علامات الوجه لا تكذب أبدا. فالوجه هو مرآة صحة الانسان و انعكاس لعمل كل أعضاء جسم الانسان. ابتداءً من الجهاز الهضمي و الدوري و العصبي و انتهاءًا في الكبد و الكلى و البنكرياس و حتى الجهاز التنفسي.
لذلك من المفيد معرفة علامات واضحة تدل على تدهور الحالة الصحية بسرعة قبل تفاقمها. أي هناك أعراض في الوجه و العينين تدل على مشاكل في نمط الحياة أو سوء التغذية أو حتى امراض البطن و الكبد و الكلى.
حمدا لله أن العلامات على الوجه المرتبطة بالامراض تزول بمجرد زوال المسبب و، تحسن الصحة.
ما هي علامات الوجه التي تدل على المرض؟
أول علامات الوجه هي الهالات السوداء تحت العين
هناك العديد من الاسباب التي قد يدل عليها وجود السواد تحت العين. ونظرا لأن الأوردة الدموي رقيقة في الجفن السفلي فإن أي مشكلة بسيطة تؤثر على الدورة الدموية في منطقة الوجه تسبب ازرقاق البشرة و سوادها. لذلك يمكن معرفة على ماذا تدل بناءا على مجموعة أخرى من الاعراض:
- إذا كان عندك احتقان في الجيوب مستمر فهو السبب الاساسي للسواد تحدت العين.
- أما اذا كنت تسهر فالتوتر وقلة النوم يزيد من تلف الانسجة في جفن العين السفلي مسببًا اللون الاسود.
- كما أن نقص فيتامين سي المرتبط بالتوتر و استهلاك السكر العالي. يؤدي إلى تقليل قدرة الاوعية الدموية على الاستشفاء. مما يسبب نزفها وتحول اللون تحت الجفن إلى الاسود.
- إذا كنت تعاني من ارتشاح الامعاء و الام البطن. فالتحسس الغذائي يسبب السواد تحت العين.
ثاني علامات الوجه هو نزيف اللثة وألمها
بشرة اللثة رقيقة جدا لذلك فهي بحاجة إلى اعادة بناء خلاياها و طبقاتها باستمرار .يؤدي نقص فيتامين سي إلى عجز التئام الشعيرات الدموية مسببا نزفها بسبب ما يشبه مرض نقص فيتامين سي (الاسقربوط). كما يؤدي نقص فيتامين k الناتج عن عدم تناول ما يكفي من الخضار الخضراء إلى فقدان القدرة على التئام الجروح واستمرار نزف اللثة.
كما يمكن أن يؤدي تراكم الدهون في الكبد إلى نقص إفراز الكبد من صفراء المرارة و بالتالي فقدان القدرة على امتصاص الدهون و هضمها. مما يسبب هبوط منسوب الفيتامين K في الدم المسؤول عن تخثر الدم و منع النزيف.
ثالث علامات الوجه هي تشقق زاوية الفم و احمرارها
التهاب واحمرار الجلد حول الفم ناتج عن التهاب طبقات الجلد الناتجة من نقص الفيتامين ب2 (الرايبوفلافين). بينما يؤدي نقص الفيتامين ب6 (البايريدوكسين ) المسؤول عن ترجمة الشيفرات الوراثية و الانقسام و تصنيع البروتينات الضرورية للحفاظ على ليونة الجلد إلى ظهور تشققات على حافتي الفم.
يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب بشكل سريع عند الملتزمين بالحميات النباتية. أو عند من يستهلكون الكحول، والذي يقوم بدوره في تدمير فيتامين ب6 وفقدانه من الجسم.
ونظرا لأهمية فيتامين ب6 في تصنيع الكولاجين فإن نقصه يسبب ظهور التجاعيد وطفح الجلد واحمرار البشرة.
رابع علامات الوجه: جفاف الشفاه وكثرة العطش
يعد تشقق الشفاه من الظواهر المنتشرة عند الكثير من الناس حول العالم. و التي من الممكن أن تكون بسبب نقص فيتامين ب6 أو ب2 أو الفوليك اسيد أو حتى نقص الحديد.
لكن السبب الاكثر شيوعا هو الجفاف الناتج عن نقص الاملاح أو شرب السوائل خلال النهار. هل تعلم أن كثرة شرب الماء هي أحد أهم أسباب الجفاف. إذ يؤدي تراكم الماء في الجسم إلى كثرة التبول. و بالتالي فقدان ملح الصوديوم الضروري للحفاظ على رطوبة الانسجة و نضارة البشرة و الشفاه.
غالبا ما يعاني مرضى السكري من جفاف الشفاه و تشققها لسببين مهمين أولهما كثرة التبول الناتج عن ارتفاع السكر مما يفقدهم الاملاح و يشعرهم بالعطش. بينما يؤدي تناول بعض ادوية السكر المحتوي على الميتفورمين على منع امتصاص عائلة فيتامين ب في الاثني عشر.
