Full Post Style

الالوفيرا هو نوع من الصبار الاستوائي الذي تم استخدامه لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة منذ آلاف السنين.

اليوم، نظرًا لخصائصه العلاجية والترطيبية، يُستخدم الالوفيرا على نطاق واسع كعنصر في مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة. يستخدم العديد من الأشخاص أيضًا الالوفيرا للمساعدة في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

ستلقي هذه المقالة نظرة فاحصة على ما إذا كان الالوفيرا يمكن أن يساعد في التخلص من التجاعيد، وكيفية استخدامه على بشرتك، وخيارات علاج التجاعيد الأخرى التي يمكن أن تساعد أيضًا.

هل يمكن للالوفيرا أن تساعد في تقليل التجاعيد؟

يتم عادةً وضع جل الصبار، المصنوع من لب النبات، على الجلد. ويمكن أيضًا تناوله عن طريق الفم كمكمل هلام أو قرص.

كما أن هناك بعض الأدلة على أن تناول مكملات الصبار يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد.

في دراسة أجريت عام 2009 ونشرت في مجلة Annals of Dermatology، قام العلماء بقياس التجاعيد ومرونة الجلد لدى 30 أنثى تتمتع بصحة جيدة فوق سن 45. بعد ذلك، قاموا بشكل عشوائي بإعطاء مكملات هلام الصبار لكل مشاركة.

تلقت نصف النساء جرعة منخفضة (1200 ملليغرام يوميا)، والنصف الآخر تلقى جرعة عالية (3600 ملليغرام يوميا).

تناولت النساء مكملات هلام الصبار لمدة 90 يومًا. وفي نهاية الدراسة، وجد العلماء أن التجاعيد والمرونة وإنتاج الكولاجين تحسنت في كلا المجموعتين.

كما أنه أفادت دراسة أجريت عام 2015 عن نتائج مماثلة. وكان من بين المشاركين 54 امرأة تتراوح أعمارهن بين 20 و50 عاماً.

ولمدة 8 أسابيع، تناولت نصف النساء خمسة أقراص من مسحوق مكملات الصبار كل يوم. أما النصف الآخر فقد تناول دواءً وهمياً. بالنسبة للنساء اللاتي تناولن مكملات الصبار، تحسنت تجاعيد الوجه بشكل ملحوظ.

ووفقا للباحثين، يحتوي الصبار على جزيئات تسمى الستيرول. تعمل هذه الستيرول على تعزيز إنتاج الكولاجين وحمض الهيالورونيك، مما يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. ونتيجة لذلك، تبدو التجاعيد أقل وضوحًا.

هذا لا يعني أن الصبار سوف يتخلص من التجاعيد. وبدلاً من ذلك، تشير هذه النتائج إلى أنه قد يقلل من ظهور التجاعيد عن طريق تحسين نسيج الجلد.

كما أنه ركزت هذه الدراسات على تناول الصبار عن طريق الفم كمكمل غذائي. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان تطبيق جل الصبار على الجلد له فوائد مماثلة.

كيفية استخدام الالوفيرا

في حين ركزت معظم الدراسات على تناول الصبار والتجاعيد، تشير الأدلة المتناقلة إلى أن الصبار الموضعي يمكن أن يساعد أيضًا. قد يكون هذا بسبب تأثير الجل المرطب، مما يقلل من الجفاف ويجعل التجاعيد أقل وضوحًا.

كما أنه يمكنك شراء علبة جل الصبار من معظم الصيدليات أو عبر الإنترنت. إذا كانت عصارة الصبار تنمو في المنطقة التي تعيش فيها، فيمكنك قطع ورقة طازجة واستخراج الجل.

إذا لم تكن قد استخدمت الالوفيرا على بشرتك من قبل، فقم بإجراء اختبار البقعة أولاً. من الممكن أن تكون لديك حساسية من الصبار. إذا تطور لديك رد فعل، توقف عن استخدام الجل.

