تنميل اليد و القدمين من الأعراض الشائعة و التي قد تحدث بسبب مجموعة من الامراض و الاصابات. فأبسط أشكال تنميل اليد هي ما يحدث عند النوم الخاطئ عليها ليلا مما يسبب انقطاع الدورة الدموية عنها. لكن قد يكون الخدران و التنميل ناتج عن تعرض المريض إلى جلطة قلبية. و التي تسبب شعاع من الالم يمتد من القلب إلى اليدين و الفك و الرقبة.
في مقالتنا اليوم سنقوم بمناقشة أهم أعراض التهاب الاعصاب و اصابتها . و ما هي أسباب تنميل اليد المتنوعة ؟و هل يمكن الشفاء التام؟ و ما هي طرق العلاج و ما مدة العلاج؟
ما الفرق بين الخدر والتنميل اليد؟
الخدران هو فقدان أو انخفاض أو زيادة الحساسية للجهاز العصبي الحسي في مكان ما من الجسم. كأن يفقد الشخص الإحساس في القدم أو اليد أو يفقد القدرة على تحريك هذه الجزء من الجسم. كما يحدث عند الكثير من الأشخاص صباحا بعد النوم. إذ يفقدهم هذا الخدران القدرة على تحريك الذراع تماما عند الاستيقاظ.
أما التنميل فهو وجود إحساس غريب في اليد أو الذراع أو القدم مثل الشعور بالانتفاخ أو الضغط أو السخونة أو ملامسة شيء رغم عدم وجود أي مؤثر حقيقي. و يعرف هذا الشعور في الوسط الطبي بالParasthesia.
يترافق الشعور بالخدران أو التنميل أعرض كثير قد تصل الى الشعور بألم الاعصاب الشديد. و التي لا يمكن تحملها في بعض الحالات و التي تكون على شكل هبات و موجات متكررة.
ما هي اعراض التهاب الاعصاب في اليد؟
أعراض التهاب الاعصاب في اليد و القدم عديدة و متنوعة مثل الاحساس بالألم و الضعف أو الحرقان في الجلد و يمكن تلخيصها كما يلي:
- ألم الذراع أو اليد
- ضعف قدرة السيطرة العصبية على قوة حركة اليد أو الذراع
- الشعور بحرقان في اليد او الذراع
- الاحساس الدقيق و العالي و المزعج للمس
- موجات متكررة من الاحساس بخدران و تنميل القدم و اليد كما يحدث اثناء النوم
- ظهور التنميل التدريجي في اليد أو القدم و امتداده نحو الاعلى
- ضعف التنسيق العضلي العصبي و سهولة التعرض للسقوط
- ضعف عضلي شديد في الطرف المصاب
- شلل العضو المصاب و عدم القدرة على تحريكه
- الاحساس بالخدران و فقدان الاحساس التدريجي
- الاحساس بالحرارة و الحكة التي تمتد باتجاه الجذع
- احساس بألم الطعن و الوغز عند تحريك العضو و شد العصب
من الجدير بالذكر أن هذه الاعراض تزداد عادة أثناء النوم و عند الاستيقاظ و التعرض لوضعيات خاطئة تضغط على العصب. كما و تقل مع الحركة و النشاط الرياضي الصحيح.
هل تنميل اليد اليسرى خطير؟
التنميل في اليد و الذراع له اسباب متعددة بعضها بسيط و مؤقت مثل النوم الخاطئ. بينما بعضها الاخر قد يؤدي إهماله إلى خطر تلف الاعصاب نهائيا أو حتى الوفاة و الشلل.
فمجرد الجلوس بوضعية خاطئة و لفترة طويلة يمكن أن يمنع تدفق الدم و بالتالي الضغط على وصول الاكسجين إلى الاعصاب و النهايات العصبية. مما يسبب الشعور بالخدران المؤقت و الذي ينتهي بمجرد تحريك الذراع للسماح بوصول التروية الدموية إليها.
لكن الخدران غير المبرر و المستمر قد يكون مؤشر خطير على تلف مزمن في الأعصاب أو الانزلاق الغضروف. بالاضافة إلى أمراض الاوعية الدموية مثل تجلط الدم أو الجلطات القلبية و السكتات الدماغية لا قدر الله.
