الصيام الإسلامي أو صيام رمضان من أكثر أنواع الصيام فائدة للصحة تستطيع فيه خسارة وزنك وتنظيف جسمك. ولكن الممارسات الخاطئة أثناء الصيام تؤدي إلى زيادة الوزن أو ثباته.