تستخدم في تخفيض ضغط الدم و تنظيف الكبد كما أنها مدرة للبول و تساعد على تحسين الهضم و تدعم صحة البشرة وتمنع جفافها. و تقتل البكتيريا الضارةبالإضافة إلى دورها في فتح الشهية عندما تقوم بإضافتها للمأكولات. حبة البركة تنتشر بشكل واسع كنبتة طبية حول العالم. يحرص المسلمون على استعمالها فهي مذكورة في الطب النبوي من خلال الحديث الشريف.” إن الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السم”.بعيدًا عن الطب الشعبي دخلت حبة البركة عالم البحوث الطبية من أوسع أبوابه لتكشف عن الفوائد الخفية للحبة المعجزة، وهي الحبة السوداء.
في مقالتنا لليوم سوف نتناقش عن أهم الفوائد المثبتة علميًا لهذه الهبة الربانية. و نقوم بالإجابة عن أهم الأسئلة التي بتخطر في بالك عن ما هي فوائدها للجنس و البشرة و الشعر. و الأمراض المزمنة و الأهم كيف نستعملها و متى نستخدمها حتى نضاعف الفوائد الطبية فيها؟.
فوائد حبة البركة على الريق
أولا: مضاد بكتيري حيوي طبيعي و قاتل للفطريات
إحدى أهم الخصائص الطبية و العلاجية المميزة للحبة السوداء هي قدرتها على قتل البكتيريا و الفطريات و رفع المناعة للقضاء على الفيروسات. فالمادة الفعالة الكيونين هي مضاد بكتيري و فطري طبيعي يكافئ في قوته المبيدات الفطرية المستخدمة في صناعة الحليب. بالإضافة إلى دور الثايموهيدروكوينون كمضاد لنمو الخمائر.
ففي دراسة اجريت على الفئران من خلال حقنها بطيف من أطياف الفطريات التي تنمو على أنسجة و خلايا الكبد و الطحال و الكلى. تمكنت مستخلص الحبة السوداء من تخفيض تأثير و نمو الفطريات على كل هذه الأعضاء الثلاثة بشكل فعال و ملحوظ خلال 24 ساعة فقط.
ثانيا: مضاد للديدان و داء البلهارسيات
أحد أنواع الديدان الطفيلية التي تُعرف باسم (السار كاريا). غالبًا لا تظهر أي أعراض عند الإصابة بها لأول مرة. ولكن يمكن أن يبقى الطفيل في الجسم لسنوات عدة ويسبب أضرارًا للأعضاء. مرض البلهارسيا هو مرض طفيلي حاد ومزمن يسببه الإصابة بديدان الساركاريا الطفيلية التي تنتشر في الترع والمستنقعات. والتي غالبًا تستوطن في أعضاء المصاب لفترة زمنية طويلة و تتكاثر مع الزمن لسنوات قبل أن تبدأ أعراض أضرار الكبد و الأمعاء في الظهور.
يتميز زيت حبة البركة بقدرته القوية على تعطيل نمو و تكاثر الديدان في كل مراحلها من خلال زيادة إجهادات التوتر على إناث الديدان الناضجة. فهي تقلل من قدرة الديدان على الاستفادة من مضادات الاكسدة القوية التي تنتجها للدفاع عنها. مثل الجلوتاثيون بالإضافة الى تعطيل عمل أنزيمات أيض و حرق النشويات. وعند استخدام مستخلص الثوم بالتزامن مع زيت حبة البركة تكون الفاعلية أكبر.
