الجينسنغ جذر يزرع في آسيا وأجزاء من أمريكا الشمالية. يعتقد البعض أن شكل هذا الجذر فاتح اللون والمتكتل يشبه إنسانًا صغيرًا.
أشارت دراسة إلى أن الجينِسنغ يحتوي على الجينسنوسيدات، وهي مجدِّدة محتملة للجهاز العصبي تعرف بتأثيرها الواقي للأعصاب.
على الرغم من أن الجينِسنغ قد يشق طريقه إلى المزيد من منتجات التجميل في نصف الكرة الغربي، إلا أنه كان عنصرًا أساسيًا في جمال شرق آسيا لقرون.
فوائد الجينسينغ للبشرة
تستند جذور الجينِسنغ في التجميل إلى أساطير، إلا أن الأبحاث الحديثة تدعم بعض هذه الادعاءات. وتشمل هذه:
- تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة
- تعزيز مرونة البشرة وإنتاج الكولاجين
- تقليل الانتفاخ والالتهابات
- تفتيح البشرة أو تفتيحها
اولاً: الشيخوخة والتجاعيد
غالبًا ما تكون التجاعيد من أولى علامات التقدم في السن. تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام منتجات تحتوي على الجينسنغ قد يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.
وجد أن استخدام منتجات تحتوي على الجينِسنغ باناكس والزعتر البري، وهي فاكهة صينية، يساعد في منع ظهور التجاعيد وزيادة رطوبة البشرة.
وأشارت دراسة إلى أن استخدام الجينِسنغ الأسود المخمر له تأثيرات مضادة للتجاعيد.ِ
تحسين الدورة الدموية والأكسجين هو أهم ما تبحث عنه عندما يتعلق الأمر بإبطاء الشيخوخة، ووفقًا للأدلة، قد يوفر الجينسنغ كلا الأمرين.
ثانياً: المرونة/الكولاجين
يبدأ فقدان الكولاجين في العشرينات والثلاثينات من العمر، مع أن آثاره لا تظهر دائمًا إلا في مراحل لاحقة.
يقال إن الجينِسنغ يساعد في إبطاء فقدان الكولاجين، مما يساعد البشرة على الحفاظ على مرونتها.
كما يحتوي جذر الجينِسنغ على العديد من المركبات، فهو يحتوي على فيتاميني د و ب12. كل هذا يعزز الدورة الدموية والأكسجين، ويعزز إنتاج الكولاجين في أدمة البشرة.
ثالثاً: الانتفاخ والالتهاب
الانتفاخ أو الالتهاب غالبًا ما يكون نتيجة ضعف الدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل.
عندما يعاني الشخص من احتباس السوائل، يتراكم شيء ما في الجسم. ومع زيادة الدورة الدموية والأكسجين وتغذية الجسم بالفيتامينات والمعادن، يبدأ كل شيء بالتدفق، ويتوقف تراكم السوائل.
كما أن الجينسنغ له خصائص مضادة للالتهابات.
ما هي أنواع الجينسنغ؟
هناك بعض الأنواع الشائعة من الجينِسنغ. غالبًا ما يخلط بين أعشاب أخرى والجينِسنغ، لكن لها فوائد مماثلة.
أولاً: الجينسنغ الأحمر الكوري
يمكن أن يساعد الجينِسنغ الأحمر في تقليل الانتفاخ وعلامات الشيخوخة. يمكنك العثور عليه في العديد من المنتجات.
يعتبر مكونًا رائعًا لما يلي:
- منظفات البشرة
- سيرومات البشرة
- تونر البشرة
- مرطبات البشرة
ثانياً: الجينسنغ السيبيري
يعتبر الجينِسنغ السيبيري ليس جينسنغًا تقنيًا، بل مكيف آخر يحتوي على إليوثيروسيدات.
نادرًا ما يتم استخدامه للعناية بالبشرة، يُستخدم أكثر للحفاظ على صحة جيدة. يعتقد أنه يحتوي على عنصر يساعد على إنتاج الكولاجين في البشرة.
ويوصى عادةً بالجينِسنغ الأحمر، خاصةً مع كثرة الأبحاث حول فعاليته.
