يعاني الكثير من الناس حول العالم من أمراض تؤثر على صحة الكبد، بما في ذلك تليف الكبد. ومرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، ومرض الكبد الكحولي، وسرطان الكبد، وفشل الكبد، والتهاب الكبد.
تشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض الكبد الإفراط في تناول الكحول، وارتفاع مستويات السكر في الدم، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، والفيروسات، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، وغيرها.
يعالج مرض الكبد بعدة طرق، بما في ذلك الأدوية، والعلاج الغذائي، والعلاج المناعي، وتغيير نمط الحياة، والاستئصال الجراحي، وحتى زراعة الكبد في المراحل النهائية من المرض.
بالإضافة إلى العلاجات التقليدية، يلجأ الكثيرون إلى العلاجات البديلة، بما في ذلك المكملات العشبية، على أمل تحسين صحة الكبد وحمايتها. في الواقع، يتناول حوالي 65% من المصابين بأمراض الكبد في الولايات المتحدة وأوروبا المكملات العشبية.
إليكم أفضل الأعشاب التي أثبتت قدرتها على تحسين صحة الكبد.
أولاً: حليب الشوك (السليمارين)
يتكون السليمارين، المعروف أيضًا باسم حليب الشوك، من مجموعة من المركبات المستخرجة من بذور شوك الحليب (Silybum marianum)، بما في ذلك السيليبين والسيلكريستين والسيلديانين.
يستخدم شوك الحليب منذ أكثر من ٢٠٠٠ عام لعلاج أمراض القناة الصفراوية والكبد. وتظهر الأبحاث أنه قد يمتلك خصائص وقائية للكبد.
يقترح أن السليمارين له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة، وقد يساعد في تعزيز تجديد خلايا الكبد، وتقليل الالتهاب، ويفيد مرضى الكبد. ومع ذلك، كانت نتائج الدراسات البشرية متباينة.
على سبيل المثال، أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات السليمارين قد يساعد في الحماية من تطور أمراض الكبد، وإطالة عمر الأشخاص المصابين بتليف الكبد الكحولي، وتحسين جودة الحياة بشكل عام لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد.
ومع ذلك، يعتبر السليمارين آمنًا ولم يربط بآثار جانبية ضارة، حتى عند استخدامه بجرعات عالية
ثانياً: الشاي الأخضر
على الرغم من أنه ليس عشبًا من الناحية النظرية، إلا أن الشاي الأخضر ومركبه الرئيسي من البوليفينول، إيبيغالوكاتشين-٣-غالات (EGCG)، غالبًا ما يدرجان في المراجعات الأدبية التي تركز على العلاجات العشبية لأمراض الكبد.
وجدت بعض الدراسات أن تناول مكمّلات مستخلص الشاي الأخضر قد يساعد في علاج مرضى الكبد.
ثبت أن تناول الشاي الأخضر يحمي من أمراض الكبد المختلفة، بما في ذلك سرطان الكبد، والتهاب الكبد، وتليف الكبد، والكبد الدهني (تنكس الكبد الدهني)، وأمراض الكبد المزمنة.
مع أن شرب الشاي الأخضر يعتبر آمنًا لمعظم الناس، إلا أنه في حالات نادرة، ربطت مكملات مستخلص الشاي الأخضر بتلف الكبد الحاد.
ثالثاً: الجينسنغ
الجينسنغ مكمل عشبي شائع معروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات.
أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن الجينسنغ له تأثيرات مضادة للأكسدة. وقد يساعد في الحماية من تلف الكبد الناتج عن الفيروسات والسموم والكحول. بالإضافة إلى ذلك، قد يعزز تجديد خلايا الكبد بعد الجراحة.
علاوة على ذلك، أظهرت بعض الدراسات البشرية أن علاج الجينسنغ قد يحسّن وظائف الكبد ويقلل من التعب والالتهاب لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد واختلال وظائف الكبد.
يعتقد أن الجينسنغ آمن نسبيًا على صحة الكبد عند استخدامه بمفرده. ومع ذلك، قد يتفاعل الجينسنغ مع الأدوية، مما قد يؤدي إلى تلف الكبد وآثار جانبية خطيرة أخرى.
رابعاً: الكركم
يُربط الكركم ومكونه النشط الرئيسي، الكركمين، بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المذهلة.
كما أن الكركم يتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للسرطان، مما يجعله خيارًا شائعًا لمرضى الكبد.
