اضطراب تشوه الجسم ينتج عن تجارب داخلية وخارجية. قد يؤدي فقدان الوزن السريع أو الكبير، في بعض الحالات، إلى تشوه صورة الجسم.
اضطراب تشوه الجسم (BDD) هو حالة صحية نفسية تتميز بتركيز الشخص بشدة على عيوبه المتصورة في مظهره، والتي غالبًا ما تكون غير مرئية للآخرين. الفرق بين اضطراب تشوه الجسم والشكوك أو المخاوف العرضية حول صورة الجسم هو أن تشوه صورة الجسم هو حالة صحية تظهر بأعراض حادة ومستمرة. كما أن لاضطراب تشوه الجسم تأثيرًا أكبر على الحياة اليومية. يمكن أن يؤثر اضطراب تشوه الجسم على أي شخص، بغض النظر عن جنسه أو حجمه أو ثقافته أو شكله. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يتطور تشوه صورة الجسم أو يشتد بعد فقدان كبير للوزن.
هل تشوه صورة الجسم شائع بعد فقدان الوزن بشكل كبير؟
الأبحاث حول هذا الموضوع محدودة، لكن التقارير السريرية تشير إلى أن تشوه صورة الجسم بعد فقدان الوزن ليس أمرًا نادرًا. قد يحدث فقدان الوزن الكبير أحيانًا فجوة بين شعورك الداخلي ومظهرك الخارجي الحالي. قد يؤدي فقدان الوزن أيضًا إلى:
- ترهل الجلد الزائد
- فقدان العضلات
- زيادة اهتمام الآخرين (مثل التعليقات حول مظهرك الجسدي)
- الضغط الاجتماعي للحفاظ على الوزن المفقود أو زيادته
تشعرك هذه العوامل بمزيد من الخجل أو يُعزز من تحديات صورة جسمك، بما في ذلك اضطراب تشوه الجسم. أشارت دراسة نشرت عام ٢٠٢٣ إلى أن بعض الأشخاص يُعانون من “الدهون الشبحية” بعد فقدان الوزن السريع الناتج عن جراحة السمنة. “الدهون الشبحية”، هي الشعور بأنك أكبر أو أثقل مما أنت عليه. على الرغم من أن الدهون الشبحية ليست هي نفسها اضطراب تشوه الجسم، إلا أنها تجربة أخرى يمكن أن تؤثر على صورة الجسم والصحة النفسية.
وجدت دراسة أجريت عام ٢٠١٨، وشملت ٨٨ امرأة بعد جراحة السمنة، أن الكثيرات منهن عانين من تجنب صورة الجسم بعد الجراحة. ومع ذلك، تحسّن هذا التجنب مع مرور الوقت. تجنب صورة الجسم هو محاولة لتجنب النظر إلى النفس أو إظهار ملامح الجسم. على سبيل المثال، إخفاء المرايا، وارتداء ملابس واسعة جدًا، وتجنب الصور الفوتوغرافية. قد يصاب شخص ما بتشوّه صورة الجسم بعد فقدان وزن كبير، حتى بدون جراحة السمنة. يمكن أن يصيب تشوّه صورة الجسم أي شخص.
كيف يبدو شعور من يعاني من تشوه صورة الجسم؟
يمكن أن يؤثر تشوه صورة الجسم على شعورك تجاه نفسك وعالمك، وعلى سلوكك.
الأعراض النفسية لتشوّه صورة الجسم بعد فقدان الوزن قد تشمل الأعراض النفسية لتشوّه صورة الجسم ما يلي:
- التفكير المستمر في أجزاء من الجسم لا تعجبك
- الشعور بالخجل أو الاشمئزاز أو الإحراج من مظهرك
- الاعتقاد بأنك أكبر حجمًا مما أنت عليه
- صعوبة تقبّل الإطراءات على مظهرك
- الخوف الشديد من اكتساب الوزن مجددًا
الأعراض السلوكية لتشوّه صورة الجسم بعد فقدان الوزن قد تشمل الأعراض السلوكية، والتي قد تكون واضحة للآخرين، ما يلي:
- النظر إلى المرايا بشكل متكرر أو تجنبها تمامًا
- التزيّن المستمر، مثل الإفراط في وضع المكياج أو تغيير الملابس
- مقارنة جسمك بالآخرين باستمرار، سواءً شخصيًا أو عبر الإنترنت
- تجنب الأنشطة الاجتماعية بسبب مخاوف تتعلق بصورة الجسم
- البحث عن طمأنينة متكررة بشأن مظهرك من الأصدقاء أو العائلة
غالبًا ما تؤثر هذه الأعراض على الحياة اليومية، مما يؤثر على العمل والعلاقات والصحة النفسية بشكل عام.
