الفلفل الحار: ماذا يحدث للجسم عند أكل الفلفل الأحمر يوميا؟

عجائب العلاج بالفلفل الحار لا تنتهي فهو خضار علاجي بامتياز. لا يكتفي بقدرة على مساعدة الشفاء لديك ، بل يضخم ويزيد فعالية أي عشبة علاجية يؤخذ معها. لذلك استخدامه مع الزنجبيل يضاعف قدرة مضادات الأكسدة على تنظيف الشريان السعيدة بالدم قليل اللزوجة. حيث أن كلاهما مميع فعال للدم يحمي الشرايين ويعمل على تنظيفها.

لذلك الفلفل ليس مجرد إضافة لذيذة لوجباتك، بل هو في الواقع طعام ممتاز. أما إذا كنت قلقًا بشأن الحرارة فإضافة زيت الزيتون له أو الزبادي يقلل من حدة حرارته. ليس من الضروري أن تكون من محبي الأطعمة الغنية بالتوابل حتى تجني فوائد اكل الفلفل الحار. حتى كمية صغيرة من الفلفل يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. إذًا، ما هي فوائد إضافة الفلفل إلى نظامك الغذائي؟ وماهي طرق استخدامه؟ وهل يساعد في خفض الكوليستيرول وتنظيف الشراين و تقليل الضغط؟ وهل فعلا يساعد في زيادة الطاقة الجنسية لدى الرجال؟ و ما فوائد الفلفل الحار للنساء

هل الفلفل الكايين هو الفلفل الحار؟

نعم يعد فلفل الكايين هو الفلفل الحار. كما يعد الفلفل الحار أحد أكثر خضروات الظل المكتشفة حديثا في أمريكا الشمالية. و الذي يعتبر ضمن مجموعة من الخضروات الغنية بالبروتينات السكرية (الليكتين). مثل الطماطم و البطاطا و الباذنجان. والتي تشترك بقدرتها على إزهاق جدران الأمعاء المصابة بالتقرحات و الارتشاحات إن حدثت.

كما يتميز فلفل الكيان بكونه حار بطبيعته رغم اختلاف ألوانه المتوفرة مثل: الأحمر و الأخضر. و نظرا لنكهته المميزة اللاذعة المحبوبة للبعض يتم إضافته إلى طيف واسع من الأطباق والوجبات حول العالم. كما يتميز الفلفل الحار بنكهته وحرارته المميزة نتيجة وجود المادة الفعالة الكابسيسين. و التي تمنح الفلفل الحار فوائده الصحية العلاجية.

أما البابريكا مصنوع من خلال طحن بودرة الفلفل الحلو المجفف عادة. و الذي يخلو من مادة الكابسيسين الحارة. بينما نحصل على البابريكا الحارة عند إضافة بودرة فلفل الكايين الحار الى بودرة الفلفل البارد الحلو. أما الفرق بين الفلفل الكايين والفلفل العادي هو أن فلفل الكايين حار جدًا بفضل مادة الكابسيسين. و شكل فلفل الكايين صغير وطويل، يُستخدم غالبًا مجففًا أو مطحونًا كتوابل لإضافة نكهة حارة للأطعمة. أما الفلفل العادي (الرومي) فهو كبير الحجم، حلو المذاق، ويأتي بألوان متعددة مثل الأخضر والأحمر، ويُستخدم كخضار طازج في السلطات أو مطبوخًا في الأطباق. كما أن فلفل الكايين غني بمركبات تُحفز الأيض وتُخفف الالتهابات، بينما الفلفل العادي غني بالفيتامينات مثل C وA ومضادات الأكسدة، وهو خالٍ من الحرارة تمامًا.

أما زيت الفلفل الحار هو زيت يصنع عادةً من خلال نقع قرون الفلفل الحار المجففة أو الطازجة في أحد أنواع الزيوت لمدة معينة، أو عبر نقع بذور الفلفل الحارة في أحد أنواع الزيوت، مثل: زيت الزيتون. (8)

ماذا يحدث للجسم عند أكل الفلفل الحار؟

أولا: غني بالفيتامينات والمغذيات

يعد الفلفل الحار مصدر مركز للعديد من العناصر الغذائية. مما يجعله إضافة صحية للنظام الغذائي. إذ يحتوي الفلفل الأحمر الحار بوزن 45 غرامًا على 18 سعرًا حراريًا، 0.8 غرام بروتين، 0.2 غرام دهون، 3.9 غرام كربوهيدرات، 0.7 غرام ألياف. كما يوفر الفلفل الحار 72% من احتياج فيتامين C اليومي، و48% من فيتامين A، و13% من فيتامين B6، و5% من فيتامين K.

