التسنين هو عندما تبدأ أسنان الطفل في المرور عبر لثته. سيبدأ معظم الأطفال في التسنين في سن 6 أشهر تقريبا، ولكن قد يبدأ البعض عاجلا أم آجلا.
تحبين مشاهدة طفلك يضرب تلك المعالم الحلوة – الابتسامة الأولى، والضحكة الأولى، والتدحرج لأول مرة. لكن في بعض الأحيان لا يكون لطيفا جدا (بالنسبة لك أو لهم) هو التسنين.
على الرغم من أن هذا جزء نموذجي من نمو الأطفال، إلا أنه أحد تلك المعالم التي يمكن أن تجلب الانزعاج والدموع (منك ومن الطفل)، وحتى الليالي التي لا تنام (نعم، المزيد من ذلك!).
أما بالنسبة للوقت الذي سيبدأ فيه طفلك العملية بالفعل، فهذا يعتمد.
أعراض التسنين
يمكن أن تظهر أسنان الطفل في بعض الأحيان دون ألم أو إزعاج، لذلك قد لا تدرك أنها تسنين حتى ترى أول علامة على وجود سن أبيض صغير. بالنسبة للأطفال الآخرين، على الرغم من ذلك، فإن التسنين يسبب عدم الراحة.
قد تشمل الأعراض الشائعة للتسنين ما يلي:
- يسيل لعابه
- وجه الطفح الجلدي من الترويل
- مضغ أشياء مختلفة
- التهيج والغضب
- بكاء
- رفض تناول الطعام
- اللثة المتورمة أو المؤلمة أو الرقيقة
- مشكلة في النوم
- الخدين المحمرين
- سحب آذانهم
- درجة حرارة مرتفعة قليلا إلى حوالي 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية)
أعراض التسنين عند الأطفال الذين يرضعون من الثدي
يمكن أن تحدث أعراض التسنين سواء كنت ترضعين طفلك أو ترضعينه بالزجاجة. ولكن إذا كنت ترضعين أو ترضعين في الصدر، فقد تلاحظين تغييرات أخرى أيضا. على سبيل المثال، قد يتسبب ألم اللثة أو وجعها في تمسك طفلك بشكل مختلف.
قبل ظهور السن (وحتى بعد ذلك)، قد تشعرين بقضم طفلك أو عض ثدييك. وبما أن الرضاعة الطبيعية مهدئة للأطفال، فقد يتغذىون في كثير من الأحيان أثناء التسنين.
ضع في اعتبارك أن أعراض التسنين تحدث قبل اختراق السن من خلال اللثة، لذلك لا تنزعج إذا لاحظت هذه التغييرات في طفلك ولكن لا ترى أي علامة على الأسنان
العلاجات لتهدئة الطفل المسنن
عندما يكون طفلك الصغير يسن، قد تشعر بميل أكبر للوصول إلى المسكنات أو لوح الشوكولاتة لأنه من الصعب رؤية طفلك يعاني من الألم. (لا؟ نحن فقط؟)
حسنا، يحتاج الطفل إلى بعض التهدئة أيضا.
العلاجات المنزلية
هذه بعض العلاجات المنزلية المجربة والحقيقية – والأهم من ذلك، آمنة – التي يمكنك تجربتها:
قم بتدليك لثة طفلك بلطف بإصبع نظيف أو مفصل أو وسادة شاش مبللة.
أمسك منشفة باردة أو ملعقة أو حلقة التسنين المبردة على لثة طفلك.
استخدم ألعابا بلاستيكية أو مطاطية مبردة – صلبة مجمدة أبدا (أوتش!).
قدم الأطعمة الباردة مثل شريحة صغيرة مبردة من الخيار إذا كان طفلك يأكل بالفعل المواد الصلبة – ولكن راقبها دائما، لأن هذا قد يكون خطر الاختناق.
علاج طبي
حاليا، لا توجد أي علاجات طبية لتهدئة آلام التسنين عند الطفل. ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أن الأطفال يستجيبون عادة بشكل إيجابي للعلاجات المنزلية.
إذا لم تخفف هذه العلاجات من الأعراض، فلا تتردد في سؤال طبيب الأطفال عن الاستخدام العرضي للأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين للأطفال دون وصفة طبية.
