يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك. عندما يضعف جهاز المناعة لديك، يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض. لهذا السبب، كما من المهم أن تفعل ما بوسعك لمساعدة جهاز المناعة لديك على العمل بكامل إمكاناته.
ربما سمعت أن الزيوت العطرية يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك.
في هذه المقالة، كما وسنلقي نظرة فاحصة على ما هو معروف عن الزيوت العطرية والمناعة، مع التركيز على ما يقوله البحث عن الزيوت العطرية التي قد تعزز جهاز المناعة لديك بشكل أكبر.
حول جهازك المناعي
قبل أن نناقش الزيوت العطرية والمناعة، من المهم أن تعرف القليل عن جهازك المناعي. بشكل عام، جهازك المناعي عبارة عن شبكة معقدة من الأنسجة والخلايا التي كما تعمل على الدفاع عنك ضد العوامل الضارة، مثل:
- الفيروسات
- البكتيريا
- الفطريات
- الطفيليات
- الخلايا السرطانية
يتم تنشيط جهازك المناعي عندما يواجه شيئًا يعتبره مادة غريبة ضارة. يُعرف هذا باسم المستضد.
بمجرد التعرف على المستضد، يتم إنشاء استجابة مناعية. كما يتضمن هذا إرسال إشارات بين الخلايا المختلفة في الجهاز المناعي من خلال الاتصال بين الخلايا ومن خلال جزيئات الإشارة التي تسمى السيتوكينات.
أنواع الاستجابة المناعية
هناك نوعان من الاستجابة المناعية – الفطرية والتكيفية. ورغم أن كليهما يعملان معًا عن كثب، إلا أن لكل منهما وظائف مختلفة.
الاستجابة الفطرية غير محددة وتحدث على الفور. فكر في خلايا الجهاز المناعي الفطري باعتبارها المستجيبين الأوائل. هناك العديد من أنواع الخلايا المناعية الفطرية. بعض الأمثلة هي:
- البلعميات
- الوحيدات
- الخلايا الشجيرية
- العدلات
- الخلايا الحمضية
تتعرف الخلايا المناعية الفطرية على الأنماط الموجودة على المواد الغريبة كما ويمكنها الاستمرار في تنشيط الاستجابة التكيفية. غالبًا ما تؤدي الاستجابة المناعية الفطرية أيضًا إلى الالتهاب، والذي يتم تعزيزه عادةً من خلال إطلاق السيتوكينات المحددة.
الاستجابة المناعية التكيفية محددة ومرتبطة بالذاكرة. بعد التعرض لمستضد، يتعلم الجهاز المناعي التكيفي كيفية الاستجابة له مرة أخرى في المستقبل. أمثلة على الخلايا في الاستجابة المناعية التكيفية هي الخلايا البائية والخلايا التائية.
ما الذي نعرفه عن الزيوت العطرية وصحة المناعة؟
الزيوت العطرية عبارة عن مواد مركزة يتم استخراجها من النباتات. ويمكن الحصول عليها من مجموعة متنوعة من المصادر، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:
- الأوراق
- الزهور
- اللحاء
عادةً ما تُستخدم الزيوت العطرية في العلاج بالروائح، إما عن طريق استنشاقها أو عن طريق وضع محلول مخفف على الجلد. تُستخدم لأغراض متنوعة، مثل:
- تقليل التوتر
- تعزيز النوم
- تخفيف الألم
الزيوت العطرية هي مواد معقدة للغاية. على سبيل المثال، يمكن أن تحتوي زيتية واحدة على ما يصل إلى 400 مركب مختلف. كما قد يكون لبعض هذه المركبات مجموعة متنوعة من التأثيرات على الجسم.
قد يكون أحد هذه التأثيرات تعديل سلوك الجهاز المناعي. يشار إلى هذا باسم تعديل المناعة. قد يشمل أشياء مثل:
- تحفيز أجزاء معينة من الجهاز المناعي
- زيادة نشاط خلايا مناعية معينة
- التدخل في المسارات المرتبطة بالالتهاب
ما هي الزيوت العطرية التي قد تساعد جهاز المناعة لديك بشكل أكبر؟
إن الكثير من المعلومات حول الزيوت العطرية التي تعزز وظيفة المناعة هي معلومات غير مؤكدة. كما وهذا يعني أنها تأتي من تجربة شخصية وليس من بحث علمي.
