Full Post Style

إذا كنت تكافح للوصول إلى وزنك المثالي فمن المهم معرفة ما إذا كانت هنالك مشكلة أساسية تعيقك من الوصول له. أحد الأمور الشائعة حاليًا هي عملية التصريف الليمفاوي. ويعد الجهاز اللمفاوي الصحي أمرًا مهمًا لجسمك لتنظيف نفسه والحفاظ على وزن صحي ومتوازن. كما يعد الجهاز الليمفاوي جزءًا مهمًا من نظام المناعة لدينا. فهو يساعد الجسم على التخلص من المواد السامة والنفايات وغيرها من المنتجات غير المرغوب فيها المكونة من الالتهابات والجراثيم والخلايا السرطانية. يتكون الجهاز الليمفاوي من شبكة من الأنابيب الرفيعة تسمى الأوعية الليمفاوية والعقد أو الغدد الليمفاوية التي تعمل في جميع أنحاء الجسم. وتقوم بإزالة فضلات الجسم و يعمل أيضًا كنظام تيار ثالث بالإضافة إلى الدورة الدموية الشريانية والوريدية. ومع ذلك نظرًا لأن الجهاز اللمفاوي لا يحتوي على نظام ضخ خاص به فإنه يعتمد على الحركة الطبيعية والتنفس العميق للمساعدة في تدوير السائل اللمفاوي.

لذلك إذا كنت تشعر بالتعب الدائم ولا تستطيع التخلص من وزنك الزائد. وتعاني من صعوبة في النوم واختلالات هرمونية وتصاب بالتهابات مستمرة وتواجه انتفاخًا وتورمًا فقد يكون السبب هو جهازك اللمفاوي البطيء.

التصريف الليمفاوي

يمكن أن يساعد علاج التصريف اللمفاوي (المعروف أيضًا باسم التدليك اللمفاوي) في حرق الدهون بالإضافة إلى الصحة العامة. فهو يساعد في زيادة التدفق الليمفاوي وبالتالي مساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد ليجعل مظهرك أكثر نضارة. ويجعل مسام الجسم اقل انسدادًا والجلد أقل انتفاخًا. يعتبر التصريف اللمفاوي علاجًا مريحًا للغاية وهو عبارة عن تدليك لطيف ومنتظم يتم إجراؤه بواسطة أخصائي تصريف ليمفاوي مدرب خصيصًا. هذه الطريقة اللطيفة للغاية التي تستخدم الإجهاد الخفيف تحاكي الحركة الطبيعية تمامًا للجهاز الليمفاوي بالجسم. مما يتسبب في تحرك السائل اللمفاوي في جميع أنحاء الجسم وكذلك العقد الليمفاوية بشكل واسع. يساعد الضغط على زيادة تدفق السائل اللمفاوي مما يسرع من التخلص من الفضلات والملوثات وبالتالي تحسن جهاز المناعة في الجسم أثناء العملية. يحدث تصريف السموم والفضلات التي تتجمع بين الخلايا عادة بعد كل تدليك. لذلك يساعد العلاج في تقليل أي تورم أو احتباس للسوائل بالإضافة إلى تحسين مظهر السيلوليت.

أهمية التصريف الليمفاوي

يعمل التصريف اللمفاوي على تحسين الدورة الدموية وإرخاء الجسم ومحاربة الدهون الموضعية. وجد العديد من الأشخاص تحسنًا في محيط الخص لديهم وفقدانهم للوزن بعد التدليك. لأن بعد التدليك يمكن لجهاز الدورة الدموية أن يتخلص بسرعة من السوائل الزائدة وكذلك السموم المتراكمة. مما يجعلك تشعر بتحسن ويجد الكثير من الناس أنه يمنحهم المزيد من الفرص لممارسة الرياضة. في حين أن التصريف اللمفاوي هو طريقة رائعة للتحكم في الوزن فمن المهم أن تتذكر أنه يمكن أن يساعد في إزالة السموم ومع ذلك فهو يدعم برنامجًا شاملاً لفقدان الوزن. يتضمن البرنامج ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي للوصول إلى وزنك المثالي. فإذا كنت تعيش حاليًا أسلوب حياة صحي وتعتزم إنشاء نظام داخلي مثالي. في هذه الحالة سيكون تدليك التصريف اللمفاوي طريقة ممتازة لدعم أسلوبك في إنقاص الوزن.

