زيت الزيتون هو عنصر أساسي في مخزن المؤن ومعروف بفوائده الصحية في وجباتنا الغذائية. اتضح أنه قد يكون مفيدًا للبشرة أيضًا.
زيت الزيتون غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وقد تم ربطه بتحسين ترطيب البشرة، وتأثيرات مكافحة الشيخوخة، والتخفيف من أضرار أشعة الشمس.
يمكن استخدام زيت الزيتون على الجلد بمفرده أو كجزء من منتجات العناية بالبشرة مثل منظفات الوجه أو المستحضرات.
تتناول هذه المقالة فوائد ومخاطر تطبيق زيت الزيتون على بشرتك.
زيت الزيتون والعناية بالبشرة
يأتي زيت الزيتون، الذي يتم إنتاجه عن طريق عصر الزيتون واستخلاص زيته، بأشكال مختلفة وله العديد من الاستخدامات.
يمتلك معظمنا زجاجة من زيت الزيتون في خزانتنا، وهي مثالية للاستخدام في تتبيلة السلطة أو القلي السريع. من المحتمل أن معظم الناس لم يفكروا في استخدامه لأي شيء آخر غير تعزيز عشاءهم. لكن الناس يتطلعون بشكل متزايد إلى زيت الزيتون لفوائده كمرطب للوجه.
في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أنه عندما قام الباحثون بتطبيق زيت الزيتون على جلد الفئران التي تعرضت للأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب السرطان، عمل زيت الزيتون بالفعل على محاربة الخلايا المسببة للسرطان. وكانت معدلات الأورام أقل بشكل ملحوظ في الفئران التي تم وضع زيت الزيتون على جلدها.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
زيت الزيتون مليء بالفيتامينات الصحية والدهون ومضادات الأكسدة، وهذه المكونات يمكن أن تساهم في الحصول على بشرة أكثر صحة. فهو يرطب البشرة عن طريق الاحتفاظ بالرطوبة، ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تحسين علامات الشيخوخة.
ومن هذه الفوائد :
أولاً: انها غنية بالفيتامينات
يحتوي زيت الزيتون على السكوالين وفيتامين E. يدعم السكوالين احتفاظ البشرة برطوبتها، بينما يزيد فيتامين E من قدرة الجلد على امتصاص الماء والاحتفاظ به.
ثانياً: له خصائص مضادة للأكسدة
يعتبر زيت الزيتون أيضًا أحد مضادات الأكسدة، لذلك قد يساعد في منع أو عكس الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية المسببة للسرطان. يحتوي على تركيز عالٍ جدًا من عنصر يسمى السكوالين مقارنة بالأنواع الأخرى من الدهون والزيوت التي يتناولها البشر عادةً. السكوالين هو ما يمنح زيت الزيتون دفعة إضافية من مضادات الأكسدة.
كما يقلل من علامات الشيخوخة . حيث زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة. و هذه المركبات تعتبر مكافحة للإجهاد التأكسدي المرتبط بشيخوخة الجلد. كما يمكنهم أيضًا زيادة الكولاجين في الجلد.
ثالثاً: يعمل على ترطيب البشرة ومحاربة البكتيريا
إذا كنت عرضة لحب الشباب، فإن استخدام الصابون المصنوع من زيت الزيتون قد يساعد على تقليل حب الشباب عن طريق قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. ومن المعروف أيضًا أن زيت الزيتون يرطب بشرتك ويرطبها.
رابعاً: يعزز التئام الجروح
يحتوي زيت الزيتون أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في التئام الجروح.
كما تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون قد يكون قادرًا على تعزيز شفاء قرح القدم السكرية، ومنع قرح الضغط.
خامساً: يساعد على تنظيف البشرة
لأن الشبيه يجذب الشبيه، يمكن استخدام زيت الزيتون لإذابة البقايا الدهنية على الجلد. ومع ذلك، يمكن استخدامه لإزالة أنواع معينة من المكياج، وخاصة المنتجات المقاومة للماء.
طرق استخدامه على البشرة
هناك طريقتان لبدء دمج زيت الزيتون في روتين العناية بالبشرة.
أولاً، يمكنك الاستثمار في المنتجات التي تحتوي على زيت الزيتون كمكون رئيسي. يوجد الآن العديد من منظفات الوجه والصابون والمرطبات التي تستخدم زيت الزيتون كمكون.
