عادة ما تدلنا صحة الاظافر على صحة تغذيتنا. و عادة ما تتساءل السيدات عن السبب الحقيق لتشوه اظافرها بدون سابق انذار. حيث أن البعض يعاني من تغير اللون أو انعدامه. بينما يعاني البعض الآخر من تكسر الاظافر أو ليونة الاظفر. و غيرها الكثير من التشوهات التي تنتج من سوء التغذية و بالتالي نقص المعادن و الفيتامينات.
لذلك من المهم متابعة صحة الاظافر نظرا لكونها تعكس صحة كل من الكلى و الكبد و القلب و الشعر و الجلد و حتى المرارة.
فمثلا تعتبر مشكلة هشاشة الاظافر من المشاكل المرتبطة بنقص الحديد. أو قد تدل على نقص في افراز حمض المعدة و بالتالي ضعف امتصاص الحديد.
من الجدير بالذكر هنا أنه يجب أن تكون الأظافر الصحية ناعمة وردية اللون بدون تصبغات او فقدان للون. لكن في حال عدم توفر هذه الشروط الصحية يجب معرفة السبب لكي يتم علاجه.
خلال هذه المقالة سنقوم بمعرفة أسباب عشرة تشوهات للأظافر المختلفة.
الاظافر الهشة
تعد الأظافر الهشة سهلة الكسر من أكثر ما تشتكي منه السيدات. حيث تتكسر اظافرها نتيجة نقص الحديد الناتج إما من فقر الدم المرتبط بنزيف الدورة الشهرية أو عدم كفاية ما تستهلكه من الحديد يوميا. بالإضافة إلى إمكانية نقص امتصاص الحديد الناتج من عدم افراز ما يكفي من حمض المعدة. أو نقص امتصاص الحديد نتيجة تناول الخبز مع الوجبات.
تناول مضادات حموضة المعدة أو الخبز أو الاعتماد على الحميات النباتية من أهم أسباب فقر الدم وخصوصا لدى السيدات.
كما يمكن تصبح الأظافر هشة مع كثرة تعرض الاظافر للرطوبة و الجفاف. كما يحدث ذلك من خلال عملية جلي و تنظيف الاطباق في المنزل باستمرار. لذلك يفضل لبس القفازات اثناء جلي الأطباق.
ليونة الأظافر
تحدث ظاهر ليونة الاظافر و سهولة ليها و كسرها عند تعريضها للماء و السوائل لفترة طويلة. او عند كثرة تعريض الأظافر لمواد التنظيف.
بكن يمكن ان يسبب سوء التغذية هذا النوع من التشوه. و ذلك من خلال نقص في الكالسيوم الذي يؤمن الصلابة للأظافر او نقص حاد في الفيتامين دال الذي يقوم بإدخال الكالسيوم إلى الاظافر و العظام.
كما يمكن أن يكون نقص الكالسيوم في الأظافر ناتج عن زيادة افراز و التهاب الغدد جارات الدرقية. و الذي غالبا ما يترافق مع قصر في طول الأظافر.
بقع بيضاء متفرقة
ظهور بقع بيضاء متفرقة على الاظافر تدل بوضوح على نقص الزنك بسبب عدم تناول مصادره وسوء التغذية. كما يمكن أن تظهر هذه البقع نتيجة سوء عملية الهضم و الإمتصاص الناتجة من تناول الخبز و نقص احمض المعدة. بالإضافة إلى احتمالية نقص الزنك نتيجة استهلاكه مع التوتر و ضعف المناعة و كثرة تناول السكر.
كما يمكن ان تحدث نتيجة حساسية أو نمو فطريات بالظفر أو تعرض الاظفر للاصابة.
اختفاء نصف القمر الفاتح في قاعدة الاظفر لجميع الاظافر
عادة ما يدل اختفاء نصف القمر أسفل قاعدة الأظفر على سوء التغذية أو الاحباط و المشاكل النفسية أو تليف الكبد بالإضافة إلى الأنيميا.
مع امكانية أن يكون السبب لاختفاء نصف القمر الاصابة بالسكري و مقاومة الإنسولين و مشاكل مرتبط في القلب.
