

Pernicious anemia presenting as glossitis

Serum Vitamin B12 and Methylmalonic Acid Status in Migraineurs: A Case-Control Study

سرطان الثدي: أعراض الإصابة والتشخيص

يحدث السرطان عند حدوث تغيرات تسمى الطفرات في الجينات التي تنظم نمو الخلايا. تسمح هذه الطفرات للخلايا بالانقسام والتكاثر بطريقة لا يمكن السيطرة عليها. سرطان الثدي هو سرطان يتطور في خلايا الثدي. عادة ما يتكون في الفصيفصات أو قنوات الثدي. الفصيفصات هي الغدد التي تنتج الحليب والقنوات هي المسارات التي تنقل الحليب من الغدد إلى الحلمة. يمكن أن يحدث السرطان أيضًا في الأنسجة الدهنية أو النسيج الضام الليفي داخل الثدي. غالبًا ما تغزو الخلايا السرطانية أنسجة الثدي السليمة الأخرى ويمكن أن تنتقل إلى العقد الليمفاوية تحت الذراعين. بمجرد دخول السرطان إلى الغدد الليمفاوية يمكنه الوصول إلى مسار للانتقال إلى أجزاء أخرى من الجسم.

علامات وأعراض سرطان الثدي

قد لا يسبب سرطان الثدي أي أعراض في مراحله المبكرة. وفي كثير من الحالات قد يكون الورم صغيرًا جدًا بحيث لا يمكن الشعور به. ولكن من الممكن رؤية الشذوذ في التصوير الشعاعي للثدي. عادةً ما تكون العلامة الأولى عبارة عن كتلة جديدة في الثدي لم تكن موجودة من قبل. ومع ذلك ليست كل الكتل سرطانية. يمكن أن يسبب كل نوع من أنواع سرطان الثدي مجموعة متنوعة من الأعراض العديد منها متشابه. لكن بعضها الآخر قد يكون مختلفًا.

أعراض سرطان الثدي الأكثر شيوعًا

  • كتلة الثدي أو سماكة الأنسجة الجديدة التي تبدو مختلفة عن الأنسجة المحيطة.
  • آلام في الثدي.
  • تغير لون الجلد أو إحمرار على الثدي.
  • تورم في الثدي كاملًا أو جزء منه.
  • إفرازات من الحلمة غير حليب الأم.
  • إفرازات دموية من الحلمة.
  • تقشر الجلد على الحلمة أو الثدي.
  • تغير مفاجئ وغير مبرر في شكل أو حجم الثدي
  • الحلمة المقلوبة.
  • تغير في مظهر جلد الثدي.
  • كتلة أو تورم تحت الذراع.
أعراض الإصابة

إذا كنت تعانين من أي من هذه الأمراض فهذا لا يعني بالضرورة أنك مصابة بسرطان الثدي. فعلى سبيل المثال يمكن أن يكون سبب الألم أو التورم في الثدي هو كيس حميد. ومع ذلك إذا وجدت كتلة في ثدييك أو ظهرت عليك أعراض أخرى فعليك مراجعة الطبيب لإجراء الفحص والتأكد من سلامتك.

تشخيص سرطان الثدي

لتحديد ما إذا كانت الأعراض التي ظهرت عليك ناتجة عن سرطان الثدي أو كتلة حميدة فيه. سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي شامل بالإضافة إلى فحص الثدي. كما يمكن أن يتطلب الأمر اختبارًا تشخيصيًا واحدًا أو أكثر للمساعدة في فهم سبب ظهور هذه الأعراض. وتشمل الاختبارات التي يمكن أن تساعد الطبيب في تشخيص الحالة ما يلي:

الفحص باستخدام الماموجرام

تعد هذه الطريقة من الطرق الأكثر شيوعًا لرؤية ما تحت سطح الثدي. وهي عبارة عن تصوير الثدي بالأشعة فوق السينية. تخضع العديد من النساء اللواتي يبلغن من العمر 40 عامًا أو أكثر إلى تصوير الثدي بالأشعة فوق السينية للتحقق من سرطان الثدي. إذا اشتبه الطبيب في احتمالية إصابتك بورم أو بقعة مشبوهة فسيطلب أيضًا تصوير الثدي بالأشعة. إذا تم مشاهدة منطقة غير نمطية في صورة الثدي الشعاعية فقد يطلب طبيبك منك اختبارات إضافية للتأكد من حالتك.

الفحص باستخدام الألتراساوند ( الموجات فوق الصوتية )

تستخدم الموجات فوق الصوتية لتكوين صورة للأنسجة العميقة في ثديك. يمكن أن تساعد الموجات فوق الصوتية الطبيب على التمييز بين الكتلة الصلبة مثل الورم و الكيس الحميد. قد يطلب الطبيب منك اختبارات أخرى مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو خزعة الثدي.

خزعة الثدي

إذا اشتبه الطبيب بإصابتك بسرطان الثدي بناءًا على الاختبارات السابقة مثل التصوير بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية. فقد يقوم بإجراء اختبار خزعة الثدي. سوف يقوم الطبيب بهذا الاختبار من خلال إزالة عينة من أنسجة المنطقة المشبوهة لفحصها. هناك عدة أنواع لهذا الفحص فقد يقوم الطبيب باستخدام إبرة لأخذ عينة من الأنسجة. أو عن طريق عمل شق في الثدي ثم إزالة العينة. بعد أخذ العينة يتم إرسالها إلى المختبر وإذا كانت النتيجة إيجابية سيقوم المختبر باختبارها بشكل أكبر لمعرفة نوع السرطان الذي تعاني منه.

الفحص المبكر لسرطان الثدي

سرطان الثدي عند الذكور

على الرغم من أن إصابة الرجال بهذا النوع من السرطان نادر الحدوث. إلا أن الرجال لديهم أنسجة الثدي تمامًا مثل النساء لذلك يمكن أن يصاب الرجال به لكن بشكل نادر جدًا. ومع ذلك فإن سرطان الثدي الذي يصاب به الرجال لا يقل خطورة عن الذي تصاب به النساء. كما أن له الأعراض ذاتها لذلك إذا كنت رجلًا فاتبع إرشادات المراقبة ذاتها التي تتبعها النساء. وعليك إبلاغ الطبيب بأي تغييرات تطرأ على أنسجة الثدي أو الكتل الجديدة.

إذا أرت معرفة أحد أنواع الأطعمة التي يتم استهلاكها بكثرة مؤخرًا وتزيد من فرصة إصابتك بالسرطان فعليك بقراءة المقال التالي:

اضرار الاندومي: ماذا يفعل الاندومي في جسم الانسان؟

المصادر

Screening for breast cancer

Breast cancer

Breast cancer biomarkers: risk assessment, diagnosis, prognosis, prediction of treatment efficacy and toxicity, and recurrence

scroll to top