Full Post Style

عدوى المسالك البولية (UTI) هي عدوى من اليكروبات التي لا يمكن رؤيتها بدون مجهر تصيب أعضاء المسالك البولية ، والتي تشمل المثانة والكلى. تعتمد الأعراض على الجزء المصاب من المسالك البولية. معظم التهابات المسالك البولية تكون ناتجة عن البكتيريا ، ولكن بعضها ينتج عن الفطريات ، وفي حالات نادرة ، عن طريق الفيروسات. تعد عدوى المسالك البولية من أكثر أنواع العدوى شيوعًا بين البشر. تتكون المسالك البولية من:

• الكلى.
• الحالب.
• المثانة.
• الإحليل.

تشمل معظم حالات عدوى المسالك البولية مجرى البول والمثانة فقط في القناة السفلية. لكن يمكن أن تصيب الحالب والكلى في الجهاز العلوي. على الرغم من أن التهابات المسالك البولية في الجهاز العلوي نادرة إلا أنها عادة ما تكون أكثر حدة.

أعراض التهابات المسالك البولية

تعتمد أعراض التهاب المسالك البولية على أي جزء من المسالك البولية مصاب.

1- أعراض التهاب الجهاز البولي السفلي

تؤثر عدوى المسالك البولية في الجهاز البولي السفلي على مجرى البول والمثانة. تشمل أعراض التهاب الجهاز البولي السفلي ما يلي:

• حرقة مع التبول.
• زيادة وتيرة التبول دون التبول بكثرة.
• زيادة إلحاح الحاجة للتبول.
• البول الدموي.
• البول الغائم.
• لون البول يشبه الكولا أو الشاي.
• رائحة نفاذة.
• آلام الحوض عند النساء.
• ألم المستقيم عند الرجال.

2- أعراض التهاب الجهاز البولي العلوي

تؤثر عدوى المسالك البولية في الجهاز البولي على الكلى. يمكن أن تكون مهددة للحياة إذا انتقلت البكتيريا من الكلية المصابة إلى الدم. ويمكن أن تسبب هذه الحالة ، التي تسمى تعفن البول ، انخفاضًا خطيرًا في ضغط الدم والصدمة والموت.

تشمل أعراض التهاب المسالك البولية العلوية ما يلي:

• ألم في أعلى الظهر والجانبين.
• قشعريرة.
• حمى.
• غثيان.
• التقيؤ.

أعراض التهاب المسالك البولية عند الرجال

تتشابه أعراض عدوى المسالك البولية العلوية لدى الرجال مع أعراض النساء. لكن الرجال الذين يعانون من التهاب المسالك البولية السفلية قد يعانون أحيانًا من ألم في المستقيم.

أعراض التهاب المسالك البولية عند النساء

قد تعاني النساء المصابات بعدوى المسالك البولية السفلية من آلام الحوض. هذا بالإضافة إلى الأعراض الشائعة الأخرى.

أسباب التهابات المسالك البولية وعوامل الخطر

أي شيء يقلل من إفراغ المثانة أو يهيج المسالك البولية يمكن أن يؤدي إلى التهاب المسالك البولية. هناك أيضًا العديد من العوامل التي يمكن أن تعرضك لخطر متزايد للإصابة بالتهاب المسالك البولية. تشمل عوامل الخطر هذه:

• العمر (كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية).
• ضعف الحركة بعد الجراحة أو الراحة في الفراش لفترات طويلة.
• حصى الكلى.
• التهاب المسالك البولية السابقة.
• انسداد أو الحالات التي تؤدي إلى انسداد المسالك البولية ، مثل:

1. البروستاتا المتضخمة.
2. حصى الكلى.
3. أنواع معينة من السرطان.

• الاستخدام المطول للقسطرة البولية ، مما قد يسهل على البكتيريا الوصول إلى المثانة.
• السكري.
• الحمل.
• ضعف جهاز المناعة.

عوامل خطر إضافية لمرض المسالك البولية عند الرجال

معظم عوامل خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية عند الرجال هي نفسها لدى النساء. لكن تضخم البروستاتا يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية.

عوامل خطر إضافية لمرض المسالك البولية عند النساء

بينما يُعتقد على نطاق واسع أن المسح من الخلف إلى الأمام بعد استخدام الحمام يزيد من خطر تكرار عدوى المسالك البولية. إلا أن هناك بعض عوامل الخطر التي تنفرد بها تشريح الإناث.

مجرى البول أقصر

في أجسام الإناث ، يكون مجرى البول قريبًا جدًا من المهبل والشرج. هذا يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى المسالك البولية. يمكن أن تؤدي البكتيريا التي قد تحدث بشكل طبيعي حول كل من المهبل والشرج إلى عدوى في مجرى البول وبقية المسالك البولية. تكون الإحليل عند النساء أقصر أيضًا ، والبكتيريا لديها مسافة أقصر لدخول المثانة.

