يعد مراقبة نسبة السكر في الدم أحد أهم جوانب إدارة مرض السكري، وخاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الأول والذين يتناولون الأنسولين. يمكنك التحقق من نسبة السكر في الدم باستخدام جهاز قياس الجلوكوز . يجب عليك فحص نسبة السكر في الدم.
لماذا يجب أن أراقب نسبة السكر في الدم؟
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن مراقبة نسبة السكر في الدم (الجلوكوز) هي المفتاح لمعرفة مدى نجاح خطة العلاج الحالية. فهي تزودك بمعلومات حول كيفية إدارة مرض السكري على أساس يومي – وأحيانًا كل ساعة. إن مراقبة نسبة السكر في الدم مهمة عندما تكون مصابًا بمرض السكري، وخاصة إذا كنت تستخدم الأنسولين. يمكن أن تساعدك نتائج مراقبة نسبة السكر في الدم في اتخاذ القرارات بشأن الطعام والنشاط البدني وجرعة الأنسولين.
يمكن أن تؤثر العديد من الأشياء على نسبة السكر في الدم. يمكنك تعلم التنبؤ ببعض هذه التأثيرات مع الوقت والممارسة، في حين يصعب التنبؤ بالبعض الآخر أو من المستحيل التنبؤ به. لهذا السبب من المهم فحص نسبة السكر في الدم بانتظام
على سبيل المثال، تؤدي المواقف التالية عادةً إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم:
- تناول الكربوهيدرات.
- عدم تناول ما يكفي من أدوية السكري أو الأنسولين أو تفويت جرعة.
- عدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر أو ممارسة نشاط أقل مما تفعله عادةً.
- تناول أدوية الكورتيكوستيرويد (الستيرويد).
- المرض أو الجراحة أو الإجهاد.
- ظاهرة الفجر (ارتفاع نسبة السكر في الدم في الصباح الباكر والذي من المحتمل أن يكون بسبب التقلبات الطبيعية في الهرمونات، مثل الكورتيزول).
- التدخين.
- الجفاف.
- البلوغ.
- الدورة الشهرية.
تؤدي المواقف التالية عادةً إلى انخفاض نسبة السكر في الدم:
- تفويت الوجبات.
- تناول الكثير من أدوية السكري أو الأنسولين.
- النشاط البدني.
نظرًا لكل هذه العوامل المتغيرة، من الضروري مراقبة نسبة السكر في الدم إذا كنت مصابًا بالسكري. إنها الطريقة الوحيدة لمعرفة متى تتغير مستويات السكر في الدم.
مراقبة سكر الدم أثناء النهار
هناك أوقات معينة من اليوم تكون مفيدة للغاية لفحص سكر الدم لتقييم خطة علاج مرض السكري الشاملة، وخاصة إذا كنت تتناول الأنسولين. وتشمل هذه الأوقات:
قياس سكر الدم الصائم صباحا
سكر الدم الصائم، والذي يُطلق عليه أحيانًا سكر الدم الصباحي، هو كمية الجلوكوز (السكر) في دمك بعد عدم تناول الطعام لمدة تتراوح بين ثماني إلى عشر ساعات. وهو يقدم صورة أكثر دقة عن مدى نجاحك في إدارة سكر الدم في غياب الطعام. يمكن أن يساعدك فحص سكر الدم قبل الوجبات في التخطيط لوجبتك. إذا كنت تتناول الأنسولين، فإن الفحص قبل الوجبة يساعدك في معرفة الجرعة المناسبة له. كما يساعدك الفحص قبل وبعد الوجبات في تقييم تأثير الطعام على سكر الدم
يُعرف مستوى سكر الدم في هذا الوقت باسم جلوكوز الصيام. ويمكن أن يساعد في تقييم مستويات سكر الدم أثناء الليل، وخاصة إذا كنت تفحص سكر الدم أيضًا قبل الذهاب إلى الفراش.
مستويات السكر في الدم قبل تناول أي طعام أو شربه هي مقياس مهم لكل من المصابين بالسكري وغير المصابين به. يستخدم الأشخاص المصابون بالسكري مستويات السكر في الدم الصائمة كنقطة بداية لليوم لكمية الأنسولين أو الأدوية التي قد يحتاجون إليها، أو ما إذا كانت هناك حاجة إلى أي تعديلات في الجرعة. بالنسبة لأولئك غير المصابين بالسكري، يمكن أن تساعد مستويات الجلوكوز في الصيام في تشخيص الحالة إذا كنت تعاني من أعراض. تُعد مستويات الجلوكوز في الصيام أيضًا بروتوكولًا قياسيًا قبل إجراء أي اختبارات معملية أو تحاليل دم أثناء الفحوصات الصحية السنوية.
قياس السكر قبل الوجبة
يساعدك ذلك على تحديد الجرعة الصحيحة من الأنسولين إذا كنت تتناول الأنسولين. كما يمكن أن يساعدك أيضًا في تقييم مدى تأثير الوجبة على نسبة السكر في الدم إذا قمت بفحص نسبة السكر في الدم بعد الوجبة أيضًا.
قياس السكر بعد الوجبة
نظرًا لأن الطعام – وخاصة الكربوهيدرات – يرفع نسبة السكر في الدم، فإن فحص نسبة السكر في الدم بعد تناول الوجبة يساعدك على فهم كيفية تأثير اختياراتك الغذائية على نسبة السكر في الدم. كما يمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كان نظام الدواء أو الأنسولين الخاص بك يحتاج إلى تعديل , من الشائع أن تعاني من ارتفاع سكر الدم بعد تناول الطعام، وخاصة إذا كنت بحاجة إلى تناول الأنسولين.
متى نقيس سكر الدم لمرضانا
صباحا : لمعرفة تاثير الصيام خلال النوم على سكر الدم
قبل العشاء : لنعرف استجابة الجسم بعد الغداء وهل بحاجة الى تعديل الانسولين او الادوية لما قبل العشاء
قبل الذهاب إلى النوم: فحص نسبة السكر في الدم قبل الذهاب إلى النوم يساعد في اكتشاف انخفاض أو ارتفاع نسبة السكر في الدم الذي قد يحصل نتيجة استجابة الجسم لتناول العشاء . إذا كنت تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم، فقد يكون الأمر أكثر خطورة لأنك قد لا تستيقظ على الفور من الأعراض. إن النوم باستمرار مع ارتفاع نسبة السكر في الدم قد يكون ضارًا بصحتك على المدى الطويل .
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
المصادر
https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/17956-blood-sugar-monitoring
https://www.healthline.com/health/diabetes/fasting-glucose-normal-range#importance-of-fasting
https://www.health.com/best-time-to-check-blood-sugar-7968326