يمكن لطبيب الأطفال تقديم المشورة بشأن ما إذا كان هذا علاجا جيدا وتقديم إرشادات حول الجرعات المناسبة.
ماذا اطعم طفلي عند الفطام
يمكن للأطفال تناول الأطعمة المختلفة من خلال الفطام الذي يقوده الطفل ، بدءا من حوالي 6 أشهر من العمر. تشمل بعض هذه الأطعمة الأفوكادو والبيض والشوفان والبطاطا الحلوة.
يمكن إطعام الأطفال هريس الرضع بالملعقة أو إطعامهم عن طريق طريقة الفطام التي يقودها الطفل . الرضع الذين يطعمون أنفسهم قطعا صغيرة من الأطعمة الناعمة التي يمكنهم التقاطها بشكل مستقل.
قد يساعد فطام الطفل مبكرا من :
- تعزيز سلوكيات الأكل الصحية في وقت لاحق من الحياة
- الحماية من زيادة الوزن المفرطة (لكن الأبحاث مختلطة)
- قلل من سلوكيات الأكل المنعصبة والضجة حول الطعام (لكن هذا البحث مختلط أيضا)
من المهم ملاحظة أن الحد الأدنى من الدراسات قد تتبعت سلوكيات الأكل على المدى الطويل لأطفال ، وهناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث القوية وطويلة الأجل للتوصل إلى استنتاج نهائي.
ومع ذلك، إذا كنت لا تزال مهتما باستخدام نهج الفطام لطفلك، فيما يلي بعض الأطعمة التي قد ترغب في دمجها في نظامهم الغذائي.
ألافوكادو
يحتوي الأفوكادو على مغذيات مهمة لنمو طفلك، مثل :
- فيتامين أ
- فيتامين سي
- الحديد
- فسفور
- كالسيوم
- بوتاسيوم
في دراسة أجريت عام 2019 على الرضع والأطفال الصغار، كان لدى أولئك الذين يتناولون كميات كبيرة من الألياف أيضا كميات أكبر من العناصر الغذائية الرئيسية، بما في ذلك الحديد والفولات وفيتامين B6.
من المهم بشكل خاص تقديم الأطعمة الغنية بالحديد لطفلك، لأن الحديد مهم لنموه، وقد يزيد BLW من خطر نقص هذه المغذيات. ومع ذلك، فإن الأبحاث مختلطة.
تشمل مصادر الحديد الأخرى :
- عدس
- سبانخ
- حبوب الإفطار المدعمة
اللبن
الزبادي هو منتج ألبان مستزرع، مما يعني أنه يحتوي على ثقافات بكتيريا بروبيوتيك صحية مثل العصيات اللبنية.
تلعب البروبيوتيك دورا بارزا في صحة الجهاز الهضمي. وجدت مراجعة الدراسات لعام 2019 أن تناول الزبادي كان مرتبطا بانخفاض مدة الإسهال.
على سبيل المثال، في دراسة مصدر موثوق به لعام 2019 من 82485 رضيعا يابانيا، وجد الباحثون أن تناول الطعام كان مرتبطا بانخفاض في:
- إسهال معدي
- التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما)
- حساسية الطعام
من المهم ملاحظة أن الدراسات التي تمت مراجعتها كانت أقدم. هناك حاجة إلى دراسات جديدة قصيرة وطويلة الأجل لتقييم تأثير استهلاك الزبادي بشكل أفضل.
يأتي زبادي الحليب كامل الدسم بنكهات مختلفة يمكن تحليتها بالسكريات المضافة. توصي المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين 2020-2025 المصدر الموثوق به بأن يتجنب الأطفال دون سن الثانية السكريات المضافة. عندما يكون ذلك ممكنا، حاول شراء الزبادي بدون أي سكر مضاف أو مع القليل من السكر المضاف.
البيض
يحتوي البيض على عناصر غذائية مثل :
- بروتين
- فيتامين د
- فيتامين أ
- الكولين
يعد البيض أحد أهم مصادر الكولين الغذائي، وهو أمر ضروري لنمو أدمغة الأطفال وعيونهم. من ناحية أخرى، يرتبط عدم الحصول على ما يكفي من الكولين بالعجز البصري والمعرفي العصبي.