فوائد تدليك التصريف الليمفاوي

1- يساعد التصريف الليمفاوي في فقدان الوزن

يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي الخيار الأفضل للنساء غير القادرات على ممارسة الرياضة بانتظام حيث أنه طريقة بديلة لطرد السموم وإزالة الفضلات من الجسم. صدق أو لا تصدق فإن معظم النفايات الزائدة في الجسم تضيف إلى الوزن الذي تحمله أجسادنا.

2- انخفاض السيلوليت

نظرًا لاستخدام الضغط والتدفق المحسن يقوم التدليك اللمفاوي بعمل ممتاز في تقليل السيلوليت. كما أنه طريقة رائعة لمنع تكوين السيلوليت من البداية.

3- تقليل احتباس السوائل

بالنظر إلى أن الوظيفة الرئيسية للجهاز الليمفاوي هي نقل ومعالجة النفايات السائلة يتم استخدام المياه الزائدة المخزنة في الجسم بشكل أكبر باستخدام هذه الطريقة.

4- يعزز التصريف الليمفاوي عمليات الأيض في الجسم

يعزز الجهاز الليمفاوي الصحي التمثيل الغذائي الصحي والمتوازن في الجسم. كلما زاد معدل الأيض لديك (معدل حدوث التمثيل الغذائي في الكائن الحي) زاد حرق جسمك للدهون كل دقيقة (حتى عندما لا تكون نشيطًا أو حتى مسترخي). يمنع التدليك اللمفاوي التقليدي انخفاض معدل الأيض وبالتالي يساعد على تجنب زيادة الوزن. كما أنه يحفز فقدان الوزن إذا كان معدل الأيض لديك منخفضًا لأنه يعززه بمرور الوقت.

5- يساعد على الاسترخاء

مثل أي نوع من أنواع التدليك فهو يمنحك بعض الوقت للاسترخاء بالإضافة إلى الشعور بالهدوء وثبت أنه كلاهما يساعدان في تقليل التوتر وهو عنصر يتجاهله معظم الناس عند محاولة إنقاص الوزن. يتسبب هرمون التوتر “الكورتيزول” في زيادة الوزن بشكل كبير عند إطلاقه في الجسم بشكل مفرط. من خلال الاسترخاء وتخصيص وقت منتظم للتدليك يتم تقليل مستوى الكورتيزول في الجسم مما يساعد بدوره على تقليل الوزن الناجم عن الإجهاد. على غرار أي تقنية يدوية جلسة واحدة ليست حبة سحرية. إذ يجب عليك إجراء علاجات تدليك التصريف اللمفاوي بانتظام حتى تكون فعالة. يُنصح عادةً بإجراء حوالي 10-12 جلسة لتطهير وتحسين الجهاز اللمفاوي.

هل يمكنني التعامل مع جهازي الليمفاوي بشكل مختلف (بدون جلسات تدليك باهظة الثمن)؟

نعم! القوى الدافعة الرئيسية لحركة اللمف هي الحركة والتنفس. من المؤكد أن التمرين يحرك السوائل بشكل مشابه وله العديد من الفوائد الإضافية الأخرى أيضًا. جرب الاقتراحات التالية للمساعدة في الحفاظ على عمل نظامك اللمفاوي بكفاءة:

1- الجري المتوسط

يعد الجري لمدة 15 دقيقة أيضًا كافيًا مع التركيز على التنفس العميق عندما تستنشق الهواء وتخرج الزفير. يساعد هذان الشيئان جسمك على تغيير السوائل من حوله وكذلك التخلص من النفايات الأيضية دون زيادة الحمل على نظامك اللمفاوي.

