زيادة الشهية إذا كنت ترغب في تناول الطعام بشكل متكرر أو بكميات أكبر مما اعتدت عليه، فهذا يعني أن شهيتك قد زادت. ولكن إذا تناولت أكثر مما يحتاجه جسمك، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. من الطبيعي أن تزداد شهيتك بعد بذل مجهود بدني أو بعض الأنشطة الأخرى. ولكن إذا زادت شهيتك بشكل كبير على مدى فترة طويلة من الزمن، فقد يكون ذلك أحد أعراض مرض خطير، مثل مرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية. يمكن أن تؤدي الحالات الصحية العقلية، مثل الاكتئاب والتوتر، أيضًا إلى تغيرات في الشهية والإفراط في تناول الطعام.
أسباب زيادة الشهية
قد تزداد شهيتك بعد ممارسة الرياضة أو التمارين الأخرى. هذا أمر طبيعي. إذا استمرت، فقد تكون أحد أعراض حالة صحية كامنة أو مشكلة أخرى. على سبيل المثال، يمكن أن تنتج زيادة الشهية عن:
- التوتر
- القلق
- الاكتئاب
- متلازمة ما قبل الحيض
- الأعراض الجسدية والعاطفية التي تسبق الحيض
- مضادات الاكتئاب
- الحمل
- الشره المرضي: وهو اضطراب في الأكل حيث تأكل بشراهة ثم تتقيأ أو تستخدم الملينات لتجنب زيادة الوزن
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- مرض جريفز: وهو مرض مناعي ذاتي حيث تنتج الغدة الدرقية الكثير من هرمونات الغدة الدرقية
- نقص سكر الدم، أو انخفاض نسبة السكر في الدم مرض السكري: وهو حالة مزمنة حيث يواجه جسمك صعوبة في تنظيم مستويات السكر في الدم
اسباب زيادة الشهية عند النساء
عند الإناث تشير دراسة أجريت عام 2022 إلى أن هرمون الاستراديول الأنثوي يقلل الشهية ويزيد من الشعور بالشبع أو الامتلاء، مما يساعد على منع زيادة الوزن. وبالتالي، فإن مراحل حياة الأنثى التي ترتبط بانخفاض هرمون الاستراديول لها صلة بزيادة الشهية وزيادة الوزن. وتشمل هذه:
- المراهقة : هذه هي الفترة بين ما قبل البلوغ والبلوغ.
- الحمل: من الطبيعي أن يكون لدى الشخص شهية متزايدة أثناء الحمل مع زيادة احتياجاته اليومية من السعرات الحرارية.
- سن ما قبل انقطاع الدورة الشهرية : هذه الفترة هي عندما يقوم جسم الأنثى بالانتقال الطبيعي إلى سن اليأس.
- سن اليأس: هذه هي الفترة في حياة الأنثى التي تبدأ بعد 12 شهرًا من آخر دورة شهرية.
تشخيص سبب زيادة شهيتك
إذا زادت شهيتك بشكل كبير ومستمر، اتصل بطبيبك من المهم بشكل خاص الاتصال به إذا كانت التغييرات في شهيتك مصحوبة بأعراض أخرى. من المحتمل أن يرغب طبيبك في إجراء فحص بدني شامل وتسجيل وزنك الحالي. من المحتمل أن يسألك الطبيب سلسلة من الأسئلة، مثل:
- هل تحاول اتباع نظام غذائي؟
- هل اكتسبت أو فقدت قدرًا كبيرًا من الوزن؟
- هل تغيرت عاداتك الغذائية قبل زيادة شهيتك؟
- كيف يبدو نظامك الغذائي اليومي المعتاد؟
- كيف يبدو روتين التمارين المعتاد لديك؟
- هل تم تشخيصك سابقًا بأي أمراض مزمنة؟
- ما هي الأدوية أو المكملات الغذائية التي تتناولها بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية؟
- هل يتزامن نمط الجوع المفرط لديك مع دورتك الشهرية؟
- هل لاحظت أيضًا زيادة التبول؟
- هل شعرت بالعطش أكثر من المعتاد؟
- هل كنت تتقيأ بانتظام، سواء عن قصد أو بغير قصد؟
- هل تشعر بالاكتئاب أو القلق أو التوتر؟
- هل تستخدم الكحول أو المخدرات؟
- هل تعاني من أي أعراض جسدية أخرى؟
- هل كنت مريضًا مؤخرًا؟
اعتمادًا على أعراضك وتاريخك الطبي، قد يطلب طبيبك إجراء اختبار تشخيصي واحد أو أكثر. على سبيل المثال، قد يطلب إجراء فحوصات الدم واختبار وظائف الغدة الدرقية لقياس مستوى هرمونات الغدة الدرقية في جسمك. إذا لم يتمكنوا من العثور على سبب جسدي لزيادة شهيتك، فقد يوصي طبيبك بإجراء تقييم نفسي مع أخصائي نفسيل.
علاج سبب زيادة شهيتك
ستعتمد خطة العلاج الموصى بها على سبب زيادة شهيتك. إذا تم تشخيصك بحالة طبية كامنة، فيمكنهم مساعدتك في تعلم كيفية علاجها وإدارتها.
إذا تم تشخيصك بمرض السكري، فيمكن لطبيبك أو أخصائي التغذية مساعدتك في تعلم كيفية إدارة مستويات السكر في الدم. يمكنهم أيضًا إرشادك حول كيفية التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة لانخفاض نسبة السكر في الدم، وكيفية اتخاذ خطوات لتصحيح المشكلة بسرعة.
يُعرف انخفاض نسبة السكر في الدم أيضًا باسم نقص السكر في الدم ويمكن اعتباره حالة طبية طارئة. إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى فقدان الوعي أو حتى الموت. إذا كانت مشاكل الشهية لديك ناجمة عن أدوية، فقد يوصي طبيبك بأدوية بديلة أو يضبط جرعتك. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية الموصوفة أو تغير جرعتك دون التحدث إلى طبيبك أولاً. في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بالاستشارة النفسية. على سبيل المثال، عادةً ما تتضمن اضطرابات الأكل أو الاكتئاب أو غيرها من حالات الصحة العقلية الاستشارة النفسية كجزء من العلاج
في بعض الأحيان، لا تشير زيادة الشهية إلى وجود مشكلة. قد يحدث ذلك استجابة لممارسة الرياضة، أو قد يكون أحد الآثار الجانبية للأدوية التي لا يلزم تناولها إلا لفترة قصيرة.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
رقم واتساب العيادة: 00962795581329