بمجرد معرفة أن جل الالوفيرا آمن للاستخدام، اتبع الخطوات التالية:

• نظفي وجهك واتركيه حتى يجف.
• بأصابع نظيفة، ضعي طبقة رقيقة من الجل على وجهك.
• اتركيه على بشرتك لمدة 5 إلى 10 دقائق. قد يسبب الجفاف إذا تركته لفترة أطول.
• شطف بالماء البارد واتركها حتى تجف بلطف. رطب كالمعتاد.
• كرر مرة واحدة في اليوم.

هل هناك علاجات طبيعية أخرى للتجاعيد غير الالوفيرا؟

بالإضافة إلى الصبار، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى التي قد تساعد في تقليل ظهور التجاعيد

أولاً: الكلوروفيل

الكلوروفيل يجعل النباتات والطحالب خضراء. كما أنه يتم استخدامه تقليديًا لشفاء الجروح، ولكن وفقًا للأبحاث، فإنه قد يفيد أيضًا تجاعيد الوجه.

وجد الباحثون الذين أجروا دراسة عام 2006 حول تأثيرات مكملات مستخلص الكلوروفيل على جلد الإنسان تحسنًا ملحوظًا في مرونة الجلد والتجاعيد لدى المشاركين في الدراسة.

اكتشف الباحثون أيضًا زيادة في إنتاج الكولاجين لدى المشاركين.

ثانياً: الجنسينج

قد يكون لدى الجينسنغ القدرة على إبطاء الآثار الجسدية للشيخوخة، بما في ذلك تغيرات الجلد مثل التجاعيد.

في دراسة أجريت عام 2015، أظهر كريم يحتوي على مستخلص الجينسنغ نتائج واعدة في المساعدة على منع تجاعيد العين. كما أنه يحسن ترطيب البشرة ونعومتها.

بالإضافة إلى ذلك، قد يمنع الجينسنغ التجاعيد الجديدة عن طريق حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس.

ثالثاً: العسل

عند وضعه على الجلد، يمتلك العسل القدرة على تهدئة الالتهاب وتعزيز التئام الجروح. كما أنه يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، مما قد يقلل من ظهور التجاعيد.

كما انه من المهم استخدام العسل الخام غير المبستر على وجهك. تتم معالجة العسل منخفض الجودة بشكل مفرط ولن يقدم نفس الفوائد.

العلاجات الطبية

هناك عدد من العلاجات الطبية التي يمكن أن تقلل من ظهور التجاعيد. تشمل الإجراءات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• البوتوكس. يتضمن حقن البوتوكس جرعة صغيرة من مادة الأونابوتولينومتوكسين A، وهو مادة سامة تمنع انقباض العضلات. يمكن أن يجعل التجاعيد أقل وضوحًا، لكن تكرار العلاج ضروري.
• . Dermabrasion هو علاج تقشير يستخدم فرشاة دوارة لصنفرة الطبقات العليا من الجلد. وهذا يسمح بتكوين بشرة جديدة وناعمة.
  تجديد سطح الجلد بالليزر. يزيل الليزر الطبقات الخارجية من الجلد، مما قد يعزز نمو الكولاجين. يميل الجلد الجديد الذي ينمو إلى أن يبدو أكثر ثباتًا وإحكامًا.
  حشو الأنسجة الرخوة. تتكون الحشوات الجلدية، مثل الجوفيديرم، والريستيلان، وبيلوتيرو، من حقن حمض الهيالورونيك. تعمل هذه الحشوات على ملء الجلد، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

ما هي الطرق الأخرى التي يمكن أن يفيد بها الالوفيرا بشرتك؟

و للالوفيرا فوائد أخرى لبشرتك، منها:

• حماية الجلد. الصبار غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات. يمكن لهذه العناصر الغذائية أن تبقي بشرتك قوية وتساعد على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
• شفاء الجروح والحروق. عند وضعه على الجرح، يعمل الصبار على تعزيز الشفاء عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين. كما أنه يساعد على تجديد البشرة عن طريق تحسين الروابط بين الكولاجين.
• تخفيف حروق الشمس. نظرًا لتأثيره المبرد وخصائصه المضادة للالتهابات، فإن الصبار مفيد في تهدئة حروق الشمس.
• حَبُّ الشّبَاب. خصائص الالوفيرا المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة تجعله علاجًا مفيدًا لحب الشباب الخفيف إلى المتوسط.

