تُستخدم المضادات الحيوية لقتل البكتيريا أو تثبيط نموها. ورغم أنك قد تعتقد أن المضادات الحيوية هي دواء حديث، إلا أنها في الواقع موجودة منذ قرون. والمضادات الحيوية الأصلية، مثل العديد من المضادات الحيوية اليوم، مستمدة من مصادر طبيعية.
في بعض الأحيان، تمتد خصائص هذه المصادر الطبيعية إلى ما هو أبعد من الطعام ويمكن أن تساعد في نظافتك الشخصية. يحتوي مستخلص التوت البري على مركبات مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة، مما يجعله علاجًا منزليًا لالتهابات المسالك البولية.
يمكن أن تكون الأعشاب مضادات حيوية أيضًا وجدت دراسة صغيرة لعينة من 58 نباتًا صينيًا أن 23 منها لها خصائص مضادة للبكتيريا و15 لها خصائص مضادة للفطريات. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن العلاج بالأعشاب كان بنفس .فعالية المضاد الحيوي الكيميائي في علاج اضطراب فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيق للفطريات
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن سبعة مضادات حيوية شائعة يمكنك تجربتها في المنزل.
1.العسل
العسل هو أحد أقدم المضادات الحيوية المعروفة، ويعود تاريخه إلى العصور القديمة. استخدم المصريون العسل بشكل متكرر كمضاد حيوي طبيعي وحماية للجلد.
يحتوي العسل على بيروكسيد الهيدروجين، والذي قد يفسر بعض خصائصه المضادة للبكتيريا. كما يحتوي على نسبة عالية من السكر، والتي يمكن أن تساعد في وقف نمو بعض البكتيريا.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على مستوى pH منخفض. يعمل هذا على سحب الرطوبة بعيدًا عن البكتيريا، مما يتسبب في جفاف البكتيريا وموتها.
لاستخدام العسل كمضاد حيوي، ضعه مباشرة على الجرح أو المنطقة المصابة. يمكن أن يساعد العسل في قتل البكتيريا والمساعدة في عملية الشفاء. إذا أمكن، اختر عسل مانوكا الخام. يقدم هذا النوع من العسل أكبر قدر من الفوائد الصحية. يمكنك شراء عسل مانوكا الخام هنا.
يمكنك أيضًا تناول العسل للمساعدة في علاج الالتهابات الداخلية. ما عليك سوى ابتلاع ملعقة كبيرة كاملة أو تقليبها في كوب دافئ من شاي الأعشاب للحصول على علاج مهدئ.
العسل آمن بشكل عام للاستخدام على الجلد أو في الجسم، على الرغم من أنه لا يجب عليك أبدًا إعطاء العسل لرضيع يقل عمره عن عام واحد. وبدلاً من ذلك، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على بديل مناسب.
2.الثوم
يُعتقد منذ فترة طويلة أن الثوم له خصائص مضادة للميكروبات. وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن مركّز الثوم فعال ضد البكتيريا. يمكنك شراء مركّز الثوم أو مستخلصه من متجر الأطعمة الصحية المحلي. قد تتمكن أيضًا من صنع مركّز الثوم بنفسك عن طريق نقع بضع فصوص من الثوم في زيت الزيتون.
يُعد تناول الثوم آمنًا بشكل عام، ولكن الجرعات الكبيرة قد تسبب نزيفًا داخليًا. يُعتبر تناول ما يصل إلى فصين في اليوم جرعة مقبولة. إذا كنت تتناول مكملًا من الثوم، فتأكد من اتباع تعليمات الجرعة كما هو موضح.
إذا كنت تتناول دواءً لتسييل الدم، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام الثوم كمضاد حيوي. يمكن أن تعمل الجرعات الكبيرة من الثوم على تضخيم تأثيرات هذا الدواء.
3.الزنجبيل
يعترف المجتمع العلمي أيضًا بالزنجبيل كمضاد حيوي طبيعي. بالإضافة إلى نشاطه المضاد للميكروبات، تسلط دراسة أجريت عام 2019 الضوء أيضًا على أن الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للتخثر.
