البروبيوتيك هي كائنات دقيقة حية، عند تناولها بكميات كافية، تمنح فائدة صحية. في الأفراد غير الحوامل، ثبت أن البَكتيريا النافعة يدعم صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، بما في ذلك في العلاج أو الوقاية من الإسهال ومتلازمة القولون العصبي وآلام البطن والانتفاخ والتهاب الأمعاء . بالإضافة إلى ذلك، قد توفر البكتيريا النافعة فوائد صحية أثناء الحمل، مثل الوقاية من سكري الحمل والتهاب الضرع والإمساك والاكتئاب بعد الولادة ونمو بكتيريا العقدية المجموعة ب . يمكن لبعض منتجات البروبيوتيك تغيير التركيب الميكروبي للمهبل ولبن الأم. وبالتالي تم استخدامها لمنع تكرار التهاب المهبل الجرثومي ودعم صحة أمعاء الأطفال حديثي الولادة من خلال التأثير على تكوين ميكروبيوم أمعائهم . وبالتالي، نظرًا لتأثيراتها العلاجية الموثقة والمحتملة لبعض الحالات لدى غير الحوامل والحوامل والمرضعات، فقد تكون هناك مواقف محددة تتطلب البروبيوتيك.
هل البروبيوتيك آمنة للاستخدام أثناء الحمل؟
البَكتيريا النافعة هي كائنات حية موجودة في بعض الأطعمة والمشروبات مثل الزبادي والكفير والكومبوتشا. يمكنك أيضًا تناولها في شكل مكمل. قد يوفر تناول كميات معينة فوائد صحية مثل تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
وجدت الأبحاث أن معظم سلالات البروبيوتيك، بما في ذلك Lactobacillus وBifidobacterium، آمنة للاستخدام على المدى الطويل. ومع ذلك، يستكشف بعض الباحثين ما إذا كان الإفراط في استخدام مكملات البروبيوتيك يمكن أن يؤدي إلى نقل الجينات المقاومة لمسببات الأمراض المعدية ومقاومة المضادات الحيوية وغيرها من العواقب الصحية السلبية.
بغض النظر عن ذلك، كن مطمئنًا أن الدراسات وجدت أن تناول مكملات البروبيوتيك أثناء الحمل آمن ولا يرتبط بنتائج سلبية. أولاً، وجدت مراجعة كبيرة أجريت عام 2018 تضمنت 49 منشورًا أن تناول مكملات البروبيوتيك أثناء الحمل لم يكن مرتبطًا بزيادة خطر الولادة المبكرة أو غيرها من نتائج الحمل السلبية لدى الأمهات أو الأطفال.
وبالمثل، تظهر العديد من الدراسات الأخرى أن استخدام البروبيوتيك جيد التحمل إذا كنت حاملاً أو مرضعة. كشفت مراجعة أجريت عام 2020 لتقييم سلامة البروبيوتيك أثناء الحمل والمواليد الجدد عن آثار جانبية في 3 من الدراسات الـ 21 المشمولة. ومع ذلك، كانت جميع الآثار الجانبية الثلاثة المبلغ عنها ناتجة عن استخدام البروبيوتيك عند الرضع، وليس أثناء الحمل.
تضمنت حالتان من هذه الحالات عدوى بكتيرية في مجرى الدم لرضع منخفضي الوزن عند الولادة، بينما تضمنت الحالة الأخيرة استخدام البروبيوتيك في رضيع منخفض الوزن عند الولادة بعد إجراء جراحي. في النهاية، خلصت المراجعة إلى أن البروبيوتيك يبدو آمنًا للنساء الحوامل والمواليد الجدد، لكنها حذرت من الحاجة إلى مزيد من البحث . خاصة في الفئات السكانية الأكثر ضعفًا مثل الرضع منخفضي الوزن عند الولادة.
إذا كنت حاملاً وتفكرين في تناول البروبيوتيك. فنوصيك بمراجعة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أولاً للتأكد من أنها الخيار الصحيح لك ولطفلك.
فوائد تناول البروبيوتيك أثناء الحمل
في الواقع، يُعتقد أن هذه المكملات قد تعمل على تحسين جوانب معينة من صحة الأم. وتقليل خطر حدوث مضاعفات الحمل، وتفيد الأطفال حديثي الولادة.
قد تفيد صحة الأمعاء
إن الحفاظ على صحة بكتيريا الأمعاء أمر مهم دائمًا، بما في ذلك أثناء الحمل. تشير بعض الأدلة إلى أن تناول البروبيوتيك أثناء الحمل قد يكون إحدى الطرق لتحسين تكوين بكتيريا الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي. وجدت دراسة أجريت عام 2020 على 49 امرأة حامل تعاني من السمنة أن أولئك الذين تناولوا مكمل بروبيوتيك متعدد السلالات من متوسط 17 أسبوعًا من الحمل حتى الولادة شهدوا زيادة في تنوع بكتيريا الأمعاء، مقارنة بمن تناولوا دواءً وهميًا.
