تؤثر الدوالي الوريدية على ما يقرب ثلث السكان البالغين. مما يؤدي إلى عبء نفسي وجسدي ومالي كبير. ومع ذلك فإن السبب الجزيئي لتكوين الدوالي يظل مجهولاً. يعتبر ارتفاع ضغط الدم الوريدي الذي يحدث على أوردة الأطراف السفلية هو العامل الرئيسي في تكوين دوالي الساقين.
هناك عوام كثير تسبب بطء نقل الدم في الاوردة. أولها عدم وجود قلب لديك لضخ الدم لديك من الاقدام إلى القلب. فرحلة انتقال الدم من اصابع قدميك إلى القلب طويلة جدا عبر عشرات البوابات مرورا في الكبد عكس الجادبية بدون ضغط قلبي. لذلك فحدوث أي خلل في هذا الطريق الطويل ينتج عنه النتيجة الحتمية من احتباس السوائل و توسع الاوردة و دوالي الساقين و الاوردة العنكبوتية.
عدم إصلاحك لأصل المشكلة و إصرارك الغريب على الاستمرار بنمط حياة ممرض هو السبب لعودة دوالي الساقين القبيحة و المؤلمة عند أكثر من 50% من النساء حتى بعد العملية.
في مقالة اليوم سوف نتحدث عن أسباب الاوردة العنكبوتية و دوالي الساقين و كيفية العلاج.
ما الفرق بين الاوردة و الشرايين؟
الاوردة تتميز بشكل كبير عن الشرايين من حيث الوظيفة و نوعية الجردان و حتى طريقة نقل الدم في الجسم. فالشريين تنقل الدم بعيدًا عن القلب نتيجة ضغط الدم المرتفع من النبض. بينما تحمل الأوردة الدم باتجاه القلب عكس قوة الجاذبية اعتمادا على نشاط الشخص العضلي. الشرايين لها جدران سميكة مع أنسجة عضلية تساعدها على دفع الدم الغني بالمغذيات و الاكسجين إلى الاطراف. بينما تحتوي الأوردة على جدران أرقّ وتستخدم الصمامات للحفاظ على تدفق الدم الغني بالسموم وثاني اكسيد الكربون باتجاه واحد فقط.
ما هي دوالي الساقين عند النساء؟
دوالي الساقين هي خلل يحدث في نظام النقل الدموي في الأوردة. و يمكن تقسيم دوالي الساقين إلى قسمين الأول هو الأوردة العنكبوتية و الثاني هي توسع الاوردة. توسع الأوردة أو Varicose vein هي انتفاخ و تضخم في الاوردة التي عادة تكون في الأقدام و الساق و التي قد تتحول إلى اللون الأزرق أو البنفسجي بسبب اختناق الاوردة و الأنسجة المحيطة. هذا الانتفاخ بظهر على شكل ملتوي يبرز من الجلد مما يعطي مظهر مزعج جدا للقدم و الساق.
أما الأوردة العنكبوتية فهي أوردة أصغر حجما وردية أو حمراء اللون تتحول بالتدريج إلى اللون الأزرق ملتوية و ملتفة تظهر على سطح الجلد في القدم و الساق و حتى الوجه في بعض الأحيان.
الاوردة عنكبوتية لها نفس أسباب توسع الأوردة لكن يمكن أن تتحول الاوردة إلى توسع إضافي أكثر ضرر و خطور.
ما هو سبب ظهور دوالي الساقين؟
عملية نقل الدم من القدمين إلى القلب بحاجة إلى استخدام قوة ضغط عضلات الساق و الفخذ لضغط الاوردة و دفع الدم إلى الأعلى. بينما تقوم بوابات الاوردة الموجودة فيها بالإقفال عند ارتخاء العضلات لمنع الدم من العودة بالاتجاه المعاكس.
هناك أسباب متعدد للإصابة بدوالي الساقين لكن يمكن تلخيصها كا يلي:
- أولا: ضعف الدورة الدموية و قدرتها على إعادة الدم من القدم إلى القلب. و ذلك يحدث بكثرة عند إصابة الشخص بالكبد الدهني و تعطل وظائف و نفاذية الكبد.