يتميز فلفل الكايين بتركيزه العالي من الكاروتينات (مثل ألفا وبيتا كاروتين) التي تُحوّل إلى فيتامين A النشط، الضروري لدعم المناعة، الرؤية، النمو، صحة العظام، والإنجاب. كما يُعد مصدرًا غنيًا بفيتامين C، الذي يساهم في تعزيز المناعة، إنتاج الكولاجين، امتصاص الحديد، وتكوين النواقل العصبية.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على فيتامين B6، فيتامين K، البوتاسيوم، والمغنيسيوم. وبالرغم من فوائده، فإن معظم الناس يستهلكون كميات صغيرة منه بسبب طعمه الحار، ما قد يسهم في تعزيز تناول بعض العناصر الغذائية بانتظام.

ثانيا: الفلفل الحار مسكن طبيعي للآلام و مضاد للالتهابات

يعد أكثر ما يميز الفلفل الحار حرارته الناتجة من وجود المادة الفعالة الكابسيسين و الكابسيستويد. والتي تتميز في عند استخدامها لأهداف طبية بجرعات كبيرة إلى تسكين الآلام وتحسين الأداء الرياضي. (1) كما يحتوي الفلفل على العديد من مضادات الأكسدة والإلتهابات مثل الفيتامين سي و الفيتامين ه و الكولين و البيتاكاروتين التي تساعد في تخفيف الاحتقان و الالتهابات والألم في المناطق المصابة من الجسم على العموم.(3)

إن مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الحار هي مسكن قوي للألم. من خلال قدرته على تثبيط قدرة الجسم على إنتاج مركبات الالتهابات التي تتلف الأنسجة وتسبب الألم مثل IL-6, TNF-α, MCP-1, and cox-2. فعندما تضعه موضعيًا على بشرتك، يمكن أن يساعد الكابسيسين في تخفيف الألم عن طريق تقليل واستنزاف كمية المادة الكيميائية المسؤولة عن شعورك في الألم. و التي تُعرف باسم المادة P، و التي تقوم بنقل إشارات عدم الرحة و الألم إلى الدماغ. و مع انخفاض مادة P، يقل شعورك بالألم.

كما يؤدي استخدام الكابسيسين إلى تحفيز إفراز الإندورفين (2) والدوبامين الذي يؤدي إلى تسكين آلام الجسن و إعطاء الشعور بالسعادة والإنتعاش. لذلك يستخدم الكابسيسين الموضعي لعلاج أنواع معينة من آلام الأعصاب.

قدرته العجيبة على استنزاف الناقل العصبي P بجعل منه مركب أساسي في الكثير من الخلطات لتقليل الالتهابات. كما يساعد عن تناوله واستهلاكه إلى تقليل آلام ما يلي:

آلام المفاصل والتهابها
كما يساعد في تقليل آلام العضلات الناتجة عن التمارين الرياضية
آلام الأعصاب الناتجة عن تلفه بسبب السكري
كما يسبب تخفيف آلام الظهر وعرق النساء
التخلص من الصداع النصفي و الشقيقة. حيث يساعد الكابسيسين على تسكين الألم وتخفيف شدة الصداع، ومن المحتمل ان يكون له دور في تقليل عدد نوبات الشقيقة وتخفيف شدتها.

طريقة استخدام فلفل الكايين؟ كم حبة فلفل أخضر في اليوم؟

طريقة استخدام فلفل الكايين

فلفل الكايين يمكن استخدامه بطرق متعددة للاستفادة من فوائده الصحية. يمكن تناوله طازجًا بإضافته إلى السلطات أو الأطعمة المطهية، أو استخدامه كتوابل مطحونة لإضفاء نكهة مميزة للطعام. البعض يفضل تناوله في شكل مكملات غذائية (كبسولات) للحصول على فوائد مركب الكابسيسين بتركيز عالٍ. يمكن أيضًا خلط مسحوق فلفل الكايين مع الماء الدافئ والعسل وتناوله كمشروب صباحي لتحفيز عملية الأيض وتحسين الدورة الدموية. للاستفادة من فوائده بشكل آمن، يجب البدء بكميات صغيرة وزيادتها تدريجيًا لتجنب أي تهيج للجهاز الهضمي.