الجنس

يمكن للضغط على المسالك البولية الأنثوية أثناء ممارسة الجنس أن ينقل البكتيريا من حول فتحة الشرج إلى المثانة. قد يساعد التبول بعد ممارسة الجنس في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.

مبيدات الحيوانات المنوية

قد تزيد مبيدات الحيوانات المنوية من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية لأنها يمكن أن تعطل الميكروبيوم المهبلي.

جهاز منع الحمل

قد يضغط على مجرى البول وبالتالي يمكن أن يقلل من إفراغ المثانة ، مما يزيد من خطر نمو البكتيريا والعدوى.

انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين

بعد انقطاع الطمث ، يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين إلى تغيير البكتيريا الطبيعية في المهبل. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية.

تشخيص التهاب المسالك البولية

إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المسالك البولية بناءً على الأعراض ، فاتصل بطبيبك. سيقوم طبيبك بمراجعة الأعراض الخاصة بك وإجراء الفحص البدني. لتأكيد تشخيص عدوى المسالك البولية ، سيحتاج طبيبك إلى اختبار بولك بحثًا عن الميكروبات. يجب أن تكون عينة البول عينة “مسكة نظيفة”. هذا يعني أن عينة البول يتم جمعها في منتصف مجرى البول ، وليس في البداية. هذا يساعد على تجنب جمع البكتيريا أو الخميرة من جلدك ، والتي يمكن أن تلوث العينة. سيشرح لك طبيبك كيفية الحصول على صيد نظيف.

عند اختبار العينة ، سيبحث طبيبك عن عدد أكبر من خلايا الدم البيضاء في البول. هذا يمكن أن يشير إلى وجود عدوى. سيقوم طبيبك أيضًا بإجراء مزرعة بول لاختبار البكتيريا أو الفطريات. يمكن أن تساعد الثقافة في تحديد سبب العدوى. يمكن أن يساعد طبيبك أيضًا في اختيار العلاج. إذا اشتبه طبيبك في أن عدوى المسالك البولية فيروسية ، فقد يلزم إجراء اختبار خاص. تعد الفيروسات من الأسباب النادرة للإصابة بعدوى المسالك البولية ولكن يمكن رؤيتها عند الأشخاص الذين خضعوا لعمليات زرع الأعضاء أو الذين يعانون من حالات أخرى تضعف جهاز المناعة لديهم.إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بالتهاب المسالك البولية في المسالك البولية العلوية ، فقد يحتاج أيضًا إلى إجراء تعداد دم كامل (CBC) وثقافات الدم ، بالإضافة إلى اختبار البول. يمكن أن تؤكد مزرعة الدم أن العدوى لم تنتشر في مجرى الدم.

التهابات المسالك البولية المزمنة

تختفي معظم التهابات المسالك البولية بعد العلاج. لكن بعض الناس يصابون بعدوى المسالك البولية المزمنة. لا تختفي عدوى المسالك البولية المزمنة بعد العلاج أو تتكرر. عدوى المسالك البولية المتكررة شائعة بين النساء. إذا كنت تعاني من التهابات المسالك البولية المزمنة ، فقد يرغب طبيبك في التحقق من وجود أي تشوهات أو عوائق في المسالك البولية. فيما يلي بعض الاختبارات الشائعة:

• الموجات فوق الصوتية: هي المكان الذي يتم فيه تمرير جهاز يسمى محول الطاقة فوق بطنك. يستخدم محول الطاقة الموجات فوق الصوتية لإنشاء صورة لأعضاء المسالك البولية التي يتم عرضها على الشاشة.
• مخطط الحويضة الوريدي (IVP): يتضمن حقن صبغة في جسمك تنتقل عبر المسالك البولية. ثم يتم أخذ صورة بالأشعة السينية لبطنك. تبرز الصبغة المسالك البولية في صورة الأشعة السينية.
• تنظير المثانة: يستخدم كاميرا صغيرة يتم إدخالها عبر مجرى البول صعودًا إلى المثانة لرؤية ما بداخل المثانة. أثناء تنظير المثانة ، قد يزيل طبيبك قطعة صغيرة من أنسجة المثانة ويختبرها لاستبعاد التهاب المثانة أو السرطان كسبب لأعراضك.
• التصوير المقطعي المحوسب (CT): يحصل على صور أكثر تفصيلاً لجهازك البولي.

عدوى المسالك البولية أثناء الحمل

إذا كنت حاملاً وتعاني من أعراض التهاب المسالك البولية ، فاستشيري طبيبك على الفور. يمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية أثناء الحمل ارتفاع ضغط الدم والولادة المبكرة. من المرجح أيضًا أن تنتشر عدوى المسالك البولية أثناء الحمل إلى الكلى.