ما هو سبب تنميل اليد؟ ما هو سبب التهاب الاعصاب الطرفية؟
أولا : ضعف التروية الدموية تسبب تنميل اليد؟
إغلاقات أو الضغط العالي داخل الشعيرات الدموية يمكن أن يعيق وصول التروية الدموية من القلب إلى النهايات العصبي. و بالتالي يمكن أن تشعر بالخدران أو التنميل أو كلاهما معا في اليد أو الذراع أو القدم أو الرجل كاملة.
كما يرافق ضعف التروية الدموية برودة الاطراف و تحول لون الجلد إلى اللون الأزرق. بالإضافة إلى انتفاخ و احتباس السوائل في كل من القدم و الكاحل و الرجل. بالاضافة إلى الإرهاق العضلي و آلام المفاصل و العضلات.
لحل المشكلة يكفيك أن تقوم بتحريك العضو المصاب لزيادة تدفق الدورة الدموة و تغذية الاكسجين للأطراف البعيدة. التي تضررت بسبب قلة الحركة و الضغط المستمر عليها.
لكن إذا لمت تتحسن الحلة فقد يكون السبب وجود تضيقات في الاوعية الدموية و تصلب للشرايين أو تجلط في القدم أو تلف للأعصاب الناتج عادة إما بسبب سوء التغذية. أو نتيجة الإصابة بمرض السكري و الارتفاع المستمر بقراءات السكر في الدم.
ثانيا: تلف النهايات العصبية مما يسب تنميل اليد أو القدم؟
النهايات العصبية هي المسؤولة عن نقل الاشارات العصبية من و إلى الجهاز العصبي المركزي. و نظرا لطول الخلايا العصبية الطرفية فهي معرضة بسهولة أكثر من غيرها للإصابة بالتلف و التأكل.
إهمال هذه الاعصاب يؤدي لزيادة و تطور الأعراض السلبية و الآلام لدرج قد تصل إلى عدم القدرة على الشفاء نهائيا و الإصابة بالشلل في نهاية المطاف.
يمكن أن يتطور التلف و التآكل في الاعصاب بسبب مجموعة من العوامل مثل:
- الاصابة بالسكري دون سيطرة على قراءات السكر في الدم
- أمراض المناعة التي تصيب الأعضاء مثل التصلب اللويحي
- التعرض للإصابات الرياضية و الحوادث المسبب لتكسر العظام و تشوه مكانها
- تصلب الشرايين و أمراض الأوعية الدموية
- الاضطرابات الهرمونية
- تراكم السموم في الجسم و إذائها للخلايا العصبية بسبب أمراض الكبد و الكلى
- نقص الفيتامين ب12 و ال ب1
- بعض الأمراض السرطانية و بعض أدوية و علاجلات السرطان
ثالثا: ارتفاع الضغط يسبب تنميل في اليدين؟
ارتفاع ضغط الدم عن 120 انقباضي و 80 انبساطي باستمرار يعني دخول الشخص في مشكلة مرض ضغط الدم المزمن. ارتفاع ضغط الدم منتشر بكثرة في المجتمع حيث أن ربع البالغين من المجتمع مصابين به.
شعور الشخص بالتنميل وارد عند ارتفاع ضغط الدم إلى قيم عالية. علما بأن استمرار عدم السيطرة على القراءات يؤدي إلى تلف الشعيرات الدموية. و بالتالي ضعف الدورة الدموية و الواصلة إلى الأعصاب الطرفية.
ما سبب تنميل اليد المفاجئ؟
التنميل الناتج من راتفاع ضغط الدم يأتي فجأة و يستمر إلى حين هبوط الضغط حيث يختفي و يتلاشى وحده. لكن استمرار التنميل و الألم في اليد اليسرى قد يكون مؤشر على تعرض الشخص إلى جلطة قلبية. أو تجلط في أحد اوعية الذراع، لذلك لا تستهين بالتنميل إذا جاء التنميل فجأة و استمر بدون تفسير لسببه.