ثالثا: يساعد على علاج السكري
دائما ما ينصح مرضى السكري في استخدام معلقة شاي من الحبة السوداء على الريق. فالمركبات الفعالة الموجود في زيوتها العطرية قادرة على تخفيض قراءات السكر. إذ تحتوي حبة البركة على كل من ألفا ليبويك أسيد و الكارنيتين بالاضافة إلى المادة الفعالة thymoquinone. يؤدي تناول هذه المواد الفعالة الثلاثة معًا من خلال حبة البركة إلى زيادة مستوى الإنسولين و بروتين سي في الدم. وذلك من خلال تحفيز و زيادة قدرة خلايا بيتا على الإفراز. وبذلك تكون فوائدها من خلال تأثير هذه المركبات على صحة البنكرياس من جهة و تقليل مقاومة الإنسولين من جهة أخرى. حيث يتميز المركب الرئيسي و المميز للحبة السوداء الثايموكوانون على قدرته الملحوظة على حماية خلايا بيتا من إجهادات التأكسد المسببة للالتهابات. و بالتالي زيادة قدرته على الاستجابة لارتفاع السكر من خلال تحسين قدرته المتهالكة على الإفراز عند مرضى السكري. كما وأن هذه المادة الفعالة تؤثر على أنزيمات الكبد بحيث تقلل مقاومة الإنسولين في الكبد.
الآثار الجانبية لاستخدام حبة البركة من قبل مرضى السكري
طبعًا هذه الفوائد هي عبارة عن سلاح ذو حدين فعند استهلاك جرعات عالية من حبة البركة المسببة لزيادة الإنسولين. مع تناول السكر أو مسببات مقاومة الإنسولين مثل الفواكه أو العسل. فإنك تؤدي إلى زيادة الضغط على البنكرياس و زيادة الدهون الثلاثية و تصلب الشرايين. فهذه رسالة لمن يعتقد أن معلقة من حبة البركة مع العسل على الريق هو أمر صحي لمرضى السكري المضللين دائما بالنصائح الغريبة. حسب الدراسات فإن الكمية الفعالة من المادة الفعالة المؤثرة مع تناول السكريات بحدود 80ملغم لكل غرام من الوزن في الفئران. لكن معلقة الطعام الواحدة لا تحتوي بأحسن الأحوال على أكثر من 6ملغم من المادة الفعالة. من المتوقع أن تحتاج ما لا يقل عن 30معلقة طعام للوصول إلى التاثيرات العلاجية منها. و هذا أمر مستحيل عمليًا و مرفوض علميًا.
رابعا: مضاد لتتشنجات الصرع
بينت الدراسات على الفئران دور ثاني أغنى فعالية في حبة البركة. وهو تخفيض نشاط النواقل العصبية اسيتايل كولين ستيريز في الهيبوكامبوس (قرن أمون). كما تخفض تكرار التشنجات العصبية المرافقة لمن يعاني من الصرع المزمن.
خامسا: مضاد للالتهابات و مسكن للآلام
إن النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي اللاتي تناولن 1غم من زيت حبة البركة يوميًا لمدة شهرين. كانت نتائج فحوصات الالتهابات لهن أقل كما أبلغن عن تحسن التورم في المفاصل. أكثر من أولئك الذين تناولوا دواءًا وهميًا للعلاج. يعتقد الخبراء أن الثيموكينون هو المركب الرئيسي المسؤول عن التأثيرات المضادة للالتهابات. كما يمكن أن يقلل من وجود احتقان الغشاء المخاطي للأنف. وحكة الأنف وسيلان الأنف ونوبات العطس بالإضافة لشحوب الغشاء المخاطي. لذلك تعتبر مفيدة في علاج الجيوب الأنفية.
سادسا: زيادة الكوليستيرول الجيد و تخفيض ضغط الدم
لاحظ المشاركون في دراسة تعتمد على تناول حبة البركة لمدة 8 أسابيع تحسن ملحوظ على قراءات الضغط لديهم. إذا انخفض الرقم الأعلى بمقدار 3.3 ملم زئبق والرقم السفلي بمقدار 2.8 ملم زئبق إضافي. مقارنة بأولئك الذين اعتمدوا على تناول الأدوية فقط. ولكن لا زالت الدراسات قائمة للتأكد من تأثيرها على تحسين قراءات الضغط.
سابعا: غنية بضادات الاكسدة
يبدو أن حبة البركة غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول وتوكفيرول وغيرها. كما ذكرنا فإنها غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة القوية ثيموكينون. والتي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات. إذ يعتقد الخبراء أن معظم الفوائد الصحية المرتبطة بها لها علاقة بهذا المركب.
