1. الرئيسة
  2. Full Post Style

Full Post Style

الأسئلة الأكثر تداولاً حول إبر ويجوفي

كما تحدثنا سابقاً عن إبر ويجوفي التي يتم استخدامها لإدارة الوزن . قد يتسأل العديد من الأشخاص عن هذه الإبر . فيما يلي إجابات لبعض الأسئلة التي تدور في ذهنك عنها.

هل يشبه Wegovy أدوية السكري Ozempic و Trulicity و Victoza؟ لماذا لا يستخدم Wegovy أيضاً لمرض السكري؟

ينتمي كل من Wegovy و Ozempic و Trulicity و Victoza إلى نفس المجموعة من الأدوية ، والتي تسمى ناهضات مستقبلات الببتيد -1 (GLP-1) الشبيهة بالجلوكاجون. تعمل هذه الأدوية بطرق مماثلة ، ولكن لم تتم الموافقة على ويجوفي لعلاج مرض السكري.

يحتوي كل من ويجوفي و أوزمبك على سيماجلوتيد كدواء نشط. بينما يحتوي تروليسيتي على دولاجلوتيد ، ويحتوي فيكتوزا على ليراجلوتيد.

تمت الموافقة على كل من Ozempic و Trulicity و Victoza لعلاج مرض السكري من النوع 2 لدى البالغين. ولكن لا يتم استخدام أي من هذه الأدوية لمرض السكري من النوع 1.

تم العثور على ويجوفي لتكون فعالة لفقدان الوزن وإدارته في بعض البالغين ، ولكن لم تتم الموافقة عليها لعلاج مرض السكري.

تعارض ويجوفي مع أدوية السكري

كيف يقارن ويجوفي مع بدائل إنقاص الوزن Saxenda و phentermine؟

Wegovy و Saxenda كلاهما ناهضات مستقبلات GLP-1. تعمل هذه الأدوية مثل هرمون GLP-1 في الجسم ، مما يساعد على تنظيم شهيتك وعدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. فينترمين هو نوع من مثبطات الشهية ، مما يعني أنه يعمل على تقليل شهيتك.

يستخدم فينترمين على المدى القصير لفقدان الوزن. بينما يمكن استخدام Wegovy و Saxenda لفقدان الوزن على المدى الطويل وإدارة الوزن.

كيف يعمل ويجوفي؟ وهل يمنحك الطاقة؟

يعمل Wegovy من خلال التصرف مثل هرمون GLP-1. يعمل هذا الهرمون في دماغك لتنظيم شهيتك. من خلال محاكاة نشاط GLP-1 ، يمكن أن يساعد Wegovy في تقليل شهيتك وتقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ويساعد في إدارة الوزن مع مرور الوقت.

ويجوفي لا يمنحك الطاقة. لكن فقدان الوزن غالباً ما يساعد الناس على الشعور بمزيد من النشاط.

هل أقلام Wegovy تحتاج إلى التبريد؟

نعم ، يجب تبريد أقلام ويجوفي عند درجة حرارة 36 درجة فهرنهايت إلى 46 درجة فهرنهايت (2 درجة مئوية إلى 8 درجات مئوية).

إذا لزم الأمر ، يمكنك تخزين أقلام Wegovy في 46 درجة فهرنهايت إلى 86 درجة فهرنهايت (8 درجة مئوية إلى 30 درجة مئوية) لمدة تصل إلى 28 يوماً. ومع ذلك ، لا يمكن تبريد الأقلام مرة أخرى بعد تخزينها في درجة حرارة الغرفة.

لا تجمد أقلام ويجوفي. احتفظ بالأقلام في الكرتون الأصلي لحمايتها من الضوء حتى تصبح جاهزاً لحقن الجرعة.

هل ويجوفي مادة خاضعة للرقابة؟

لا ، Wegovy ليس مادة خاضعة للرقابة.

بعض أدوية إنقاص الوزن الأخرى ، مثل فينترمين ، هي مواد خاضعة للرقابة. هذا يعني أن هناك قواعد إضافية لكيفية وصف الدواء واستخدامه. لكن هذا لا ينطبق على ويجوفي.

ما هي جرعة ويجوفي؟

سيوصي طبيبك بجرعة Wegovy المناسبة لك. فيما يلي الجرعات شائعة الاستخدام ، ولكن اتبع دائماً الجرعة التي يصفها طبيبك.

الشكل ونقاط القوة :

يأتي Wegovy كمحلول سائل داخل أقلام مملوءة مسبقاً بجرعة واحدة. ستستخدم هذه الأقلام لحقن ويجوفي تحت جلدك. تأتي أقلام Wegovy في نقاط القوة هذه:

  • 0.25 ملليغرام لكل 0.5 ملليلتر من المحلول (0.25 ملغم / 0.5 مل)
  • 0.5 ملغم / 0.5 مل
  • 1 ملغ/0.5 مل
  • 1.7 ملغم / 0.75 مل
  • 2.4 ملغم / 0.75 مل

الجرعات الموصى بها :

جرعة البدء الموصى بها من Wegovy لفقدان الوزن وإدارة الوزن هي 0.25 ملغم مرة واحدة في الأسبوع. سيزيد طبيبك جرعة البدء ببطء حتى الجرعة الموصى بها.