هل الضغط الواطي يسبب تنميل؟
الانخفاض المزمن لضغط الدم قد يؤدي إلى عجز الدم من نقل الأكسجين الكافي إلى الدماغ و باقي أعضاء الجسم ممما يسبب خدران و تنميل الاطراف البعيدة عن القلب مثل اليد و القدم.
رابعا: تنميل اليدين أثناء النوم
الضغط على اليد من وضعية النوم الخاطئة قد تسبب الاستيقاظ بيد تعاني من الخدران. و يمكن أن يحدث ذلك عند النوم على الذراع أو اليد بوضعية تضع ضغط على أحد أعصب اليد الرئيسة مثل العصب الريديال أو الألنر أو الميديان مما يسبب فقر مؤقت في التروية الدموية و الذي يسبب الخدران أو التنميل أو حتى الألم.
تغيير وضعية اليد كفيل بتقليل الأعراض و عودة تدفق الدم إلى الذراع و اليد كما يجب.
خامسا: نقص الفيتامين ب12
الفيتامين ب12 أساسي لعمل الدماغ و الجهاز العصبي المركزي بالاضافة إلى صناعة المادة الوراثية. كما وجود الفيتامين ب12 ضروري لصناعة كريات الدم الحمراء.
يمكن أن يحدث نقص الفيتامين ب12 نتيجة سوء عملية الهضم و التي تقل مع العمر. بالاضافة إلى بعض الحالات المرضية مثل قص المعدة و قرحة المعدة و ضعف افراز احماض المعدة. كما يمكن أن يحدث نقصه نتيجة سوء التغذية كما هو الحال مع الحميات النباتية الخالية من الفيتامين ب12.
عند نقص الفيتامين ب12 تفقد الخلايا العصبية القدرة على التجدد و التشافي مما يسبب تنميل اليد و خدران الأطراف. بالاضافة إلى ضعف العضلات و صعوبة الاتزان و انخفاض الشهية.
سادسا: الإنزلاق الغضروفي
يحدث الإنزلاق الغضروفي عندما تنزلق النواة الرخوة للقرص عبر شق في الجزء الخارجي من القرص. يؤدي هذا الانزلاق إلى الضغط على الأعصاب المحيطة مما قد يسبب التنميل و الخدران أو الألم في الذراع أو القدم.
في مثل هه الحالة يجب البدء السريع في علاج المنطقة المصابة و تقليل الالتهابات و دعم اعادة بناء الأعصاب المتضررة. من خلال تناول المسكنات و مرخيات العضلات تحت اشراف طبي بالاضافة إلى الخضوع إلى جلسات العلاج الطبيعي ثم الرياضة مثل السباحة و الدراجة الثابتة و المشي.
في حال كان الانزلاق مؤلم جدا مع فقدان للقدرة على السيطرة على العضلات و عجز العلاج الطبيعي لتقليل الالام و تحسين قوة العضلة و شد العصب. حينها قد تحتاج إلى التدخل الجراحي.
سابعا: الجلطات القلبية
تحدث الجلطة القلبية عندما يقل كمية الدم الغني بالاكسجين الواصل إلى عضلة القلب من خلال الشرايين التاجية المغذية له. التجلطات الدموية و التضيقات في الشرايين التاجية قد تسبب إغلاق جزئي أو كلي لمجرى الدم المغذي للقلب مما يسبب اعراض الجلطة القلبية.
كنتيجة لنقص التروية الدموية للقلب تتطور آلام و الأعراض التالية:
- ألم و عدم ارتياح في أحد الذراعين أو كلاهما
- ضغط شديد في الصدر
- ألم في أعلى المعدة يشبه شعور عسر الهضم و حرقة المعدة
- ضيق النفس
- خدران و تنميل و ألم في الظهر و الأكتاف و الرقبة و الفك
- الشعور بالضعف
- الإحساس بالغثيان و الدوار
- كثرة التعرق
في حال شعرت بهذه الاعراض توجه بشكل مباشر إلى أقرب قسم الطوارىء للحصول على الرعاية الطبية المناسبة لحالتك.