كما يمكن استهلاك يوميا مع الوجبات والسلطات و الطبيخ. يمكن استخدام الوصفات التالية صباحا:

ماء مع معلقة عسل و معلقة فلفل حار ومعلقة صغيرة زنجبيل
معلقتين زيت زيتون مع معلقة صغيرة من الفلفل الحار مع مع معلقة صغيرة من حبة البركة

كم حبة فلفل أخضر في اليوم؟

بالنسبة للفلفل الأخضر الحار (مثل الكايين)، فإن الكمية المناسبة تعتمد على تحمل الشخص واستجابته. عمومًا، يُنصح بتناول ما بين 1-2 حبات صغيرة يوميًا. هذه الكمية توفر فوائد الكابسيسين دون التسبب في تهيج المعدة أو الجهاز الهضمي. إذا كنت جديدًا على الأطعمة الحارة، يمكنك البدء بحبة صغيرة واحدة أو أقل، ومراقبة استجابة جسمك. كما تذكر أن الإفراط في تناول الفلفل الحار قد يسبب حرقة المعدة أو تهيج الأمعاء، لذا يجب الالتزام بالاعتدال. كما يُفضل تناول الفلفل مع الطعام لتقليل أي آثار جانبية محتملة.

ثالثا: الفلفل الحار يساعد على رفع عملية الأيض و المساعدة في خسارة الوزن

الفلفل الحار يُعتبر من الأطعمة الفعّالة التي تساهم في عملية خسارة الوزن بفضل مركب الكابسيسين، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون. يعمل الكابسيسين على تنشيط الجهاز العصبي المركزي وزيادة كمية استهلاك الأكسجين في الجسم، مما يرفع سرعة الحرق الأساسية (BMR) حتى أثناء الراحة. بالإضافة إلى ذلك، يُحفز الكابسيسين إنتاج الدهون البنية (الدهون الحمراء) للحرارة. و التي تعد نوع من الدهون التي تُحوّل الطاقة إلى حرارة بدلًا من تخزينها. مما يُعزز من استهلاك السعرات الحرارية ويساعد على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة.(4)

علاوةً على ذلك، الفلفل الحار ينحف البطن نتيجة تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل مقاومته. مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويقلل من الالتهابات المرتبطة بزيادة الوزن. كما أن تناول الشطه للتخسيس يُقلل الشهية ويخفض كمية الطعام المستهلك في الوجبة الواحدة، مما يُسهم في تقليل السعرات الحرارية اليومية بشكل طبيعي. هذه الخصائص تجعل الفلفل الحار خيارًا صحيًا ومفيدًا للأشخاص الذين يسعون إلى إدارة وزنهم وتحسين صحتهم العامة.(5)

بالإضافة إلى ذلك، يعمل الكابسيسين الغذائي على تحسين التوازن غير الطبيعي للجلوكوز وزيادة مستويات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1) في البلازما والمعدة من خلال تنشيط إفراز GLP-1 بوساطة TRPV1 في الأمعاء. و يعد هذا الأنزيم هو نفس الأنزيم الذي يتم استهلاك نظائره في إبر التخسيس.

رابعا: يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتخفيض ضغط الدم

يعد تناول الفلفل الحار مفيد جدا لصحة القلب و الأوعية الدموية. حيث يقي تناول الفلفل من الجلطات من خلال قدرته المزدوجة على توسيع الأوعية الدموية و فتح الشرايين الشرايين. بالإضافة إلى زيادة تمييع الدم مما يسبب سهولة تدفق الدم ووصوله إلى الأطراف البعدة بمجهود أقل على عضلة القلب. لذلك يؤدي تناول الفلفل الحار إلى المساعدة في تخفيض ضغط الدم. والمساعدة في وصول الاكسجين و المغذيات إلى الأطراف العصبية البعيدة.