أسئلة حول جرعة Wegovy :

ماذا لو فاتني جرعة من Wegovy؟

إذا فاتتك جرعة من ويجوفي وكانت جرعتك التالية على بعد أكثر من 48 ساعة ، فتناول الجرعة الفائتة بمجرد أن تتذكرها. ولكن إذا كانت جرعتك التالية على بعد أقل من 48 ساعة ، فيجب عليك تخطي الجرعة الفائتة. ثم خذ جرعتك التالية في الوقت المحدد المعتاد. إذا فاتتك جرعتان أو أكثر من ويجوفي على التوالي ، فتحدث مع طبيبك. سوف يساعدك في إعادة تعيين جدول الجرعات الخاص بك.

هل سأحتاج إلى استخدام Wegovy على المدى الطويل؟

نعم ، من المحتمل أن تستخدم Wegovy على المدى الطويل إذا اتفقت أنت وطبيبك على أن الدواء آمن وفعال بالنسبة لك.

متى يبدأ ويجوفي بالعمل؟

يبدأ Wegovy العمل مباشرة بعد حقن الجرعة. ولكن قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر قبل أن تلاحظ فقدان الوزن أو انخفاض الشهية.

كم من الوقت يبقى Wegovy في الجسم؟

يبقى Wegovy في الجسم لمدة 5 إلى 7 أسابيع بعد آخر جرعة.

كيف يتم استخدام ويجوفي؟

سيشرح طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر كيف يجب عليك حقن Wegovy. سوف يشرحون أيضاً مقدار الحقن وعدد المرات. تأكد من اتباع تعليمات طبيبك. كما يجب عليك التخلص بأمان من أقلام Wegovy بعد استخدامها مرة واحدة.

استخدام Wegovy مع أدوية أخرى

من غير المعروف ما إذا كان من الآمن استخدام منتجات أخرى لفقدان الوزن أو إدارة الوزن أثناء العلاج باستخدام Wegovy.

لا ينبغي استخدام Wegovy مع ناهضات مستقبلات الببتيد 1 (GLP-1) الأخرى الشبيهة بالجلوكاجون. كما لا ينبغي استخدامه مع الأدوية التي تحتوي على نفس الدواء النشط ، سيماجلوتيد. ومن الأمثلة على ذلك أدوية السكري Rybelsus و Ozempic.

يمكن أن يؤثر ويجوفي أيضاً على الأدوية التي تتناولها عن طريق الفم ، بما في ذلك الأقراص والكبسولات والمحاليل السائلة. قد يطلب منك طبيبك تعديل جرعة أي أدوية تتناولها عن طريق الفم أثناء علاج Wegovy.

قبل البدء في العلاج مع Wegovy ، تأكد من إخبار طبيبك والصيدلي عن جميع الأدوية التي تتناولها. وهذا يشمل أي مكملات أو منتجات بدون وصفة طبية يتم تسويقها لفقدان الوزن. قد يوصون بالتوقف عن تناول الأدوية أو المنتجات الأخرى لفقدان الوزن إذا وصفوا Wegovy.

أسئلة حول أخذ Wegovy ؟

فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول أخذ Wegovy.

  • هل حقن ويجوفي مؤلم؟ من غير المعروف أن حقن Wegovy تسبب ألماً يستمر لفترة أطول لبضع دقائق أو ساعات. في الدراسات ، أبلغ عدد قليل جداً من الأشخاص عن تهيج حول موقع الحقن بعد حقن Wegovy.
  • هل يجب أن أتناول ويجوفي مع الطعام؟ يمكنك حقنه مع الطعام أو بدونه.

ما الذي يجب مراعاته قبل أخذ Wegovy؟

هناك اعتبارات مهمة يجب مناقشتها مع طبيبك قبل البدء في العلاج مع Wegovy. من المهم أن تخبر طبيبك عن صحتك العامة وأي حالات طبية قد تكون لديك. يجب عليك أيضاً إخبار طبيبك والصيدلي عن جميع الأدوية التي تتناولها. سيتحققون من أي تفاعلات مع Wegovy.

التفاعلات :

يمكن أن يؤثر تناول دواء يحتوي على لقاحات وأطعمة وأشياء أخرى على كيفية عمل الدواء. وتسمى هذه الآثار التفاعلات.

قبل تناول Wegovy ، تأكد من إخبار طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها ، بما في ذلك الوصفات الطبية والأنواع التي لا تستلزم وصفة طبية. صف أيضاً أي فيتامينات أو أعشاب أو مكملات تستخدمها. يمكن لطبيبك أو الصيدلي إخبارك عن أي تفاعلات قد تسببها هذه العناصر مع Wegovy.

التفاعلات مع الأدوية أو المكملات الغذائية :

يمكن أن يتفاعل Wegovy مع عدة أنواع من الأدوية. وتشمل هذه بعض أدوية السكري ، مثل:

  • السلفونيل يوريا ، مثل غليبيزيد (جلوكوترول) وجليميبيريد (أماريل)
  • الأنسولين، مثل الأنسولين ديغلوديك (تريسيبا) والأنسولين جلارجين (باساجلار)

الأدوية التي تتناولها عن طريق الفم ، بما في ذلك الأقراص والكبسولات والمحاليل السائلة ، قد تتفاعل أيضاً مع ويجوفي.

قبل أن تبدأ Wegovy ، قد يعدل طبيبك خطة العلاج الخاصة بك إذا كنت تتناول أيا من هذه الأدوية. قد يقلل طبيبك من جرعتك من دواء السلفونيل يوريا أو الأنسولين إذا كنت تتناول أيا منهما مع Wegovy.

اقلام ويجوفي

تحذيرات الإستخدام :

لدى Wegovy يوجد تحذير حول الخطر المحتمل للإصابة بسرطان الغدة الدرقية. وهو تحذير خطير من إدارة الغذاء والدواء (FDA) بشأن تأثيرات الأدوية التي قد تكون خطيرة.