الملخص

حتى الآن، تشير الأبحاث إلى أن تناول الصبار عن طريق الفم، كمكمل غذائي، يساعد في تقليل ظهور التجاعيد.

يدعي العديد من الأشخاص أن وضع جل الصبار على بشرتهم يساعد أيضًا في جعل الخطوط الدقيقة أقل وضوحًا، على الرغم من أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث لدعم هذه الادعاءات.

لا تستهلك الصبار أو تستخدمه كمكمل غذائي دون التحدث مع طبيبك أولاً للتأكد من أنه آمن بالنسبة لك.

اتبع تعليمات الشركة المصنعة، واختر علامة تجارية قمت بالبحث عنها ووجدتها آمنة وموثوقة. وإذا كنت تستخدم الصبار على بشرتك وأصابك بطفح جلدي أو تهيج، فتوقف عن استخدامه على الفور.

للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية

يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.

• رقم واتساب العيادة: 00962795581329
• موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com

المصادر

Aloe vera – Wikipedia

Aloe Vera: Health Benefits, Common Uses, Side Effects, and Risks (webmd.com)

How to Use Aloe Vera Plant: Benefits, Risks, and More (healthline.com)

Aloe Vera for Wrinkles: Can It Help Get Rid of Fine Lines?  (healthline.com)

بفضل خصائصه القوية المضادة للبكتيريا، يقدم عسل مانوكا فوائد مثل التئام الجروح، وتخفيف السعال، والحماية من القرحة، وتحسين الهضم، وحتى صحة الفم بشكل أفضل.

عسل مانوكا هو عسل موطنه نيوزيلندا. يتم إنتاجه بواسطة النحل الذي يقوم بتلقيح زهرة Leptospermum scoparium (L.scoparium)، المعروفة باسم شجيرة مانُوكا.

خصائص عسل مانوكا المضادة للبكتيريا هي ما يميزه عن العسل التقليدي. يحتوي على ميثيل جليوكسال كعنصر نشط، وهو المسؤول على الأرجح عن هذه التأثيرات المضادة للبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع عسل مانوكا بفوائد مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

وقد تم استخدامه تقليديا لشفاء الجروح، وتهدئة التهاب الحلق، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الجهاز الهضمي.

فيما يلي سبع فوائد صحية مبنية على أساس علمي لعسل مانوكا.

أولاً: عسل مانوكا يساعد على التئام الجروح

منذ العصور القديمة، استخدم العسل لعلاج الجروح والحروق والقروح والدمامل.

يوفر العسل خصائص مضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة، كل ذلك مع الحفاظ على بيئة الجرح الرطبة والحاجز الوقائي، مما يمنع الالتهابات الميكروبية في الجرح.

أظهرت الدراسات أن عسل مَانوكا يمكن أن يعزز التئام الجروح، ويزيد من تجديد الأنسجة، وحتى يقلل الألم لدى الأشخاص المصابين بالحروق. علاوة على ذلك، قد يساعد عسل مانوكا في شفاء قرحة السكري.

قد يعالج عسل مانوكا أيضًا بشكل فعال التهابات الجروح الناجمة عن السلالات المقاومة للمضادات الحيوية، مثل المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA).

ثانياً: عسل مانوكا قد يعزز صحة الفم

أظهرت الدراسات أن عسل مانوكا يهاجم بكتيريا الفم الضارة المرتبطة بتكوين الترسبات والتهاب اللثة وتسوس الأسنان.

على وجه التحديد، أظهرت الأبحاث أن عسل مانوكا، بفضل نشاطه العالي المضاد للبكتيريا، فعال في تثبيط نمو البكتيريا الضارة عن طريق الفم مثل Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis) وAggregatibacter actinomycetemcomitans (A. actinomycetemcomitans).

