قد يؤدي استهلاك مشروبات الطاقة إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم واضطراب نظم القلب. وفي بعض الحالات، ارتبط الإفراط في تناولها بحدوث نوبات قلبية. وقد ازدادت شعبية مشروبات الطاقة بشكل ملحوظ، لا سيما بين الشباب؛ إذ تشير التقديرات إلى أن نحو 30% من المراهقين في الولايات المتحدة يتناولون هذه المشروبات بانتظام.
وعلى الرغم من الترويج لمشروبات الطاقة كوسيلة لتعزيز الأداء البدني أو الذهني، إلا أن الإفراط في استهلاكها ارتبط بآثار جانبية تؤثر على القلب والأوعية الدموية، تشمل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والنوبات القلبية. إليك ما تحتاج إلى معرفته حول العلاقة بين مشروبات الطاقة والنوبات القلبية.
هل يمكن لمشروبات الطاقة أن تسبب نوبة قلبية؟
في السنوات الأخيرة، ارتبط الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة بزيادة في زيارات أقسام الطوارئ وحدوث مضاعفات قلبية وعائية تهدد الحياة، بما في ذلك النوبات القلبية. تحتوي مشروبات الطاقة على كميات تتراوح بين المتوسطة والعالية من الكافيين والسكر، إلى جانب مكونات محفزة أخرى مثل الغوارانا، والتورين، والكارنيتين، والجينسنغ.
تشير البيانات إلى أن الحد الأقصى الموصى به لتناول الكافيين يومياً هو 100 ملليغرام للمراهقين، و400 ملليغرام للبالغين. ومع ذلك، تحتوي بعض مشروبات الطاقة على أكثر من 500 ملليغرام من الكافيين، وهو ما قد يؤدي إلى التسمم بالكافيين. كما تحتوي المكونات العشبية، مثل الغوارانا، على كميات كبيرة من الكافيين. وفي حين يعتبر استهلاك كميات قليلة إلى معتدلة من الكافيين أمراً آمناً. فإن تناول مستويات عالية منه قد يسبب مشكلات صحية خطيرة.
أما المكونات الأخرى، مثل التورين والجينسنغ، فلها تأثيرات محفزة قد تؤدي إلى مشكلات صحية عند تناولها بجرعات عالية، لا سيما إذا اقترنت بالكافيين. وقد أظهرت الدراسات أن العديد من مشروبات الطاقة تحتوي على كميات مفرطة من هذه المكونات؛ فعلى سبيل المثال، تحتوي بعضها على أكثر من 10 أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من التورين.
وقد خلصت مراجعة علمية أجريت عام 2017 إلى أن الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات القلبية الوعائية. بما في ذلك اضطرابات نظم القلب، والسكتة القلبية، واحتشاء عضلة القلب (النوبة القلبية). وأشار الباحثون إلى أن هذه الحالات غالباً ما ارتبطت باستهلاك كميات كبيرة من مشروبات الطاقة خلال فترة زمنية قصيرة، وعادةً ما ترافق ذلك مع تناول الكحول أو محفزات أخرى.
هل يمكن لمشروبات الطاقة أن تلحق الضرر بقلبك؟
تشير الأبحاث إلى أن الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة قد يضر بالقلب بطرق مختلفة. مما يؤدي إلى مشكلات متنوعة في القلب والأوعية الدموية.
الرجفان الأذيني
يعد الرجفان الأذيني أكثر أنواع اضطراب نظم القلب شيوعاً. وهو يتسبب في تسارع ضربات القلب أو الشعور بخفقان قوي، أو ضيق في التنفس. كما يعتبر السبب القلبي الرئيسي للإصابة بالسكتة الدماغية. وقد وثّق تقرير لحالة طبية عام 2011 إصابة مراهقين يتمتعان بصحة جيدة. يبلغان من العمر 14 و16 عاماً، بالرجفان الأذيني بعد تناول مشروبات الطاقة؛ علماً بأن أحدهما كان قد تناول الكحول أيضاً إلى جانب هذه المشروبات.
