تظهر بعض الدراسات أن بعض الأطعمة أو المشروبات ، قد تزيد من فرصتك في الإصابة بعدوى المسالك البولية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف العلاقة بين النظام الغذائي والتهابات المَسالك البولية.
ربما سمعت أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على قابليتك للإصابة بعدوى المَسالك البولية (UTIs).
حيث يجب عليك تجنب بعض الأطعمة والمشروبات مع تحسين تناولك للآخرين لعلاج ومنع عدوى المَسالك البولية المتكررة.
ومن الأطعمة التي قد تساعد في منع الاصابة بعدوى المَسالك البولية منتجات التوت البري و عصيرها و مكملاتها كافة.
سنتعرف في هذه المقالة على أهمية تأثير عصير التوت البري و مكملاته للوقاية من عدوى المَسالك البولية.
تأثير منتجات التوت البري على التهاب المسالك البولية
تشير الأدلة والنتائج الجديدة من دراسة عالمية إلى أن عصير التوت البري ومنتجات المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في الوقاية من عدوى المَسالك البولية لدى النساء والأطفال والأشخاص المعرضين للإصابة بعدوى المَسالك البولية بعد الإجراءات الطبية.
تظهر نتائج الدراسة المنشورة هذا الشهر في مراجعات كوكرين. أن منتجات التوت البري توفر انخفاضًا كبيرًا في مخاطر عدوى المَسالك البولية بما في ذلك:
- انخفض خطر إصابة النساء بتكرار عدوى المَسالك البولية بنسبة تزيد عن 25٪
- تم تقليل مخاطر الأطفال بنسبة تزيد عن 50٪
- انخفض الخطر لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالتهاب المَسالك البولية بعد التدخلات الطبية بحوالي 53٪
كيف يمكن أن يساعد حمض التوت البري في منع عدوى المسالك البولية
وجد أن تحمض البول بمنتجات التوت البري يمنع التهابات المَسالك البولية وتكرار التهابات المَسالك البولية من التطور.
يمكنك تقليل خطر الإصابة بعدوى المَسالك البولية عن طريق تحمض البول إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى المَسالك البولية. و ذلك باستخدام مكملات التوت البري أو 1000 مجم من فيتامين سي يوميًا – أو كليهما. ومع ذلك ، هناك عدة طرق أخرى للوقاية من عدوى المَسالك البولية في المنزل.
وهي توصي بالنصائح التالية للوقاية من عدوى المَسالك البولية:
- حافظ على رطوبتك بشرب ما لا يقل عن 32 أوقية من الماء يوميًا.
- استخدم تقنية المسح المناسبة وهي المسح من الأمام إلى الخلف
- ضع في اعتبارك مكملات D-mannose
- تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن دواء موصوف مثل ميثينامين هيبورات (والذي ثبت أنه يمنع ارتباط البكتيريا بالمثانة)
كما ينصح بالتبول المتكرر وعدم حبس البول لفترات طويلة . كما يقترح تجنب المهيجات مثل الصابون القاسي ، وحمامات الفقاعات ، والغسول ، ويقترح ارتداء ملابس داخلية تسمح بمرور الهواء وممتصة للرطوبة لتقليل احتمالية نمو البكتيريا.
منتجات التوت البري ليست بديلاً عن المضادات الحيوية
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن منتجات التوت البري قد تكون فعالة في الوقاية من التهابات المَسالك البولية ، إلا أنه لا ينبغي اعتبارها بديلاً عن العلاج الطبي إذا كان التهاب المَسالك البولية موجودًا بالفعل.
في مثل هذه الحالات ، من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية للمضادات الحيوية المناسبة واتباع توصياتهم.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأفراد الذين لديهم تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى أو غيرها من الحالات الطبية استشارة مقدمي الرعاية الصحية قبل دمج منتجات التوت البري في روتينهم اليومي ، حيث قد يكون لديهم موانع أو تفاعلات مع بعض الأدوية.
مسببات التهابات المسالك البولية المحتملة
عندما يكون لديك التهاب المَسالك البولية ، فإن تجنب المشروبات التي قد تسبب تهيج المثانة ، مثل القهوة والشاي والصودا والكحول والمشروبات المحلاة صناعياً مثل المشروبات الغازية الدايت ، يعد فكرة جيدة. وقد يساعد في تقليل الأعراض.
تُظهر بعض الأبحاث أيضًا أن بعض الأطعمة والمشروبات ، بما في ذلك الفلفل الحار والكحول والشاي والصودا والمحليات الصناعية وبعض الفواكه والعصائر . قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الحالات المرتبطة بالمثانة مثل متلازمة ألم المثانة / التهاب المثانة الخلالي (BPS / IC).
ومع ذلك ، تختلف هذه الشروط عن عدوى المَسالك البولية.
في حين أنه من المنطقي التوقف عن تناول هذه الأطعمة والمشروبات للتخفيف المحتمل . لا يوجد حاليًا دليل قوي على أن تجنب بعض الأطعمة أو المشروبات سيساعد في علاج أعراض التهاب المَسالك البولية أو تقليلها بشكل كبير.
بالتالي تظهر الأبحاث أن بعض المكملات الغذائية ، بما في ذلك البروبيوتيك والتوت البري ، قد تساعد في الوقاية من عدوى المَسالك البولية وعلاجها.
هل يمكن لنظامك الغذائي أن يمنع أو يعالج عدوى المسالك البولية؟
أظهرت بعض الدراسات أن بعض المشروبات والأنماط الغذائية قد تزيد من قابلية الإصابة بعدوى المسالك البولية . إلا أن هناك أبحاثًا محدودة حول كيفية تأثير نظامك الغذائي على خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية ، أو ما إذا كانت بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تحد من طول أو شدة التهاب المسالك البولية.
في الواقع ، لا يعتبر نظامك الغذائي وتناول السوائل عوامل خطر مستقلة للإصابة بعدوى المسالك البولية.
الخلاصة
على الرغم من أن بعض الدراسات تظهر أن بعض التغييرات الغذائية قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية وتقليل بعض الأعراض المرتبطة بالمثانة . إلا أن البحث في هذا المجال غير موجود حاليًا.
قد يساعد اتباع نظام غذائي نباتي ، وزيادة تناول السوائل ، وإزالة مهيجات المثانة المحتملة مثل الصودا والكحول والمحليات الصناعية والقهوة من نظامك الغذائي في منع التهابات المسالك البولية وتخفيف الأعراض.
تشير الأبحاث أن بعض المكملات الغذائية ، بما في ذلك البروبيوتيك والتوت البري ، قد تساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية وعلاجها.
إذا كنت تصاب بالتهابات المثانة بشكل متكرر . فمن المهم الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية حتى تتمكن من الحصول على العلاج والمشورة المناسبين. يمكنهم مساعدتك على البدء في الشعور بالتحسن ومنع المضاعفات المرتبطة بالتهاب المسالك البولية.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