قد لا يكون Wegovy مناسبا لك إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة أو عوامل أخرى تؤثر على صحتك. تحدث مع طبيبك عن تاريخك الصحي قبل تناول Wegovy. تشمل العوامل التي يجب مراعاتها تلك الموجودة في القائمة أدناه.

  • مشاكل الكلى. نادراً ما يسبب Wegovy مشاكل في الكلى : بما في ذلك الفشل الكلوي المفاجئ. قد يكون خطر إصابتك بهذا التأثير الجانبي أعلى إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الكلى ، مثل مرض الكلى المزمن. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كان Wegovy آمناً لك للاستخدام إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى.
  • مشاكل البنكرياس : التهاب البنكرياس المفاجئ (تورم وتلف في البنكرياس) هو أحد الآثار الجانبية المحتملة ل Wegovy. لم تتم دراسة الدواء على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من التهاب البنكرياس. لذلك ، من غير المعروف ما إذا كان بإمكان هؤلاء الأشخاص استخدام Wegovy بأمان. يمكن أن يساعد طبيبك في تحديد ما إذا كان Wegovy آمناً لك أم لا.
  • داء السكري من النوع 2 أو اعتلال الشبكية السكري : إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2 ، فقد يؤدي تناول ويجوفي إلى اعتلال الشبكية السكري. وإذا كنت تعاني بالفعل من اعتلال الشبكية السكري ، فإن تناول Wegovy قد يزيد الأمر سوءاً. تحدث مع طبيبك للمساعدة في تحديد ما إذا كان العلاج باستخدام Wegovy آمنا لك. قد يرغبون في التحقق من صحة عينيك قبل وصف الدواء لك.
  • تاريخ من الأفكار أو السلوكيات الانتحارية: نادراً ما تم الإبلاغ عن الأفكار أو السلوكيات الانتحارية في الدراسات التي أجريت على أدوية إنقاص الوزن الأخرى. لم يتم الإبلاغ عن هذه الآثار الجانبية في دراسات Wegovy. ومع ذلك ، لا يزال هناك خطر من حدوث أفكار أو سلوكيات انتحارية لدى شخص لديه تاريخ من هذا. بسبب هذا الخطر ، لن يصف الأطباء عادة Wegovy إذا كنت قد عانيت من أفكار أو أفعال انتحارية في الماضي.
  • رد فعل تحسسي : إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه Wegovy أو أي من مكوناته ، فمن المحتمل ألا يصف طبيبك Wegovy. اسأل طبيبك عن الأدوية الأخرى التي تعد خيارات أفضل لك.

الحمل والرضاعة الطبيعية وعلاقتها بإبر ويجوفي :

من غير المعروف ما إذا كان من الآمن استخدام ويجوفي أثناء الحمل. توصي الشركة المصنعة للدواء بإيقافه قبل 2 أشهر على الأقل من محاولة الحمل.

كما أنه من غير المعروف ما إذا كان من الآمن الرضاعة الطبيعية أثناء استخدام Wegovy. من غير المعروف ما إذا كان الدواء ينتقل إلى حليب الثدي أو ما إذا كان يمكن أن يسبب آثاراً جانبية على الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية إذا حدث ذلك.

في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، انتقل Wegovy إلى حليب الإناث المرضعات. ومع ذلك ، لا تتنبأ الدراسات التي أجريت على الحيوانات دائماً بما قد يحدث في البشر.

ما الذي يجب عمله في حالة أخذ جرعة زائدة؟

لا تستخدم Wegovy أكثر مما يصفه طبيبك. القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

أعراض الجرعة الزائدة :

يمكن أن تشمل الأعراض الناجمة عن الجرعة الزائدة ما يلي:

  • غثيان شديد
  • القيء الشديد
  • انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم ، والتي يمكن أن تسبب أعراض مثل:
  • تشنجات
  • فقدان الوعي
  • غيبوبه

اتصل بطبيبك إذا كنت تعتقد أنك حقنت الكثير من Wegovy.

إبر ويجوفي للتنحيف

المصادر :

Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity – PubMed (nih.gov)

Semaglutide (Wegovy) for weight loss – PubMed (nih.gov)

GLP-1 receptor agonists in the treatment of type 2 diabetes – state-of-the-art – PubMed (nih.gov)

DIM : ما هو مكمل ال DIM و ما هي فوائده و آثاره الجانبية

3،3′-Diindolylmethane (DIM) ، وهو مادة كيميائية نباتية رئيسية مشتقة من تناول الخضروات الصليبية ، وهو أيضًا مكمل غذائي. في النماذج قبل السريرية ، يعد DIM عاملًا فعالًا وقائيًا كيميائيًا للسرطان وقد تمت دراسته في عدد من التجارب السريرية.

تشير الأبحاث إلى أن DIM يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين في جسمك. نتيجة لذلك ، اكتسبت مكملات DIM شعبية كعلاج محتمل لمجموعة متنوعة من الحالات المرتبطة بالهرمونات ، بما في ذلك حب الشباب وأعراض انقطاع الطمث ومشاكل البروستاتا وأنواع معينة من السرطان.

ما هو مكمل DIM؟

عندما تأكل الخضروات الصليبية ، فإن حمض المعدة يكسر مركبًا يسمى إندول -3 كاربينول لإنتاج مركب جديد يسمى DIM. على وجه التحديد ، قد يحفز DIM إنتاج شكل أقل فعالية وأكثر فائدة من هرمون الاستروجين المعروف باسم 2-hydroxyestrone.