تحضير البيض
يجب عليك فقط تقديم البيض المطبوخ بالكامل للأطفال. من المرجح أن يكون البيض غير المطبوخ مصدر موثوق به لاحتواء السالمونيلا، التي يكون الأطفال أكثر عرضة للخطر.
يمكنك معرفة أن البيضة مسلوقة وآمنة لطفلك إذا تم طهيها حتى تصبح الأجزاء الصفراء والبيضاء من البيضة صلبة.
- الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و8 أشهر: أحضر الماء ليغلي ويغلي البيض لمدة 15 دقيقة. قطع البيضة إلى أرباع أو شرائح.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و12 شهرا: أحضر الماء ليغلي ويغلي البيض بشدة لمدة 15 دقيقة. قم بتقطيع البيضة إلى مكعبات. يمكنك أيضا خلط بيضة وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
الجزر
يقدم الجزر للأطفال فيتامين أ، وهو أمر ضروري لدعم الجهاز المناعي. قد يكون الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين أ أكثر عرضة للعدوى، وتحديدا التهابات مجرى الهواء.
اللوتين هو كاروتينويد موجود في الجزر. إنه يدعم رؤيتك وقد يساهم في نمو الدماغ لدى الأطفال.
اللحوم والأسماك
يوفر مصدر اللحوم ومصدر الأسماك العناصر الغذائية الأساسية للنمو والتطور، بما في ذلك:
- الحديد
- فيتامين أ
- فيتامين ب6
- فيتامين ب 12
- زنك
وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن الزنك يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على النمو عند الرضع، وكذلك الأطفال الخدج أو ذوي الوزن المنخفض عند الولادة.
اللحوم والأسماك هي المصادر الأساسية للزنك. إذا كانت عائلتك تتبع نظاما غذائيا نباتيا، فيمكن أن تشمل المصادر الأخرى للزنك للأطفال الأكبر سنا :
- دقيق الشوفان
- بذور الشيا المطحونة
- رز أسمر
التفاح
يمكن للأطفال الذين يتغذىون على تناول التفاح للمساعدة في تلبية احتياجاتهم من فيتامين C.
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين ج أجسام الأطفال على امتصاص الحديد من الأطعمة. علاوة على ذلك، إذا لم يحصل الرضع على ما يكفي من فيتامين ج في وجباتهم الغذائية، فإنهم معرضون لخطر مشاكل النسيج الضام من حالة تسمى الاسقربوط.
البطاطس حلوة
تحتوي البطاطا الحلوة على الألياف ، وهو عنصر غذائي ضروري للهضم الصحي. يمكن أن يساهم الحصول على ما يكفي من الألياف أيضا في زيادة الكثافة المعدنية للعظام عند الأطفال.
الشوفان
الشوفان غني بالعناصر الغذائية مثل:
- ألياف
- بروتين
- نحاس
- السيلينيوم
- زنك
يمكنهم دعم الجهاز المناعي لطفلك. قد تساعد الألياف في الشوفان أيضا في الإمساك.
زبدة الجوز
تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) على تقديم الأطعمة المسببة للحساسية المحتملة في وقت مبكر، مثل الفول السوداني والبيض.
قد يساعد إدخال هذه الأطعمة في وقت مبكر وإعطائها لطفلك بشكل متكرر في منع طفلك من الإصابة بالحساسية لاحقا.
قدم الأطعمة المسببة للحساسية المحتملة واحدة تلو الأخرى. بهذه الطريقة، إذا كان طفلك يعاني من رد فعل تحسسي، يمكنك تحديد الطعام الذي قد يكون تسبب فيه بسهولة أكبر.
زبدة المكسرات مثل الفول السوداني واللوز وزبدة الكاجو غنية بالبروتين. يجب أن يحصل الأطفال على البروتين الكافي في وجباتهم الغذائية لدعم نموهم.
تأكد من اختيار زبدة الجوز الطبيعية لتجنب الزيوت المهدرجة والسكريات المضافة.
راقب طفلك بحثا عن أعراض الحساسية الغذائية المحتملة، مثل:
- أزيز
- خلايا النحل
- غثيان
- تقيؤ
- إسهال
إذا كنت تشك في أن رضيعك قد يعاني من حساسية الطعام، فاطلب المساعدة الطبية على الفور.