ثالثاً: الجينسنغ الأمريكي
الأبحاث حول الجينِسنغ الأمريكي قليلة، إذ لم يكن الناس على دراية به لفترة طويلة.
تقول كيم إن الجينِسنغ الأمريكي أفتح لونًا وأكثر برودةً من الجينِسنغ الأحمر الكوري.
يعزز الجينسنغ الأمريكي جهاز المناعة ويساعد على توازن مستويات السكر عند تناوله.
كما يقال إن الجينِسنغ الأمريكي قد يكون له أيضًا تأثير مهدئ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد ذلك.
رابعاً: باناكس جينسنغ
باناكس مصطلح يطلق على نوعين من الجينِسنغ، بما في ذلك الجينِسنغ الأحمر الكوري والأمريكي.
وفقًا للدراسات المذكورة، قد يتمتع باناكس جينِسنغ بفوائد مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادات الشيخوخة.
خامساً: الجينسنغ الهندي
يقال إن الجينِسنغ الهندي، أو الأشواغاندا، ليس جينسنغًا تقنيًا. ومع ذلك، غالبًا ما يُشار إليه بالتبادل.
تحتوي الأشواغاندا على ويثانوليدات، والتي يقال إنها تشبه في مظهرها وفعاليتها الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ الحقيقي، مثل الجينِسنغ الأحمر الكوري.
كما إن الجينسنغ الهندي يستخدم لتحسين الصحة العامة، مثل تعزيز جهاز المناعة وتقليل التوتر، وليس للعناية بالبشرة.
كيفية استخدام الجينسنغ في روتين العناية بالبشرة
يعتمد روتين العناية بالبشرة على عمرك واحتياجاتك ووقتك. اتبعي الخطوات التالية:
- التنظيف
- التقشير
- القناع
- التونر
- وضع السيروم
- الترطيب
- وضع واقي الشمس
أولاً : كريم للوجه
غالبًا ما يفضلون استخدام الكريمات على الزيوت إذا كانت بشرتهم دهنية، والجينِسنغ مفيد في كريمات الترطيب.
يحافظ المرطب على الترطيب والتغذية والمكونات النشطة في السيروم.
ثانياً: الزيوت
الاشخاص يلجأون إليها غالبًا للحصول على الزيوت عندما تكون بشرتهم جافة.
وتشير إلى أن العديد من علامات مستحضرات التجميل الكورية تنتج زيوتًا تحتوي على الجينسنغ، والتي قد تُعزز صحة البشرة بشكل عام، بالإضافة إلى ترطيبها.
ثالثاً: مكمل غذائي
يمكنك العثور على مكملات الجينسنغ في متاجر المنتجات الصحية والأسواق، ولكن ينصح العملاء بالحذر عند استخدامها.
تعالَج العديد من الأعشاب بثاني أكسيد الكبريت… وقد تحفظ بطريقةٍ سيئة، أضافة الى أن بعض الأشخاص قد يصابون برد فعل تحسسي.
رابعاً: شاي
شاي الأعشاب لطالما كان عنصرًا أساسيًا في الطب الصيني. يمكنك العثور على الجينسنغ في العديد من أنواع الشاي.
ينصح تجنب شرب الشاي مع الجينسنغ الأحمر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل.
الخلاصة
تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام منتجات تحتوي على الجينسنغ قد يساعد في علاج الالتهابات، وزيادة مرونة البشرة، والتجاعيد، وتفتيحها.
هناك أنواع عديدة من الجينسنغ، ويعتبر الجينسنغ الكوري الأحمر الأكثر فعالية. الجينسنغ الأمريكي أخف وزنًا وأبرد على البشرة، بينما الجينسنغ السيبيري والهندي ليسا من الجينسنغ من الناحية الفنية، ولكنهما يحتويان على مركبات متشابهة.
هناك بعض الجدل حول ممارسات الاستدامة عند حصاد الجينسنغ. ابحث عن العلامة التجارية قبل اتخاذ قرار بشأن استخدام منتجها.
مع أنه ليس مكونًا سحريًا للعناية بالبشرة، إلا أن إضافة الجينسنغ إلى خطوة أو خطوتين من روتين العناية بالبشرة من المرجح أن يُقدم بعض الفوائد.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
