قد يبدو البحث عن تخفيف الألم أحيانًا أشبه بمغامرة. هناك العديد من الخيارات المتاحة لعلاج آلامك وأوجاعك المختلفة، ولكل منها مزاياها وعيوبها. كيف تختار الطريق المناسب؟ مع أنها سريعة وسهلة، إلا أن استخدام مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية ليس الخيار الأمثل دائمًا. أحيانًا، يكون استخدام كيس ثلج أو وسادة تدفئة هو الحل الأمثل. . قد يفيدك التمدد اللطيف أو اليوغا. ربما تحتاج إلى لمسة من أخصائي الوخز بالإبر أو تقويم العمود الفقري. في بعض الحالات. قد يكون الأرنيكا محيّرًا للغاية. فمن جهة، يجادل الكثيرون، وبعض الدراسات، بأنه مُسكّن فعال للألم. ومن جهة أخرى، تعدّ هذه الدراسات محدودة للغاية. علاوة على ذلك، تظهر كلمة “سام” كثيرًا عند البحث عن معلومات عنه. ولكن هل يمكن استخدامه أيضًا لإضفاء نكهة على الطعام؟ لمعرفة ماهية الأرنيكا، وكيف يمكن أن تخفف الألم، وكيفية استخدامها بأمان وفعالية اقرأ المقالة .
ما هي زهرة العطاس؟
الأرنيكا نبات عشبي معمر ذو أزهار صفراء أو برتقالية، موطنه الأصلي أمريكا الشمالية ومعظم أوروبا، مع بعض الأنواع التي تنمو في الهند والشرق الأقصى وروسيا واليابان. لطالما كان للأرنيكا دورٌ محوري في الطب العشبي التقليدي لقرون، وخاصةً نوع أرنيكا مونتانا الذي ينمو في أوروبا. وهو النوع الأكثر شيوعًا في المنتجات التجارية.
تشمل الاستخدامات الحديثة للأرنيكا علاج آلام العضلات (ألم العضلات)، وآلام المفاصل (ألم المفاصل)، والالتهابات والكدمات. على الرغم من أنها آمنة بشكل عام وفعّالة عند تطبيقها موضعيًا، إلا أن الأرنِيكا ليست زهرةً حساسة. تحتوي هذه العشبة على مادة سامة تسمى هيلينالين، وهي قاتلة إذا استُهلكت بكميات كبيرة. يمكن استخدام الأرنِيكا لإضفاء نكهة على الطعام، لكن بعض الدول حظرت استخدامها في الطهي تمامًا، في محاولة لمنع التسمم العرضي. كما سترى، عندما يتعلق الأمر بالأرنيكا، فإن الجمع بين تاريخك الطبي الشخصي وتحضير العشبة يحدد مدى أمانها.
ما فائدة الأرنيكا؟
“الأرنيكا علاج استُخدم لقرون لسببٍ وجيه. لا بد أن فيه فائدةً ما.” ولكن ما هو بالضبط؟ الحقيقة هي أن فهمنا للأرنيكا لا يزال محدودًا. إنها نبتةٌ صغيرةٌ ومعقدة! “يحتوي الأرنيكا على حوالي 150 مكونًا حيويًا نشطًا مختلفًا. لذا، هناك العديد من المواد الكيميائية التي لها تأثيراتٌ متفاوتة.” في حين أن الباحثين فحصوا العديد من هذه المكونات بشكلٍ منفصل، لكن لم ندرس بالضرورة كيفية تفاعل هذه المكونات في الأرنيِكا لتعمل على خليةٍ بشرية. أجريت معظم هذه الأبحاث في بيئاتٍ مختبرية، على خلايا مأخوذة من البشر. إنهم يبدأون للتو أبحاثًا بشريةً في بيئةٍ سريرية.
هذا يعني أن فهمنا للأرنِيكا يعتمد على ما نعرفه عن مكوناتها المختلفة وكيفية سلوكها. إنه فهمٌ ناقص، ولكنه بداية. “نعلم، على سبيل المثال، أن بعض مكونات زهرة العطاس مضادة للأكسدة ووقائية للخلايا، أي أنها تحمي خلاياك”. لكنها تشير إلى أن مكونات أخرى، مثل الهيلينالين، سامة للخلايا.
كيف تعمل الأرنيكا؟
قد لا نفهم تمامًا ماهية الأرنيكا، لكننا نعلم أنها تخفف الألم عند وضعها على الجلد. في الواقع، أشارت دراسة أجريت عام ٢٠٠٧ إلى أنها تخفف الألم تمامًا مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموضعية في حالات هشاشة العظام في اليد. “الأرنيكا تُشبه إلى حد كبير في آلية عملها ووظائفها الديكلوفيناك والإيبوبروفين”. في بعض الدراسات، عانى المشاركون الذين استخدموا الأرنيكا من آثار جانبية أقل بقليل من المشاركين الذين استخدموا مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموضعية، لكن دراسات أخرى وجدت عكس ذلك تمامًا. الخلاصة (مرة أخرى): نحتاج إلى المزيد من الأبحاث لفهم قدرة الأرنيكا على تخفيف الألم بشكل كامل.