- ثانيا: ضعف قدرة الدم على التدفق بسبب الحمل و زيادة حجم الجنين
- ثالثا: نقص النشاط الرياضي و الكسل. مثل الجلوس أو الوقوف بفس الوضعية لفترات طويلة دون نشاط رياضي.
- رابعا: زيادة الوزن و ما يتبعه من تلف في الكبد و زيادة ضغط و وزن الجسم على الأوردة.
- خامسا: زيادة مستوى الاستروجين عند السيدات أثناء الحمل أو عند الرجال بسبب خلايا الدهون و السمنة.
- سادسا: حبوب منع الحمل أو دوية الهبات الساخنة بعد سن الأمل.
- سابعا: سوء التغذية و نقص الفيتامين سي. و خصوصا عند تناول السكريات التي تتنافس مع الفيتامين سي أو نقص الفيتامين سي بسبب تناول مكملات الفيتامين سي الصناعي بدلا من الطبيعي.
ما هي اعراض دوالي الساقين؟
عادة ما يشتكي من يعانون من دوالي الساقين من آلام في القدم و الحكة الناتجة من تسمم الساق و الشد العضلي بسبب نقص الاكسجين. بالاضافة إلى تعب الارجل و الشعور بالحرقان و التنميل و الثقل في الأرجل.
عادة ما يشعر المصابين في دوالي الساقين بالتحسن عند رفع القدمين أو عند لبس الجوارب الضاغطة و الدعمة للقدم. كما تزداد شدة الأعراض عن السيدات في فترة الدورة الشهرية أو خلال فترة الحمل.
عند إهمال علاج دوالي الساقين تتحول هذه الدوالي إلى تقرحات و تصبغات في الجلد. بالاضافة إلى زيادة فرصة الإصابة بألالام شديدة ناتجة من الالتهابات و تجلط الدم بما يعرف بthrombophlebitis.
هل يمكن الشفاء؟ كيف يمكن التخلص من دوالي الساقين؟
يعتمد شفاء دوالي الساقين على أية مراحل الإصابة. فعند تراكم التوسعات و اقترابها إلى التحول إلى تقرحات أو تجلطات. لذلك يجب أن يتم التوجه إلى الطبيب لمساعدة في التخلص من هذه السموم و المساعدة في علاج الاوردة العنكبوتية.
لكن عدم تغيير العادات الصحية و نمط الحياة لن يقيك من زيارة الطبيب مجددا بعد عودة الاصابة مرة أخرى. لكن الاوردة العنكبوتية و بداية التوسعات يمكن علاجها من خلال التوصيات الخمسة التالية:
أولا: خسارة الوزن و دهون الكبد
غالبا ما يؤدي زيادة الوزن إلى تراكم الدهون على الكبد. مما يؤثر سلبا على نفاذية الكبد للدم و بالتالي يقل قدرة الدم على المرور من خلاله. لذلك يؤدي إلى تراكم السوائل خلف الكبد و زيادة الضغط الوريدي . مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط و التوتر على جدران الأوردة مسببة ضعف الاوردة و انتفاخها بالاضافة إلى إعاقة وصول الاكسجين إليها من خلال الشعيرات الدموية المغذية للأوردة.
بالإضافة إلى أن الكبد هو المسؤول عن تحويل الاستروجين الزائد و المسؤول عن الاصابة بالأوردة العنكبوتية.
لكي تستطيع تنظيف الكبد. و خسارة الوزن من الضروري إيقاف السكريات و النشويات و على رأسهم الفواكه. و ذلك لكي تستطيع الدخول إلى حالة الكيتو و التي تعتبر حالة مدرة للبول. مما يسهل التخلص من السوائل المسببة لأرتفاع ضغط الاوردة و احتباس السوائل .
ثانيا: ممارسة النشاط الرياضي للتخص من دوالي الساقين
العضلات هي المسؤولة عن ضخ الدم داخل الأوردة. هذا هو السبب الذي يجعل طاقم التمريض يطلب منك اغلاق قبضة اليد و فتحها عند التبرع بالدم. وذلك بالطبع لزيادة سرعة تدفق الدم من الوريد الي كيس الدم المراد تعبئته.