تشير دراسة أجريت عام 2022 إلى أن الزنجبيل يمكن أن يثبط بفعالية مجموعة متنوعة من البكتيريا، بما في ذلك Streptococcus mutans و Enterococcus faecalis وأنواع Staphylococcus وأنواع Lactobacillus.
4.القرنفل
القرنفل عبارة عن براعم زهور مجففة تأتي من شجرة القرنفل، والتي قد يستخدمها الناس كتوابل في الطعام أو المشروبات.
تشير دراسة أجريت عام 2023 إلى أن زيت القرنفل العطري قد يمتلك تأثيرًا مثبطًا قويًا ضد المكورات العنقودية الذهبية. وبالمثل، تشير مقالة أجريت عام 2020 إلى أن مستخلص القرنفل قد يكون له إمكانات كعامل مضاد للبكتيريا.
5.مستلخص المر
يعرف الكثير من الناس المر، لكن قدرته على درء الجراثيم الضارة ليست معروفة على نطاق واسع.
خلص باحثون في دراسة أجريت عام 2000 إلى أن مستخلص المر يمكن أن يقتل العديد من مسببات الأمراض اليومية. وهذا يشمل:
- الإشريكية القولونية
- المكورات العنقودية الذهبية
- الزائفة الزنجارية
- المبيضات البيضاء
المُر بشكل عام جيد التحمل، لكن تناوله قد يسبب الإسهال. إذا تم وضع المر على الجلد، فمن الممكن أن تعاني من طفح جلدي صغير. إذا تم تناوله بجرعات كبيرة، فقد يسبب المر مشاكل في القلب.
عادةً ما يكون المر معبأ مسبقًا، لذا تأكد من اتباع تعليمات الجرعة الموجودة على الملصق.
6.زيت الزعتر
تستخدم العديد من المنظفات المنزلية الطبيعية زيت الزعتر العطري. وقد ثبت أن هذا الزيت مفيد بشكل خاص ضد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
في دراسة أجريت عام 2011، اختبر الباحثون فعالية كل من زيت اللافندر والزعتر العطري. تم اختبار كلا الزيتين في مجموعة تضم أكثر من 120 سلالة من البكتيريا. وجد الباحثون أن زيت الزعتر العطري أكثر فعالية في قتل البكتيريا من زيت اللافندر العطري.
زيت الزعتر العطري للاستخدام الخارجي فقط. لا يجب تناول زيت الزعتر عن طريق الفم. قبل وضعه على المنطقة المصابة، تأكد من تخفيف الزيت العطري بأجزاء متساوية من زيت ناقل. تشمل الزيوت الحاملة الشائعة زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
قد يؤدي وضع زيت عطري غير مخفف على الجلد إلى حدوث التهاب وتهيج. لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل فرط نشاط الغدة الدرقية استخدام زيت الزعتر العطري.
7.زيت الأوريجانو
الكارفاكرول هو أحد المكونات الموجودة في زيت الأوريجانو العطري. يتمتع بخصائص علاجية مهمة تعمل على تنشيط الشفاء في الجسم عند استنشاقه. وقد وجد أن الكارفاكرول الموجود في زيت الأوريجانو يساعد في التئام قرحة المعدة وتقليل الالتهاب.
لعلاج الالتهابات الفطرية على بشرتك، أضف قطرة واحدة من زيت الأوريجانو العطري لكل ملعقة صغيرة من زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. ضع الخليط على المنطقة المصابة.
يمكنك أيضًا نشر زيت الأوريجانو في الهواء للمساعدة في التخلص من التهابات الجيوب الأنفية. لا يجب تناول زيت الأوريجانو العطري أو استخدام زيت عطري غير مخفف على الجلد.
قد تتمكن أيضًا من القضاء على البكتيريا في المنزل باستخدام عامل تنظيف منزلي مصنوع من:
- زيت الأوريجانو العطري
- الخل
- الماء
- الليمون
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