أشكال الأرنيكا
هناك طرق عديدة لتحضير الأرنيكا، ولكنها ليست متساوية. تُعدّ المستحضرات الموضعية هي الأفضل والأكثر أمانًا لاستخدام العشبة. تميل المستحضرات الفموية إلى أن تكون أكثر خطورة. تُنظّم الأرنيكا كمكمل غذائي، وليس دواءً. هذا يعني أنه لا توجد توصية ثابتة بالجرعة.” لا يقتصر الأمر على قلة الأبحاث حول الأرنيكا، بل يشير الدكتور برايس أيضًا إلى أن أبحاث الجرعات العلاجية الموجودة تموّل من قِبل مُصنّعي الأرنيكا.
المستحضرات الموضعية
تعدّ منتجات الأرنيكا الموضعية، مثل الكريمات والجل والرغوات والمراهم والدحرجات والمراهم، من أكثر الطرق شيوعًا وأمانًا وفعالية لاستخدام هذه العشبة. في الواقع، من الممكن أنك استخدمت الأرنيكا دون أن تُدرك ذلك. يقول الدكتور برايس: “الكثير من منتجات تسكين الألم الموضعية وزيوت التدليك المُنظّمة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تحتوي على الأرنيكا. وقد تسللت إلى العديد من المنتجات دون أن يدرك الناس ذلك”. هذا خبر سيئ للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه هذه العشبة ، ولكنه قد يكون خبرًا جيدًا لنا جميعًا.
هذا لأنه في عام ٢٠٢١، خلصت مراجعة للدراسات حول العلاجات العشبية لهشاشة العظام إلى أن جل الأرنيكا يُضاهي فعالية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموضعية في تخفيف الالتهاب والألم. مع ذلك، هناك تحذير مهم: لم تكن النتائج ذات دلالة سريرية. تقول الدكتورة برايس: “أوصي عادةً باستخدام الأرنيكا لتخفيف الكدمات وآلام المفاصل والعضلات، لكن هذه التوصية مبنية على تجارب مرضاي، وليس على جودة الأبحاث الحالية حول هذا الموضوع”. مع أنها ليست صارمة بشأن نوع الأرنيكا الذي يستخدمه مرضاها، إلا أنها تشجع الشراء من الشركات المصنعة الموجودة في المملكة المتحدة أو الاتحاد الأوروبي، نظرًا لخضوعها لرقابة أكثر صرامة من الشركات المصنعة لمنتجات الأرنيكا في الولايات المتحدة.
المكملات الغذائية والمشروبات العشبية
إذا كنت تتسوق لشراء منتجات الأرنيكا، فقد تجدها متوفرة على شكل زهور أو شاي. على الرغم من أن الأرنيكا تستخدم أحيانًا لإضفاء نكهة على الطعام، إلا أنها سامة، ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، فهي غير آمنة للاستهلاك في صورتها النقية. في الواقع، تحظر بعض الدول استخدامها في الطعام تمامًا. لا تنظّم الحكومة الأمريكية الأرنيكا، لذا لا يمكنك التأكد تمامًا من كمية المادة السامة التي تستهلكها عند تناولها أو شربها. المزيد عن ذلك لاحقًا.
مخاطر وآثار أرنيكا الجانبية
عند تحديد ما إذا كانت أرنيكا الخيار الأمثل لك، من المهم أن تفكر فيها كما تفكر في أي دواء آخر مضاد للالتهابات أو مسكن للألم. فهي ليست مناسبة للجميع، وقد تكون خطيرة إذا تم تصنيعها أو استخدامها بشكل غير صحيح.
لا تتناول أرنيكا عن طريق الفم على الرغم من أن أرنيِكا تستخدم أحيانًا لإضفاء نكهة على الطعام، إلا أن خصائصها السامة للخلايا تجعلها سامة بكميات كبيرة. لهذا السبب، صنفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية هذه العشبة على أنها غير آمنة، وحظرت الحكومة الكندية استخدامها في الطعام تمامًا. بناءً على كمية أرنيِكا التي تتناولها، قد تعاني مما يلي:
- تهيج و/أو تلف في الجلد والفم والحلق والمعدة.
- قيء.
- إسهال.
- ضيق في التنفس.
- سرعة ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- تلف القلب.
- فشل الأعضاء.
- غيبوبة.
- الوفاة.
رد فعل تحسسي تجاه الأرنيكا
إذا لاحظتَ أيًا من الأعراض التالية لرد فعل تحسسي بعد استخدام الارنِيكا موضعيًا، فعليكَ التوقف عن استخدامه واستشارة طبيبك.
- احمرار، حكة، وتهيج.
- تفاقم الكدمات.
- زيادة الألم.
إذا لاحظتَ أي أعراض أخرى مقلقة، فعليكَ التوقف عن استخدام المنتج واستشارة مقدم الرعاية الصحية.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
المصادر
https://health.clevelandclinic.org/arnica
