يعد رجيم البيض من الحميات الفعالة لخسارة الوزن وتحريك الميزان ، وهو يعتمد بشكل أساسي على البروتينات القادمة من البيض ، حيث أن 70-100% من احتياجك من البروتين تأخذه من البيض في هذه الحمية ، وعادةً يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من ثبات الوزن، ولكن هل رجيم البيض آمن؟ وما هي الطريقة الصحيحة لإستخدامه؟ وما المدة الآمنة لتطبيقه؟