ثالثاً: عسل مانوكا قد يساعد في تهدئة السعال

قد يخفف عسل مانوكا السعال الناتج عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي (URTIs). التهابات الجهاز التنفسي العلوي هي عدوى شائعة تسببها البكتيريا أو الفيروسات. وهي تشمل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية الحاد والأنفلونزا ومتلازمات الضائقة التنفسية.

تشمل أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف واحتقان الأنف. نظرًا لأن الفيروسات تسبب معظم التهابات الجهاز التنفسي العلوي، فإن المضادات الحيوية غير فعالة كعلاج ويمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة.

يشير عدد من الدراسات إلى أن العسل قد يكون علاجًا آمنًا وفعالًا للسعال الناتج عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي. تشير الدراسات إلى أن العسل قد يكون أكثر فعالية من الأدوية شائعة الاستخدام لتخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة تكرار السعال وشدته.

رابعاً: عسل مانوكا قد يساعد في الوقاية من قرحة المعدة

تعتبر قرحة المعدة من أكثر الحالات التي تصيب الإنسان شيوعاً. تتشكل هذه القروح على بطانة المعدة، مما يسبب آلام في المعدة، والغثيان، والانتفاخ.

هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) هي نوع شائع من البكتيريا المسؤولة عن غالبية قرحة المعدة. تشير الأبحاث إلى أن عسل مَانوكا قد يساعد في علاج قرحة المعدة التي تسببها بكتيريا الملوية البوابية.

درست إحدى الدراسات ما إذا كانت العوامل الغذائية أثرت على وجود وانتشار بكتيريا الملوية البوابية لدى 294 فردًا تتراوح أعمارهم بين 18 و69 عامًا. ووجدت أن الأشخاص الذين تناولوا العسل أكثر من خمسة أيام في الأسبوع كان لديهم خطر أقل بكثير للإصابة بالبكتيريا الحلزونية من أولئك الذين لم يستهلكوا العسل بانتظام.

علاوة على ذلك، فإن أولئك الذين تناولوا العسل بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بالعدوى المرتبطة بسلالات معينة من بكتيريا الملوية البوابية التي تزيد من الإصابة بأمراض مثل القرحة الهضمية وسرطان المعدة.

خامساً: قد يحسن أعراض الجهاز الهضمي

مرض التهاب الأمعاء (IBD) هو مرض التهابي في الجهاز الهضمي. يمكن أن تؤدي أمراض التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي وكرون إلى أعراض مثل الإسهال وآلام البطن والغثيان والقيء

أظهرت دراسات القوارض أن تناول عَسل مَانوكا بانتظام قد يساعد في السيطرة على سلالات C.diff، وهو نوع من البكتيريا التي تسبب الإسهال الشديد والتهاب الأمعاء.

سادساً: قد يساعد في علاج أعراض التليف الكيسي

التليف الكيسي هو اضطراب وراثي يلحق الضرر بالرئتين كما انه يؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى. فهو يؤثر على الخلايا التي تنتج المخاط، مما يجعل المخاط سميكًا ولزجًا بشكل غير طبيعي. هذا المخاط السميك يسد الممرات الهوائية والقنوات، مما يجعل التنفس صعبًا.

(P. aeruginosa) و (B. cepacia) هما نوعان من البكتيريا الشائعة التي يمكن أن تسبب التهابات خطيرة في الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة في الفئات السكانية الضعيفة.

كما أن إحدى الدراسات المعملية وجدت أن عسل مانٌوكا يمنع نمو هذه البكتيريا عندما يقترن بالمضادات الحيوية.

وتوصل الباحثون إلى أن عسَل مانوكا قد يكون مهما في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة في المصابين بالتليف الكيسي.

سابعاً: قد يساعد في علاج حب الشباب

العديد من العوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، وسوء التغذية، والإجهاد، والبكتيريا تسبب حب الشباب.

