هل تعلم أنه يمكن العثور على زيت السمسم في الصابون والشامبو ومرطبات البشرة ومستحضرات التجميل والأدوية؟ يستخدم الكثير من الناس زيت السمسم نفسه مباشرة على شعرهم وفروة رأسهم.
نحن ننظر إلى الاستخدامات المختلفة المتعلقة بالشعر التي يسحبها الناس زيت السمسم، وما هي فوائده، وكيفية استخدامه.
ترقق الشعر وفقدانه
زيت السّمسم غني بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. تعتبر هذه الدهون الأساسية التي يحتاجها جسمك للحصول عليها من نظامك الغذائي.
أشارت دراسة أجريت عام 2017 إلى أن نقص هذه الأحماض الدهنية يمكن أن يؤثر على تساقط الشعر، وأنه في حين أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث الصارمة، فإن الحصول على المزيد من هذه الدهون الأساسية يمكن أن يحسن نمو الشعر لبعض الناس.
قد تكون بذور السمسم جيدة أيضا
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور السمسم الكاملة على العديد من العناصر الغذائية، والتي ارتبط بعضها بتحسين نمو الشعر.
يمكن أن تحدث بعض أنواع تساقط الشعر وترقق الشعر إذا لم تحصل على التغذية المناسبة. يحدث هذا لأنه بدون لبنات البناء الصحيحة، قد يسقط الشعر أو يصبح أرق أو ينمو ببطء أكثر.
يمكن أن تساعد إضافة العناصر الغذائية في منع أو تقليل تساقط الشعر وترقق الشعر. تشمل أنواع العناصر الغذائية الموجودة في بذور السمسم ما يلي:
- فيتامين ب-1
- كالسيوم
- نحاس
- فسفور
- الحديد
- مغنسيوم
- منجنيز
- زنك
زيت السمسم للشعر جاف
زيت السّمسم هو مطري، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تنعيم بشرتك وجعل خيوط شعرك تبدو أكثر نعومة. تلك الأحماض الدهنية نفسها في زيت السّمسم التي تجعله جيدا مع الأطعمة، تجعله جيدا أيضا لمكافحة الشعر الجاف وفروة الرأس موضعيا.
يحتوي زيت السّمسم على نفس أنواع الأحماض الدهنية الصحية التي تضاف إلى الشامبو وكريمات البشرة والمكياج. تشمل هذه:
- حمض بالمتيك
- حمض اللينوليك
- حمض اللينولينيك
- حمض الأوليك
- حمض دهني
زيت السمسم لصحة فروة الرأس
الأحماض الدهنية في زيت السّمسم تساعده على التعمق في الجلد. يمكن أن يتسبب الالتهاب والتهيج على فروة الرأس وحول جذور الشعر في تساقط الشعر أو ترققه في البقع. تساعد الأحماض الدهنية على تهدئة وشفاء فروة الرأس والجذور. قد يحسن زيت السّمسم البقع الصغيرة الصلعاء أو مناطق الشعر الرقيق.
قد يساعد زيت السّمسم أيضا في حمل العناصر الغذائية الأخرى إلى الجلد. وجدت دراسة أجريت عام 2010 على الفئران أن زيت السّمسم يساعد على نقل الأوزون (الأكسجين) إلى الجلد. إذا كان له تأثير مماثل مع الناس، فقد يساعد ذلك في تسريع الشفاء في الجروح أو الخدوش في الجلد.
فوائد زيت السمسم لقشرة الرأس
تتمتع بذور السّمسم وزيت السّمسم بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. قد يساعد هذا في منع أو تقليل الالتهابات الجلدية الشائعة على فروة الرأس. قد يساعد استخدام زيت السّمسم على فروة رأسك وشعرك في تقليل قشرة الرأس، والتي غالبا ما تسببها الفطريات أو البكتيريا.
يحتوي زيت السمسم على بعض الخصائص الانسدادية، لذلك إذا تم تطبيقه على فروة رأس نظيفة، فقد يساعد البشرة على البقاء رطبة. يمكن أن يساعد هذا في منع وعلاج جفاف فروة الرأس والتقشر والحكة.
شعر أقوى وأكثر لمعانا
قد يساعد استخدام زيت السمسم كقناع للشعر في جعل شعرك أقوى. قد يساعد في منع تكسر الشعر وانقسام الأطراف. هذه الخصائص المطرية والانسدادية تعني أن زيت السمسم يملأ الفجوات ويشكل ختما وقائيا على الشعر.