السوائل الآمنة
من المهم إعطاء طفلك سوائل للتأكد من ترطيبه.
لا يزال حليب الثدي أفضل مصدر للتغذية للأطفال. إذا كان حليب الثدي غير متوفر، فإن التركيبة المدعمة بالحديد هي أفضل مصدر بديل للتغذية لضمان النمو والتطور الصحيين.
يحتاج الأطفال إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي من الولادة إلى حوالي 12 شهرا من العمر.
بالإضافة إلى ذلك، وفقا ل AAP، يمكن للأطفال الذين لا يقل عمرهم عن 6 أشهر شرب 4-8 أونصات من الماء العادي يوميا بأمان.
الأطعمة التي يجب تجنبها مع الفطام للطفل
بعض الأطعمة غير آمنة للأطفال ويجب تجنبها لتقليل المخاطر الصحية.
اولا الأطعمة غير الآمنة التي يمكن أن تسبب مرضا شديدا
عزيزتي. يجب ألا تعطي العسل للأطفال دون سن 12 شهرا، لأن هذا يمكن أن يعرضهم لخطر التسمم الغذائي.
بيض غير مطبوخ. من المرجح أن يكون البيض غير المطبوخ مصدر موثوق به لاحتواء السالمونيلا، التي يكون الأطفال أكثر عرضة للخطر.
منتجات الألبان غير المبسترة ولحوم الغداء. يمكن أن تحتوي هذه المنتجات على Listeria المصدر الموثوق به، والتي يكون الأطفال أكثر عرضة للخطر.
الأسماك الغنية بالزئبق. يمكن أن يؤثر تناول الكثير من الأسماك الغنية بالزئبق، مثل سمك أبو سيف، سلبا على نمو الجهاز العصبي لطفلك. بدلا من ذلك، اختر الأسماك مثل التونة والسلمون وسمك السلمون المرقط. تأكد من إزالة جميع العظام من أجل السلامة.
حليب البقر. يجب عليك تجنب إعطاء حليب البقر قبل 12 شهرا من العمر مصدر موثوق به. هذا لأنه لا يحتوي على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك.
منتجات قليلة الدسم. يحتاج الأطفال إلى مصدر موثوق بالدهون في وجباتهم الغذائية أكثر من البالغين لدعم النمو السليم.
الأطعمة السكرية والمالحة. عادة ما تكون هذه الأطعمة منخفضة في العناصر الغذائية، ولا يحتاج طفلك إلى المزيد منها.
ثانيا الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الاختناق
لتقليل خطر الاختناق، تجنب تقديم هذه الأطعمة لطفلك:
الطعام اللزج : المارشميلو، العلكة، الحلوى، كميات كبيرة من زبدة الجوز السميكة
الأطعمة المستديرة أو على شكل عملة معدنية: العنب والطماطم الكرزية والهوت دوغ والحلوى الصلبة
الأطعمة النيئة: سيقان البروكلي أو القرنبيط والجزر والتفاح الخام – ما لم يتم تمزيقه للرضع الأكبر سنا
الطعام الذي يصعب مضغه: الفشار والخبز الصلب والمكسرات الكاملة
الخلاصة
يمكن للأطعمة مثل الأفوكادو والزبادي والتوفو والبيض والجزر واللحوم والأسماك والتفاح والبطاطس الحلوة والشوفان أن تعطي طفلك العناصر الغذائية لدعم نموه وتطوره السريع.
سيحدد عمر طفلك ومرحلة نموه كيفية تحضير هذه الأطعمة. بشكل عام، اختر الأطعمة المطبوخة جيدا بدلا من الأطعمة النيئة.
نظرا لأن الأطفال معرضون لخطر التسمم الغذائي والاختناق، ابق على دراية وإطلاع على الأطعمة والسوائل التي يجب تجنبها في مرحلة الطفولة، بما في ذلك العسل والأطعمة المستديرة والأطعمة التي يصعب مضغها.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
المصادر
https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/foods-and-drinks/cows-milk-and-milk-alternatives.html
https://www.healthline.com/nutrition/baby-led-weaning
https://www.healthline.com/health/parenting/when-do-babies-start-teething?utm_source=chatgpt.com
https://www.healthline.com/health/baby/infant-tylenol-dosage
