تسارع نبض القلب هي حالة ينبض فيها القلب بسرعة يصل إلى أكثر من 100 نبضة في الدقيقة لشخص بالغ. يمكن أن يكون تسارع ضربات القلب أمرًا طبيعيًا أو يمكن أن يكون ناتجًا عن مرض أو اضطراب أو حالة مرضية أخرى. قد يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي حسب عمرك ومستوى لياقتك. يمكن أن تؤثر عوامل أخرى مثل الحرارة والرطوبة ومستويات التوتر أيضا على معدل ضربات القلب. يتم قياس معدل ضربات القلب أو النبض بعدد النبضات في الدقيقة. أثناء ممارسة تمارين القلب مثل الجري ، يرتفع معدل ضربات قلبك تلقائيًا. ويعد اضطراب وسرعة ضربات القلب من المشاكل الشائعة عند الكثير من الأشخاص الملتزمين بالحميات الكيتونية، حيث أن هذه الأعراض تنقسم إلى قسمين وهما:
- قوة ضربات القلب التي نشعر بها.
- التسارع في ضربات القلب دون بذل مجهود رياضي.
أولًا: قوة ضربات القلب لدى الأشخاص الملتزمين بحمية الكيتو
يشعر البعض بقوة ضربات القلب في أوقات متعددة عند التزامهم بحمية الكيتو. فمثلًا عندما يكون الشخص جالسًا في مكان ما مثل المنزل أو المكتب، يبدأ الشعور بقوة النبضات التي تحدث من القلب داخل الصدر. وتعد هذه الضربات القوية أمرًا طبيعيا لا خوف منه، والسبب بحدوثها هو انخفاض الوزن، حيث أن العبء الموجود على الصدر من تراكم الدهون أصبح أقل من السابق. مما يؤدي إلى شعورك بقوة نبضات القلب أكثر من السابق، فإذا شعرت بهذه الحالة لا داعي للقلق. وإنما هو دليل على انخفاض الـوزن، وانخفاض الدهون، مما يؤدي إلى شعورك بضربات القلب. أما في حال وجود ألم في محيط القلب مرافق لعدم انتظام بسرعة دقات القلب، أو ارتفاع ضغط الدم، فيجب استشارة الطبيب بسرعة.
ثانيًا: التسارع في نبض القلب دون وجود مجهود رياضي
يأتي هـذا الشعور بشكل مفاجئ فمثلًا عند الجلوس بالمنزل أو المكتب، وأثـنـاء ممارسة الأعمال المكتبية الاعتيادية، يبدأ الشعور بتسارع ضربات القلب، فبدلًا من أن تكون ضربات القلب (60-80) نبضة في الدقيقة، تصبح (110-120) نبضة في الدقيقة. وهذا الشعور يعود إلى أسباب تغذوية مرتبطة في حالة تسمى (Hyponatremia) فهذه الحالة تحدث نتيجة نقص الأملاح في الجسم. كما أنها حالة تحدث لدى الرياضيين أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فعند ممارسة التمارين الرياضية تكون الأوعية الدموية مشدودة. ومع بداية التعب تبقى هذه الشرايين متضيقة، وعند الاستمرار في التمرين الرياضي وزيادة المجهود، يحدث توسع لهذه الشرايين. هنا يبدأ الجسم بالتعرق وفقدان الأملاح والسوائل عن طريق العرق، دون العمل على تعويض هذا العرق بسوائل تحتوي على الأملاح عن طريق الشرب. مما يؤدي إلى نقص كمية الدم الموجود خارج الأنسجة وفي الدورة الدموية. ونتيجة لذلك يبدأ القلب بتعويض هذا النقص بضخ كمية إضافية من الدم الخارج منه، وذلك بزيادة سرعة ضربات القلب.
