تكيس المبايض PCOS من الأمراض الشائعة عند النساء في عمر الإنجاب ، إذ أنه يقلل من فرص الحمل كما يزيد مقاومة الإنسولين وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بمرض السكري. وهو عبارة عن مشكلة صحية ناتجة عن اضطراب هرموني كما يؤثر على طبيعة عمل المبايض.
أعراض تكيس المبايض :
يصاحب تكيس المبايض ظهور العديد من الأعراض ، ويتم تشخيص السيدة بهذا المرض إذا كان لديها إثنان من هذه الأعراض :
- اظطراب وإنقطاع الدورة الشهرية
- ظهور أكياس على المبايض
- زيادة نمو شعر الوجه والجسم في أماكن غير مرغوب فيها
- إرتفاع مقاومة الإنسولين
- زيادة الوزن في منطقة الأرداف والصدر
- زيادة هرمون الذكورة Androgen
- ظهور حب الشباب
يتم علاج تكيس المبايض في أغلب الأحيان بإستخدام أدوية تنظيم السكري Metformin لتقليل مقاومة الإنسولين ، كما يتم استخدام أدوية منع الحمل لتنظيم الهرمونات.
العلاقة بين تكيس المبايض والصيام المتقطع :
في دراسة أجريت عام 2020 عن علاقة التكيس بالصيام المتقطع ، اشتملت هذه الدراسة على 18 سيدة تتراوح أعمارهم بين 18-30 سنة مصابات بتكيس المبايض . استمرت هذه الدراسة 6 أسابيع حيث تم تطبيق الصيام المتقطع لمدة 5 أسابيع ( 8 ساعات إفطار و 16 ساعة صيام) . ثم تم قياس الهرمونات النسائية وكانت نتائج هذه الدراسة :
- إنخفاض الوزن بمعدل 1.3 كيلوغرام عند جميع السيدات
- تقليل مؤشر كتلة الجسم BMI من 30 إلى 28
- إنخفاض مؤشر مقاومة الإنسولين Homo IR حوالي 30 %
- تقليل الدهون الثلاثية
- إنخفاض هرمون الذكورة
- إرتفاع هرمون SHBG الجلوبيولين المرتبط بالهرمونات الجنسية وهو يمنع تحول الأندروجين إلى تيستيستيرون مما يحافظ على مستويات الإستروجين منتظم
- إنتظام الدورة الشهرية لدى 73% من النساء
- تخفيف آلام الدورة الشهرية
- زيادة النشاط وتقليل تقلبات المزاج
في الوضع الطبيعي عند السيدات يتم إفراز هرمون من الغدة النخامية في أسفل الدماغ يسمى FSH “Follicle-Stimulating hormone” . وهو هرمون مرتبط بالتكاثر وتطور البويضات عند النساء ، إذ يعمل على تكبير البويضات في المبايض ، مما يزيد من إفراز هرمون الإستروجين الذي يعطي إشارة للغدة النخامية لإيقاف هرمون FSH وتقوم بإفراز هرمون LH “Luteinizing hormone ” وهو هرمون الإباضة . يساعد على إخراج البويضة الناضجة من المبيض .
بينما عند مرضى التكيس يزداد مقاومة الإنسولين نتيجة زيادة الشهية وتناول السكريات والنشويات مما يؤدي إلى زيادة مستوى الإنسولين في الدم , وهذا الإرتفاع في الإنسولين يمنع وصول الإستروجين إلى الدماغ فتستمر الغدة النخامية بإفراز هرمون FSH ويستمر تضخم البويضات مما يسبب تضخم المبيض.
علاج تكيس المبايض بالغذاء :
- استخدام الصيام المتقطع لتقليل الإنسولين وخفض مقاومة الإنسولين
- تطبيق الريجيم الكيتوني لما له من دور في خفض سكر الدم وتقليل الإنسولين ويساعد على نزول الوزن
- إيقاف الأجبان والألبان لاحتواءها على استروجين الأبقار
- الإكثار من الخضار الصليبية لدورها في تحسين وظائف الكبد وجدار الرحم والمبايض
وللتعرف على المزيد من طرق علاج تكيس المبايض يمكنك قراءة المقالة التالية
المصادر
Insulin resistance and oxidative marker in women with PCOS
Diet and nutrition in polycystic ovary syndrome (PCOS): pointers for nutritional management
