إذا كنت تعاني من الشبع المبكر، فقد تشعر بالشبع بعد تناول بضع لقيمات فقط من الوجبة. قد يؤدي ذلك إلى نقص العناصر الغذائية، والجوع الشديد، وضعف التئام الجروح. كما قد يكون علامة على وجود حالة طبية كامنة، مثل القرحة أو السكري.
الشبع المبكر هو الشعور بالشبع بعد بضع لقيمات من الطعام أو قبل الانتهاء من وجبة عادية. كما قد تشعر أيضًا بالغثيان والرغبة في التقيؤ أثناء تناول الوجبة.
الشبع المبكر أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال.
يعتمد تحديد حجم الوجبة العادية على عدة عوامل، مثل:
- العمر
- الجنس
- الجينات
- الطول
- الوزن
- ما تناولته مؤخرًا
- عدد الوجبات التي تتناولها يوميًا
يؤثر مستوى نشاطك بشكل مباشر على عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا. في حالة الشبع المبكر، قد تشعر بالشبع بعد تناول القليل فقط من الكمية الموصى بها من السعرات الحرارية.
قد يبدو الشبع المبكر مشكلة بسيطة، خاصةً إذا لم تكن تعاني من أعراض أخرى. لكن الشعور بالشبع المبكر المستمر قد يكون غير صحي ويؤدي إلى نقص العناصر الغذائية، والجوع الشديد، وضعف التئام الجروح.
كما قد يكون علامة على حالات طبية خطيرة، مثل السرطان والقرحة والسكري. قد تؤدي بعض هذه الحالات إلى نزيف داخلي وانخفاض في تعداد الدم إذا تُركت دون علاج.
ما الذي يسبب الشبع المبكر؟
بشكل عام، أي شيء يعيق إفراغ المعدة قد يسرّع الشعور بالشبع. يشمل ذلك تندب الأمعاء الدقيقة أو ضغطها. في بعض الأحيان، كما قد يُساعد تعديل وضعية الجسم على الشعور بالشبع المبكر.
شلل المعدة
يُعد شلل المعدة السبب الأكثر شيوعًا للشبع المبكر. يعاني الأشخاص المصابون بشلل المعدة من الشبع المبكر لأن الطعام يبقى في معدتهم لفترة أطول من اللازم. في معظم الأحيان، لا يُعرف سبب شلل المعدة.
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، يُعد مرض السكري السبب الأكثر شيوعًا لشلل المعدة. كما يُمكن أن يُسبب تلفًا في العصب الذي يُنظم حركة المعدة.
تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- مرض باركنسون
- التصلب اللويحي
- فقدان الشهية أو الشره المرضي
- جراحات الأمعاء
- بعض الأدوية
إذا كنت تعاني من شلل المعدة، فقد تعاني من أعراض أخرى مصاحبة للشبع المبكر، مثل:
- الانتفاخ
- الغثيان
- حرقة المعدة
- ألم المعدة
- فقدان الشهية
من الشائع أيضًا أن يعاني المصابون بشلل المعدة من مشاعر القلق والاكتئاب. وذلك لأن شلل المعدة قد يتداخل مع روتينهم اليومي المعتاد ويسبب لهم عدم الراحة.
السرطان
يعد الشبع المبكر أحد الآثار الجانبية الشائعة لعلاجات السرطان، وحتى السرطان نفسه. يعد الشبع المبكر أحد أهم 10 أعراض للسرطان، على الرغم من أنه لا يُدرج في معظم تقييمات الأعراض.
يميل الشبع المبكر لدى مرضى السرطان إلى أن يكون مصحوبًا بفقدان الوزن وفقدان الشهية وتغيرات في حاسة التذوق. وبدرجة أقل،كما قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الشبع المبكر والسرطان أيضًا من درجات متفاوتة من التعب والضعف وجفاف الفم.
متلازمة القولون العصبي
تُعد متلازمة القولون العصبي (IBS) سببًا آخر معروفًا للشبع المبكر. وهي اضطراب يصيب الأمعاء الغليظة، أو القولون، ويسبب ألمًا في البطن. قد تشعر أيضًا بما يلي:
- تقلصات في المعدة
- انتفاخ
- غازات
- إسهال
- إمساك
يمكن أن تتغير أعراض القولون العصبي من وقت لآخر. والفرق بين القولون العصبي وانزعاج الأمعاء الخفيف هو أن القولون العصبي يكون مستمرًا أو متكررًا.