2- بركة السباحة

السباحة رائعة للنشاط اللمفاوي. إذ يوفر ضغط الماء على الجسم “ضغطًا” داخليًا يعزز التدفق اللمفاوي بالإضافة إلى زيادة عدد الأنفاس العميقة من تمارين القلب والأوعية الدموية.

3- المعالجة المائية

يؤدي التبديل بين الماء البارد والساخن إلى زيادة حركة الدم عبر الشرايين. يقترح بعض الخبراء أنه قد يحسن أيضًا من التدفق اللمفاوي لكن لا يوجد دليل قاطع حتى الآن. ولكن المحاولة لا تؤذي. قم بالتبديل من دقيقة واحدة من الماء الدافئ إلى 30 إلى 60 ثانية من الماء البارد ثلاث مرات في نهاية الاستحمام.

4- لمس المنطقة الواقعة فوق الترقوة

طريقة أخرى لتحفيز حركة الليمفاوية هي لمس المنطقة فوق عظام الترقوة براحة اليد. هذه الحركة تقوي الأوعية الدموية اللمفاوية تحت الجلد.

المصادر

[Lymphatic system in central nervous system] – PubMed (nih.gov)

The lymphatic drainage system of the CNS plays a role in lymphatic drainage, immunity, and neuroinflammation in stroke – PubMed (nih.gov)

Meningeal lymphatic vessels at the skull base drain cerebrospinal fluid – PubMed (nih.gov)

A Lymphatic Drainage Robot for Lymphedema Rehabilitation – PubMed (nih.gov)

كعك العيد من الحلويات المتعارف عليها في أيام العيد في البلدان العربية. وهنالك نوعين من كعك العيد، النوع الأول هو الكعك العادي المصنوع من طحين القمح أو السميد. بينما النوع الثاني هو كعك الكيتو المصنوع من طحين اللوز و جوز الهند .

حيث تحتوي حبة الكعك الكيتونية على 150-170 سعرة حرارية .

تتحدث هذه المقالة عن طريقة تحضير كعك العيد الكيتوني و تأثيره على الوزن .

مكونات كعك العيد الكيتوني

– مقادير العجين:

• دقيق اللوز 200غم
• دقيق جوز الهند كوب
• كريمة الطبخ الخفق نصف كوب
• زبدة 250غم
• سكر ستيفيا ربع كوب
• فانيلا
• محلب

– مقادير الحشوة :

• جوز 200غم
• جوز الهند 200غم
• فستق حلبي 200غم
• سيروب ستيفيا كوب و ربع
• قرفة مطحونة
• ماء زهر

طريقة التحضير

أولاً: تحضير العجين

• في وعاء إضافة طحين اللوز ،طحين جوز الهند، 1/2م.ص محلب ، ثم 1م.ص فانيلا، و كوب سكر ستيفيا
• ثم إضافة 150غم من الزبدة و عجن المكونات معاً
• إضافة كوب من الكريمة تدريجياً إلى الخليط مع الاستمرار في عجنه
• ثم يتم إغلاق الوعاء بالغلاف البلاستيكي حتى يتخمر

ثانياً: تحضير حشوة الكعك

1- حشوة الجوز

• في عاء يتم وضع 200غم من الجوز ، ثم إضافة معلقتين من القرفة
• وضع معلقتين طعام من سيروب ستيفيا
• إضافة معلقة صغيرة من ماء الزهر ، ثم إضافة 2م.ص من سكر الستيفيا
• يتم خلط المكونات و عجنهم جيداً

2-حشوة الفستق الحلبي

• يوضع 200غم من الفستق الحلبي المطحون في وعاء ، ثم يضاف إليه 2 معلقة صغيرة من سيروب ستيفيا
• إضافة معلقة صغيرة من ماء الزهر
• ثم إضافة 2 معلقة صغيرة من سكر الستيفيا
• خلط المكونات و عجنهم جيداً

3- حشوة جوز الهند

• يوضع 200غم من جوز الهند في وعاء ، ثم يضاف إليه معلقة صغيرة من الفانيلا
• ثم وضع 2 معلقة كبيرة من سيروب ستيفيا و 2 معلقة صغيرة من سكر ستيفيا
• خلط المكونات و عجنهم معاً

يتم البدء بحشي المعمول و تشكيله باستخدام قوالب الكعك بالشكل الذي تفضله، و اخيراً يتم وضع الكعك بالفرن على درجة حرارة 170 درجة مئوية ،كما يجب أن يكون الفرن محمى مسبقاً من الأعلى و من الأسفل .