ضغط الدم
يؤدي ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم) إلى مضاعفات خطيرة، تشمل تلف الأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، والنوبات القلبية. وقد خلصت دراسة أجريت عام 2019 إلى أن مشروبات الطاقة ترفع ضغط الدم. مما قد يسبب مشكلات صحية للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
اضطرابات نظم القلب
تحدث اضطرابات نظم القلب نتيجة خلل في النظام الكهربائي للقلب، المسؤول عن تنظيم ضرباته؛ مما قد يؤدي إلى بطء شديد أو تسارع مفرط في نبضات القلب.
وأظهرت مراجعة علمية عام 2021 أن الاستهلاك المكثف لمشروبات الطاقة يمكن أن يعطل النظام الكهربائي للقلب بعدة طرق. مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب أثناء الراحة. وأشار الباحثون إلى أن هذه التغيرات قد تكون مقلقة للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر معينة، مثل:
- مرض السكري.
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI).
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فشل القلب
يحدث فشل القلب عندما يعجز القلب عن ضخ كمية كافية من الدم لتلبية احتياجات الجسم. وفي تقرير لحالة طبية عام 2021، تبيّن أن شاباً يبلغ من العمر 21 عاماً -كان يستهلك في المتوسط أربع عبوات من مشروبات الطاقة يومياً على مدار عامين- قد أصيب بفشل في القلب وفشل كلوي. وقد تحسنت أعراضه ووظائف قلبه بشكل ملحوظ بفضل العلاج الدوائي والتوقف عن تناول مشروبات الطاقة. وفي تقرير آخر عام 2021، ظهرت علامات تلف في القلب لدى شاب يبلغ من العمر 24 عاماً، كان يستهلك ما بين 8 إلى 10 عبوات من مشروبات الطاقة يومياً لمدة أسبوعين؛ حيث تبيّن وجود تضخم في البطين الأيسر ومشكلات في قدرة القلب على ضخ الدم.
استهلاك السكر
قد يؤدي الإفراط في استهلاك السكر إلى زيادة الوزن، والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ومشكلات صحية خطيرة. وقد خلصت مراجعة منهجية أُجريت عام 2020 إلى أن الإكثار من تناول المشروبات المُحلّاة بالسكر -بما في ذلك مشروبات الطاقة. والمشروبات الغازية، والمشروبات الكربونية المُحلّاة- يرتبط بارتفاع ضغط الدم الانقباضي والإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال والمراهقين. تجدر الإشارة إلى أن ليست كل مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من السكر؛ إذ يستخدم بعضها بدائل للسكر.
ما هي أعراض النوبة القلبية؟
وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، تشمل الأعراض الرئيسية للنوبة القلبية ما يلي:
- ألم أو شعور بعدم الراحة في الصدر، قد يستمر لأكثر من بضع دقائق، ويُشعر به كضغط مزعج أو شعور بالاعتصار
- ضعف عام أو دوار (خفة في الرأس)
- تعرق بارد
- ألم أو شعور بعدم الراحة في الفك أو الرقبة أو الظهر
- ألم أو شعور بعدم الراحة في أحد الذراعين أو الكتفين أو كليهما
- ضيق في التنفس
- وقد تشمل الأعراض الأخرى للنوبة القلبية شعوراً غير معتاد بالتعب، أو الغثيان، أو القيء.
الخلاصة
من غير المرجح أن يسبب تناول عبوة واحدة من مشروبات الطاقة أي مشكلات صحية. ومع ذلك، فإن الإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى مشكلات في القلب .والأوعية الدموية، لا سيما عند دمجها مع الكحول أو غيرها من المنبهات. وقد ربطت بعض التقارير السريرية بين استهلاك مشروبات الطاقة ومشكلات القلب والأوعية الدموية، مثل اضطرابات نظم القلب والنوبات القلبية. لذا، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول سلامة مشروبات الطاقة وتأثيرات مكوناتها المختلفة.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
كتبت المقالة بواسطة وعد محمد أخصائية التغذية العلاجية.
