قد تعاني من الحساسية الموسمية في أواخر الشتاء أو الربيع أو حتى أواخر الصيف والخريف. قد تحدث الحساسية أحيانًا بسبب نبات لديك حساسية تجاه أزهاره. أو قد تعاني من حساسية على مدار الساعة خلال أشهر موسمية محددة. يمكن استخدام الزيوت العطرية كعلاج بديل أو مكمل لأعراض الحساسية. وهي مشتقة من النباتات ويمكن استخدامها بعدة طرق. تشمل الطرق الشائعة لاستخدام الزيوت العطرية ما يلي:
- نشرها في الهواء
- استخدامها في منتجات الاستحمام والسبا
- وضعها على الجلد بعد تخفيفها
- رشها في الهواء
- استنشاقها مباشرة من الحاوية
يُعرف استنشاق روائح الزيوت بالعلاج بالروائح. تحفز هذه الممارسة جسمك من خلال حاسة الشم. يمكن أن يؤثر ما تشمه على أجزاء أخرى من جسمك. تمامًا كما هو الحال مع العلاج بالروائح، فإن وضع الزيوت على جسمك يؤدي إلى دخولها إلى مجرى الدم. يجب عليك دائمًا تخفيف الزيوت العطرية قبل استخدامها على بشرتك. يمكن أن يعمل زيت ناقل، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون، بشكل جيد لهذا الغرض.
عادةً ما تخلط حوالي 5 قطرات من الزيت العطري مع 1 أونصة من الزيت الناقل. لا يوجد قدر كبير من الأبحاث لدعم استخدام الزيوت العطرية، ولكن المزيد منها يظهر طوال الوقت. إذا تم ذلك بعناية، فقد يفيدك العلاج بالروائح باستخدام الزيوت العطرية. إذا كنت ترغب في دمج الزيوت العطرية في حياتك لتخفيف أعراض الحساسية، فإليك بعض الزيوت التي قد ترغب في تجربتها.
1. اللافندر
يعتبر اللافندر من الزيوت العطرية المشهورة نظرًا لفوائده العديدة. قد يساعد في تهدئة الأعراض خلال موسم الحساسية بفضل قدرته على تهدئة الالتهابات وتقليلها. وخلصت إحدى الدراسات إلى أن الزيت العطري يمنع الالتهابات التحسسية وكذلك تضخم الخلايا المخاطية.
حاول استخدام اللافندر في جهاز نشر الروائح للعلاج بالروائح أو قم بتخفيفه في زيت ناقل وانقعه في الحمام مع إضافة القليل منه.
2. مزيج من خشب الصندل واللبان وزيت رافينسارا
استخدمت إحدى الدراسات مزيجًا من خشب الصندل واللبان وزيوت رافينسارا لعلاج التهاب الأنف التحسسي المزمن. وأفاد المشاركون في الدراسة بتحسن في ممرات الأنف المسدودة وسيلان الأنف والحكة والعطس.
يشير هذا إلى أن هذا المزيج من الزيوت العطرية يمكن أن يساعد في علاج الأعراض الملحوظة ونوعية الحياة المرتبطة بالحساسية والنوم بشكل أفضل. لاستخدام هذه الزيوت المخلوطة، امزجها بزيت ناقل (مثل زيت اللوز الحلو) وضعها على الجلد. يمكن أيضًا نشرها في الهواء.
3. زيت الأوكالبتوس
يُعرف زيت الأوكالبتوس بأنه مضاد للالتهابات وقد يساعدك في علاج احتقان الأنف. قد يساعدك أيضًا الإحساس بالبرودة الذي تشعر به أثناء استنشاقه على الشعور بالراحة أثناء التعامل مع الحساسية الموسمية وعلاجها.
