تتكون وجبات هذا اليوم من وَجبة الإفطار و شوربة الخضار التي يجب الالتزام بها . حيث سيتم الصيام الإسلامي في هذا اليوم وتناول وجبة الإفطار على آذان المغرب. والهدف من صيام هذا اليوم هو زيادة حرق الدهون وتقليل مقاومة الانسولين .كما تنقسم الوجبات كالتالي :