الصيام رمضان الإسلامي هو من أفضل و أكثر أنواع الصيام المتقطع فعالية. فهو يحصر فترات الصيام في وقت محدد بين أذان المغرب إلى وقت الإمساك عن تناول الطعام فجرا.