الغثيان والقيء (N/V) هي أعراض شائعة قد تحدث كحالة مزمنة أو متكررة، ولكن في كثير من الحالات يصعب إدارتها. يحدث الغثيان و/أو القيء في مجموعة متنوعة من البيئات السريرية، مثل فترة ما بعد الجراحة، وغالبا ما يرتبط باستخدام عوامل العلاج الكيميائي أو نتيجة لمرض أو خلل في الجهاز الهضمي بما في ذلك اضطرابات الحركة. في بعض المرضى الذين يعانون من الغثيان والقيء، لم يتم العثور على سبب واضح.1 في حين أن الحلقات الحادة من N/V المرتبطة بسبب معين (مثل دوار الحركة) قد تكون سهلة الإدارة، فإن N/V المزمن إما يتعلق بمرض مثل خزل المعدة أو كاضطراب وظيفي، يمكن أن تكون معطلة لبراءة الاختراع ويصعب إدارتها. تقليديا، كان العلاج الدوائي حجر الزاوية في الإدارة، ولكن قد يثبت أن هذا النهج غير كاف في عدد من المرضى. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والزنجبيل بعض المرضى.
ما تعريف القيء والغثيان
القيء هو رد فعل لا يمكن السيطرة عليه يطرد محتويات المعدة من خلال الفم. يطلق عليه أيضا “المرض” أو “التقيأ”.
الغثيان هو مصطلح يصف الشعور بأنك قد تتقيأ ولكنك لا تتقيأ في الواقع.
كل من الغثيان والقيء من الأعراض الشائعة جدا ويمكن أن يكون سببها مجموعة واسعة من العوامل. تحدث في كل من الأطفال والبالغين، على الرغم من أنها ربما تكون أكثر شيوعا في النساء الحوامل والأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان.
ما الذي يسبب الغثيان والقيء؟
قد يحدث الغثيان والقيء معا أو بشكل منفصل. يمكن أن تكون ناجمة عن عدد من الحالات الجسدية والنفسية.
الغثيان
الأسباب الأكثر شيوعا للغثيان هي الألم الشديد – عادة من إصابة أو مرض – والأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. هناك أيضا عدد من الأسباب الشائعة الأخرى نسبيا، بما في ذلك:
- دوار الحركة
- الإجهاد العاطفي
- عسر الهضم
- تسمم غذائي
- فيروسات
- التعرض للسموم الكيميائية
- إذا كان لديك حصى في المرارة، فمن المحتمل أيضا أن تشعر بالغثيان.
القيء عند الأطفال
الأسباب الأكثر شيوعا للقيء عند الأطفال هي الالتهابات الفيروسية والتسمم الغذائي. ومع ذلك، يمكن أن يحدث القيء أيضا بسبب:
- دوار الحركة الشديد
- سعال
- حمى عالية
- الإفراط في تناول الطعام
في الرضع الصغار جدا، يمكن أن يسبب انسداد الأمعاء أيضا القيء المستمر. قد تصبح الأمعاء مسدودة بسبب سماكة عضلية غير طبيعية أو فتق أو حصى في المرارة أو الأورام. هذا غير شائع ولكن يجب التحقيق فيه إذا حدث قيء غير مفسر عند الرضيع.
القيء عند البالغين
نادرا ما يتقيأ معظم البالغين. عندما يحدث ذلك، عادة ما تسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو نوع من التسمم الغذائي القيء. في بعض الحالات، يمكن أن يكون القيء أيضا نتيجة لأمراض أخرى، خاصة إذا كانت تؤدي إلى صداع أو حمى شديدة.
أمراض المعدة المزمنة
غالبا ما تسبب أمراض المعدة المزمنة أو طويلة الأجل الغثيان والقيء. يمكن أن تأتي هذه الحالات مع أعراض أخرى، مثل الإسهال والإمساك وآلام المعدة. تشمل هذه الحالات المزمنة عدم تحمل الطعام، مثل مرض الاضطرابات الهضمية وبروتين الألبان وعدم تحمل اللاكتوز.