كيفية التعامل مع اضطراب تشوه صورة الجسم بعد فقدان الوزن
قد يستجيب اضطراب تشوه صورة الجسم للعلاج بشكل جيد. غالبًا ما تشمل الخيارات العلاج النفسي، والأدوية، واستراتيجيات داعمة أخرى.
العلاج
يمكن أن يساعدك التحدث مع أخصائي الصحة النفسية على تجاوز أفكار صورة الجسم المشوهة. يمكن أن تساعدك علاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على تحدي أنماط التفكير غير المفيدة وبناء علاقة جديدة مع جسمك.
إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أحبائك يعاني من اضطراب تشوه صورة الجسم، ففكّر في البحث عن معالج متخصص في اضطراب تشوه صورة الجسم ومظاهره الأخرى.
الأدوية
قد تساعد الأدوية أيضًا في تخفيف الأعراض الشديدة لاضطراب تشوه الجسم. قد يوصي بعض الأطباء بمضادات الاكتئاب، وخاصةً مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، للتحكم في الأفكار المُزعجة وتقلبات المزاج. تعدّ مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) الخيار الأمثل لعلاج اضطراب تشوه الجسم. قد يستغرق ظهور التأثيرات العلاجية الكاملة لهذه الأدوية ما يصل إلى 12 أسبوعًا، ولكن قد تشعر بتحسن بعد فترة وجيزة من بدء العلاج. مع ذلك، إذا لم تجدِ مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية نفعًا، فهناك خيارات أخرى. فكّر في استشارة أخصائي رعاية صحية إذا كنت لا تعتقد أن وصفتك الطبية الحالية تساعدك في إدارة أعراضك.
العناية بالنفس وتغييرات نمط الحياة
من الخطوات الداعمة الأخرى التي يمكنكِ التفكير فيها:
- ممارسة اليقظة الذهنية لإعادة التواصل مع جسدكِ دون إصدار أحكام
- التركيز على وظائف الجسم (ما يستطيع جسمكِ فعله) بدلًا من مظهره
- الحد من الوقت الذي تقضينه على وسائل التواصل الاجتماعي، إذا كان ذلك يثيركِ
- إحاطة نفسكِ بأشخاص يشيدون بتنوع الجسم
- ممارسة هوايات وأنشطة تشعركِ بالراحة
- وضع حدود إذا كان أصدقاؤكِ أو عائلتكِ يعلقون كثيرًا على الوزن أو المظهر
قد يستغرق التعافي من اضطراب تشوه صورة الجسم بعض الوقت. شفاء علاقتكِ بجسدكِ عملية تدريجية، لكنها ممكنة.
الخلاصة
قد يصاب بعض الأشخاص باضطراب تشوه صورة الجسم بعد فقدان وزن كبير. هذا ليس خيارًا شخصيًا، وغالبًا ما يتطلب دعمًا متخصصًا. إذا كنت تشعر أن صورة جسمك تؤثر على جودة حياتك أو أن مظهرك يشغل حيزًا كبيرًا في ذهنك، فإن التواصل مع أخصائي الصحة النفسية قد يُحدث فرقًا. مع الدعم والأدوات المناسبة، من الممكن (إعادة) بناء علاقة إيجابية ورحيمة مع جسمك، بغض النظر عن حجمه.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
المصادر
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/body-dysmorphic-disorder/symptoms-causes/syc-20353938
https://www.healthline.com/health/body-dysmorphia-after-weight-loss
https://www.healthline.com/health/menstruation/pms-body-dysmorphia