يترك لمدة ربع ساعة حتى ينضج و يتحمر ومن ثم يتم ترتيبه في الطبق و يمكن تزيينه بسكر ستيفيا المطحون، وصحتين و ألف عافية .

تأثير كعك العيد الكيتوني على الوزن

يتأثر نزول الوزن عند تناول أي نوع من الحلويات. حيث إذا تناولت أحد حلويات الكيتو والمعروف أن الحلويات سعراتها مرتفعة من الممكن أن تصل سعراتك إلى 2200 سعرة.

لذلك إذا كنت سيدة سيؤدي هذا إلى ثبات وزنك وإذا كنت رجل من الممكن أن يكون الحد الأقصى لنزول وزنك 300غم. بالتالي يجب أن تكون حريصًا على زيادة نشاطك الرياضي في هذه الفترة لزيادة معدل الحرق في جسمك.

لذلك عند تناول هذه الحلويات في فترة العيد سيؤدي إلى ثبات الوزن ولكن لا يوجد مشكلة من ذلك إذا تم الالتزام التام بالحمية بعد العيد. ولكن يجب أن تعلم أن الزيادة في الاستهلاك قد تتجاوز احتياجك من السعرات ب5500 خلال ثلاث أيام العيد المليء بالمعمول. وبالتالي سوف يزيد وزنك 750غم من الدهون. مع تحبس السوائل الذي يزيد من الوزن أيضًا.

المصادر

• https://rb.gy/vtd2k
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31805451/

علامات الوجه لا تكذب أبدا. فالوجه هو مرآة صحة الانسان و انعكاس لعمل كل أعضاء جسم الانسان. ابتداءً من الجهاز الهضمي و الدوري و العصبي و انتهاءًا في الكبد و الكلى و البنكرياس و حتى الجهاز التنفسي.

لذلك من المفيد معرفة علامات واضحة تدل على تدهور الحالة الصحية بسرعة قبل تفاقمها. أي هناك أعراض في الوجه و العينين تدل على مشاكل في نمط الحياة أو سوء التغذية أو حتى امراض البطن و الكبد و الكلى.

حمدا لله أن العلامات على الوجه المرتبطة بالامراض تزول بمجرد زوال المسبب و، تحسن الصحة.

ما هي علامات الوجه التي تدل على المرض؟

أول علامات الوجه هي الهالات السوداء تحت العين

هناك العديد من الاسباب التي قد يدل عليها وجود السواد تحت العين. ونظرا لأن الأوردة الدموي رقيقة في الجفن السفلي فإن أي مشكلة بسيطة تؤثر على الدورة الدموية في منطقة الوجه تسبب ازرقاق البشرة و سوادها. لذلك يمكن معرفة على ماذا تدل بناءا على مجموعة أخرى من الاعراض:

• إذا كان عندك احتقان في الجيوب مستمر فهو السبب الاساسي للسواد تحدت العين.
• أما اذا كنت تسهر فالتوتر وقلة النوم يزيد من تلف الانسجة في جفن العين السفلي مسببًا اللون الاسود.
• كما أن نقص فيتامين سي المرتبط بالتوتر و استهلاك السكر العالي. يؤدي إلى تقليل قدرة الاوعية الدموية على الاستشفاء. مما يسبب نزفها وتحول اللون تحت الجفن إلى الاسود.
• إذا كنت تعاني من ارتشاح الامعاء و الام البطن. فالتحسس الغذائي يسبب السواد تحت العين.