بدأ الباحثون في فهم كيفية تقليل استخدام العلاج بالروائح باستخدام زيت الأوكالبتوس للالتهاب. يمكن أن يؤدي هذا إلى تقليل أعراض الحساسية. حاول نشر زِيت الأوكالبتوس في الهواء أو استنشاقه من الزجاجة لتوفير الراحة لك. على الرغم من إظهار خصائص مضادة للالتهابات، يمكن أن يؤدي زيِت الأوكالبتوس أيضًا إلى إثارة الحساسية لدى بعض الأشخاص.
4. زيت شجرة
لا يزال هناك بحث مهم يجب القيام به حول العلاقة بين الزيٍوت العطرية وتخفيف الحساسية، ولكن زيِت شجرة الشاي قد يساعد في علاج أعراض الحساسية. هذا لأن الزيِت معروف بأنه مضاد للالتهابات. ومع ذلك، يمكن لزِيوت شجرة الشاي أيضًا أن تسبب الحساسية. قم بإجراء اختبار رقعة الجلد قبل الاستخدام. زيِت شجرة الشاي خطير إذا تم ابتلاعه. لا تتناول أي زيِت عطري..
5. النعناع
من المعروف أن زِيت النعناع العطري يقلل من الالتهابات. ستتمكن من التنفس بسهولة عن طريق نشر الزِيت أو حتى وضعه على بشرتك بعد تخفيفه بزيت ناقل.
يؤدي الجمع بين النعناع وزيت اللافندر والليمون إلى إنشاء مزيج فعال ومهدئ لتخفيف الحساسية أيضًا. ومع ذلك، كن على دراية بأن الزيِوت المدمجة يمكن أن تزيد من فرص إصابتك برد فعل تحسسي. إذا قمت بتطبيق زِيوت الحمضيات، فستكون حساسًا للشمس.
6. الليمون
غالبًا ما تستخدم الزِيوت العطرية ذات الرائحة الحمضية في العلاج بالروائح لتعزيز اليقظة والطاقة. يمكن أن يساعد زِيت الليمون العطري أيضًا في تنظيف الجيوب الأنفية وتقليل الاحتقان، وهي أعراض شائعة للحساسية الموسمية.
كن حذرًا عند تعريض بشرتك لأشعة الشمس إذا كنت تستخدم الليمون أو أي زيوِت ذات رائحة حمضية. حاول نشر الِزيت لرفع معنوياتك أو تخفيفه وتطبيقه على بشرتك للمساعدة في علاج أعراض الحساسية.
المخاطر والمضاعفات المحتملة لاستخدام الزيوت العطرية
لا يخلو استخدام الزِيوت العطرية من المخاطر. لا تشرف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على نقاء وجودة وتعبئة الِزيوت العطرية. من المهم استخدام الزيِوت العطرية وفقًا للتوجيهات والتأكد من استخدام منتجات عالية الجودة.
إذا كنت تعاني من العديد من الحساسية أو كنت حساسًا بشكل خاص للمواد الكيميائية، فقد تؤدي الزِيوت العطرية إلى المزيد من الاستجابات التحسسية. ستحتاج إلى التحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي علاج بالِزيوت العطرية.
ضع هذه النقاط في الاعتبار عند استخدام الزيِوت العطرية:
- قد تعاني من ردود فعل تحسسية تجاه الِزيوت، لذا تأكد من استخدامها بحذر في المرة الأولى.
- اختبر الزيِت العطري المخلوط بزيت ناقل على الجلد السليم، مثل الساعد. إذا لم يكن لديك رد فعل في غضون 24 ساعة، فيجب أن يكون استخدامه آمنًا.
- اختبر كل زيِت عطري جديد، خاصة إذا كنت تعاني من الحساسية.
- لا تضع الزيِت المركّز مباشرة على بشرتك أبدًا. قم بتخفيفه في زِيت ناقل قبل وضعه.
- لا تتناول الِزيوت العطرية.
- كن حذرًا عند استخدام الزيِوت حول النساء الحوامل والمرضعات والأطفال، وخاصة الأطفال الصغار.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
المصادر
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320225
https://www.hackensackmeridianhealth.org/en/healthu/2018/06/26/essential-oils-for-seasonal-allergies
