ما هي حساسية الشتاء؟
هل تلاحظ أن أعراض الحساسية تزداد خلال الشتاء؟
الحقيقة أن ما نسميه حساسية الشتاء ليس نوعًا جديدًا من الحساسية، بل هي حساسية موسمية عادية تزداد حدّتها بسبب بقائنا لفترات أطول داخل المنازل خلال الطقس البارد. هذا يعني أننا نتعرض بشكل أكبر لمسببات الحساسية الداخلية.
أكثر مسببات الحساسية الداخلية شيوعًا في الشتاء:
- جزيئات الغبار المحمولة في الهواء
- عثّ الغبار
- وبر وفراء الحيوانات الأليفة
- العفن والرطوبة
- فضلات الصراصير
لماذا تزداد الأعراض في الشتاء؟
لأن النوافذ تكون مغلقة معظم الوقت، والتهوية أقل، مما يرفع تركيز مسببات الحساسية داخل المنزل. النتيجة: عطاس أكثر، احتقان أقوى، وتهيج مستمر.
هل يمكن تخفيف أعراض حساسية الشتاء ؟
نعم! اتخاذ خطوات وقائية هو أفضل طريقة للسيطرة على حساسية الشتاء. ومع ذلك، حتى لو كانت الأعراض في أسوأ حالاتها، ما زال بإمكانك الحصول على راحة فعّالة عبر بعض العلاجات البسيطة.
تابع القراءة لاكتشاف:
- مسببات الحساسية الداخلية التي عليك الانتباه لها
- الأعراض الشائعة التي قد تشعر بها
- كيف يمكن علاج حساسية الشتاء والوقاية منها
- الفرق بين حساسية الشتاء ونزلات البرد
مسببات حساسية الشتاء الداخلية
كما انه يوجد مجموعة متنوعة من مسببات الحساسية الداخلية التي قد تُسبب أعراضًا
خلال فصل الشتاء، خاصةً عندما يكون الطقس رطبًا وتقضي وقتًا أطول في الداخل بسبب سوء الأحوال الجوية.
إليك بعضًا من أكثر مسببات الحساسية الداخلية شيوعًا التي يجب تذكرها:
| مسببات الحساسية | أين وجدت؟ | لماذا هو شائع؟ | ما الذي يجعل الأمر أسوأ؟ |
| عث الغبار | الفراش والأثاث والسجاد | يعيش عث الغبار في البيئات الدافئة والرطبة، ويمكن أن تنتقل جثثه وبرازه إلى غبار المنزل. | استخدام التدفئة الداخلية وعدم غسل الفراش بانتظام |
| وبر الحيوانات الأليفة | أي سطح داخلي تقريبًا: الأسِرّة، والسجاد، والمفروشات. | يمكن أن تنتقل وبر الحيوانات الأليفة من الكلاب أو القطط إلى غبار المنزل وتلتصق بالعديد من الأسطح الداخلية، مما يزيد من فرص تعرضك للفيروس. | تقضي الحيوانات الأليف وقتًا أطول في الداخل، وخاصةً في غرف النوم أو غرف المعيشة. |
| العفن | الأماكن المظلمة والرطبة كالحمامات والأقبية وتحت الأحواض. | الطقس الرطب قد يُعزز نمو العفن. | أجهزة الترطيب، الأنابيب المتسربة، أو الصنابير. |
| فضلات الصراصير | الأماكن المظلمة والرطبة، وخاصةً خزائن المطبخ، وتحت الأحواض، أو خلف الأجهزة. | الطقس الرطب قد يدفع الصراصير إلى الداخل. | ترك الطعام أو الفتات خارجًا. |
أعراض حساسية الشتاء
قد تظهر الحساسية على شكل مجموعة متنوعة من العلامات، أشهرها:
أعراض الحساسية الشائعة:
- العطس
- انسداد أو سيلان الأنف
- حكة في العينين
- حكة في الحلق
- حكة في الأذن
- صعوبة في التنفس (خاصة مع انسداد الأنف)
- سعال جاف وقد يكون مصحوبًا ببلغم
- طفح جلدي أو تهيّج البشرة
- شعور بالغثيان
- حمى خفيفة أحيانًا
عند شدة الحساسية قد تظهر أعراض مشابهة للربو:
- ضيق في الصدر
- أزيز أو صفير أثناء التنفس
- سرعة في التنفس
- شعور بالإرهاق
- الشعور بالقلق أو الانزعاج
الحساسية مقابل نزلات البرد
الاختلاف الأساسي:
- نزلات البرد: سببها فيروس ينتقل من شخص مصاب، ولهذا تظهر الأعراض بعد بضعة أيام من العدوى.