قد يساعد أيضًا في تقليل تأثيرات شكل أقوى يسمى 16 ألفا هيدروكسيسترون ، والذي تم ربطه بزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي والرحم. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن DIM يثبط إنزيمًا يسمى aromatase ، والذي يحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين.

في حين أن الخضروات الصليبية هي مصدر الغذاء الأساسي لـ DIM ، ستحتاج إلى تناول عدة حصص كل يوم لجني فوائد هذا المركب. نتيجة لذلك ، قد يسعى الأشخاص الذين يتطلعون إلى علاج حالة معينة مثل حب الشباب أو مشاكل البروستاتا إلى جرعة مركزة في شكل مكمل DIM.

الاستخدامات والفوائد المحتملة لمكملات DIM

تتم دراسة مكملات DIM لآثارها الوقائية ضد بعض أنواع السرطان. كما أنها تستخدم للمساعدة في منع تضخم البروستاتا ، وعلاج حب الشباب ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، وتقليل متلازمة ما قبل الحيض (PMS) وأعراض انقطاع الطمث.

قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان

تشير الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن مكملات DIM قد تساعد في منع نمو وانتشار خلايا سرطان الثدي. ومع ذلك ، فإن الدراسات البشرية محدودة.

أعطت دراسة استمرت لمدة عام 130 امرأة مصابة بسرطان الثدي على علاج تاموكسيفين إما وهمي أو 150 ملغ من DIM مرتين في اليوم. أدت مكملات DIM إلى تحسن كبير في نسبة نوعين من الإستروجين – 2-هيدروكسيسترون و 16-هيدروزيسترون.

على الرغم من استمرار البحث ، فإن زيادة نسبة 2-hydrozyestrone إلى 16-hydrozyesterone قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ويسبب تأثيرات مضادة للورم.

وجدت دراسة استمرت 30 يومًا على 19 امرأة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث مصابات بسرطان الثدي في مراحله المبكرة أن تناول 108 ملغ من DIM يوميًا أدى أيضًا إلى تغييرات مفيدة في مستويات هرمون الاستروجين.

قد يحمي من مشاكل البروستاتا

مكملات DIM قد تحمي من تضخم البروستاتا وسرطان البروستاتا. في الواقع ، قد يساعد في مكافحة الأورام داخل الظهارة البروستاتية (PIN) ، وهي حالة تتميز بنمو خلايا البروستاتا وتعتبر مقدمة لسرطان البروستاتا.

في دراسة استمرت 12 شهرًا ، تم إعطاء 21 رجلاً لديهم رقم تعريف شخصي عالي الجودة إما دواء وهمي أو 900 مجم من DIM يوميًا. أولئك الذين أعطوا DIM شهدوا تحسينات كبيرة في صحة البروستاتا ، وكذلك PIN.

الاستخدامات والفوائد المحتملة الأخرى

يُزعم أن مكملات DIM تساعد في الحالات الأخرى المتعلقة بالهرمونات. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن البحث ينقصه كل هذه التأثيرات.

  • قد يحارب حب الشباب. تستخدم مكملات DIM لعلاج حب الشباب الهرموني. ومع ذلك ، لا يوجد بحث يدعم هذا الاستخدام حاليًا.
  • قد يقلل من الهبات الساخنة. من المحتمل أن تنتج الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث عن التغيرات الهرمونية. بينما تُستخدم مكملات DIM لتقليل الهبات الساخنة ، فإن فعاليتها لا تدعمها الأبحاث.
  • قد يخفف من أعراض الدورة الشهرية. يُعتقد أن أعراض الدورة الشهرية ناتجة عن التغيرات الشهرية في مستويات هرمون الاستروجين. مرة أخرى ، يستخدم بعض الأشخاص مكملات DIM لتقليل الأعراض ، لكن الأبحاث لم تؤكد فعاليتها.
  • قد يصحح اختلالات هرمون الاستروجين عند الرجال. ترتبط المستويات العالية من هرمون الاستروجين عند الرجال بنمو الثدي وضعف الانتصاب والعقم. قد تكون مكملات DIM فعالة ولكن لم تتم دراستها على البشر بعد

الآثار الجانبية ل مكمل DIM

من الآثار الجانبية لمكمل ال DIM الغثيان

لا تظهر الأبحاث البشرية الحالية أن مكملات DIM سامة أو لها آثار جانبية خطيرة. تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا سواد البول وزيادة حركات الأمعاء والصداع والغازات. تشمل الآثار الجانبية الأقل شيوعًا الغثيان والقيء والإسهال والطفح الجلدي.

نظرًا لتفاعل مكملات DIM مع مستويات هرمون الاستروجين ، فقد تؤثر على الأشخاص المصابين بسرطانات حساسة للهرمونات أو الذين يخضعون للعلاج بالهرمونات. يجب على هؤلاء الأفراد الابتعاد عن مكملات DIM إلا تحت إشراف أخصائي طبي.

الجرعات المناسبة من مكمل ال DIM

في الأبحاث البشرية ، تتراوح الجرعات عادةً من 108-900 مجم يوميًا – على الرغم من أن هذه الدراسات كانت مرتبطة فقط بعلاجات السرطان وتضخم البروستاتا.

ومع ذلك ، وجدت دراسة أجريت على 24 شخصًا بصحة جيدة أنه على الرغم من أن جرعات DIM التي تصل إلى 200 مجم كانت جيدة التحمل ولم تسبب آثارًا جانبية . فقد عانى شخص واحد من الغثيان والصداع والقيء بعد تناول جرعة 300 مجم ، مما يشير إلى أن الجرعات العالية قد تترافق مع آثار جانبية ضارة.

