أحيانًا، يتزامن الصداع مع أعراض الجهاز الهضمي. قد يثير هذا تساؤلًا صعبًا: هل الصداع هو سبب أعراض الجهاز الهضمي، أم أن أعراض الجهاز الهضمي هي سبب الصداع؟ الجواب على هذا السؤال هو أنه من الممكن أن يكون كلا الاحتمالين صحيحًا. على الرغم من محدودية الأبحاث حاليًا، إلا أن هناك صلة بين الصداع واضطراب المعدة.
تابع القراءة لنستكشف هذا الموضوع بمزيد من التفصيل، والأعراض التي قد تواجهها، وكيف يمكن لطبيبك علاجها.
كيف يرتبط ألم المعدة والصداع؟
دعونا نتعمق أكثر في العلاقة بين الصداع وأعراض الجهاز الهضمي. أثناء مناقشتنا لهذا الموضوع، من الجيد أن نضع في اعتبارنا أن الأبحاث في هذا المجال لا تزال محدودة للغاية.
العلاقة بين الأمعاء والدماغ
في الجنين النامي، تتشكل الخلايا التي ستشكل الجهاز العصبي المركزي وأعصاب الجهاز الهضمي في نفس الوقت تقريبًا. بعد ذلك،يبقى الدماغ والجهاز الهضمي مرتبطين من خلال مسارات بيولوجية مختلفة، بما في ذلك:
- الإشارات العصبية
- الإشارات الهرمونية (الغدد الصماء)
- نشاط الجهاز المناعي
قد يشار إلى هذا باسم محور الأمعاء والدماغ. يعدّ فهم آلية عمل هذا المحور وتأثيره على صحتنا مجالًا بحثيًا مكثفًا.
الصلة بين الصداع وأعراض الجهاز الهضمي
لُوحظ منذ فترة طويلة وجود صلة بين الصداع وأعراض الجهاز الهضمي في بعض أنواع الصداع. في الواقع، تُدرج الجمعية الدولية للصداع الغثيان والقيء ضمن معايير تشخيص الصداع النصفي.
إضافةً إلى ذلك، يعدّ الصداع النصفي البطني نوعًا فرعيًا من الصداع النصفي، وهو شائع لدى الأطفال. يسبب أعراضًا في الجهاز الهضمي مثل ألم البطن والغثيان والقيء، على عكس الصداع. كما يصاب العديد من الأطفال المصابين بهذه الحالة بالصداع النصفي كبالغين.
في دراسة أُجريت عام 2008، طلب من 51,383 شخصًا ملء استبيانين: أحدهما حول الصداع والآخر حول أعراض الجهاز الهضمي. كما وُجد أن الصداع أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الجهاز الهضمي. وقد ازداد هذا الارتباط بشكل ملحوظ مع زيادة وتيرة الصداع.
علاوة على ذلك، أشارت مراجعة أجريت عام 2016 إلى أنه على مدار الثلاثين عامًا الماضية، وجدت دراسات مختلفة أن العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي مرتبطة بالصداع أو الصداع النصفي، بما في ذلك:
- مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)، مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي
- السيلياك
- عدوى الملوية البوابية، والتي يمكن أن تسبب قرحة المعدة
- اضطرابات حركية الجهاز الهضمي، مثل شلل المعدة
هل يُسبب الصداع أعراض الجهاز الهضمي أم أن أعراض الجهاز الهضمي تُسبب الصداع؟
قد تتساءل الآن عما إذا كان الصداع يسبب أعراض الجهاز الهضمي أم العكس. الإجابة على هذا السؤال غير واضحة حاليًا.
في دراسة سابقة أُجريت عام 2005، خضع 378 شخصًا للتنظير الداخلي لعلاج عسر الهضم. وتم تقييم 310 أشخاص آخرين لا يعانون من أعراض عسر الهضم كمجموعة ضابطة. ووجد الباحثون ما يلي:
لم يسجل أي فرق في معدل انتشار الصداع النصفي بين المجموعتين.
لم يلاحظ أي فرق في معدل انتشار الصداع النصفي لدى الأشخاص الذين ظهرت عليهم نتائج تنظيرية غير طبيعية، مثل القرحة، مقارنةً بالمجموعة الضابطة.
كما وُجد معدل انتشار أعلى للصداع النصفي لدى الأفراد الذين يعانون من عسر الهضم الناتج عن مشاكل في الحركة، وأعراض مثل الغثيان والقيء، مقارنةً بالمجموعة الضابطة.
تشير هذه النتيجة إلى أنه بالنسبة لبعض الأفراد الذين يعانون من الصداع النصفي، قد تكون أعراض الجهاز الهضمي ناجمة عن نوبة صداع نصفي، مقارنةً بحالة مثل القرحة.
مع ذلك، من المحتمل أيضًا أن يكون الأشخاص الذين يعانون من أعراض الجهاز الهضمي المتكررة أو الضيق أكثر عرضة للإصابة بالصداع. بشكل عام، يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين الأمرين بدقة.