ثاني علامات الوجه هو نزيف اللثة وألمها

بشرة اللثة رقيقة جدا لذلك فهي بحاجة إلى اعادة بناء خلاياها و طبقاتها باستمرار .يؤدي نقص فيتامين سي إلى عجز التئام الشعيرات الدموية مسببا نزفها بسبب ما يشبه مرض نقص فيتامين سي (الاسقربوط). كما يؤدي نقص فيتامين k الناتج عن عدم تناول ما يكفي من الخضار الخضراء إلى فقدان القدرة على التئام الجروح واستمرار نزف اللثة.

كما يمكن أن يؤدي تراكم الدهون في الكبد إلى نقص إفراز الكبد من صفراء المرارة و بالتالي فقدان القدرة على امتصاص الدهون و هضمها. مما يسبب هبوط منسوب الفيتامين K في الدم المسؤول عن تخثر الدم و منع النزيف.

ثالث علامات الوجه هي تشقق زاوية الفم و احمرارها

التهاب واحمرار الجلد حول الفم ناتج عن التهاب طبقات الجلد الناتجة من نقص الفيتامين ب2 (الرايبوفلافين). بينما يؤدي نقص الفيتامين ب6 (البايريدوكسين ) المسؤول عن ترجمة الشيفرات الوراثية و الانقسام و تصنيع البروتينات الضرورية للحفاظ على ليونة الجلد إلى ظهور تشققات على حافتي الفم.

يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب بشكل سريع عند الملتزمين بالحميات النباتية. أو عند من يستهلكون الكحول، والذي يقوم بدوره في تدمير فيتامين ب6 وفقدانه من الجسم.

ونظرا لأهمية فيتامين ب6 في تصنيع الكولاجين فإن نقصه يسبب ظهور التجاعيد وطفح الجلد واحمرار البشرة.

رابع علامات الوجه: جفاف الشفاه وكثرة العطش

يعد تشقق الشفاه من الظواهر المنتشرة عند الكثير من الناس حول العالم. و التي من الممكن أن تكون بسبب نقص فيتامين ب6 أو ب2 أو الفوليك اسيد أو حتى نقص الحديد.

لكن السبب الاكثر شيوعا هو الجفاف الناتج عن نقص الاملاح أو شرب السوائل خلال النهار. هل تعلم أن كثرة شرب الماء هي أحد أهم أسباب الجفاف. إذ يؤدي تراكم الماء في الجسم إلى كثرة التبول. و بالتالي فقدان ملح الصوديوم الضروري للحفاظ على رطوبة الانسجة و نضارة البشرة و الشفاه.

غالبا ما يعاني مرضى السكري من جفاف الشفاه و تشققها لسببين مهمين أولهما كثرة التبول الناتج عن ارتفاع السكر مما يفقدهم الاملاح و يشعرهم بالعطش. بينما يؤدي تناول بعض ادوية السكر المحتوي على الميتفورمين على منع امتصاص عائلة فيتامين ب في الاثني عشر.

خامسا: ظهور التجاعيد والوجه تعبان

ظهور التعب والاعياء على الوجه يدل على إعياء الجسم كامل بسبب التوتر و سوء توفر الطاقة للخلايا. استمرا التعب و الاعياء و ارتفاع التوتر يسرع من تلف بروتينات الجلد في الوجه مسببا ظهور التجاعيد قبل أوانها.

مثلث الخطر في الوجه هو الالتزام بالعادات الاسوء على صحة البشرة و الوجه و هي السهر و شرب السجائر و إدمان السكريات و الحلويات. مما يسبب ارتفاع الالتهابات في الجسم و نقص فيتامين سي وتحطيم الكولاجين. و بالتالي فقدان البشرة مرونتها و رطوبتها و نضارتها بإلاضافة إلى فقدانها شبابها و لونها الصحي.

اذا ترافق تعب الوجه مع شحوب لون البشرة و اصفرارها مع تساقط الشعر و تكسر الاظافر. فهاذا يدل على فقر الدم المرتبط بعوز ونقص الحديد.

سادسا: تحول لون بشرة الرقبة إلى الاسود و ثآليل الوجه

أما تحول لون بشرة الوجه وخصوصا الرقبة إلى اللون الاسود و الغامق٬ فهو دليل لا يحتمل الشك على وجود مقاومة الانسولين. خصوصا إذا كان يعاني الشخص من تراكم الدهون حول منطقة البطن.