ثامنا: البرد يسبب تنميل اليدين
يؤدي تعرض اليد إلى درجات الحرارة الباردة إلى انقباض الشعيرات الدموية القريبة من الجلد لكي تمنع فقدان حرارة الجسم. يؤدي هذا الانقباض إلى تقليل كفاءة الدورة الدموية و بالتالي تقليل الاكسجين الواصل إلى الأعصاب الطرفية مسببة تنميل الأصابع.
هل يمكن الشفاء من مرض التهاب الاعصاب
نعم يمكن شفاء التهاب الأعصابة و آلامها إذا تم البدء بالعلاج بسرعة و قبل مرحلة التلف الدائم في الأعصاب.
و ذلك من خلال دعم التغية الصحيحة و الفيتامينات الضرورية لبناء الأعصاب و منع الضرر الحادث على الاعصاب . حيث أن تنظيم و تخفيض السكر لدى مرضا السكري أساسي للعلاج و الخضوع لجسات العلاج الطبيعي ضرورية لفك الشد العضلي لمصابي الديسك و الشد العضلي الضاغط على الأعصاب.
أما التهابات و الام الاعصاب الناتجة من السرطانات فهي حالات صعبة يصعب علاجه. كما أن تناول ادوية السرطان تسبب زيادة إضافية في التلف العصبي عادة.
كيف تتخلص من تنميل اليد و القدم؟ ما هو علاج التهاب الاعصاب؟
حتى تتخلص من تنميل اليد و الاقدام يجب دعم الدورة الدموية من خلال حل مشاكلها.
- فإذا كنت من مرضى السكري فخدران الاطراف لديك يسبب مقاومة الانسولين التي أتلفت الاعصاب. فابدأ بقطع السكريات و النشويات و الفواكه لتخفيض السكر في الدم.
- يجب استهلاك مصادر عالية من الفيتامين ب1 و ب12 من خلال تناول خميرة البيرة ومكمل الفيتامين ب12
- يمكن استخدام البينفوتامين كمصدر عالي و فعال من الفيتامين ب1
- استخدام مضاد الأكسدة الالفا-ليبيوك اسيد لتقليل الالتهاب بجرعة تصل من 600-1800ملغم يوميا
- تناول زيت الزيتون 50غم صباحا و قبل النوم أو الدهون الحيوانية الحرة لتقليل الالتهاب
- استهلاك مصادر عالية بالاوميغا 3
- استهلاك الفيتامين e Tocotrienol
- أخذ الفيتامين دال من 5000 إلى 10000 وحدة يوميا
- استهلاك المغنيسيوم صباحا و قبل النوم من 500 إلى 1000ملغم يوميا
- يجب تحريك العضلات لدعم الدورة الدموية من خلال المشي و السباحة
- تحفيز الاستثارة العصبية من خلال التمارين و العلاج الطبيعي لتقويه الاعصاب و العضلات و رفع التنسيق العصبي العضلي
- مراجعة الطبيب لكي يتم تشخيص السبب بدقة ففي حال الانزلاقات الغضروفية و الشد العضلي قد تحتاج الى المسكنات و مرخيات العضلات للمساعدة في تخفيف الاعراض
- ايقاف الاوميغا 6 و الموجود في الزيوت المهدرج
كم يستغرق علاج التهاب الاعصاب الطرفية؟
الاستشاف العصبي عادة ما يكون بطيء نظرا لبطىء عملية بناء و تجدد الأعصاب. في رحلة تعتمد على مدى الضرر الواقع على الاعصاب.
فقد يصل مدة تعافي عصب ألنر المشدود بسبب الضغط على اليد إلى شهرين مع الدواء و العلاج الطبيعي. بينما تبلغ مدة الاستشفاء من تلف الاعصاب الناتج عن مرض السكري و نقص الفيتامين ب12 من 3 إلى 6 أشهر. أما آلام الانزلاق الغضروفي فتستغرق من 6 إلى 12 شهر مع الرياضة و العلاج الطبيعي.
للتواصل المباشر مع خدمات العيادة
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
المصادر
What Causes Numbness in Hands?
Peripheral Neuropathy (Nerve Damage)
Numbness or tingling in hands in adults
High blood pressure: This sensation in the hands and face could mean you are at risk