لذلك ، من الأفضل التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على توصيات جرعة مخصصة بناءً على الغرض من الاستخدام.

الملخص

DIM هو مركب يخلقه جسمك عندما تأكل الخضروات الصليبية. كما أنه مركّز ويباع كمكمل غذائي. نظرًا لأنه يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين ، فقد يساعد DIM في علاج مجموعة متنوعة من الحالات . بما في ذلك السرطانات الحساسة للهرمونات ومشاكل البروستاتا.

بغض النظر عن فعالية DIM ، من الجيد دائمًا تناول المزيد من الخضروات الصليبية. بعد كل شيء ، تعد الخضروات مثل البروكلي واللفت مصادر غنية بالعناصر الغذائية الهامة . بما في ذلك الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

للتواصل المباشر مع خدمات العيادة

يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.

المصادر

DIM Supplements: Benefits, Side Effects, and Dosage (healthline.com)

A Novel Phytochemical, DIM, Inhibits Proliferation, Migration, Invasion and TNF.α Induced Inflammatory Cytokine Production of Synovial Fibroblasts From . Rheumatoid Arthritis Patients by Targeting MAPK and AKT/mTOR Signal Pathway . PubMed (nih.gov)

dM-Dim for Carboxylic Acid Protection – PubMed (nih.gov)

3,3′-Diindolylmethane Exhibits Significant Metabolism after Oral Dosing in Humans – PubMed (nih.gov)

Attenuation of multi-targeted proliferation-linked signaling by 3,3′-diindolylmethane (DIM): from bench to clinic – PubMed (nih.gov)

الفاصوليا البيضاء : تعرف على قيمها الغذائية و فوائدها

الفاصوليا البيضاء هي واحدة من العديد من أنواع الفاصوليا المستأنسة في أمريكا الشمالية والجنوبية.

توجد عدة أنواع ، على الرغم من أن أكثرها شيوعًا هي حبوب الكانيليني ، والتي تسمى أيضًا حبوب الكلى البيضاء.

طرية ، مع نكهة ترابية وجوزية ، فإنها تقدم إضافة رائعة إلى الحساء واليخنات والفلفل الحار والأطباق الأخرى.

تستعرض هذه المقالة خصائص المغذيات وفوائد واستخدامات الفاصوليا البيضاء.

العناصر الغذائية الموجودة في الفاصوليا البيضاء

الفاصوليا البيضاء قوة غذائية ، لأنها مليئة بالألياف والبروتين ومصدر جيد للعديد من المغذيات الدقيقة ، بما في ذلك حمض الفوليك والمغنيسيوم وفيتامين B6.

توفر حصة كوب واحد (170 جرام) من الفاصوليا البيضاء المطبوخة :

  • السعرات الحرارية: 242
  • البروتين: 17 جرام
  • الدهون: 0.6 جرام
  • الكربوهيدرات: 44 جرام
  • الألياف: 11 جرام
  • النحاس: 55٪ من القيمة اليومية
  • الفولات: 36٪ من القيمة اليومية
  • الحديد: 36٪ من القيمة اليومية
  • البوتاسيوم: 21٪ من القيمة اليومية
  • الثيامين: 17٪ من القيمة اليومية
  • الفوسفور: 28٪ من الاحتياج اليومي
  • المغنيسيوم: 26٪ من القيمة اليومية
  • الزنك: 22٪ من القيمة اليومية
  • الكالسيوم: 16٪ من القيمة اليومية
  • فيتامين ب 6: 12٪ من القيمة اليومية
  • الريبوفلافين: 6٪ من القيمة اليومية
  • السيلينيوم: 4 ٪ من الاحتياج اليومي

كما ترون ، الفاصوليا البيضاء غنية بشكل خاص بالنحاس ، وحمض الفوليك ، والحديد.

يساعد النحاس في المقام الأول في إنتاج الطاقة واستقلاب الحديد ، بينما يستخدم حمض الفوليك في تخليق الحمض النووي. للحديد العديد من الوظائف المهمة ، بما في ذلك إنتاج الهيموجلوبين ، الذي ينقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

علاوة على ذلك ، فإن الفاصوليا البيضاء غنية بمضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول ، والتي تقاوم الإجهاد التأكسدي في جسمك. في المقابل ، قد يحميك هذا من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب وأنواع .معينة من السرطان

ما هي فوائد الفاصوليا البيضاء ؟

ترتبط الفاصوليا البيضاء بفوائد صحية مختلفة بسبب محتواها الغني بالمغذيات.

الفاصوليا البيضاء

أولاً: غنية بالبروتين

الفاصوليا البيضاء مصدر جيد للبروتين. عند إقرانها بنظام تمرين مناسب ونظام غذائي مغذي ، يمكن أن تعزز كتلة العضلات الصحية.

تلعب الأحماض الأمينية ، وهي اللبنات الأساسية للبروتين ، دورًا رئيسيًا في العديد من العمليات الجسدية ، بما في ذلك .بناء العضلات ، ونقل المغذيات ، وإنتاج الهرمونات

يمكن أن تكون البقوليات ، بما في ذلك الفاصوليا البيضاء ، أحد مصادر البروتين الأساسية لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا .

ومع ذلك ، فإن الفَاصوليا البيضاء ليست مصدرًا كاملاً للبروتين بمفردها ، مما يعني أنها لا تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها جسمك.