الفلفل الحار ومركب الكابسيسين الموجود فيه يساعدان بشكل كبير على تحسين صحة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. يعمل الكابسيسين من خلال تنشيط مستقبلات TRPV1، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الكالسيوم داخل الخلايا البطانية للأوعية الدموية. هذا التنشيط يعزز إنتاج أكسيد النيتريك (NO)، وهو مركب يعمل على توسعة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. بالإضافة إلى ذلك، يقلل الكابسيسين من الالتهابات ويخفض مستويات البروتينات الالتهابية التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الأوعية الدموية. في الدراسات الحيوانية، ثبت أن الكابسيسين يساهم في تحسين وظيفة البطانة الوعائية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم المزمن.

إلى جانب ذلك، الكابسيسين يزيد من ميوعة الدم عن طريق تحسين إنتاج أكسيد النيتريك وتعزيز آليات مضادة للتخثر مثل تثبيط تراكم الصفائح الدموية. هذا التأثير يساعد في الوقاية من تكون الجلطات الدموية. كما أشارت الأبحاث إلى أن تناول الفلفل الحار قد يساهم في تقليل ضغط الدم المرتفع الناتج عن تناول كميات عالية من الصوديوم. بالإضافة إلى ذلك، أظهر الكابسيسين قدرة على تقليل التصلب الشرياني، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. تناول الفلفل الحار بكميات معتدلة قد يكون وسيلة طبيعية فعالة لدعم صحة القلب ومنع الأمراض المزمنة المتعلقة بالأوعية الدموية.

هل الفلفل الحار يقوي الانتصاب؟ هل الفلفل الحار مفيد للجنس؟

الفلفل الحار يمكن أن يساهم بشكل غير مباشر في تعزيز القدرة الجنسية وتقوية الانتصاب بفضل فوائده الصحية المرتبطة بالدورة الدموية. يحتوي الفلفل الحار على مركب الكابسيسين، الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية من خلال تحفيز إفراز أكسيد النيتريك (NO)، وهو مركب يوسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم. هذا التأثير يمكن أن يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يساهم في تحسين الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك، الكابسيسين يساعد على تقليل الالتهابات وتحسين صحة الأوعية الدموية بشكل عام، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تدفق الدم المرتبطة بالانتصاب.

أما بالنسبة للفوائد الجنسية بشكل عام. حيث أن الفلفل الحار له تأثير إيجابي على الصحة العامة التي تنعكس بدورها على الأداء الجنسي. فهو يعزز إفراز الإندورفين، المعروف بهرمون السعادة. مما يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر، وهو عامل رئيسي في تحسين الرغبة الجنسية. كما يساعد دوره في تقوية الأعصاب على تحسين وزيادة الشعور اثناء العلاقة الحميمة، خصوصا لمن يعانون من تلف الاعصاب بسبب التدخين و الإصابة بالسكري.

أما تأثير الفلفل الحار على البروستات فهو يزيد تدفق الدورة الدموية للبروستات و يقلل من تضخمه. كما يقي وساعد في محاربة سرطان البروستات من خلال تحفيز الانتحار الذاتي للخلايا السرطانية في البروستات.(9)

أما فوائد الفلفل الحار للنساء فهو يساعد على تحسين تدفق الدم للمناطق التناسلية. مما يحسن من الافرازات المهبلية خصوصا أثناء الجماع. و بالتالي يقلل الألم للسيدات اللواتي يعانين من نقص ترطيب هذه المنطقة الحساسة لديهن.

خامسا: الفلفل الحار لحرق دهون الكبد والكلى

الفلفل الحار مفيد للكبد بفضل مركب الكابسيسين، يلعب دورًا بارزًا في تحسين صحة الكبد والحد من تراكم الدهون فيه. إذ يعمل الكابسيسين على تنشيط مستقبلات TRPV1، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج بروتين UCP2 (Uncoupling Protein 2) في خلايا الكبد. مما يؤدي إلى تقليل الإجهاد التأكسدي داخل الميتوكوندريا. الذي يعد أحد أهم الأسباب الرئيسية لتلف الكبد.

من خلال تنشيط UCP2، يعزز الكابسيسين كفاءة عملية أكسدة الأحماض الدهنية داخل الميتوكوندريا. مما يساعد على تقليل تراكم الدهون في خلايا الكبد. مما يساهم في الوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ويخفف من الأضرار الناتجة عنه. بالإضافة إلى ذلك، يحسن الكابسيسين من استجابة الكبد لعوامل الالتهاب ويقلل من الإجهاد التأكسدي. و بالتالي يعزز وظائف الكبد بشكل عام.