ما هي الآليات التي تربط الصداع بأعراض الجهاز الهضمي؟
لدى الباحثين عدة أفكار مختلفة حول كيفية ارتباط الصداع بأعراض الجهاز الهضمي. دعونا نتناول بعضها:
فرط الحساسية. قد يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية للإشارات العصبية من الجهاز الهضمي. ولذلك، قد تؤدي أمور مثل انتفاخ البطن أو ارتجاع المريء إلى تنشيط مسارات الألم في الجسم، مما يؤدي إلى الصداع.
الخلل الوظيفي اللاإرادي. يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي في مجموعة متنوعة من العمليات، بما في ذلك الهضم. يمكن أن يؤدي خلل الجهاز العصبي اللاإرادي إلى ظهور أعراض الجهاز الهضمي، ويرتبط أيضًا ببعض أنواع الصداع.
السيروتونين. يعد السيروتونين مهمًا لإشارات الخلايا العصبية، ويوجد في كل من الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي. قد تلعب مستويات السيروتونين دورًا في العلاقة بين الصداع والجهاز الهضمي.
الحساسية الغذائية. يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية التهابًا في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل ألم البطن والغثيان والإسهال. ومن المحتمل أيضًا أن يلعب هذا الالتهاب دورًا في بعض أنواع الصداع.
أعراض صداع المعدة
تشمل أعراض الجهاز الهضمي التي يبلّغ عنها عادةً مع الصداع ما يلي:
- ارتجاع المريء
- عسر الهضم
- ألم البطن
- انتفاخ البطن
- إمساك
- غثيان أو قيء
- إسهال
علاج صداع المعدة
أشارت عدة دراسات أصغر حجمًا إلى أن علاج اضطراب الجهاز الهضمي المصاحب للصداع قد يحسّن أعراض الصداع أو يُقلل من تكراره. من الأمثلة على ذلك:
في دراسة حالة أجريت عام 2002 على شخصين، بحثت حالة الصداع النصفي المرتبط بارتجاع المريء. أدت زيادة جرعة دواء مثبطات مضخة البروتون إلى خفض تكرار الصداع لدى كلا الشخصين.
وجدت دراسة أُجريت عام 2003 أنه من بين 90 شخصًا مصابًا بالصداع النصفي، كان أربعة منهم مصابين بالسيلياك، وهو معدل انتشار أعلى بكثير من المجموعة الضابطة. وقد أدى اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لمدة ستة أشهر إلى تحسين تكرار الصداع النصفي ومدته وشدته لدى هؤلاء الأفراد.
في دراسة أُجريت عام 2015 شملت 24 طفلًا ومراهقًا يعانون من الإمساك والصداع، تحسّن الصداع لدى جميع الأفراد الـ 24 الذين تلقوا علاجًا للإمساك.
في حين أن هذه الملاحظات واعدة جدًا، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول كيفية علاج الصداع المصاحب لأعراض الجهاز الهضمي، وخاصةً الصداع النصفي.
قد تشمل العلاجات التي قد تساعد أيضًا في تخفيف الصداع والأعراض المصاحبة له ما يلي:
العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة
هناك العديد من الطرق المنزلية لتخفيف الصداع أو الوقاية منه. من الأمثلة:
- الانتقال إلى مكان هادئ ومظلم للراحة عند الشعور بالصداع
- وضع كمادة باردة أو كيس ثلج على الجبهة
- الحرص على شرب كمية كافية من السوائل، خاصةً إذا كان الصداع مصحوبًا بالتقيؤ
- تجنب مسببات الصداع
- اتباع عادات صحية، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول وجبات منتظمة
العلاجات التكميلية
في بعض الحالات، قد تكون العلاجات التكميلية (المعروفة سابقًا بالعلاجات البديلة) مفيدة لأنواع معينة من الصداع، مثل الصداع النصفي. من الأمثلة على ذلك:
- التغذية الراجعة الحيوية
- الوخز بالإبر
- طرق الاسترخاء مثل التأمل واليوغا وتقنيات التنفس
- المكملات الغذائية مثل نبات البوتيربور أو المغنيسيوم أو الريبوفلافين
الخلاصة
رُبطت أنواع مختلفة من الصداع، بما في ذلك الصداع النصفي، بأعراض الجهاز الهضمي. تشمل هذه الأعراض، على سبيل المثال لا الحصر، ارتجاع المريء والغثيان وآلام البطن.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد طبيعة هذه العلاقة بدقة والآليات البيولوجية المرتبطة بها.
وجدت بعض الأبحاث أن علاج أعراض الجهاز الهضمي قد يحسّن أيضًا من الصداع. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الموضوع.
حاليًا، تستخدم الأدوية والعلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة بكثرة لعلاج الصداع والأعراض المصاحبة له.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