وبالتالي ، قم بإقرانها (إما في نفس الوجبة أو في نفس اليوم) مع الحبوب مثل الأرز والشعير والذرة والقمح ، والتي توفر الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى. غالبًا ما يشار إلى مجموعات البقوليات والحبوب ، مثل الفول والأرز ، بالبروتينات التكميلية.

ثانياً: تحتوي الفاصوليا البيضاء على كمية كافية من الألياف

الفاصوليا البيضاء مليئة بالألياف.

التوصية اليومية للألياف هي 25 جرامًا على الأقل يوميًا للنساء و 38 جرامًا يوميًا للرجال.

وبالتالي ، فإن كوبًا واحدًا (170 جرامًا) من الفاصوليا البيضاء – التي تحتوي على 11 جرامًا من الألياف – تحتوي على ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية للنساء وحوالي ثلثها للرجال.

ترتبط الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف بتحسين صحة الجهاز الهضمي ويمكن أن تساعد في تعزيز انتظام الأمعاء عن طريق زيادة كتلة البراز وتقليل الوقت بين حركات الأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من النشا المقاوم ، والذي يتم تخميره في الأمعاء الغليظة لإنتاج مركبات مفيدة تسمى الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFAs).

في المقابل ، تغذي SCFAs خلايا القولون وتلعب دورًا في استقلاب الكربوهيدرات والدهون والطاقة وبعض الفيتامينات.

ثالثاً: تعزز وزن الجسم الصحي

تحتوي الفاصوليا البيضاء على كثافة عالية من العناصر الغذائية وعدد قليل من السعرات الحرارية. إلى جانب محتواها العالي من الألياف والبروتين ، قد تعزز هذه السمات وزنًا صحيًا للجسم.

لقد ثبت أن الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين تعزز الشعور بالامتلاء ، مما يجعلك أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الأطعمة الغنية بالبروتين بانخفاض مستويات هرمون الجريلين ، وهو هرمون الجوع. على المدى الطويل ، قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل طبيعي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل.

تشير الأبحاث طويلة المدى إلى أن الأشخاص الذين يتناولون البقوليات بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 22٪ و 23٪ أقل عرضة للإصابة بدهون البطن الزائدة عن أولئك الذين لا يتناولونها.

رابعاً: يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم

أظهرت الدراسات أيضًا أن الفاصوليا مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة ، والتي يتم هضمها وامتصاصها ببطء من قبل الجسم ، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى العالي من الألياف في حبوب الكانيليني مفيد في إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم ، وبالتالي يساعد في منع حدوث طفرات حادة في مستويات السكر في الدم.

خامساً: يدعم صحة العظام

مثل الأنواع الأخرى من الفاصوليا ، تعتبر حبوب الفاصوليا مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية ، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور ، والتي تعتبر حيوية لصحة العظام. أظهرت الأبحاث أن الكالسيوم ضروري لتكوين عظام قوية والحفاظ عليها ، بينما يلعب المغنيسيوم والفوسفور دورًا مهمًا في تمعدن العظام والحفاظ على كثافة العظام.

والجدير بالذكر أن النظام الغذائي الغني بهذه العناصر الغذائية أمر حيوي في منع فقدان العظام المرتبط بالعمر مما يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام.

سادساً: قد يخفض الكولسترول ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

تحتوي حبوب الفاصوليا على كميات عالية من الألياف القابلة للذوبان ، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. عادة ، تشكل الألياف القابلة للذوبان مادة شبيهة بالهلام ترتبط بجزيئات الكوليسترول في الجهاز الهضمي ، وبالتالي تمنع امتصاصها في مجرى الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، توفر حبوب الفاصوليا المغنيسيوم والبوتاسيوم والفولات الضرورية للحفاظ على صحة القلب. أظهرت الدراسات أن المغنيسيوم يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم ، بينما يخفض البوتاسيوم ضغط الدم مما يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

من ناحية أخرى ، يساعد حمض الفوليك على تقليل مستويات الهوموسيستين ، وهو حمض أميني يمكن أن يتلف الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

سابعاً: تساهم الفاصوليا البيضاء في تقليل الالتهابات في الجسم

تحتوي حبوب الكانيليني أيضًا على مركبات الفلافونويد والبوليفينول ، وهي مضادات أكسدة ومركبات مضادة للالتهابات ضرورية لتخفيف الالتهاب في الجسم.

أظهرت الأبحاث أن هذه المواد يمكن أن تساعد في تقليل إنتاج الجزيئات الالتهابية في الجسم ، وبالتالي تقليل أعراض الأمراض الالتهابية المزمنة ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب.

ثامناً: تعزيز صحة الجلد والشعر

يعتبر الزنك والفيتامينات A و C و E و K في الفاصوليا البيضاء مهمة للحفاظ على صحة الجلد والشعر. أظهرت الأبحاث أن الزنك يساعد على ترطيب البشرة ويمنع الجفاف والالتهابات.

من ناحية أخرى ، أظهرت الدراسات المعملية أن فيتامين (هـ) يحافظ على ترطيب الجلد ، بينما يعزز فيتامين (أ) نمو الخلايا السليمة داخل الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين ، وهو أمر ضروري لمنح البشرة مرونة ، ويساعد فيتامين ك في نمو الشعر والحفاظ عليه.

كيفية تحضيرها وتناولها

الفاصوليا البيضاء

نظرًا لنكهتها المعتدلة ، تعد الفاصوليا البيضاء مكونًا متعدد الاستخدامات يمكن إضافته إلى العديد من الوصفات ، بما في ذلك اليخنة والحساء والفلفل الحار والطواجن. إنها متوفرة جافة أو معلبة.