تقعر الاظافر للأسفل
تقعر الاظافر إلى الأسفل يسبب التهاب الاصبع و احمراره عند حدوثه. رغم أن بعض الحالات قد تكون حالات وراثية إلا أنها قد تكون بسبب مشاكل صحية خطيرة. مثل أمراض القلب و الكبد و الرئة و الامعاء و المعدة و الايدز.
لكن في الحقيقة 90% من حالات تقعر الاظافر إلى الاسفل تكون عرض لسرطان الرئة.
خطوط عامودية على الأظفر
تمتد هذه الخطوط على طول الظفر من قاعدة الظفر إلى الطرف البعيد. ويطلق عليهم ايضا الخطوط الطولية لامتدادها على طول الاظفر.
تحدث هذه الخطوط الطولية عادة عند الكبار في السن نظرا لبطىء عملية تجديد الخليا مع التقدم بالعمر. كما يمكن أن يعزى سبب ظهورها إلى نقص استهلاك او امتصاص البروتين او فيتامين ب12. بالإضافة إلى نقص الحديد و فقر الدم.
عادة ما يقل كفاءة افراز المعدة من حمض الهيدروكلوريك مع التقدم بالعمر. مما يسبب عسر الهضم و سوء امتصاص الحديد و البروتين و الفيتامين بي 12 بالاضافة إلى نقص امتصاص الزنك و المغنيسيوم
خطوط افقية على الأظافر
ظهور الخطوط الافقية على الأظافر تدل أحيانا على مشاكل خطرة. حيث يمكن ان يؤدي ظهور هذه الخطوط إلى توقف نمو الاظافر إلى حين زوال المسبب لظهورها.
تظهر هذه الخطوط عند الاشخاص المصابين بالنكاف و أمراض الغدة الدرقية و السكري. كما تظهر عند من يعاني من الفشل الكلوي أو يتعاطى العلاج الكيماوي.
تقعر الاظافر للأعلى (أظافر المعلقة)
تحدث هذه الظاهرة بتقعر الأظفر إلى الأعلى ليصبح شكل الأظفر مثل المعلقة. حيث يمكن في بعض الحالات أن يستطيع الاظفر بالحفاظ على قطرات الماء عليه.
هنالك أسباب كثيرة لتقعر الاظافر مثل:
- فقر الدم المرتبط بعوز الحديد
- أمراض القلب
- Hemochromatosis قد يكون سبب هذا التقوس و هو مرض في الكبد يسبب زيادة امتصاص الحديد من الطعام
- زيادة نشاط الغدة الدرقية
- مرض الذئبة الحمراء و هو مرض مناعي يسبب التهابات الجسم و التجلطات
- كما يكمن ان يسبب مرض رينو النادر التقعر إلى أعلى
تعرج الاظافر طوليا
يؤدي نقص البيوتين إلى مشاكل متعددة في الأظافر مثل تعرج الاظافر وتغير سماكتها بحيث تشكل خطوط متوازية طوليا. كما يمكن أن يزيد نقصه من فرصة تكون الالهابات الفطرية وفقدان لون قاعدة الاظفر .
يوجد البيوتن بكثرة في لحوم الأعضاء مثل الكبدة و صفار البيض و الاجبان و الالبان و الخميرة و السالمون و الافوكادو و المكسارت و البذور و حتى الزهرة.
اصفرار لون الأظافر
هناك عدة أسباب لتحول لون الأظافر إلى اللون الأصفر. فهو يمكن ان يحدث إما بسبب زيادة سرعة النمو و زيادة سماكة الاظفر بسبب مشاكل في توزيع سوائل الجسم أو بسبب تراكم صفراء المرارة في الجسم بسبب اغلاق القناة الصفراوية.
كما يمكن أن يكون اصفرار لون الاظفر ناتج من اورام سرطانية في الجسم و احتباس السوائل في الجهاز اللينفاوي او احتباس السوائل في الرئة و محيط التجويف الرئوي القلبي بالاضافة إلى التهاب القصبات الهوائية المزمن و التهاب المفاصل الروماتويدي.
اذا أردت معرفة المزيد لأعراض نقص الحديد قم بقراءة المقالة التالية
المصادر
Acquired racquet nails: a useful sign of hyperparathyroidism