علاج التهابات المسالك البولية

يعتمد علاج التهاب المسالك البولية على ما إذا كان:

• جرثومي (الأكثر شيوعًا).
• فيروسي.
• فطري.

سيكون طبيبك قادرًا على تحديد أيهما من خلال النظر في نتائج الاختبار. يتم علاج التهابات المسالك البولية البكتيرية بالمضادات الحيوية.بينما يتم علاج عدوى المسالك البولية الفيروسية بأدوية تسمى مضادات الفيروسات. في كثير من الأحيان ، يكون سيدوفوفير المضاد للفيروسات هو الخيار لعلاج عدوى المسالك البولية الفيروسية. ويتم علاج عدوى المسالك البولية الفطرية بأدوية تسمى مضادات الفطريات.

العلاجات المنزلية لعدوى المسالك البولية

لا توجد علاجات منزلية يمكن أن تعالج عدوى المسالك البولية ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي يمكن أن تساعد في عمل أدويتك بشكل أفضل. قد تساعد هذه العلاجات المنزلية مثل شرب المزيد من الماء على التخلص من العدوى بشكل أسرع.

استخدام التوت البري لعلاج التهابات المسالك البولية

لا يعالج عصير التوت البري عدوى المسالك البولية بمجرد أن تبدأ. ولكن قد تساعد مادة كيميائية في التوت البري في منع أنواع معينة من البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب المسالك البولية البكتيرية من الالتصاق ببطانة المثانة. قد يساعد هذا في منع عدوى المسالك البولية في المستقبل. بينما يعتبر التوت البري علاجًا شائعًا ويمكن استخدامه كوسيلة لمنع تكرار عدوى المسالك البولية.

عدوى المسالك البولية غير المعالجة

من المهم علاج التهاب المسالك البولية كلما كان ذلك مبكرًا ، كان ذلك أفضل. تصبح عدوى المسالك البولية غير المعالجة أكثر حدة كلما انتشرت أكثر. عادة ما يكون علاج التهاب المسالك البولية أسهل في التهاب الجهاز البولي السفلي. يصعب علاج العدوى التي تنتشر في المسالك البولية العلوية ، ومن المرجح أن تنتشر في الدم ، مما يؤدي إلى تعفن الدم الذي يمكن أن يكون خطرًا على الحياة. إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المسالك البولية ، فاتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن.

طرق منع الإصابة بالتهاب المسالك البولية

يمكن للجميع اتخاذ الخطوات التالية للمساعدة في منع عدوى المسالك البولية:

• اشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا.
• لا تحبس البول لفترات طويلة من الزمن.
• تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من سلس البول أو صعوبات في إفراغ المثانة بالكامل.

النساء أكثر عرضة 30 مرة من الرجال للإصابة بعدوى المسالك البولية. قد تساعد بعض الخطوات في منع عدوى المسالك البولية عند النساء. إذا كنت في فترة ما حول سن اليأس أو بعد انقطاع الطمث ، فإن استخدام الإستروجين الموضعي أو المهبلي الذي يصفه طبيبك يمكن أن يحدث فرقًا في الوقاية من عدوى المسالك البولية. إذا كان طبيبك يعتقد أن الجماع هو أحد عوامل التهابات المسالك البولية المتكررة ، فقد يوصون بتناول المضادات الحيوية الوقائية بعد ممارسة الجنس أو على المدى الطويل.

أظهرت بعض الدراسات أن الاستخدام الوقائي طويل الأمد للمضادات الحيوية لدى كبار السن يقلل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. قد يساعد أيضًا تناول مكملات التوت البري اليومية أو استخدام البروبيوتيك المهبلي في منع التهابات المسالك البولية. تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام التحاميل المهبلية بروبيوتيك يمكن أن يقلل من حدوث وتكرار عدوى المسالك البولية عن طريق تغيير البكتيريا الموجودة في المهبل. تأكد من مناقشة طبيبك بشأن خطة الوقاية المناسبة لك.

للتواصل المباشر مع خدمات العيادة

يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.

• رقم واتساب العيادة: 00962795581329
• موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com

المصادر

Urinary Tract Infection – PubMed (nih.gov)

Advances in Understanding the Human Urinary Microbiome and Its Potential Role in Urinary Tract Infection – PubMed (nih.gov)

Urinary tract infection during pregnancy: current concepts on a common multifaceted problem – PubMed (nih.gov)

New markers of urinary tract infection – PubMed (nih.gov)

تظهر بعض الدراسات أن بعض الأطعمة أو المشروبات ، قد تزيد من فرصتك في الإصابة بعدوى المسالك البولية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف العلاقة بين النظام الغذائي والتهابات المَسالك البولية.

ربما سمعت أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على قابليتك للإصابة بعدوى المَسالك البولية (UTIs).