إذا كنت تستخدم الفاصوليا الجافة ، يجب أن تنقعها في الماء لمدة 6-8 ساعات تقريبًا قبل الطهي. للحصول على بديل سريع ، قم بغليها لمدة دقيقتين ، وقم بتغطيتها بغطاء ، واتركها لمدة ساعة تقريبًا.

تسمح عملية النقع لهم بالتخفيف وقد تقلل من بعض الآثار الجانبية للجهاز الهضمي ، مثل الغازات والانتفاخ.

ضع في اعتبارك أن الفاصوليا المعلبة قد تحتوي على ملح مضاف ، لذلك يجب عليك التحقق من ملصق المنتج – أو البحث عن خيارات قليلة الصوديوم أو خالية من الملح. يمكنك أيضًا تقليل محتواها من الصوديوم عن طريق غسلها قبل الاستخدام.

للتواصل المباشر مع خدمات العيادة

يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.

المصادر

إبر ويجوفي للتنحيف

ما هي إبر ويجوفي؟

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في إدارة الوزن ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج باستخدام Wegovy. إنه دواء يصرف بوصفة طبية يستخدم مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن على المدى الطويل في:

  • البالغون الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) 30 أو أعلى (السمنة)
  • البالغون الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 27 أو أعلى (والذي يعتبر زيادة الوزن) وحالة صحية مرتبطة بالوزن
  • الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 12 عاماً فما فوق والذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم في النسبة المئوية 95 أو أعلى (والتي تعتبر سمنة)

أساسيات ويجوفي :

الدواء النشط في Wegovy هو semaglutide. إنه ينتمي إلى مجموعة من الأدوية تسمى ناهضات مستقبلات الببتيد -1 (GLP-1) الشبيهة بالجلوكاجون. Wegovy غير متوفر حالياً بشكل عام.

يأتي Wegovy كمحلول سائل في قلم مملوء مسبقاً بجرعة واحدة. ستعطي Wegovy كحقنة تحت جلدك.

في هذه المقالة ، ستتعرف على المزيد حول Wegovy ، بما في ذلك استخدامات الدواء والآثار الجانبية والمزيد.

ما هي الآثار الجانبية ل Wegovy؟

مثل معظم الأدوية ، قد يسبب Wegovy آثاراً جانبية خفيفة أو خطيرة. تصف القوائم أدناه بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً ل Wegovy. لا تتضمن هذه القوائم جميع الآثار الجانبية المحتملة. ضع في اعتبارك أن الآثار الجانبية للدواء يمكن أن تعتمد على:

  • عمرك
  • الحالات الصحية الأخرى التي تعاني منها
  • الأدوية الأخرى التي تتناولها

يمكن لطبيبك أو الصيدلي أن يخبرك المزيد عن الآثار الجانبية المحتملة ل Wegovy. يمكنهم أيضاً اقتراح طرق للمساعدة في تقليل الآثار الجانبية.

آثار جانبية خفيفة :

فيما يلي قائمة ببعض الآثار الجانبية الخفيفة التي يمكن أن تسببها إبر ويجوفي . للتعرف على الآثار الجانبية الخفيفة الأخرى ، تحدث مع طبيبك أو الصيدلي ، أو اقرأ معلومات الوصف . تشمل الآثار الجانبية الخفيفة ل Wegovy التي تم الإبلاغ عنها ما يلي:

  • الانتفاخ أو الألم في منطقة البطن
  • التجشؤ
  • إسهال
  • دوخة
  • غازات
  • صداع
  • عسر الهضم أو حرقة المعدة أو مرض الإرتجاع المريئي (GERD)
  • التعب (انخفاض الطاقة)
  • انفلونزا المعدة
  • القيء
  • الامساك
  • غثيان

آثار جانبية خطيرة :

يمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة من إبر ويجوفي ، إذا كان لديك آثار جانبية خطيرة ، فاتصل بطبيبك على الفور. تشمل الآثار الجانبية الخطيرة ل Wegovy التي تم الإبلاغ عنها ما يلي:

  • مشاكل المرارة، بما في ذلك حصوات المرارة أو التهاب المرارة (التورم والتلف)
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • انخفاض نسبة السكر في الدم
  • التهاب البنكرياس (تورم وتلف في البنكرياس)
  • تخطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية
  • رد فعل تحسسي

التحذيرات :

لدى ويجوفي تحذير . هذا تحذير خطير من إدارة الغذاء والدواء (FDA).

خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية. Semaglutide ، الدواء النشط * في Wegovy ، زاد من خطر الإصابة بأورام الغدة الدرقية السرطانية في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. من غير المعروف ما إذا كان هذا الخطر يزداد أيضاً لدى البشر.

قد تشمل أعراض ورم الغدة الدرقية ما يلي:

  • صعوبة في البلع
  • صوت أجش
  • كتلة أو تورم في رقبتك
  • ضيق التنفس

بسبب هذا الخطر ، لن يصف الأطباء عادة Wegovy إذا كان لديك تاريخ شخصي أو عائلي من سرطان الغدة الدرقية النخاعي (نوع من سرطان الغدة الدرقية). كما أنهم عادة لن يصفوا Wegovy إذا كنت مصابا بمتلازمة الأورام الصماء المتعددة من النوع 2. هذا اضطراب وراثي في نظام الغدد الصماء قد يسبب سرطان الغدة الدرقية.

wegovy

1. الغثيان :

كان الغثيان هو التأثير الجانبي الأكثر شيوعاً الذي تم الإبلاغ عنه في الدراسات على إبر ويجوفي. قد يزول الغثيان مع مرور الوقت مع الاستمرار في استخدام الإبر.ولكن في الدراسات ، كان من النادر أن يتوقف الناس عن تناول الدواء بسبب الغثيان.