ممارسة النشاط الرياضي هو أهم طريقة لدفع الدم داخل الاوردة و تسهيل خروج الماء الزائد خارج الجسم. و لأن قلة النشاط و الوقوف المستمر أو الجلوس المستمر هي السبب الاساسي لدوالي الساقين ، فيجب البدأ بالحركة و المشي بمعدل 25-40 دقيقة يوميا.
أفضل التمارين لدوالي الساقين هي التمارين التي تحرك عضلات الساق و الفخذ لمدة 30-45 دقيقة يوميا:
- الاستلقاء أرضا على الظهر و التبديل بين الرجلين يوميا
- السباحة 3 مرات أسبوعيا تحرك كل عضلات الجسم و تسهل عودة الدم إلى القلب علما بأن الجسم يكون أفقيا
- المشي هو تمرين منخفض الشدة يساعد على استطالة و تقوية بطة الساق لتساعد على ضخ الدم بعيدا عن القدم
- تمرين الدراجة و جهاز الكروس أو الغزال و الذي يعتبر تمرين ممتاز لزيادة قوة عضلات الرجل دون الضغط على الاوردة
- الركض و الهرولة ممتاز جدا في رفع النبض و تحريك العضلات مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية
- تمارين الطعن
- تمرين السكوات
ثالثا: لبس الجوارب الضاغطة
يمكنك الاستفادة من لبس الجوارب الضاغطة لمنع تراكم الدم داخل الساق و دعم و تسهيل عودة الدم إلى القلب. لكن مع التحفظ من لبسها في حال وجود آلام أو تقرحات في القدم.
رابعا: استهلاك مضادات الاكسدة مثل فيتامين سي و النحاس
الفيتامين سي ضروري جدا للمساعدة في بناء الكولاجين و الاربطة الضرورية لبناء و علاج الاوردة العنكبوتية. و كذلك يؤدي تناول النحاس على دعم بناء الانسجة الضامة بالأضافة إلى قدرة النحاس على تنظيم مخزون الحديد الآمن والذي يؤدي تراكمه إلى تلف الخلايا.
يمكن استهلاك الفيتامين سي من خلال شرب الليمون و الأفوكادو و العصيرات الخضراء. بينما يمكن استهلاك النحاس من خلال تناول الكبدة والمحار و الفطر و المكسرات و الورقيات الخضراء.
خامسا: تناول مصادر غنية بالكولاجين
الحرص على استهلاك مصادر غنية بالكولاجين من خلال شرب مرق العظم كوبين في اليوم. أو استهلاكه من خلال بودرة الكولاجين. علما بأن الفيتامين سي الموجود في الليمون و الخضار تستخدم للإستفادة من الكولاجين لإعادة بناء الأوردة.
متى تعمل العملية؟
طبعا هناك طرق طبية عديدة لعلاج دوالي الساقين منها الحقن و الليزر و امواج الراديو بالإضافة إلى العمليات الجراحية. ففي حال كنت تعاني من توسع في الشرايين و بروزها من الجلد فقم بزيارة طبيبة لاختيار الخيار الامثل لك بالتوازي مع تغير نمط حياتك الذي يؤدي عدم تغييره إلى عودة المشكلة من جديد.
يتم من خلال العملية ازالة الاوردة الكبيرة المتضررة و التالفة و الاعتماد على الاوردة الاخرى لتقوم بعملها في نقل الدم.
ما هي اخطار دوالي الساقين؟
لا تكون دوالي الساقين مدعة للقلق في مغظم الحالات. لكن يمكن ان تتطور إلى مضاعفات خطيرة نادرة إذا ما تركت دون علاج.
إذا أنها يمكن أن تسبب الدوالي القرح (القروح المفتوحة) والنزيف وتغير لون الجلد إذا تركت دون علاج. قد تكون الدوالي الشديدة علامة على القصور الوريدي المزمن. تؤثر هذه الحالة على قدرة أوردتك على ضخ الدم إلى قلبك. قد يكون الأشخاص المصابون بالدوالي أكثر عرضة للإصابة بجلطات دموية.
المصادر
Varicose veins – Symptoms and causes
8 Surprising Benefits of Cypress Essential Oil
Varicose Veins: Role of Mechanotransduction of Venous Hypertension