حيث يجب عليك تجنب بعض الأطعمة والمشروبات مع تحسين تناولك للآخرين لعلاج ومنع عدوى المَسالك البولية المتكررة.

ومن الأطعمة التي قد تساعد في منع الاصابة بعدوى المَسالك البولية منتجات التوت البري و عصيرها و مكملاتها كافة.

سنتعرف في هذه المقالة على أهمية تأثير عصير التوت البري و مكملاته للوقاية من عدوى المَسالك البولية.

تأثير منتجات التوت البري على التهاب المسالك البولية

تشير الأدلة والنتائج الجديدة من دراسة عالمية إلى أن عصير التوت البري ومنتجات المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في الوقاية من عدوى المَسالك البولية لدى النساء والأطفال والأشخاص المعرضين للإصابة بعدوى المَسالك البولية بعد الإجراءات الطبية.

تظهر نتائج الدراسة المنشورة هذا الشهر في مراجعات كوكرين. أن منتجات التوت البري توفر انخفاضًا كبيرًا في مخاطر عدوى المَسالك البولية بما في ذلك:

• انخفض خطر إصابة النساء بتكرار عدوى المَسالك البولية بنسبة تزيد عن 25٪
• تم تقليل مخاطر الأطفال بنسبة تزيد عن 50٪
• انخفض الخطر لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالتهاب المَسالك البولية بعد التدخلات الطبية بحوالي 53٪

كيف يمكن أن يساعد حمض التوت البري في منع عدوى المسالك البولية

وجد أن تحمض البول بمنتجات التوت البري يمنع التهابات المَسالك البولية وتكرار التهابات المَسالك البولية من التطور.

يمكنك تقليل خطر الإصابة بعدوى المَسالك البولية عن طريق تحمض البول إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى المَسالك البولية. و ذلك باستخدام مكملات التوت البري أو 1000 مجم من فيتامين سي يوميًا – أو كليهما. ومع ذلك ، هناك عدة طرق أخرى للوقاية من عدوى المَسالك البولية في المنزل.

وهي توصي بالنصائح التالية للوقاية من عدوى المَسالك البولية:

• حافظ على رطوبتك بشرب ما لا يقل عن 32 أوقية من الماء يوميًا.
• استخدم تقنية المسح المناسبة وهي المسح من الأمام إلى الخلف
• ضع في اعتبارك مكملات D-mannose
• تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن دواء موصوف مثل ميثينامين هيبورات (والذي ثبت أنه يمنع ارتباط البكتيريا بالمثانة)

كما ينصح بالتبول المتكرر وعدم حبس البول لفترات طويلة . كما يقترح تجنب المهيجات مثل الصابون القاسي ، وحمامات الفقاعات ، والغسول ، ويقترح ارتداء ملابس داخلية تسمح بمرور الهواء وممتصة للرطوبة لتقليل احتمالية نمو البكتيريا.

منتجات التوت البري ليست بديلاً عن المضادات الحيوية

من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن منتجات التوت البري قد تكون فعالة في الوقاية من التهابات المَسالك البولية ، إلا أنه لا ينبغي اعتبارها بديلاً عن العلاج الطبي إذا كان التهاب المَسالك البولية موجودًا بالفعل.

في مثل هذه الحالات ، من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية للمضادات الحيوية المناسبة واتباع توصياتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأفراد الذين لديهم تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى أو غيرها من الحالات الطبية استشارة مقدمي الرعاية الصحية قبل دمج منتجات التوت البري في روتينهم اليومي ، حيث قد يكون لديهم موانع أو تفاعلات مع بعض الأدوية.

مسببات التهابات المسالك البولية المحتملة

عندما يكون لديك التهاب المَسالك البولية ، فإن تجنب المشروبات التي قد تسبب تهيج المثانة ، مثل القهوة والشاي والصودا والكحول والمشروبات المحلاة صناعياً مثل المشروبات الغازية الدايت ، يعد فكرة جيدة. وقد يساعد في تقليل الأعراض.

تُظهر بعض الأبحاث أيضًا أن بعض الأطعمة والمشروبات ، بما في ذلك الفلفل الحار والكحول والشاي والصودا والمحليات الصناعية وبعض الفواكه والعصائر . قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الحالات المرتبطة بالمثانة مثل متلازمة ألم المثانة / التهاب المثانة الخلالي (BPS / IC).

ومع ذلك ، تختلف هذه الشروط عن عدوى المَسالك البولية.

في حين أنه من المنطقي التوقف عن تناول هذه الأطعمة والمشروبات للتخفيف المحتمل . لا يوجد حاليًا دليل قوي على أن تجنب بعض الأطعمة أو المشروبات سيساعد في علاج أعراض التهاب المَسالك البولية أو تقليلها بشكل كبير.