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة في المعدة تسبب الانتفاخ والغثيان والقيء وحرقة المعدة والتعب والتشنج. يحدث ذلك عندما تصبح أجزاء الأمعاء مفرطة النشاط. عادة ما يشخص الأطباء القولون العصبي عن طريق تحديد الأعراض واستبعاد حالات المعدة والأمعاء الأخرى.
نمط الحياة
يمكن أن تزيد بعض خيارات نمط الحياة من فرصتك في التعرض للغثيان والقيء.
يمكن أن يؤدي استهلاك كمية كبيرة من الكحول إلى تلف بطانة الأمعاء. حيث يمكن أن يتفاعل الكحول أيضا مع حمض المعدة. كلاهما سيسبب الغثيان والقيء. في بعض الحالات، يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للكحول أيضا نزيفا في الجهاز الهضمي.
اضطرابات الأكل
اضطراب الأكل هو عندما يقوم الشخص بتعديل عاداته وسلوكياته الغذائية بناء على صورة الجسم غير الصحية. يمكن أن يسبب الغثيان والقيء.
الشره المرضي هو اضطراب في الأكل يحفز فيه الشخص القيء عمدا لتطهير المعدة من أي طعام مستهلك. قد يشعر الأشخاص المصابون بفقدان الشهية أيضا بالغثيان بسبب الجوع وحمض المعدة الزائد.
علاج الغثيان والقيء
العلاج الذاتي للغثيان
- لعلاج الغثيان في المنزل:
- استهلك فقط الأطعمة الخفيفة والعادية، مثل الخبز والمقرمشات.
- تجنب أي أطعمة ذات نكهات قوية أو حلوة جدا أو دهنية أو مقلية.
- اشرب السوائل الباردة.
- تجنب أي نشاط بعد تناول الطعام.
- اشرب كوبا من شاي الزنجبيل.
- العلاج الذاتي للقيء
- تناول وجبات أصغر وأكثر تواترا.
- اشرب كمية كبيرة من السوائل الصافية لتظل رطبا، ولكن استهلكها في رشفات صغيرة في كل مرة.
- تجنب الأطعمة الصلبة من أي نوع حتى يتوقف القيء.
- راحة.
- تجنب استخدام الأدوية التي قد تزعج معدتك، مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية أو الكورتيكوستيرويدات.
المضاعفات المحتملة للقيء المستمر
سيزول معظم الغثيان والقيء من تلقاء نفسه، ما لم يكن لديك حالة مزمنة كامنة.
ومع ذلك، يمكن أن يسبب القيء المستمر الجفاف وسوء التغذية. قد تجد أيضا أن شعرك وأظافرك تصبح ضعيفة وهشة، وأن القيء المستمر يؤدي إلى تسوس مينا أسنانك.
كيف يمكن الوقاية من الغثيان والقيء؟
يمكنك تجنب الغثيان عن طريق تناول وجبات أصغر على مدار اليوم، وتناول الطعام ببطء، والراحة بعد تناول الطعام. يجد بعض الناس أن تجنب بعض المجموعات الغذائية والأطعمة الغنية بالتوابل يمنع الغثيان.
إذا بدأت تشعر بالغثيان، فتناول البسكويت العادي قبل الاستيقاظ وحاول تناول طعام غني بالبروتين، مثل الجبن أو اللحوم الخالية من الدهون أو المكسرات، قبل النوم.
إذا كنت تتقيأ، فحاول شرب كميات صغيرة من السائل السكري، مثل الصودا أو عصير الفاكهة. يمكن أن يساعد شرب الزنجبيل أو تناول الزنجبيل في تسوية معدتك. تجنب العصائر الحمضية، مثل عصير البرتقال. قد يزعجون معدتك أكثر.
حد من الوجبات الخفيفة أثناء ركوب السيارات وانظر مباشرة من النافذة الأمامية إذا كنت عرضة لدوار الحركة.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
المصادر
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33471485
https://journals.lww.com/ajg/abstract/2018/05000/chronic_nausea_and_vomiting__evaluation_and.8.aspx
https://www.healthline.com/health/digestive-health/natural-upset-stomach-remedies