- الحساسية: تنتج عن استجابة الجهاز المناعي لمهيّجات مثل الغبار، العفن، وبر الحيوانات… وغيرها.
المدة:
- البرد يختفي عندما يقاوم الجسم الفيروس.
- الحساسية تستمر طالما بقيت تتعرض للمسبّب في الهواء، لذلك قد تبقى الأعراض موجودة لفترة طويلة مقارنة بنزلات البرد.
بداية الأعراض:
- البرد: تظهر الأعراض بعد أيام من العدوى.
- الحساسية: تظهر فور التعرض للمهيّج، لذلك يشعر المصاب بالأعراض مباشرة دون فترة حضانة.
العلاجات
كما انه يمكن تخفيف أعراض حساسية الشتاء بسهولة في المنزل، إضافة إلى وجود علاجات طويلة الأمد.
إليك أهم الخيارات:
1. أدوية الحساسية بدون وصفة طبية
- مضادات الهيستامين، مثل السيتريزين (زيرتك) والفيكسوفينادين (أليجرا)، تُساعد في تقليل الأعراض بسرعة لأنها تمنع تأثير الهيستامين في الجسم.
تساعد على تخفيف العطس والحكة وسيلان الأنف عند تناولها بانتظام. - أدوية تحتوي على أسيتامينوفين مثل زيرتك-دي تخفف الأعراض المصاحبة كالصداع.
2. غسل الأنف (ريّ الأنف / وعاء نيتي)
يساعد تمرير ماء مقطّر ونظيف عبر الأنف على إزالة مسببات الحساسية وفتح الممرات الأنفية.
3. بخاخات الأنف الستيرويدية
مثل فلوتيكازون (فلوناز) وتريامسينولون (نازاكورت).
تقلل الالتهاب وسيلان الأنف، ومتاحة الآن بدون وصفة طبية.
4. حقن الحساسية (العلاج المناعي)
خيار ممتاز للحالات الشديدة أو المزمنة.
كما انها تعطى بجرعات صغيرة من مسببات الحساسية لرفع قدرة الجسم على تحملها، مما يقلل الأعراض بشكل كبير خلال سنوات العلاج.
الوقاية
اتباع خطوات بسيطة داخل المنزل يقلل تعرضك لمسببات الحساسية:
- استخدام أغطية واقية للوسائد والمراتب لمنع عث الغبار.
- غسل الفراش والملابس بالماء الساخن بانتظام.
- استخدام مزيل رطوبة للمحافظة على رطوبة 30–50%.
- تنظيف المنزل بمكنسة HEPA لإزالة جزيئات الحساسية.
- استبدال السجاد بأرضيات صلبة عند الإمكان.
- تنظيف العفن بمحاليل مناسبة (ماء + مبيض 5%).
- التخلص من بقايا الطعام فورًا لمنع جذب الصراصير.
- إصلاح أي تسربات ماء للحد من الرطوبة والعفن.
- سد الشقوق والفتحات التي قد تسمح بدخول الصراصير.
- تقليل وجود الحيوانات الأليفة داخل المنزل، وإبقائها بعيدًا عن غرفة النوم والمعيشة.
الخلاصة
تتشابه أعراض حساسية الشتاء مع الحساسية الموسمية وتشمل:
الحكة، العطس، الطفح الجلدي، سيلان الأنف أو انسداده.
يمكن تقليل هذه الأعراض من خلال:
- أدوية الحساسية
- بخاخات الأنف
- تنظيف الأنف والجيوب الأنفية
- اتخاذ إجراءات وقائية داخل المنزل
استشر طبيبك إذا استمرت الأعراض لأسابيع، أثرت على حياتك اليومية، أو لم تتحسن رغم العلاج.
للتواصل المباشر مع خدمات عيادة سمارة للتغذية
يمكنك التواصل مباشرة مع كادر العيادة المتخصص من حول العالم. كما و الاستفادة من برامجنا الغذائية المتخصصة في علاج الامراض المزمنة المختلفة . و ذلك من خلال حجز المواعيد بواسطة موقع العيادة او خدمة الواتساب.
- رقم واتساب العيادة: 00962795581329
- موقع العيادة الالكتروني: www.samaraketolife.com