بالتالي تظهر الأبحاث أن بعض المكملات الغذائية ، بما في ذلك البروبيوتيك والتوت البري ، قد تساعد في الوقاية من عدوى المَسالك البولية وعلاجها.

هل يمكن لنظامك الغذائي أن يمنع أو يعالج عدوى المسالك البولية؟

أظهرت بعض الدراسات أن بعض المشروبات والأنماط الغذائية قد تزيد من قابلية الإصابة بعدوى المسالك البولية . إلا أن هناك أبحاثًا محدودة حول كيفية تأثير نظامك الغذائي على خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية ، أو ما إذا كانت بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تحد من طول أو شدة التهاب المسالك البولية.

في الواقع ، لا يعتبر نظامك الغذائي وتناول السوائل عوامل خطر مستقلة للإصابة بعدوى المسالك البولية.

الخلاصة

على الرغم من أن بعض الدراسات تظهر أن بعض التغييرات الغذائية قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية وتقليل بعض الأعراض المرتبطة بالمثانة . إلا أن البحث في هذا المجال غير موجود حاليًا.

قد يساعد اتباع نظام غذائي نباتي ، وزيادة تناول السوائل ، وإزالة مهيجات المثانة المحتملة مثل الصودا والكحول والمحليات الصناعية والقهوة من نظامك الغذائي في منع التهابات المسالك البولية وتخفيف الأعراض.

تشير الأبحاث أن بعض المكملات الغذائية ، بما في ذلك البروبيوتيك والتوت البري ، قد تساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية وعلاجها.

إذا كنت تصاب بالتهابات المثانة بشكل متكرر . فمن المهم الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية حتى تتمكن من الحصول على العلاج والمشورة المناسبين. يمكنهم مساعدتك على البدء في الشعور بالتحسن ومنع المضاعفات المرتبطة بالتهاب المسالك البولية.

للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية

يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.

• رقم واتساب العيادة: 00962795581329
• موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com

المصادر

الشرث ، المعروف أيضاً باسم تورم الأصابع ، و pernio ، و perniosis هي تورمات صغيرة وحكة على الجلد مرتبطة بالتعرض للبرد. الشرث ليس مؤلماً في البداية ، ولكن يمكن أن يصبح مؤلماً. وذلك إذا تحول إلى قرحة ، وهي تؤثر على الأطراف.

حقائق سريعة عن تورم الأصابع :

• تورم الأصابع هو شكل موضعي من التهاب الأوعية الدموية
• يمكن توقع الشفاء التام في غضون أسبوعين
• أفضل طريقة لتجنب تورم الأصابع هي الدفء
• تحدث القروح والبثور فقط في حالات نادرة
• إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تؤدي إلى تندب وتقرحات

أعراض الشرث :

يظهر الشرث بشكل عام بعد فترة قصيرة من تعرضك للبرد. تزداد الأعراض سوءاً إذا دخل الفرد إلى مكان دافئ. تتضمن علامات وأعراض الشرث ما يلي:

• حرقان وحكة ، عادة في الأطراف ، مثل القدمين أو اليدين أو الأنف أو الأذنين
• قد يتغير لون جلد المنطقة المصابة من الأحمر إلى الأزرق الداكن ويصبح ملتهباً (منتفخاً)
• قد تظهر تقرحات وبثور (نادرة)

يقول الأطباء إن العلامات والأعراض عادة ما تختفي في غضون أسبوعين من تلقاء نفسها إذا تجنب المريض التعرض للبرد. ,ولكن في حالات نادرة ، قد يستغرق التعافي شهوراً.

ما هي تورم الأصابع أو الشرث؟

تظهر بعض الدراسات أنه شكلاً موضعياً من اعتلال الأوعية الدموية يحدث عندما يتعرض الفرد الغير مهيئ للبرد.

قد يؤدي التعرض للبرد والرطوبة إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة (الشعيرات الدموية) في الجلد ، مما يؤدي إلى احمرار وبثور وحكة والتهاب. قد تحدث الحكة والتورم والبقع الحمراء المتقرحة على أصابع القدم وأصابع اليدين والأذنين والأنف.

يؤثر الشرث بشكل شائع على النساء والأطفال وكبار السن. قد يكون المرضى النحيفون بشكل خاص أكثر عرضة للإصابة بتورم الأصابع.

عادة ما تكون علاجات تورم الأصابع ، والتي تتكون أساساً من العلاجات الموضعية والأدوية ، فعالة ويشفى المريض تماماً في غضون أسبوعين. إذا تركت دون علاج ، فهناك خطر حدوث مضاعفات ، مثل تقرحات الجلد ، وتشقق الجلد والالتهابات.