خامسا: ظهور التجاعيد والوجه تعبان
ظهور التعب والاعياء على الوجه يدل على إعياء الجسم كامل بسبب التوتر و سوء توفر الطاقة للخلايا. استمرا التعب و الاعياء و ارتفاع التوتر يسرع من تلف بروتينات الجلد في الوجه مسببا ظهور التجاعيد قبل أوانها.
مثلث الخطر في الوجه هو الالتزام بالعادات الاسوء على صحة البشرة و الوجه و هي السهر و شرب السجائر و إدمان السكريات و الحلويات. مما يسبب ارتفاع الالتهابات في الجسم و نقص فيتامين سي وتحطيم الكولاجين. و بالتالي فقدان البشرة مرونتها و رطوبتها و نضارتها بإلاضافة إلى فقدانها شبابها و لونها الصحي.
اذا ترافق تعب الوجه مع شحوب لون البشرة و اصفرارها مع تساقط الشعر و تكسر الاظافر. فهاذا يدل على فقر الدم المرتبط بعوز ونقص الحديد.
سادسا: تحول لون بشرة الرقبة إلى الاسود و ثآليل الوجه
أما تحول لون بشرة الوجه وخصوصا الرقبة إلى اللون الاسود و الغامق٬ فهو دليل لا يحتمل الشك على وجود مقاومة الانسولين. خصوصا إذا كان يعاني الشخص من تراكم الدهون حول منطقة البطن.
كما أن ارتفاع مقاومة الانسولين و زيادة الوزن الناتجة عنه يسبب زيادة إفراز هرمون الاستروجين الانثوي. مما يزيد من زيادة نمو حبوب الشباب و الثآليل٫ ليس على الوجه فحسب و انما مناطق متفرقة على الكتف و الظهر أيضا
ما هو سبب تغير لون الوجه؟
سبب التغير في لون البشرة هو أن الانسولين عندما يرتفع في الجسم نتيجة مقاومة الانسولين. يبدء بالارتباط في مستقبل شبيه لمستقبل الانسولين يدعى مستقبل هرمون النمو الشبيه للانسولين. مما يسبب تحفيز انقسام وتفاضل خلايا الجلد الكريتونسايت والفيبرو بلاست. مما يسبب زيادة سماكة الجلد من خلال نموه بطريقة اكثر خشونة. الأمر الذي يسبب تغير اللون نحو اللون الغامق أو الأسود.
لذلك فإن دخولك في الحمية الكيتونية و الحميات قليلة النشويات يساعد على تخفيض السكر و الانسولين . مما يؤدي إلى علاج مقاومة الانسولين و تخفيضها مسببة عودة لون الوجه و خلف الرقبة إلى الطبيعي. كما تذوب الثآليل و تختفي من تلقاء نفسها دون عناء أو كيّ.
سابعا: نمو شعر اللحية عند النساء والبشرة الدهنية
أما إذا كنت امرأة تعاني من ظهور الشعر في منطقة الذقن. فهذا يدل على ارتفاع معدل هرمونات الاندروجينات الذكورية لديك. و بالتالي تعانين من تساقط شعر فروة الرأس و نمو شعر الوجه و اضطراب الدورة الشهرية و المعاناة من تكيس المبايض. أضف إلى ذلك أن تكاثر حبوب الشباب و البثور الدهنية على الوجه هو دليل اضطراب الهرمونات الجنسية لدى الذكور و الاناث.
و بما أن تكيس المبايض و اضراب الهرمونات و الافرازات الدهنية هي عرض ناتج عن مقاومة الانسولين، فيكفي إيقاف تناول السكريات و النشويات لعلاج مقاومة الانسولين. و بالتالي التخلص من حبوب الشباب و البثور و البشرة الدهنية.
ثامنا: انتفاخ الوجه
يؤدي تراكم الدهون على الكبد إلى ازداد مقاومة الانسولين و عرقلة دوران الدم في الدورة الدموية. مما يسبب تسارع انتاج الدهون في الكبد. نتيجة لذلك يرتفع السكر و الانسولين في الدم. مما يسبب تحوّل السكر الزائد إلى دهون ثلاثية و التي تتراكم بدورها في الكبد وفي الوجه و اسفل الذقن.
لذلك فانتفاخ الوجه من الدهون يدل على تراكم الدهون في الكبد و محيطه. فاحرص على علاج الكبد من خلال حمية قليلة النشويات. تحفز حرق الدهون و إدخالك في الحالة الكيتونية التي تستخدم دهون الكبد لانتاج الاجسام الكيتونية المستغلة في انتاج الطاقة اثناء عملية الشفاء.