غالبًا ما يتم تسويق النشاط المضاد للميكروبات لعسل مَانوكا، عند استخدامه مع منتج منخفض الرقم الهيدروجيني، لمحاربة حب الشباب.

ومع ذلك، هناك أبحاث محدودة للغاية حول قدرة عسل مانوكا على علاج حب الشباب.

كما أنه إحدى الدراسات درست في آثار عسل كانوكا، الذي له خصائص مضادة للجراثيم مماثلة لتلك الموجودة في عسل مانوكا. ووجدت أن عسل كانوكا كان فعالا مثل الصابون المضاد للبكتيريا في تحسين حب الشباب.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإعلان أن عَسل مانوكا علاج منزلي مفيد لعلاج حب الشباب.

هل عسل مانوكا آمن؟

بالنسبة لمعظم الناس، يعتبر عَسل مَانوكا آمنًا للاستهلاك.

لكن يجب على بعض الأشخاص استشارة الطبيب قبل استخدامه، ومنهم:

• مرضى السكري: جميع أنواع العسل تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي. ولذلك، فإن تناول عسل مانوكا قد يؤثر على مستويات السكر في الدم.
• أولئك الذين يعانون من حساسية تجاه العسل أو النحل: أولئك الذين يعانون من حساسية تجاه أنواع أخرى من العسل أو النحل قد يكون لديهم رد فعل تحسسي بعد تناول أو استخدام عسل مانوكا.
• الرضع: ينصح مركز السيطرة على الأمراض بعدم إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا بسبب خطر التسمم الغذائي، وهو نوع من الأمراض المنقولة بالغذاء.

ما الذي يميز عسل مانوكا؟

يحتوي عسل مَانوكا على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. قد يفيد في التئام الجروح وتخفيف السعال وشفاء القرحة والهضم وصحة الفم.

كما أنه استخدمت العديد من الثقافات عَسل مَانوكا لعلاج الجروح لعدة قرون.

كيف يختلف عسل مانوكا عن العسل؟

عسل مانوكا هو نوع من العسل يحتوي على ميثيل جليوكسال، والذي من المحتمل أن يمنحه تأثيره المضاد للبكتيريا. يأتي من النحل الذي يقوم بتلقيح شجيرة مانوكا النيوزيلندية. وتسمى أنواع أخرى من العسل بأسماء النباتات التي يلقحها النحل، مثل عسل الحنطة السوداء، وعسل البرسيم، وعسل زهر البرتقال.

هل من المقبول تناول عسل مانوكا كل يوم؟

إن تناول كميات صغيرة من عسل مانوكا يوميًا لن يكون له أي آثار صحية سلبية. ومع ذلك، لا يزال العسل يحتوي على مستويات عالية من السكر الطبيعي، لذا فإن الاعتدال هو المفتاح.

الملخص

خصائص عسل مانوكا الفريدة المضادة للبكتيريا تجعله علاجًا موضعيًا قيمًا للجروح. فهو يسرع التئام الجروح ويساعد على منع ومكافحة الالتهابات، بما في ذلك تلك الناجمة عن سلالات مقاومة للمضادات الحيوية.

كما أن عسل مَانوكا قد يساعد أيضًا في منع أو علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك مرض التهاب الأمعاء وقرحة المعدة وأمراض اللثة والسعال الناتج عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي.

كما أنه هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، وخاصة على البشر، لفهم الخصائص المفيدة لعَسل مانوكَا بشكل كامل. لكن عَسل مَانوكا يعد استراتيجية علاجية آمنة بشكل عام وقد تسرع عملية الشفاء عند استخدامه مع العلاجات التقليدية.

للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية

يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.

• رقم واتساب العيادة: 00962795581329
• موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com

المصادر

Manuka Honey: Uses, Benefits, and More (healthline.com)

7 Proven Benefits and Uses of Manuka Honey (healthline.com)

Manuka Honey for Acne: Does It Work? (healthline.com)

Mānuka honey – Wikipedia