ثامنا: تدعم جهاز المناعة
قد تساعد حبة البركة أيضًا في تقوية جهاز المناعة لديك. كما أنها تساعد مرضى الثلاسيميا على رفع مناعتهم وتقليل حمل الحديد على الكلى والكبد. ووجد الأطفال المصابون باضطراب الدم الوراثي نتائج مماثلة. إذ أدى خلط 2غم من مسحوق حبة البركة مع وجباتهم يوميًا لمدة 3 أشهر. إلى تحسن كبير في عدد خلايا الدم البيضاء وتقليل علامات الإجهاد التأكسدي.
تاسعا: حماية الكلى
ثبت أن الحبة السوداء فعالة في علاج أمراض الكلى المختلفة. إذ تظهر الأدلة أن الحبة السوداء ومركبها الحيوي ثيموكينون بمكن أن يحمي من إصابة الكلى. التي تسببها عدة أمور منها عوامل العلاج الكيميائي والمعادن الثقيلة ومبيدات الآفات إضافة إلى المواد الكيميائية. كما يمكن أن يحمي الكلى من صدمة نقص التروية. تعود هذه الإمكانية إلى وجود مضادات الأكسدة ثيموكينون ومضادات الالتهاب ومضادات التليف. ولكن لا يكفي هذا للتوصية بها لمرضى الكلى لأن البحوث ما زالت قائمة.
عاشرًا: تحمي حبة البركة الجهاز العصبي
تبين أن المستخلصات المائية والميثانول لبذور حبة البركة منزوعة الدهن تمتلك جهازًا عصبيًا مركزيًا قويًا. وله نشاط مسكن خاص التأثير.إذ تمنع المستخلصات المائية للبذور السوداء تكوين قرحة المعدة. كما أنها تخفف بشكل كبير من شدة القرحة وإفرازات حمض المعدة القاعدية.
ما هي فوائد حبة البركة للجنس؟
هل حبة البركة تعالج العقم؟ و هل زيت حبة البركة مفيد للقضيب؟
تحفز الحبة السوداء على دعم وظائف البروساتاتا من خلال دعم افراز الخصيتين إلى التستوستيرون. بالاضافة إلى حماية الخصيتين من تراكم المعادن الثقيلة و السموم داخلهما مما يدعم وظائفهما. كما أن زيادة التستوستيرون و انخفاض ضغط الدم و الالتهابات و السكر في الدم يؤدي مباشرة إلى زيادة النشاط الجنسي عند الرجال.
حبة البركة للنساء
تؤثر حبة البركة سلبيًا على السيدات اللواتي يرغبن في الانجاب فهو حبوب منع حمل طبيعي.حيث يثبط و يقلل قدرتها على الحمل. بالإضافة إلى تأثيره على حركة العضلات الملساء و تثبيط قدرتها على الانقباض. و بالتالي يقلل من انقباض جدران الرحم عند الولادة لذلك لا ينصح استخدام حبة البركة بكثرة كمكمل او بجرعات عالية. لكن لا مشكلة من استخدامه كبهار يضاف الى اللبنة او الجبنة او السلطة.
كيف يتم استعمال الحبة السوداء و كيف استفيد من حبة البركة؟
مضغ معلقة طعام من حبة البركة يوميا يعطيك 7 غم منها وهو ما يساوي 8ملغم من المادة الفعالة. ابتعد عن إضافة حبة البركة مع العسل لكون العسل غني بسكر الفواكه. الذي يسبب مقاومة الانسولين مما يضغط على البنكرياس من خلال معاكسة مفعول حبة البركة و اجبار البنكرياس المحفز على افراز المزيد. خصوصا إذا كنت تعاني من السكري و مقاومة الانسوبن.
اذا كنت ترغب في تناول زيت حبة البركة فنصف معلقة تساوي 24ملغم من الثايموكوينون.
هل تناول الحبة السوداء يوميا مضر؟
وفقًا للدراسات فإن استهلاك حبة البركة يوميًا ليس له أضرار على العكس لها عدة فوائد صحية. إلا إذا كنت تستخدم عدة أدوية من الضروري استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود تداخل أو تعارض بينهم.
المصادر
A review on therapeutic potential of Nigella sativa: A miracle herb
Therapeutic effects of black cumin (Nigella sativa). A systematic review
