نظام الكيتو النباتي

نظام الكيتو الغذائي النباتي هو خطة لتناول الطعام تجمع بين جوانب نباتية واتباع نظام غذائي كيتوني بنفس الوقت. معظم النباتيين يأكلون المنتجات الحيوانية مثل البيض ومنتجات الألبان ولكن يتجنبون اللحوم والأسماك والدواجن. وفي الوقت نفسه ، فإن النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي غني بالدهون بينما يحد من تناول الكربوهيدرات إلى 20-50 غراماً يومياً. هذا المدخول منخفض الكربوهيدرات يعمل على إدخالك في الحالة الكيتونية ، وهي حالة التمثيل الغذائي التي يبدأ فيها جسمك في حرق الدهون للحصول على الوقود بدلاً من الجلوكوز.