بفضل محتوى الفيتامينات المذهل وخصائصه المضادة للالتهابات، ارتبط شاي البقدونس بالعديد من الفوائد الصحية.
يدرج العديد من الحوامل شاي الأعشاب في نظامهم الغذائي للمساعدة في تخفيف بعض إزعاجات الحمل، مثل الغثيان، وكذلك تخفيف آلام المخاض وحتى تحفيز المخاض.
تستكشف هذه المقالة سلامة ومخاطر شرب شاي البقدونس أثناء الحمل.
ما هو البقدونس ؟
البقدونس عشبة نشأت في منطقة البحر الأبيض المتوسط. تُستخدم عادةً في أنواع مختلفة من الطهي لإضفاء النكهة، ولكنها تأتي أيضًا مع العديد من الفوائد الصحية.
يحتوي البقدونس على الفلافونويد، بالإضافة إلى الفيتامينات A وC، وكلاهما لهما خصائص مضادة للأكسدة قوية. تساعد مضادات الأكسدة في حماية الجسم من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي.
وعلى هذا النحو، تم استخدام الأطعمة التي تحتوي عليها – مثل البقدونس – للمساعدة في علاج العديد من الحالات الصحية والوقاية منها، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وحتى بعض أنواع السرطان.
قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في البقدونس في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى. كما يساعد أيضًا في علاج التهابات المسالك البولية من خلال تعزيز درجة حموضة البول الصحية وضغط الدم الصحي، على الرغم من أن البحث في هذا الأمر مختلط.
كما يعمل البقدونس أيضًا كعامل مضاد للميكروبات للمساعدة في مكافحة البكتيريا الضارة في الجسم. قد يخفف أيضًا من الحكة الناتجة عن لدغات الحشرات.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البقدونس على نسبة عالية من فيتامين ك، وهو مهم لتخثر الدم وصحة العظام. ومع ذلك، هذا يعني أن أي شخص يتناول مميعات الدم يجب أن يعتدل في تناوله للبقدونس، حيث قد يتفاعل فيتامين ك مع هذا النوع من الأدوية.
أخيرًا، يحتوي البقدونس على ميريستيسين وأبيول، وهما مركبان يزيدان من إنتاج هرمون الاستروجين. لذلك، قد يكونان مفيدين أثناء انقطاع الطمث.
هل شاي البقدونس آمن أثناء الحمل؟
قد يبدو شاي البقدونس علاجًا طبيعيًا لبعض إزعاجات الحمل، وخاصة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. ومع ذلك، فقد ثبت أنه يسبب مضاعفات عند تناول جرعات أعلى.
يوجد مركبان في البقدونس، ميريستيسين وأبيول، وقد يتسببان في تقلصات الرحم وحتى الإجهاض عند تناولهما بجرعات عالية. بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن البقدونس يقلل من إدرار الحليب، لذلك يجب على الناس استخدام الأعشاب باعتدال أثناء الرضاعة الطبيعية.
هناك مجال آخر للقلق بشأن شاي البقدونس أثناء الحمل وهو احتمالية التسمم بالمعادن الثقيلة، على الرغم من أن البحث حول هذا الموضوع مختلط.
كما قد تكون سمية المعادن الثقيلة مشكلة مع البقدونس، على وجه التحديد، بسبب امتصاص العشب للمعادن الثقيلة من التربة أثناء الري. ومع ذلك، في حين وجدت الدراسات المتعلقة بتناول البقدونس معادن ثقيلة في عينات الدم، إلا أنها لم تصل إلى مستويات سامة.
مخاطر شرب شاي البقدونس أثناء الحمل
على الرغم من عدم وجود بيانات تؤكد أن البقدونس سام أثناء الحمل، إلا أن بعض الأدلة تشير إلى أنه قد يزيد من خطر الإجهاض. لا ينصح بتناول شاي البقدونس أثناء الحمل، ويفضل في الحد من تناول أنواع أخرى من شاي الأعشاب أيضًا.
كما يجب أيضًا تجنب تناول كميات كبيرة من البقدونس أو شاي البقدونس أثناء الرضاعة، لأنه قد يعيق إنتاج الحليب.
هل من الآمن شرب أي شاي عشبي أثناء الحمل؟
تفترض العديد من النساء أن شاي الأعشاب طبيعي وآمن أثناء الحمل، ولكن لا يوجد الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع. وعلى الرغم من عدم وجود أدلة، فإن معظم المصادر تعتبر شاي الأعشاب آمنًا للشرب باعتدال أثناء الحمل.
لا تخضع شاي الأعشاب لنفس المعايير التنظيمية مثل الأطعمة والأدوية، لذلك قد تحتوي على مكونات غير مرغوب فيها، بما في ذلك المعادن الثقيلة.
بسبب عدم وجود تنظيم، لا يمكن أن يتلوث شاي الأعشاب بالمعادن الثقيلة فحسب، بل وأيضًا بالأعشاب الأخرى المعروفة بأنها غير آمنة أثناء الحمل.
وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي شربن الكثير من الشاي الأخضر والشاي الأعشاب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل كان لديهن مستويات أعلى من الرصاص في دمائهن مقارنة بالنساء اللاتي شربن كمية أقل من الشاي، على الرغم من أن مستويات الرصاص في الدم لم تصل أبدًا إلى السمية في أي من المجموعتين.
قد تتفاعل بعض أنواع شاي الأعشاب مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم ومدرّات البول. سواء كنت حاملًا أم لا، يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية التحدث مع طبيبهم قبل تجربة أي علاجات عشبية، بما في ذلك الشاي.
أخيرًا، كانت هناك تقارير عن أحداث سلبية أخرى، بما في ذلك نقص صوديوم الدم (عندما تصبح مستويات الصوديوم في الجسم منخفضة للغاية) والسكتة الدماغية أثناء الولادة، المرتبطة بشرب شاي الأعشاب.
يجب على الحوامل توخي الحذر والنظر في تجنب شاي الأعشاب بسبب عدم وجود أدلة تؤكد سلامته.
الخلاصة
على الرغم من أن شاي الأعشاب يعتبر آمنًا بشكل عام أثناء الحمل، إلا أن هناك نقصًا في الأدلة المحيطة بهذا. كما ثبت أن شاي البقدونس على وجه التحديد يسبب تقلصات الرحم وحتى الإجهاض عند تناوله بجرعات عالية أثناء الحمل.
يجب على الحوامل توخي الحذر عند تناول شاي الأعشاب والتحدث أولاً مع أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافته إلى نظامهن الغذائي.
أثناء الحمل أو غير ذلك، إذا كنت تتناولين أدوية، فمن المهم استشارة طبيبك بشأن أي علاجات عشبية في حالة حدوث تفاعلات.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
