إسهال المسافر هو اضطراب في الجهاز الهضمي. وهو يتكون من تقلصات في البطن وإسهال يحدث غالبًا بسبب تناول طعام أو ماء لا يعرفه الجسم.
إذا كنت تزور منطقة تختلف فيها الممارسات الصحية أو المناخ عما اعتدت عليه في المنزل، فمن المرجح أن تعاني من إسهال المًسافر.
يمكن أن يكون سببه البكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات.
عادةً ما يختفي إسهال المسافر من تلقاء نفسه خلال بضعة أيام. يمكن أن يسبب الجفاف، والذي يمكن أن يكون خطيرا، وخاصة بالنسبة للأطفال. ومع ذلك، فهو غالبًا ما يكون معديًا، وينتقل من شخص لآخر بغض النظر عن السبب.
ما هي أعراض إسهال المسافر؟
يعد الإسهال المائي الفضفاض وتشنجات البطن من أكثر الأعراض شيوعًا التي قد تواجهها مع إسهال المسافر. قد تعتمد الأعراض الأخرى على سبب الحالة. يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي:
- غثيان
- القيء
- حمى
- الانتفاخ
- الغاز المفرط
- فقدان الشهية
- حاجة ملحة للتبرز
هذه الأعراض كلها طبيعية. ومع ذلك، هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أن الوقت قد حان لزيارة الطبيب على الفور. وتشمل هذه:
- ألم شديد لا يطاق في البطن أو المستقيم
- القيء المستمر لأكثر من أربع ساعات، مما يؤدي إلى عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل
- حمى أعلى من 102 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية)
- براز دموي
- أعراض الجفاف
كيف يتم تشخيص إسهال المسافر؟
إذا لم يتم حل إسهال المسافر خلال ثلاثة أيام أو تفاقمت الأعراض، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك.
عند موعدك، أخبر طبيبك أنك سافرت مؤخرًا. سيقومون بإجراء فحص جسدي يتضمن قياس درجة حرارتك والضغط على بطنك. من المحتمل أن يطلبوا إجراء اختبار البراز للبحث عن أدلة على وجود طفيليات، وقد يطلبون إجراء فحص دم للتحقق من وجود عدوى. يمكن لفحص الدم أيضًا اكتشاف ما إذا كنت تعاني من الجفاف حاليًا أم لا.
هل يمكن أن يسبب إسهال المسافر مضاعفات؟
المضاعفات الأكثر شيوعًا لإسهال المسافر هي الجفاف. هذا يمكن أن يكون خطيرا جدا. يمكن أن يحدث الجفاف بسهولة عندما يتسبب الإسهال في فقدان الجسم للسوائل بمعدل أسرع مما يمكنه امتصاصها. ويمكن للقيء والغثيان، اللذين يصاحبان الإسهال أحيانًا، أن يزيدا الأمر سوءًا. يمكن أن يكون الجفاف خطيرًا بشكل خاص على الأطفال الصغار. تعرف على العلامات التحذيرية للجفاف عند الأطفال الصغار.
تشمل أعراض الجفاف ما يلي:
- فم جاف
- زيادة العطش
- انخفاض كمية البول
- صداع
- دوخة
- جلد جاف
- ارتباك
عادةً ما يحتاج إسهال المسافر الناجم عن عدوى طفيلية إلى العلاج بالأدوية، وإلا قد تصبح العدوى أكثر خطورة. العدوى الطفيلية يمكن أن تسبب:
- النوبات
- حمى
- ردود الفعل التحسسية
- الالتهابات البكتيرية
كيف يتم علاج إسهال المسافر؟
يعتمد العلاج على سبب الإسهال. غالبًا ما يكون خط الدفاع الأول هو العلاجات المنزلية والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية لحل الحالات الخفيفة من المرض.
عندما تصاب بإسهال المسافر، تجنب الكافيين والكحول. هذه قد تزيد من الجفاف. ومع ذلك، استمر في شرب السوائل الأخرى قدر الإمكان لمنع الجفاف.
حاول أن تلتزم بالأطعمة الخفيفة التي تعرف أنها أقل عرضة للتلوث وأن جسمك على دراية بها.
كيف يمكن الوقاية من إسهال المسافر؟
أفضل الطرق للوقاية من إسهال المسافر هي ممارسات الصرف الصحي الدقيقة واختيار الماء والطعام بعناية.
عند زيارتك للبلدان المعرضة للخطر، لا تشرب الماء غير المعقم. هذا يتضمن:
- المشروبات مع الثلج المصنوع من المياه المحلية
- عصائر الفاكهة مع الماء المضاف
- تنظيف أسنانك أو شطف فمك بماء الصنبور
- حاول شرب المياه المعبأة في زجاجات. إذا لم يكن هذا خيارًا على الإطلاق، قم بغلي الماء لمدة ثلاث دقائق على الأقل.
ولمنع الإصابة بإسهال المسافر بشكل أكبر، يجب عليك:
- تجنب تناول الطعام من الباعة المتجولين.
- احذر من تناول الفاكهة المغسولة بالمياه الملوثة.
- تجنب منتجات الألبان غير المبسترة، بما في ذلك الآيس كريم.
- تناول الأطعمة المطبوخة جيداً والمقدمة ساخنة.
- تجنب الأطعمة الرطبة أو المخزنة في درجة حرارة الغرفة.
اغسل يديك كثيرًا، خاصة قبل تناول الطعام ولمس وجهك. منع الأطفال من وضع أي شيء، بما في ذلك أيديهم، في أفواههم. استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول بنسبة 60 بالمائة على الأقل من الكحول إذا لم تتوفر لك المياه النظيفة.
الخلاصة
عادة ما يتم حل إسهال المسافر خلال يومين إلى ثلاثة أيام، ولكن حتى الحالات الخفيفة يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى سبعة أيام. قد يتم حلها بشكل أسرع مع العلاج. نظرًا لأن الأعراض قد لا تبدأ إلا بعد عدة أيام من التعرض، فقد يكون من الصعب تحديد سبب مرضك بالضبط.
أثناء التعافي، كن حذرًا بشكل خاص لتجنب أي طعام أو مصادر مياه ملوثة. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية الشفاء ومنع التعرض المستمر أو المتكرر.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