كما أت الفلفل الحار مفيد للكلى وذلك بفضل مركب الكابسيسين. الذي يؤثر إيجابيًا على وظائف الكلى من خلال تحسين توازن السوائل والأملاح. يعمل الكابسيسين على تنشيط مستقبلات TRPV1 في خلايا الكلى، مما يقلل من نشاط قنوات الصوديوم (ENaC) ويزيد من إفراز الصوديوم في البول، مما يساعد في تقليل احتباس السوائل وخفض ضغط الدم المرتبط به. كما يحسن تدفق الدم إلى الكلى عبر تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك (NO)، مما يدعم صحة الأوعية الدموية الكلوية ووظائفها.

علاوة على ذلك، يُظهر الكابسيسين تأثيرات وقائية ضد الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الكلى، مما يساهم في تقليل خطر التلف الناتج عن أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، يجب تناول الفلفل الحار باعتدال، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل كلوية، لتجنب أي آثار سلبية محتملة.

سادسا: تحسين صحة الجهاز الهضمي

تعزيز تدفق الدم في الجهاز الهضمي

الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار يعمل على تحفيز الأعصاب الحسية في الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي عبر تنشيط مستقبلات TRPV1. يؤدي هذا إلى زيادة تدفق الدم في الأمعاء، مما يعزز من عملية الامتصاص الغذائي ويحسن صحة الأنسجة. وفقًا للدراسة، فإن هذا التدفق الدموي المحسن يساعد في تحسين الاستجابة المناعية للأمعاء ويساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بسوء الامتصاص أو ضعف تدفق الدم. (8)

حماية المعدة من التقرحات والإصابات

أظهرت الدراسة أن الكابسيسين يلعب دورًا وقائيًا مهمًا لبطانة المعدة. فهو يحفز إفراز المخاط والقلويات في المعدة، مما يساهم في خلق حاجز طبيعي يحمي جدار المعدة من التلف الناتج عن الأحماض. كما أنه يعزز تدفق الدم إلى الغشاء المخاطي للمعدة، مما يدعم شفاء التقرحات بشكل أكثر فعالية. في تجارب سريرية، وُجد أن الأشخاص الذين يتناولون الفلفل الحار بانتظام يكونون أقل عرضة لتطور تقرحات المعدة مقارنةً بالذين لا يستهلكونه.(8)

تحسين صحة الأمعاء وتنظيم ميكروبيوم الأمعاء:

الكابسيسين يعزز من توازن ميكروبيوم الأمعاء من خلال دعم نمو البكتيريا النافعة مثل Akkermansia muciniphila، وتقليل البكتيريا الضارة التي تسبب التهابات الأمعاء المزمنة. أظهرت الدراسة أن الفلفل الحار يقلل من مستويات الالتهابات المعوية ويحسن صحة الغشاء المخاطي للأمعاء، مما يجعله مفيدًا للوقاية من اضطرابات مثل متلازمة القولون العصبي والتهابات الأمعاء المزمنة. (8)

تنظيم حركة الأمعاء ودعم وظائفها:

يساهم الفلفل الحار في تحسين حركة الأمعاء عن طريق تعزيز الانقباضات العضلية بشكل منتظم. يساعد ذلك في تقليل مشاكل الإمساك أو التقلصات المعوية. علاوة على ذلك، يخفف الكابسيسين من الإفرازات غير الطبيعية للأيونات في الأمعاء، مما يساهم في تقليل الإسهال الناتج عن الالتهابات أو السموم المعوية. (8)

هل الفلفل الحار يرفع الكولسترول؟ هل الفلفل الحار يمنع الجلطة؟

الفلفل الحار لا يرفع الكوليسترول، بل على العكس يساعد في تحسين مستوياته بشكل إيجابي. يحتوي الفلفل الحار على مركب الكابسيسين الذي أظهرت الدراسات أنه يقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم عن طريق تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون ومنع تراكمها في جدران الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، يساهم الكابسيسين في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، الذي يعمل على إزالة الدهون الضارة من الأوعية الدموية. كما أن الكابسيسين يقلل من مستويات الدهون الثلاثية، وهي نوع آخر من الدهون التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. من خلال هذه التأثيرات، يمكن أن يكون للفلفل الحار دور مهم في تقليل مخاطر الأمراض القلبية الناتجة عن اضطرابات الدهون في الدم.