يمكن أن يساعد علاج زيت السمسم في تقليل كمية الماء التي تمتصها كل خصلة شعر عند الاستحمام. الكثير من الماء داخل خصلة من الشعر يجعلها تنتفخ. هذا يضعفها ويضر بها. يمكن أن يساعد زيت السّمسم في جعل شعرك أطول وأقوى ويبدو أكثر لمعانا.
وصفة وأفكار قناع الشعر من زيت السمسم
استخدم زيت السمسم كقناع للشعر قبل الاستحمام. هذا يساعد على ترطيب وعلاج شعرك وفروة رأسك، دون ترك بقايا زيتية ورائحة السمسم.
عالج شعرك وفروة رأسك بقناع زيت السمسم النقي:
- صب كمية صغيرة من زيت السّمسم في وعاء زجاجي – حوالي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة.
- استخدم الزيت البارد أو الدافئ قليلا جدا في الميكروويف – لمدة 10 إلى 15 ثانية تقريبا.
- استخدم أصابعك لتدليك الزيت بلطف في فروة رأسك – ابدأ من خط شعرك واستمر إلى الجزء الخلفي من فروة رأسك.
- قم بتغطية شعرك بما تبقى من الزيت – خاصة نهايات الشعر التي قد تكون أكثر جفافا.
- قم بتغطية شعرك بمنشفة أو قبعة للاستحمام.
- دع قناع زيت السمسم يبقى في شعرك لمدة ساعة واحدة على الأقل.
- اغسل شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد.
- أضف زيت السّمسم إلى أقنعة الشعر المعتادة:
- أضف بضع قطرات إلى قناع الشعر باللبن أو المايونيز.
- أضف بضع قطرات من زيت السمسم إلى قناع شعر البيض.
- أضف بضع قطرات من زيت السّمسم إلى الزيوت المغذية الأخرى مثل زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو أو زيت الأرغان
نصائح التسوق
اشتر زيت السمسم النقي من متجر متخصص للشعر ومستحضرات التجميل. أو ابحث عن هذا الزيت في محل البقالة المحلي في الشرق الأوسط أو الهندي. يمكنك أيضا التسوق لشراء زيت السمسم عبر الإنترنت.
ابحث عن زيت السمسم الخام النقي وزيت السّمسم المضغوط على البارد.
زيت السمسم المحمص له نكهة ورائحة مختلفة. قد تختلف الفوائد الغذائية بين زيوت بذور السمسم الخام والمحمص.
سلبيات زيت السمسم
مثل أي نوع من الزيوت، يمكن لزيت السمسم أن يسد المسام. هذا يمكن أن يهيج فروة رأسك وبشرتك. يمكن أن تتسبب المسام المسدودة أيضا في سقوط بصيلات الشعر. تجنب ذلك عن طريق ترك زيت السّمسم النقي على فروة رأسك وشعرك لفترة قصيرة فقط من الزمن.
تأكد أيضا من غسل كل زيت السّمسم من فروة رأسك وشعرك. استخدم الشامبو والماء الدافئ بعد علاج الشعر بزيت السمسم. دلك فروة رأسك بلطف في الحمام لضمان تنظيفها من جميع الزيوت.
تسخين زيت السّمسم قليلا قد يجعله أكثر راحة للتطبيق. تأكد من عدم تسخين الزيت كثيرا. اختبر درجة الحرارة مع انخفاض بسيط على الجزء الداخلي من معصمك قبل التطبيق. يمكن أن يسبب الزيت الساخن حروق فروة الرأس ويتلف شعرك.
الخلاصة
يتم ضغط زيت السّمسم، الذي يسمى أيضا زيت بذور السمسم وزيت اللثة، من بذور السّمسم، التي تأتي من النباتات التي تزرع في المناطق الأكثر دفئا من العالم. تتكون البذور من حوالي 50 في المائة من الزيت.
زيت السمسم غني بعدد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وشعرك. لذا فإن إضافة زيت السّمسم أو البذور إلى الوجبات يمكن أن تفيد صحة شعرك.
قد يساعد استخدام هذا الزيت على شعرك وفروة رأسك شعرك على النمو، وأن يكون أقوى، ويبدو أكثر لمعانا.
يمكن أن يحدث تساقط الشعر وتغيرات الشعر لمجموعة من الأسباب. يمكن أن تسبب العديد من الحالات الطبية والوراثية الصلع أو تساقط الشعر غير المنتظم أو الشعر الجاف والهش. يرتبط تساقط الشعر أيضا بالتغيرات الهرمونية وبعض الأدوية. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من أي نوع من تساقط الشعر. قد تحتاج إلى علاج طبي.
لتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
المصادر
https://www.healthline.com/health/tricks-healthier-fuller-hair
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1524-475X.2010.00649.x