أسباب أخرى معروفة
حدد موعدًا مع الطبيب إذا شعرتَ بشعورٍ بالشبع المبكر وظهرت عليكَ أعراضٌ مثل:
- الغثيان
- الغازات
- القيء
- عسر الهضم
- براز أسود لزج
- ألم في المعدة
- ألم في الصدر
- التجشؤ
- سعال جاف
- صعوبة في البلع
- التهاب الحلق
- الانتفاخ
- زيادة أو نقصان الوزن
- انتفاخ البطن أو انتفاخ المعدة
- صعوبة في التنفس
- تورم الكاحل
قد يعني وجود هذه الأعراض مجتمعةً مع الشعور بالشبع المبكر إصابتكَ بما يلي:
- قرحة في المعدة، وهي التهابٌ يصيب بطانة المعدة
- مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، حيث يتدفق حمض المعدة إلى المريء
- انسداد مخرج المعدة، حيث لا يستطيع الطعام دخول الأمعاء الدقيقة
- الإمساك، أو صعوبة إفراغ الأمعاء أو براز صلب
- الاستسقاء، وهو تراكم للسوائل في البطن
- تضخم الكبد
متى يجب عليك زيارة طبيبك؟
حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت تشعر بالشبع باستمرار بعد تناول كميات صغيرة من الطعام، حتى لو لم تكن تعاني من أي أعراض أخرى.
قد تكون حالة طبية طارئة إذا كان الشبع المبكر مصحوبًا بما يلي:
- قيء، مع أو بدون دم
- براز أسود لزج
- ألم في البطن
- قشعريرة وحمى
تشخيص الشبع المبكر
يتشابه الشبع المبكر مع أعراض أخرى كثيرة، مثل انتفاخ البطن، وفقدان الشهية.كما تُسمى عملية تحديد الحالة التي يُحتمل أن تكون سببًا لمشاكلك الصحية بالتشخيص التفريقي.
لتحديد الشبع المبكر، سيتحقق طبيبك من تاريخك الطبي، ويجري فحصًا بدنيًا، كما ويطلب فحص دم للتحقق من تعداد الدم وسكر الدم.
إذا كانت لديك أعراض أخرى، فقد يطلب أيضًا ما يلي:
- سلسلة الجهاز الهضمي العلوي (UGI)، للتحقق من علامات شلل المعدة من خلال الأشعة السينية.
- التنظير العلوي، لفحص الجهاز الهضمي بدقة باستخدام كاميرا صغيرة.
- الموجات فوق الصوتية للبطن، لالتقاط صور لأعضاء البطن.
- تحليل البراز، للتحقق من وجود نزيف معوي.
- التصوير الومضاني لإفراغ المعدة، لتتبع سرعة إفراغ الطعام في الأمعاء.
- الحبة الذكية، لمعرفة سرعة انتقال الطعام عبر الجهاز الهضمي.
- اختبار التنفس لإفراغ المعدة، لحساب سرعة إفراغ المعدة.
كيف يُعالج الشبع المبكر؟
يعتمد علاج الشبع المبكر على السبب. قد يٌقترح ما يلي:
- تناول وجبات أصغر وأكثر يوميًا
- تقليل تناول الدهون والألياف، لأنها تُبطئ عملية الهضم
- تناول الطعام على شكل سوائل أو هريس
- تناول مُحفّزات للشهية
ما هي توقعات الشبع المبكر؟
قد يؤدي الشبع المبكر المستمر أو المتكرر إلى نقص السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. كما عندما تأكل كمية قليلة جدًا، لا يحصل جسمك على ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. وهذا يشمل، من بين أمور أخرى، ما يلي:
- البروتين
- الحديد
- فيتامين ب-12
- حمض الفوليك
- الكالسيوم
بدون ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، قد تعاني من:
- فقدان الوزن غير المقصود
- ضعف العضلات
- الإرهاق
- انخفاض الطاقة
- ضعف وظائف الدماغ والأعضاء
كما قد يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى مشاكل مثل فقر الدم وهشاشة العظام او ضعفها.
لمنع انخفاض جودة الحياة بسبب هذه الأعراض، من المهم تحديد السبب الكامن وراء الشبع المبكر. قد يكون من الأسهل استهلاك المزيد من السعرات الحرارية عن طريق هرس طعامك وتحويله إلى حساء أو مزجه مع عصير.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