الأسباب وعوامل الخطر :

تتضيق الأوعية الدموية لدينا عند تعرضها للبرد. وعند العودة إلى الدفء ، تتوسع الأوعية الدموية مرة أخرى. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يؤدي هذا التغيير إلى تسرب الدم من الأوعية الدموية ، مما يسبب التهاباً وأعراض تورم الأصابع ، خاصة إذا كان التغيير من البرد إلى الدفء مفاجئاً.

المجموعات التالية من الناس أكثر عرضة للإصابة بتورم الأصابع عند التعرض للبرد:

• الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من تورم الأصابع
• المرضى الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية
• المرضى الذين يعانون من مرض الذئبة
• الأشخاص الذين تكون منازلهم قاسية وباردة (غير معزولة جيداً)
• مدخنو التبغ
• النساء أكثر عرضة من الرجال
• الأفراد الذين يعانون من نقص الوزن
• الأشخاص المصابون بمرض رينود

المضاعفات :

قد يؤدي الشرث في بعض الأحيان إلى:

• الالتهابات
• تقرحات الجلد
• التندب

ترتبط المضاعفات بشكل عام بحالة / مرض كامن. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون هناك تغير دائم في لون المنطقة المصابة. خدش أو فرك الجلد يمكن أن يساعد في تطور معظم المضاعفات المذكورة.

التشخيص :

تشخيص تورم الأصابع أمر بسيط. إذا كانت الأعراض موجودة وتعرض المريض للبرد ، فسيقوم الطبيب بتشخيص تورم الأصابع.

سيرغب الطبيب في استبعاد حالات أخرى مثل الذئبة وظاهرة رينود واحمرار الأطراف ونقص التروية. إذا كان التشخيص موضع شك ، في حالات نادرة ، يمكن أخذ خزعة من الجلد.

علاج الشرث :

أوصى كتاب في العصور الوسطى بمعالجة تورم الأصابع بمزيج من البيض والنبيذ وجذر الشمر ، لكن هذا لم يعد ينصح به.

يمكن للمريض علاج تورم الأصابع الذي لم يتطور إلى عدوى أو قرحة جلدية بأدوية OTC التي يتم شراؤها من الصيدلية.

كريم كورتيكوستيرويد – وهذا قد يساعد في أعراض الالتهاب والحكة. إذا كان الجلد متشققاً ، يجب على الفرد زيارة الطبيب. كريم الكورتيكوستيرويد متاح للشراء بدون وصفة طبية أو عبر الإنترنت.

موسعات الأوعية – للحالات الأكثر استمراراً, موسعات الأوعية مثل نيفيديبين أو ديلتيازيم يمكن وصفها. يعتقد البعض أن فيتامين (د) ومكملات الكالسيوم يمكن أن تخفف الأعراض ، لكن هذا لم يثبت علمياً بعد.

الرعاية المنزلية :

يمكن أن يخفف ما يلي الأعراض:

• أعد تدفئة البشرة بلطف – لا تقم بالتدليك أو الفرك أو التعرض للحرارة المباشرة
• حافظ على جفاف البشرة ودفئها
• تطبيق غسول للحد من الحكة. غسول خال من العطور.
• نظف البشرة بمطهر لتقليل خطر العدوى
• لا تخدش المنطقة المصابة

لحماية نفسك من الشرث :

• عندما يكون الجو بارداً ، ارتد ملابس مناسبة – وهذا يشمل الأحذية الدافئة (الأحذية والجوارب) والقفازات والقبعة والوشاح. بمعنى آخر ، ارتدِ ملابس تحمي القدمين واليدين والأذنين من البرد. من الممكن حماية الأنف عن طريق لف شيء مثل وشاح حول جزء من الوجه.
• زيادة الدورة الدموية – الحفاظ على النشاط يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية.
• تعزيز الدورة الدموية الجيدة – تجنب ارتداء أحذية ضيقة بشكل خاص لأن هذا يمكن أن يزيد من تقييد الأوعية الدموية.

كيف يمكن التواصل مباشرة مع خدمات العيادة ؟

يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.

• رقم واتساب العيادة:00962795581329
• موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com

المصادر :

Chilblains in immune-mediated inflammatory diseases: a review – PubMed (nih.gov)

Approach to Chilblains During the COVID-19 Pandemic [Formula: see text] – PubMed (nih.gov)

Idiopathic chilblains – PubMed (nih.gov)

الصداع النصفي الدهليزي هو حالة من حالات الصداع النصفي التي تسبب الدوار.

يشعر الأشخاص الذين يعانون من الدوار أنهم يتحركون عندما لا يكونون كذلك ، أو أن محيطهم يتحرك من حولهم عندما لا يكونون كذلك. يمكن أن يشبه الدوار دوار الحركة.

تستمر نوبة الصُداع النصفي في أي مكان من بضع ثوانٍ إلى عدة ساعات. قد تشمل أعراضه فقدان التوازن ، ودوار الحركة ، والدوخة ، والدوار ، والارتباك أو الارتباك ، والغثيان والقيء ، والصداع الشديد.