بشكل عام، فإن البحث في كيفية تفاعل الزيوت العطرية بالضبط مع جهاز المناعة محدود للغاية. ومع ذلك، وجدت بعض الدراسات فوائد مناعية محتملة لزيوت عطرية محددة تتطلب مزيدًا من التحقيق.
القرنفل
يأتي زيت القرنفل العطري من براعم الزهور المجففة لشجرة Syzygium aromaticum. يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومسكنة للألم. كما تم استخدام زيت القرنفل العطري لمئات السنين في الممارسات الطبية التقليدية لتخفيف الألم ومساعدة الجروح.
بحثت دراسة أجريت عام 2011 في زيت القرنفل العطري . كما ووجدت أن زيت القرنفل العطري يقلل من الاستجابة المناعية المرتبطة بالخلايا التائية والخلايا المناعية الفطرية، مما يخفض مستويات الالتهاب. وفي الوقت نفسه، تم تعزيز الاستجابة المناعية المرتبطة بالأجسام المضادة والبروتينات الأخرى.
بحثت دراسة أجريت عام 2015 في تأثيرات زيت القرنفل العطري على الخلايا البلعمية المزروعة في المختبر. كما ووجدت أن زيت القرنفل العطري يمكن أن يعزز بعض السيتوكينات الالتهابية بينما يعيق البعض الآخر. يعتمد التأثير الدقيق على جرعة زيت القرنفل العطري وما إذا كانت الخلايا البلعمية قد تم تنشيطها بالفعل.
زيت اللافندر
يتم الحصول على زيت اللافندر الأساسي من أزهار نبات اللافندر (Lavandula angustifolia). يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للتوتر. وقد تم استخدامه تقليديًا لـ:
- تقليل القلق
- تعزيز النوم
- المساعدة في علاج مشاكل الجلد
بحثت دراسة أجريت عام 2016 في قدرة زيت اللافندر الأساسي على تنشيط الخلايا البلعمية استجابةً للإصابة ببكتيريا المكورات العنقودية. ووجد الباحثون أن زيت اللافندر الأساسي:
- يعزز عملية البلعمة لبكتيريا المكورات العنقودية بواسطة الخلايا البلعمية
- يقلّل من نمو البكتيريا داخل الخلايا البلعمية
- يخفض من إطلاق السيتوكينات الالتهابية بواسطة الخلايا البلعمية
كما بحثت دراسة أجريت عام 2017 في استخدام تدليك زيت اللافندر الأساسي في 52 امرأة حامل. وبالمقارنة مع المجموعة الضابطة، كان لدى المشاركين الذين تلقوا تدليك زيت اللافندر الأساسي مستويات أعلى من IgA، وهو مؤشر على وظيفة المناعة، في لعابهم.
شجرة الشاي
يُصنع زيت شجرة الشاي العطري من أوراق شجرة الشاي (Melaleuca alternifolia). يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. كما وقد استُخدم زيت شجرة الشاي العطري تاريخيًا لمجموعة متنوعة من الحالات، مثل مشاكل الجلد وأمراض الجهاز التنفسي.
كما وجدت دراسة أجريت عام 2015 في الخلايا البلعمية المزروعة في المختبر أن محلول زيت شجرة الشاي المركّز يعيق إنتاج السيتوكينات الالتهابية بواسطة هذه الخلايا.
وجدت أبحاث لاحقة من عام 2017 أن زيت شجرة الشاي يؤثر على كيفية التعبير عن الجينات التي تشفر بعض هذه الجزيئات في الخلايا البلعمية. وقد يساعد هذا في تفسير الانخفاض في السيتوكينات الالتهابية بعد التعرض لزيت شجرة الشاي.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