أما فيما يتعلق بمنع الجلطات، فإن الفلفل الحار يُظهر تأثيرات وقائية هامة. الكابسيسين يعزز تدفق الدم عن طريق زيادة سيولة الدم وتقليل تجمع الصفائح الدموية، وهي عوامل رئيسية في تكوّن الجلطات. كما أنه يحفز إفراز أكسيد النيتريك (NO)، الذي يوسع الأوعية الدموية ويحسن مرونتها، مما يقلل من خطر انسداد الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، يمتلك الكابسيسين خصائص مضادة للالتهابات، مما يخفف الالتهابات المزمنة التي قد تزيد من خطر تكوّن الجلطات. بفضل هذه التأثيرات، يمكن أن يكون الفلفل الحار جزءًا من نظام غذائي صحي يساهم في حماية القلب والشرايين والوقاية من الجلطات الدموية، مع التأكيد على أهمية تناوله باعتدال لتجنب أي آثار جانبية.

سابعا: الفلفل الحار مفيد للشعر والبشرة

تشير الأبحاث إلى أن الفلفل الحار له تأثيرات مفيدة وصحية على البشرة والشعر. و ذلك نتيجة قدرة الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار على تقليل للالتهابات. و التي يمكن أن تساعد في تهدئة احمرار الجلد وعلاج تغير لون الجلد الناجم عن حب الشباب، مما يعزز في النهاية صحة البشرة.

فوائد الفلفل الحار للبشرة

الفلفل الحار يحتوي على مركب الكابسيسين، الذي يعزز تدفق الدم إلى البشرة. مما يساعد على تحسين تغذية الجلد وإضفاء مظهر صحي ومشرق. كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين C وبيتا كاروتين. و التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة للبشرة. هذه الخصائص تعزز إنتاج الكولاجين. مما يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة ويحسن مرونة الجلد. بالإضافة إلى ذلك. يمكن استخدام مستحضرات تحتوي على الكابسيسين لعلاج حب الشباب. حيث يعمل على تقليل الالتهابات وقتل البكتيريا المسببة للبثور. ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر لتجنب أي تهيج للبشرة الحساسة.

فوائد الفلفل الحار للشعر

الفلفل الحار يساعد على تعزيز صحة الشعر من خلال تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس. زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر يعزز تغذيتها بالأكسجين والعناصر الغذائية. مما يؤدي إلى تقوية الجذور وتحفيز نمو الشعر. كما أن الفلفل الحار يحتوي على فيتامينات مثل B6 وE، التي تلعب دورًا مهمًا في تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه. يُستخدم زيت يحتوي على خلاصة الكابسيسين في تدليك فروة الرأس لتعزيز النمو وزيادة كثافة الشعر. مع ذلك، يُنصح بتخفيف أي مستحضر يحتوي على الكابسيسين قبل الاستخدام لتجنب تهيج فروة الرأس.

و مع ذلك، من المهم ملاحظة أن استخدام الفلفل الحار وحده غير مستحسن. امزجي ملعقة واحدة من الفلفل الحار مع مسحوق الكاكاو ونصف حبة أفوكادو ناضجة أو زيت الزيتون لعمل عجينة. ضعي هذه العجينة على وجهك واشطفيها بعد 15 دقيقة.

حضر هذا الزيت من خلال نقع 5 قرون من الفلفل الحار المقطع قطعاً صغيرة في كوب من زيت الزيتون وتركه مدة 10- 15 يوماً، يمكن وضع بضع ملاعق من هذا الزيت على الشعر وفروة الرأس مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً حداً أقصى، للاستفادة من فوائد الفلفل الحار للشعر مع زيت الزيتون، إذ يساعد ذلك الأخير على ترطيب الشعر، كما يتغلل فيه بسهولة.

امزجي القليل من الفلفل الحار مع العسل للاستفادة من فوائده وضعيه على فروة رأسك. غطي شعرك بغطاء من السيلوفان واغسليه بعد 30 دقيقة.

للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية

يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.