وبشكل أكثر تحديدًا، كان لدى مجموعة البروبيوتيك المزيد من البكتيريا المفيدة العصيات اللبنية، والبكتيريا المشقوقة، وS. salivarius. إن وجود تنوع بكتيري مرتفع هو علامة على صحة الأمعاء، في حين ارتبط انخفاض التنوع البكتيري بنتائج صحية سلبية مثل الاضطرابات الأيضية. مع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
قد يقلل من خطر الولادة المبكرة ومضاعفات الحمل الأخرى
من المبشر أن تناول مكملات البروبيوتيك قد يساعد في الحماية من الولادة المبكرة ومضاعفات الحمل الأخرى. وجدت مراجعة أجريت عام 2020 وشملت 18 تجربة تحكم عشوائية أن مدة الحمل كانت أطول بشكل ملحوظ لدى أولئك الذين تناولوا مكملات البروبيوتيك، مقارنة بأولئك الذين تلقوا علاجات وهمية.
وجدت المراجعة أيضًا أن أولئك الذين تناولوا البروبيوتيك كان لديهم خطر أقل بكثير للوفاة والتهاب اللفافة الناخر. وهو عدوى نادرة ولكنها تهدد الحياة ويمكن أن تحدث أثناء الحمل.
قد يقلل البروبيوتيك من خطر الإصابة بالإكزيما عند الرضع
إذا كنت حاملاً، فقد يساعد تناول البروبيوتيك في تقليل خطر الإصابة بالإكزيما – وهي حالة تتميز باحمرار الجلد والحكة – لديك وطفلك. على سبيل المثال، ربطت مراجعة أجريت عام 2020 مكملات البروبيوتيك بانخفاض كبير في خطر الإصابة بالإكزيما أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك، ربطت مراجعة أجريت عام 2019 لـ 28 دراسة استخدام البروبيوتيك أثناء الحمل وبعده بانخفاض كبير في خطر الإصابة بالإكزيما عند الرضع والأطفال.
وتماشياً مع هذا، توصي المنظمة العالمية للحساسية باستخدام البروبيوتيك عند الحوامل والأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض الحساسية.
ويشير هذا مجتمعًا إلى أن تناول مكملات البروبيوتيك قد يساعد في منع الإكزيما عند الأشخاص الحوامل والأطفال. ومع ذلك، فإن الأدلة المتاحة تعتبر منخفضة الجودة، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد المحتملة.
قد يحسن البروبيوتيك صحة التمثيل الغذائي للأم
إذا كنت حاملاً، فإن الحفاظ على صحتك أمر ضروري لتقليل خطر حدوث مضاعفات وتطور بعض الحالات الصحية بعد الولادة. لحسن الحظ، قد تساعد مكملات البروبيوتيك في تقليل مستويات السكر في الدم والأنسولين أثناء الحمل. مما قد يحسن الصحة ويقلل من خطر حدوث مضاعفات.
وجدت مراجعة أجريت عام 2018 وشملت 12 تجربة عشوائية محكومة أن استخدام البكتيريا النافعة أثناء الحمل يقلل من مستويات السكر في الدم والأنسولين. في مراجعة أجريت عام 2017 لـ 4 تجارب عشوائية محكومة على 288 امرأة مصابة بسكري الحمل – والذي يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل . قللت البروبيوتيك بشكل كبير من مقاومة الأنسولين، على الرغم من أنها لم تقلل مستويات السكر في الدم.
اقترح الباحثون أن هذا قد يساعد المصابين بسكري الحمل على تقليل الحاجة إلى أدوية خفض نسبة السكر في الدم في وقت لاحق من الحمل. كما أظهرت العديد من الدراسات الأخرى كيف يمكن لمكملات البكتيريا النافعة أن تفيد مستويات الأنسولين والسكر في الدم عند تناولها أثناء الحمل.
هل يجب تناول البروبيوتيك أثناء الحمل؟
إذن، بعد أن عرفت الآن أن البروبيوتيك آمن بشكل عام أثناء الحمل وقد يقدم بعض الفوائد الصحية، ربما تتساءلين عما إذا كان يجب عليك تناوله أم لا. والإجابة هي أن الأمر يعتمد على الحالة. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون المكملات مفيدة أثناء الحمل.
على سبيل المثال، إذا كنت تتناولين البكتيريا النافعة قبل الحمل لتحسين أعراض الحالات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) أو مرض كرون، فمن المحتمل أن يكون من المناسب الاستمرار في تناولها. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هذه المكملات مفيدة إذا كنت تعانين من ارتفاع نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين أو إذا كان لديك تاريخ عائلي من الأمراض التحسسية.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
رقم واتساب العيادة: 00962795581329
موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
الملخص
ومع ذلك، على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن البروبيوتيك قد يقلل من بعض مضاعفات الحمل، إلا أن الأدلة ليست قوية بما يكفي للتوصية بها لجميع الحوامل.
البروبيوتيك هي مكملات غذائية شائعة آمنة لتناولها أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. في الواقع، ارتبط تناولها أثناء الحمل بفوائد مثل تقليل مضاعفات الحمل، وتقليل خطر الإصابة بالإكزيما عند الأطفال، وتحسين علامات الصحة الأيضية لدى الأمهات الحوامل.
وعلى الرغم من ذلك، فإن البروبيوتيك ليست ضرورية أو مناسبة لجميع النساء الحوامل. وبالتالي، نوصيك بطلب المشورة من أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت مهتمًا بتجربة مكملات البروبيوتيك أثناء الحمل.
المصادر
Should You Take Probiotics During Pregnancy? (healthline.com)