الخيار الآخر هو استخدام زيت الزيتون الموجود في مخزن المؤن الخاص بك الآن.
أولاً: مرطب الجسم
لاستخدام زيت الزيتون كمرطب للبشرة:
- اختر زيت الزيتون البكر الممتاز عالي الجودة بدون إضافات كيميائية.
- ضعي كمية صغيرة على بشرتك بعد التنظيف، فالقليل منها يمكن أن يقطع شوطا طويلا.
- امسحي أي زيت زائد بمنشفة نظيفة. تعد إزالة الزيت الزائد أمرًا مهمًا لأنه يساعد على منع الزيت من انسداد المسام. المسام المسدودة يمكن أن تؤدي إلى ظهور البثور.
ثانياً: مرطب الوجه
يمكن استخدام زيت الزيتون كجزء من نظام يومي للعناية بالبشرة أو حسب الحاجة عندما تشعر بشرتك بالجفاف.
ضعي طبقة رقيقة لترطيب وجهك بعد تنظيفه. يساعد زيت الزيتون على الاحتفاظ بالرطوبة، لذلك استخدميه بعد وضع اللوشن وقبل المكياج.
إذا كنت تستخدم واقي الشمس يوميًا كل صباح، ضع طبقة رقيقة من زيت الزيتون بلطف قبل الواقي الشمسي مباشرة وامسح أي فائض.
كما قد يكون من المفيد بشكل خاص استخدام زيت الزيتون كمرطب بعد التعرض لأشعة الشمس أو التعرض لحروق الشمس.
ثالثاً: مرطب لليدين
هناك خيار آخر وهو وضع كميات صغيرة من زيت الزيتون على أي مناطق جافة جدًا من الجلد، مثل يديك، طوال اليوم. على سبيل المثال، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت إلى يديك بعد غسل الأطباق.
رابعاً: مزيل المكياج
يمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون للمساعدة في إزالة المكياج العنيد في نهاية اليوم.
فهو يزيل المكياج عن بشرتك بشكل طبيعي، مما يجعل منظفك العادي أكثر فعالية.
المخاطر و الآثار الجانبية
في حين أن زيت الزيتون قد يكون مفيدًا في بعض النواحي، فقد أشارت دراسات أخرى إلى أنه إذا كان لديك بشرة حساسة، وخاصة البشرة الدهنية أو حالة جلدية مثل التهاب الجلد، فقد لا يكون زيت الزيتون هو الخيار الأفضل. وجدت إحدى الدراسات أن زيت الزيتون يجعل بعض الأمراض الجلدية أسوأ بالنسبة للبالغين وأوصت الآباء بتجنب استخدام زيت الزيتون على أطفالهم الرضع. إذا كانت بشرتك حساسة، قومي بإجراء اختبار الحساسية قبل تطبيقه على وجهك. افركي كمية صغيرة على ساعدك باستخدام ماركة زيت الزيتون التي تخطط لاستخدامها. إذا لم تلاحظ أي رد فعل خلال 24 إلى 48 ساعة، فمن المفترض أن يكون استخدامه آمنًا.
أشارت دراسة أخرى إلى أن استخدام الزيوت الطبيعية، بما في ذلك زيت الزيتون، على الرضع قد يساهم في إصابتهم بالأكزيما في وقت لاحق من حياتهم. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان لديك تاريخ عائلي من الأكزيما.
زيت الزيتون هو زيت ثقيل ولا يمتصه الجلد بسهولة. امسحي الزيوت الزائدة لمنع انسداد المسام أو حبس البكتيريا. اختر منتجًا عالي الجودة ولا يحتوي على إضافات أو مواد كيميائية.
الخلاصة
إذا كنت ترغب في استخدام زيت الزيتون على وجهك، فقط تذكر أن الجودة مهمة. كن حذرًا من خلطات الزيت بدلاً من زيت الزيتون النقي.
هناك بعض الفوائد الجلدية المحتملة لزيت الزيتون الموضعي ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي للبشرة أو مزيل للمكياج. من الأفضل دائمًا مسح الزيت الزائد وتجنب استخدامه على البشرة الحساسة لتجنب ردود الفعل.
يمكن أن يتلف زيت الزيتون أثناء النقل إذا تعرض للحرارة الزائدة أو الضوء أو الأكسجين.
وعند استخدام زيت الزيتون على وجهك، تأكد من اختبار تفاعل بشرتك مع زيت الزيتون على جزء صغير من بشرتك أولاً.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