تسارع نبض القلب دون وجود مجهود رياضي لدى الأشخاص الملتزمين بحمية الكيتو
هذه الحالة تحدث عادة لدى الرياضيين، كما أنها قد تحدث للأشخاص المتبعين للحميات قليلة النشويات أو الحميات الكيتونية، نتيجة فـقـدان السوائل. وتحديدًا خلال الأسابيع الثلاثة الأولى. فإذا لم يتم تعويض هذه السوائل المفقودة مع الأملاح الكافية ينتج عن هـذا الفقدان نقص في كمية الدم الموجود فـي الأوعية الـدمـويـة. وعند إعـطـاء الجسم قسط مـن الـراحـة تبدأ الأوعية الدموية بالتوسع، ويدخل الجسم في مرحلة (هايبوفوسفيتيميا). إلا أن علاجها لـيـس صعبـًا، فـــإذا تـم تنـاول كمية مـــاء مناسبة تـصـل إلـى (0.5-1) لتر من الماء مع كمية كافية من الملح، فهذا يعمل على معالجة تسارع القلب. ويؤدي إلى زيادة نشاط الجسم في نفس الوقت، علمًا أنه يجب التأكد من عدم وجود ارتفاع بضغط الدم، وذلك لأن الأملاح تعمل على رفع ضغط الدم.
علاقة المغنيسيوم بتسارع نبض القلب
يحدث تسارع نبضات القلب في أغلب الحالات بسبب نقص المغنيسيوم في العضلات فالمغنيسيوم يلعب دورًا أساسيًا في عملية ارتخاء العضلات. كما أن نقص المغنيسيوم يؤثر على جميع عضلات الجسم وأهمها عضلة القلب. إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، أو الإمساك، حيث أن الإمساك يرتبط بعضلات الأمعاء. أو مشاكل الشد العضلي في الأيدي أو الأرجل، فقد يكون السبب المؤدي لهذه المشاكل هو نقص المغنيسيوم.
علاج تسارع نبض القلب المرتبط بالمغنيسيوم
في هذه الحالة يجب العمل على تناول المغنيسيوم بكميات أكبر، إما عن طريق المكملات الغذائية العلاجية بجرعات 250ملغم صباحًا وأخرى مساءًا. أو من خلال تناوله من المصادر الطبيعية مثل الورقيات الخضراء. حيث أن المغنيسيوم يوجد في الكلوروفيل الموجود في جميع أوراق النباتات. فكلما كانت الخضروات أكثر اخضرارًا كانت تحتوي على المغنيسيوم بشكل أكبر.
مشاكل صحية تسبب تسارع نبض القلب
في بعض الحالات ، قد يكون سبب تسارع ضربات القلب هو حالة خطيرة أو مهددة للحياة ، مثل:
- أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك مرض الشريان التاجي (CAD) ، ووظيفة صمام القلب غير الطبيعية .وأمراض القلب الخلقية ، وارتفاع ضغط الدم ، وفشل القلب
- الجفاف وعدم توازن الكهارل.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- .بعض العقاقير ، مثل الكوكايين والميثامفيتامين و LSD
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
قد يحدث تسارع ضربات القلب أحيانًا مع أعراض أخرى يمكن أن تشير إلى مشكلة صحية يجب تقييمها على الفور في قسم الطوارئ. اطلب رعاية طبية فورية (اتصل بالرقم 911) إذا كنت أنت أو أي شخص آخر لديك تسارع في ضربات القلب مرتبطة بأي من الأعراض التالية:
- تغير في مستوى الوعي أو اليقظة ، مثل الإغماء أو عدم الاستجابة.
- تغير في الحالة العقلية أو تغير مفاجئ في السلوك مثل الارتباك أو الهذيان أو الخمول أو الهلوسة أو الأوهام.
- ألم في الصدر أو ضيق في الصدر أو ضغط على الصدر أو خفقان شديد.
- دوخة.
- شحوب (شحوب شديد أو شحوب في الجلد والشفتين) أو زرقة (تلون مزرق في الشفتين أو الأظافر أو الجلد).
- نبض سريع وغير منتظم أو ضعيف.
- مشاكل في التنفس مثل ضيق التنفس أو صعوبة التنفس أو الصفير أو عدم الصدرة على التنفس أو الاختناق.
- التعرق الشديد.
- ضعف ووهن في الجسم.
للتواصل المباشر مع خدمات العيادة
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة ، و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
المصادر
Rhythm disturbances – PubMed (nih.gov)
Chronic magnesium deficiency and human disease; time for reappraisal? – PubMed (nih.gov)