حقن الكثير من هذه الإبر يمكن أن يسبب الغثيان الشديد. ولكن عند استخدامها في جرعتها المعتمدة ، فإن الغثيان الشديد ليس من الآثار الجانبية المتوقعة.

2. الإمساك :

الإمساك ممكن أن يحدث مع استخدام إبر ويجوفي . كان هذا من بين الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً التي أبلغ عنها الأشخاص الذين استخدموا هذا العلاج في الدراسات. لكن لم يتوقف أحد في هذه الدراسات عن استخدامه بسبب الإمساك.

قد يختفي الإمساك الناجم عن Wegovy من تلقاء نفسه مع استمرار العلاج.

هل يستخدم ويجوفي لفقدان وإدارة الوزن؟

نعم. يستخدم Wegovy مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن على المدى الطويل وإدارة الوزن في بعض البالغين والأطفال 12 سنة وما فوق.

يستخدم Wegovy في البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) * من 30 أو أعلى (السمنة). كما أنه يستخدم في البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 27 أو أعلى (والذي يعتبر زيادة الوزن) وحالة صحية واحدة على الأقل مرتبطة بالوزن. وتشمل هذه الحالات ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وارتفاع الكوليسترول.

في الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 12 عاما فما فوق ، يمكن وصف Wegovy عندما يكون مؤشر كتلة الجسم للطفل في النسبة المئوية 95 † أو أعلى. هذا يعتبر السمنة.

يساعد Wegovy في إنقاص الوزن على المدى الطويل من خلال تنظيم شهية جسمك وكمية السعرات الحرارية التي تستهلكها. ولكن لا ينصح بإستخدامها وذلك بسبب الأعراض الخطيرة التي يمكن أن تسببها وخاصة عند الأطفال.

حدود الاستخدام :

من غير المعروف ما إذا كان من الآمن استخدام منتجات أخرى لفقدان الوزن أو إدارة الوزن أثناء استخدام ويجوفي . من المرجح أن يوصي طبيبك بإيقاف أي منتجات أخرى لفقدان الوزن تستخدمها قبل أن تبدأ .

لا ينبغي استخدام Wegovy مع ناهضات مستقبلات الببتيد 1 (GLP-1) الأخرى الشبيهة بالجلوكاجون. كما لا ينبغي استخدامه مع الأدوية التي تحتوي على نفس الدواء النشط ، * سيماجلوتيد. ومن الأمثلة على ذلك أدوية السكري Rybelsus و Ozempic.

إذا كنت مصاباً بالتهاب البنكرياس أو أصبت به في الماضي ، فقد لا يصف لك طبيبك ويجوفي . يشير التهاب البنكرياس إلى تورم البنكرياس وتلفه.

إذا كنت تعتقد أن Wegovy يمكن أن يكون خياراً جيداً لإدارة الوزن بالنسبة لك ، فتحدث مع طبيبك. يمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كان Wegovy مناسباً لك وتقديم وصفة طبية.

ويجوفي و أوزمبك :

قد تتساءل كيف يقارن Wegovy مع Ozempic. تحتوي هذه الأدوية على نفس الدواء النشط ، سيماجلوتيد. ومع ذلك ، لديهم استخدامات معتمدة مختلفة.

تمت الموافقة على Wegovy من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لإدارة الوزن على المدى الطويل جنباً إلى جنب مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

Ozempic غير معتمد من إدارة الغذاء والدواء لإدارة الوزن. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يصف الأطباء هذا الدواء خارج التسمية لإدارة الوزن. يعني استخدام الأدوية خارج التسمية وصف دواء لغرض آخر غير ما تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء.

فقط تمت الموافقة على Ozempic من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) من أجل:

  • إدارة مستويات السكر في الدم لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2 ، جنباً إلى جنب مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة
  • تقليل خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية الخطيرة لدى البالغين المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2

يأتي كل من Ozempic و Wegovy كقلم يمكنك استخدامه لحقن الدواء ذاتياً. تميل إلى التسبب في العديد من الآثار الجانبية نفسها ، ولكل منها تحذير حول الخطر المحتمل للإصابة بسرطان الغدة الدرقية.

ozampic

الآثار الجانبية والمخاطر للأوزمبك :

Ozempic و Victoza لهما تأثيرات مماثلة في الجسم وبالتالي يسببان آثاراً جانبية متشابهة جداً. فيما يلي أمثلة على هذه الآثار الجانبية.

آثار جانبية أكثر شيوعاً :

  • غثيان
  • إسهال
  • القيء
  • اضطراب في المعدة
  • صداع
  • الإمساك
  • غازات

آثار جانبية خطيرة :

  • سرطان الغدة الدرقية
  • التهاب البنكرياس
  • انخفاض نسبة السكر في الدم
  • تلف الكلى
  • مرض المرارة
  • ردود الفعل التحسسية الشديدة
  • اعتلال الشبكية السكري (مشاكل العين المرتبطة بمرض السكري)
الأسئلة الأكثر تداولاً حول إبر ويجوفي

المصادر :

Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity – PubMed (nih.gov)

Wegovy (semaglutide): a new weight loss drug for chronic weight management – PubMed (nih.gov)

Semaglutide (Ozempic) for weight loss – PubMed (nih.gov)

scroll to top