في حين أن نوبات الصُداع النصفي غالبًا ما تنطوي على صُداع متكرر وخافق ، فقد لا تكون نوبات الصُداع النصفي مما يجعل هذه الحالة صعبة التشخيص.

والجدير بالذكر أن بعض الأبحاث تشير إلى أن التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي قد تساعد في تقليل تواتر وشدة نوبات الصُداع النصفي .

تشرح هذه المقالة كيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على الصُداع النصفي ويقدم دليلًا للتغييرات الغذائية للمساعدة في تقليل الأعراض.

كيف يؤثر نظامك الغذائي على نوبات الصداع النصفي؟

لا يزال السبب الدقيق وراء الإصابة بالصُداع النصفي غير معروف. ومع ذلك ، تبدو هذه الحالة أكثر شيوعًا بين النساء. قد تلعب العوامل الوراثية والنظام الغذائي ونمط الحياة والعوامل البيئية دورًا أيضًا.

تشير الأبحاث إلى أن التغيير والتبديل في نظامك الغذائي قد يقلل من حدوث وشدة نوبات الصُداع النصفي.

تشمل العوامل الغذائية الشائعة لهذه الهجمات الشوكولاتة والكحول والقهوة والجبن واللحوم المصنعة. تحتوي هذه الأطعمة على مواد كيميائية مثل التيرامين والنترات والهستامين وفينيل إيثيل أمين ، وكلها مرتبطة بأعراض الصداع النصفي.

أفاد بعض الأشخاص أن أعراض الصُداع النصفي لديهم تزداد سوءًا إذا لم يأكلوا ، مما يشير إلى أن الصيام وتخطي الوجبات قد يزيد من شدة النوبات.

ضع في اعتبارك أن الأطعمة المحفزة قد تختلف من شخص لآخر. في الواقع ، قد يجد بعض الأشخاص أن نظامهم الغذائي لا يؤثر على نوبات الصُداع النصفي.

ماذا يعني النظام الغذائي للصداع النصفي؟

تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي للتخلص من المرض قد يساعد في تحديد المحفزات المحتملة.

باستخدام هذا النهج ، يمكنك إزالة الأطعمة التي تشك في أنها قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض. نظرًا لأن الناس يستجيبون بشكل مختلف للأطعمة ، يتم تخصيص حمية الإقصاء لكل فرد.

يمكنك بعد ذلك إعادة تقديم هذه الأطعمة في وقت لاحق ، مجمعة حسب المجموعة ، لتحديد ما إذا كان أي طعام أو مجموعة طعام تؤدي إلى ظهور الأعراض.

يستمر نظام حمية الإقصاء عادة من 5 إلى 6 أسابيع. يجب أن يتم ذلك فقط تحت إشراف أخصائي صحي مثل اختصاصي التغذية أو الطبيب ، لأنه يزيد من خطر الإصابة بنقص التغذية إذا تم اتباعه بشكل غير صحيح أو لفترة طويلة جدًا.

ضع في اعتبارك أن الصُداع النصفي هو حالة معقدة ، وقد تجد أن التغييرات الغذائية لا تؤثر على الأعراض.

تنقسم حمية الإقصاء إلى مرحلتين رئيسيتين – الإقصاء وإعادة التقديم.

أولاً: مرحلة الإقصاء

خلال هذه المرحلة ، تتجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى ظهور أعراض الصُداع النصفي.

يمكنك بعد ذلك معرفة ما إذا كان النظام الغذائي يلعب دورًا في الأعراض الخاصة بك لأنك تخلصت تقريبًا من جميع الأطعمة المحفزة المحتملة.

تستمر هذه المرحلة عادةً من 2 إلى 3 أسابيع.

ثانياً: مرحلة إعادة التقديم

خلال هذه المرحلة ، تعيد ببطء تقديم الأطعمة أو المجموعات الغذائية التي تم استبعادها.

يجب تقديم كل مجموعة غذائية على حدة خلال 2-3 أيام أثناء تسجيل كيفية تأثيرها على أعراض الصُداع النصفي .

إذا وجدت أن إعادة تقديم مجموعة طعام أو مجموعة طعام لا يؤدي إلى تفاقم نوباتك ، فمن المحتمل أن يكون تناول الطعام آمنًا. ومع ذلك ، قد يحتاج الطعام الذي يسبب الأعراض إلى قطعه من نظامك الغذائي نهائياً.

تستغرق مرحلة إعادة الإدخال من 2 إلى 3 أسابيع أخرى اعتمادًا على عدد مجموعات الطعام التي استبعدتها في البداية ، على الرغم من أنها قد تستمر لفترة أطول إذا أوصى أخصائي الرعاية الصحية بذلك.

الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى الصداع النصفي

يجب أن يزيل النظام الغذائي للتخلص من الصداع النصفي الأطعمة المرتبطة بأعراض الصداع النصفي ، مثل:

• الأجبان المعتقة
• الكحول (خاصة النبيذ الأحمر والبيرة)
• الأسبارتام ، مُحلي صناعي
• شوكولاتة القهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين
• اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق والسلامي واللحوم المقددة

تشمل الأطعمة الأخرى التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض ولكن يكون تأثيرها أقل :

• الحمضيات
• طماطم
• بصل
• الفول والعدس
• المكسرات والبذور
• الأطعمة المخللة والمخمرة
• لحوم الأعضاء ، مثل كبد البقر والدجاج
• سمك مملح ومدخن ومجفف
• منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والقشدة والآيس كريم والزبادي
• الحساء المعلب ومكعبات الحساء ومكعبات المرقة مع MSG
• عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية
• ضمادات السلطة المعبأة والصوصات المعبأة
• الفيتامينات والمكملات العشبية وخاصة التي تحتوي على الكافيين
• غلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)

إذا كنت تشك في أن الأطعمة الأخرى غير المذكورة أعلاه قد تؤدي إلى ظهور أعراض الصداع النصفي ، فيجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية والتفكير في إزالتها أيضًا. كلما زاد عدد مجموعات الطعام التي تتخلص منها في المرحلة الأولى ، زادت فعالية النظام الغذائي.

ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي تجنب مجموعات الطعام هذه إلا خلال مرحلة الاستبعاد ، حيث يتم تقديمها مرة أخرى في وقت لاحق.

الأطعمة التي يمكن تناولها لمرضى الصداع النصفي

في حين أن مرحلة الاستبعاد مقيدة ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالكثير من الأطعمة الصحية واللذيذة ، مثل:

• الفاكهة: معظم الفواكه ماعدا الحمضيات والطماطم
• الخضار: معظم الخضار ماعدا البصل والفول والعدس
• الحبوب: جميع الحبوب مثل الأرز والكينوا والكسكسي والشوفان
• اللحوم والبيض والأسماك: جميع اللحوم الطازجة ، مثل الدجاج ولحم البقر والديك الرومي ولحم الضأن والبيض والأسماك – على الرغم من اللحوم والأسماك غير المصنعة أو المعبأة
• بدائل الألبان: الحليب الخالي من الألبان ، مثل حليب جوز الهند
• الدهون: الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وبذور الكتان وزيوت جوز الهند
• المشروبات: الماء وشاي الأعشاب الخالي من الكافيين
• البهارات والتوابل: جميع الأعشاب الطازجة والتوابل ، بالإضافة إلى معظم التوابل محلية الصنع (لا توجد ضمادات أو غموسات تباع في المتجر)

سلبيات النظام الغذائي للصداع النصفي

في حين أن حمية الإقصاء قد تساعد في تقليل أعراض الصداع النصفي ، إلا أن لها العديد من الجوانب السلبية المحتملة.

بالنسبة للمبتدئين ، فإن نهج الاستبعاد مقيد للغاية. يجب ألا تتابعه لفترة طويلة دون إشراف مختص بالصحة ، مثل طبيب أو اختصاصي تغذية.

يؤدي تقييد مجموعات الطعام المتعددة لفترة طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بنقص المغذيات.

علاوة على ذلك ، من المهم ملاحظة أن التخلص من الأطعمة المحفزة قد لا يعمل مع الجميع ، لأن النظام الغذائي قد لا يلعب دورًا في نوبات الصداع النصفي لدى الجميع. ما يثير أعراض شخص ما قد لا يؤدي إلى ظهور أعراض لدى شخص آخر.

الخلاصة

يمكن أن تكون نوبات الصداع النصفي ، والتي تتميز بالدوار ، مزعجة للغاية ، على الرغم من أن إزالة الأطعمة المحفزة قد تخفف الأعراض.

تشمل أكثر المحفزات الغذائية شيوعًا الأجبان القديمة واللحوم المصنعة والشوكولاتة والقهوة و MSG والمشروبات الكحولية مثل النبيذ الأحمر والبيرة. قد يلعب الصيام أو تخطي الوجبات دورًا أيضًا.

تشير بعض الأبحاث إلى أن نظام الإقصاء الغذائي قد يساعد في إدارة أعراض الصداع النصفي من خلال تحديد محفزات معينة.

نظرًا لأن حمية الإقصاء شديدة التقييد ، يجب عليك اتباعها فقط تحت إشراف أخصائي صحي. تذكر أن النظام الغذائي قد لا يلعب دورًا في أعراض الصداع النصفي لدى الجميع.

للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية

يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.

• رقم واتساب العيادة: 00962795581329
• موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com

المصادر

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31563227/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35859353/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30963222/