تاسعا: انتفاخ تحت العين
تحدث الانتفاخات تحت العينين عندما تضعف الأنسجة والعضلات الداعمة لجفونك. حيث يبدأ الجلد في الترهل, لتتمكن الدهون الموجودة حول العين إلى الانتقال إلى المنطقة الواقعة أسفل العينين. كما يمكن أن تتجمع السوائل الموجودة أسفل عينيك. مما يجعل المنطقة تبدو منتفخة. تتسبب عدة عوامل في حدوث هذا التأثير أو تفاقمه بما في ذلك:
- التقدم في العمر
- احتباس السوائل بعد المشي و الوجبات الجاهزة المملحة
- كما يؤدي السهر إلى ظهور الانتفاخ تحت العين
- التعرض للحساسية و تناول الاطعمة او التعرض للظروف المسببة لتحسس الشخص
- التدخين
- كما تتأثر في الوراثة
- الاصابة بأمراض الكلى التي تسبب عجز الكلى على التخلص من السوائل الزائدة و التي تتراكم في كل مكان و خصوصا أسفل العين.Bags under eyes
عاشرا : ظهور نقاط الدم الحمراء في العين
ظهور اللون الاحمر في العين على شكل وحدات او إحمرار كامل يدل على تهيج و التهاب العين. و الذي يحصل نتيجة لانفجار و تسريب بعض الشعيرات الدموية الصغيرة في العين. مما يسبب الانزعاج و الحكة في العين بالاضافة إلى صعوبة الرؤيا و انتفاخ العين.
وتبلغ أهمية الكبد على وظيفته في تنظيم استهلاك و الاستفادة من الفيتامينات و المركبات الضرورية لعمليات الشفاء والتجلط في الجسم. بالإضافة إلى أن دور الكبد هو أساسي للتخلص من السموم التي تؤدي زيادتها إلى التهاب العين وظهور بقع الدم عليها. إذ يؤدي تراكم النحاس في الجسم عند مرضى الكبد الدهني إلى تكون الماء البيضاء في العين.
كما أن التهاب الكبد يعيق الاستفادة من و وصول الفيتامين أ و الفيتامين سي إلى العين الاساسيين في صحة الرؤيا. حيث أن الفيتامين أ هو المسؤول لتوفير الاحماض الدهنية الضرورية للرؤيا ليلا مع الاضاءة المنخفضة. بينما الفيتامين سي هو المسؤول عن تماسك و مرونة جدران الاوعية الدموية وعدم اصابتها وتسريبها.
كما يدل ظهور اللون الاحمر في العين على التهابها و الذي يمكن أن يدل على ما يلي:
- التدخين
- تراكم السموم في الجسم بسبب الاصابة بالكبد الدهني مما يضعف الشعيرات الدموية في العين
- كثرة السهر و تعريض العين للتوتر
- جفاف العين المستمر
- وتعرض العين للاصابة المباشرة
حادي عشر: اصفرار بياض العين شحوب الوجه و اصفراره
يحدث اليرقان عندما تتراكم في الدورة الدموية والجسم مركب البيلاروبين. و يحدث ذلك نتيجة عجز الكبد من التخلص من البيلاروبين التي تنتج من تكسير جزيئات الهيموجلوبين في الدم.
يعتبر جزيئ الهيموجلوبين هو المسؤول عن نقل الاكسجين في الدم و الذي يقوم كل من الكبد و الطحال بتفكيكه. عادة يتم التخلص من البيلاروبين من خلال الكبد. وذلك من خلال طرحه في قناة المرارة الصفراوية وهو ما يعطي البراز لونه المعتاد.
تراكم البيلاروبين في الدم يسبب تغير لون بياض العين والجلد إلى اللون الأصفر. كما يمكن أن يصبح لون بياض العين إلى اصفر نتيجة لمشكلة في ما يلي:
- الكبد
- المرارة
- البنكرياس
المصادر
Vitamin C: an essential “stress hormone” during sepsis
What are dark circles under your eyes?
Impaired collagen maturity in vitamins B2 and B6 deficiency–probable molecular basis of skin lesions
An approach to acanthosis nigricans
Beyond the Liver: Liver-Eye Communication in Clinical and Experimental Aspects
Relationship between retinopathy and cirrhosis
6 Ways Fatty Liver Disease Can Show Up on Your Face
7 WAYS YOUR FACE CAN GIVE YOU SIGNS OF DISEASE
What your face says about your health
7 Warning Signs Of Serious Health Conditions Your Face Can Reveal
Symptoms of Smoking Too Much Weed: What to Expect (healthline.com)
Edema: Causes, Treatment, Symptoms, and More (healthline.com)
How to Stop Bleeding Gums: 10 Methods to Try (healthline.com)