كما أن ارتفاع مقاومة الانسولين و زيادة الوزن الناتجة عنه يسبب زيادة إفراز هرمون الاستروجين الانثوي. مما يزيد من زيادة نمو حبوب الشباب و الثآليل٫ ليس على الوجه فحسب و انما مناطق متفرقة على الكتف و الظهر أيضا

ما هو سبب تغير لون الوجه؟

سبب التغير في لون البشرة هو أن الانسولين عندما يرتفع في الجسم نتيجة مقاومة الانسولين. يبدء بالارتباط في مستقبل شبيه لمستقبل الانسولين يدعى مستقبل هرمون النمو الشبيه للانسولين. مما يسبب تحفيز انقسام وتفاضل خلايا الجلد الكريتونسايت والفيبرو بلاست. مما يسبب زيادة سماكة الجلد من خلال نموه بطريقة اكثر خشونة. الأمر الذي يسبب تغير اللون نحو اللون الغامق أو الأسود.

لذلك فإن دخولك في الحمية الكيتونية و الحميات قليلة النشويات يساعد على تخفيض السكر و الانسولين . مما يؤدي إلى علاج مقاومة الانسولين و تخفيضها مسببة عودة لون الوجه و خلف الرقبة إلى الطبيعي. كما تذوب الثآليل و تختفي من تلقاء نفسها دون عناء أو كيّ.

سابعا: نمو شعر اللحية عند النساء والبشرة الدهنية

أما إذا كنت امرأة تعاني من ظهور الشعر في منطقة الذقن. فهذا يدل على ارتفاع معدل هرمونات الاندروجينات الذكورية لديك. و بالتالي تعانين من تساقط شعر فروة الرأس و نمو شعر الوجه و اضطراب الدورة الشهرية و المعاناة من تكيس المبايض. أضف إلى ذلك أن تكاثر حبوب الشباب و البثور الدهنية على الوجه هو دليل اضطراب الهرمونات الجنسية لدى الذكور و الاناث.

و بما أن تكيس المبايض و اضراب الهرمونات و الافرازات الدهنية هي عرض ناتج عن مقاومة الانسولين، فيكفي إيقاف تناول السكريات و النشويات لعلاج مقاومة الانسولين. و بالتالي التخلص من حبوب الشباب و البثور و البشرة الدهنية.

ثامنا: انتفاخ الوجه

يؤدي تراكم الدهون على الكبد إلى ازداد مقاومة الانسولين و عرقلة دوران الدم في الدورة الدموية. مما يسبب تسارع انتاج الدهون في الكبد. نتيجة لذلك يرتفع السكر و الانسولين في الدم. مما يسبب تحوّل السكر الزائد إلى دهون ثلاثية و التي تتراكم بدورها في الكبد وفي الوجه و اسفل الذقن.

لذلك فانتفاخ الوجه من الدهون يدل على تراكم الدهون في الكبد و محيطه. فاحرص على علاج الكبد من خلال حمية قليلة النشويات. تحفز حرق الدهون و إدخالك في الحالة الكيتونية التي تستخدم دهون الكبد لانتاج الاجسام الكيتونية المستغلة في انتاج الطاقة اثناء عملية الشفاء.

تاسعا: انتفاخ تحت العين

تحدث الانتفاخات تحت العينين عندما تضعف الأنسجة والعضلات الداعمة لجفونك. حيث يبدأ الجلد في الترهل, لتتمكن الدهون الموجودة حول العين إلى الانتقال إلى المنطقة الواقعة أسفل العينين. كما يمكن أن تتجمع السوائل الموجودة أسفل عينيك. مما يجعل المنطقة تبدو منتفخة. تتسبب عدة عوامل في حدوث هذا التأثير أو تفاقمه بما في ذلك:

• التقدم في العمر
• احتباس السوائل بعد المشي و الوجبات الجاهزة المملحة
• كما يؤدي السهر إلى ظهور الانتفاخ تحت العين
• التعرض للحساسية و تناول الاطعمة او التعرض للظروف المسببة لتحسس الشخص
• التدخين
• كما تتأثر في الوراثة
• الاصابة بأمراض الكلى التي تسبب عجز الكلى على التخلص من السوائل الزائدة و التي تتراكم في كل مكان و خصوصا أسفل العين.Bags under eyes

عاشرا : ظهور نقاط الدم الحمراء في العين

ظهور اللون الاحمر في العين على شكل وحدات او إحمرار كامل يدل على تهيج و التهاب العين. و الذي يحصل نتيجة لانفجار و تسريب بعض الشعيرات الدموية الصغيرة في العين. مما يسبب الانزعاج و الحكة في العين بالاضافة إلى صعوبة الرؤيا و انتفاخ العين.

وتبلغ أهمية الكبد على وظيفته في تنظيم استهلاك و الاستفادة من الفيتامينات و المركبات الضرورية لعمليات الشفاء والتجلط في الجسم. بالإضافة إلى أن دور الكبد هو أساسي للتخلص من السموم التي تؤدي زيادتها إلى التهاب العين وظهور بقع الدم عليها. إذ يؤدي تراكم النحاس في الجسم عند مرضى الكبد الدهني إلى تكون الماء البيضاء في العين.

كما أن التهاب الكبد يعيق الاستفادة من و وصول الفيتامين أ و الفيتامين سي إلى العين الاساسيين في صحة الرؤيا. حيث أن الفيتامين أ هو المسؤول لتوفير الاحماض الدهنية الضرورية للرؤيا ليلا مع الاضاءة المنخفضة. بينما الفيتامين سي هو المسؤول عن تماسك و مرونة جدران الاوعية الدموية وعدم اصابتها وتسريبها.

كما يدل ظهور اللون الاحمر في العين على التهابها و الذي يمكن أن يدل على ما يلي:

• التدخين
• تراكم السموم في الجسم بسبب الاصابة بالكبد الدهني مما يضعف الشعيرات الدموية في العين
• كثرة السهر و تعريض العين للتوتر
• جفاف العين المستمر
• وتعرض العين للاصابة المباشرة

حادي عشر: اصفرار بياض العين شحوب الوجه و اصفراره

يحدث اليرقان عندما تتراكم في الدورة الدموية والجسم مركب البيلاروبين. و يحدث ذلك نتيجة عجز الكبد من التخلص من البيلاروبين التي تنتج من تكسير جزيئات الهيموجلوبين في الدم.

يعتبر جزيئ الهيموجلوبين هو المسؤول عن نقل الاكسجين في الدم و الذي يقوم كل من الكبد و الطحال بتفكيكه. عادة يتم التخلص من البيلاروبين من خلال الكبد. وذلك من خلال طرحه في قناة المرارة الصفراوية وهو ما يعطي البراز لونه المعتاد.

تراكم البيلاروبين في الدم يسبب تغير لون بياض العين والجلد إلى اللون الأصفر. كما يمكن أن يصبح لون بياض العين إلى اصفر نتيجة لمشكلة في ما يلي:

• الكبد
• المرارة
• البنكرياس

المصادر

Vitamin C: an essential “stress hormone” during sepsis

What are dark circles under your eyes?

Vitamin K deficiency

Impaired collagen maturity in vitamins B2 and B6 deficiency–probable molecular basis of skin lesions

An approach to acanthosis nigricans

Bags under eyes

Beyond the Liver: Liver-Eye Communication in Clinical and Experimental Aspects

Red Eye

Relationship between retinopathy and cirrhosis

6 Ways Fatty Liver Disease Can Show Up on Your Face

7 WAYS YOUR FACE CAN GIVE YOU SIGNS OF DISEASE

What your face says about your health

7 Warning Signs Of Serious Health Conditions Your Face Can Reveal

Symptoms of Smoking Too Much Weed: What to Expect (healthline.com)

Edema: Causes, Treatment, Symptoms, and More (healthline.com)

How to Stop Bleeding Gums: 10 Methods to Try (healthline.com)