حيث وجدت دراسة أُجريت على ٧٠ شخصًا مصابًا بمرض الكبد الدهني غير الكحولي أن أولئك الذين تناولوا ٥٠٠ ملغ من الكركمين و٥ ملغ من البيبيرين يوميًا لمدة ١٢ أسبوعًا شهدوا انخفاضًا كبيرًا في مستويات إنزيمي ALT وAST والكوليسترول الضار (LDL)، ومؤشرات الالتهاب.
البيبيرين مركب موجود في الفلفل الأسود يعزز امتصاص الكركمين.
لوحظ أيضًا أن علاج الكركمين حسّن بشكل ملحوظ من شدة مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
يُعتبر تناول مكملات الكركم والكركمين آمنًا بشكل عام. ومع ذلك، تم الإبلاغ عن بعض حالات تلف الكبد الحاد. ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الحالات ناتجة عن تلوث منتجات الكركمين أم عن المنتجات نفسها.
خامساً: عرق السوس
على الرغم من أن الحلوى المطاطية غالبًا ما تتبادر إلى الذهن عند التفكير في عرق السوس (عرق السوس غلابرا)، إلا أنه في الواقع عشب ذو خصائص طبية قوية.
أظهرت الدراسات العلمية أن جذر عرق السوس له تأثيرات مضادة للالتهابات والفيروسات وحماية الكبد.
المكون النشط الرئيسي في جذر عرق السوس هو مركب السابونين، غليسرهيزين، والذي يستخدم عادةً في الطب الصيني والياباني التقليدي لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض الكبد.
أثبتت بعض الدراسات أن العلاج بمستخلص عرق السوس قد يفيد المصابين بأمراض كبدية معينة.
علاوة على ذلك، يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية لعرق السوس، وقد يؤدي الاستخدام المزمن لمنتجات عرق السوس إلى آثار جانبية خطيرة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
سادساً: الثوم
على الرغم من أن الثوم يعتبر نباتيًا من الخضراوات، إلا أنه مكوّن شائع في العديد من العلاجات العشبية. فهو غني بمضادات الأكسدة القوية ومركبات نباتية مضادة للالتهابات، مثل الأليسين والألين والأجوين، والتي قد تساعد في دعم صحة الكبد.
سابعاً: القتاد
القتاد عشبة صالحة للأكل تستخدم عادةً في الطب الصيني التقليدي. غني بالمركبات الطبية، بما في ذلك الصابونينات، والإيزوفلافونويدات، والسكريات المتعددة، والتي تتميز بخصائص علاجية قوية.
يعتبر آمنًا بشكل عام، ولم يربط بتلف الكبد. ومع ذلك، قد يتفاعل مع بعض الأدوية.
تشير دراسات القوارض إلى أن القتاد قد يساعد في الحماية من تليف الكبد ودهون الكبد الناتجة عن النظام الغذائي عالي الدهون عند استخدامه بمفرده أو مع أعشاب أخرى.
تحذيرات
على الرغم من أن بعض العلاجات العشبية قد تساعد في علاج أو الوقاية من أمراض الكبد. إلا أنه من الضروري لأي شخص مهتم باستخدام العلاجات العشبية لصحة الكبد استشارة مقدم رعاية صحية مؤهل أولاً.
يرجع ذلك إلى أن العديد من العلاجات العشبية قد تكون سامة للكبد وقد تكون خطيرة، خاصةً لمن يعانون من أمراض الكبد أو حالات طبية أخرى.
في الواقع، ارتبطت الأدوية العشبية بتلف الكبد وحتى الوفاة. فالأعشاب المفردة والمختلطة قد تسبب أضرارًا جسيمة للكبد.
علاوة على ذلك، قد تكون المكملات العشبية ملوثة بالمعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية والأدوية والبكتيريا التي قد تلحق الضرر بالكبد.
بالإضافة إلى ذلك، قد تتفاعل العديد من الأعشاب مع الأدوية الشائعة، مما قد يؤدي إلى تلف الكبد وحتى الوفاة.
على الرغم من أن بعض الأعشاب قد تكون آمنة للاستخدام، إلا أن العديد منها ليس كذلك، لذا يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل عشبي.
الخلاصة
ارتبطت بعض الأعشاب بتحسين صحة الكبد، مما يجعلها خيارًا علاجيًا طبيعيًا شائعًا لمرضى الكبد، ولمن يرغبون في تعزيز صحتهم.
على الرغم من أن بعض المكملات العشبية تعتبر آمنة. وقد تعالج بعض أمراض الكبد، إلا أن العديد منها قد يضر بصحة الكبد.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
